1. Легкоусвояемые продукты. К ним относятся овощи, отварной картофель, морепродукты, рыба, сладкие фрукты. Не рекомендуется употреблять йогурты и бульоны, которые быстро выводятся из организма.

2. Низкокалорийная пища. Постарайтесь оставлять на вечер четверть от обычного суточного рациона, а калорийные блюда употреблять до трех часов дня.

3. Нежирные продукты. Жирная пища дает чувство тяжести в желудке и может стать причиной плохого сна.

4. Пища с содержанием магния и калия. Считается, что такая пища, употребленная за 2 часа до сна, способствует расслаблению мышц и стабилизации работы головного мозга. Поэтому стоит обратить внимание на такие продукты, как рыба запеченная, зелень, капуста, зеленый горошек, злаки.

Есть такие совсем некалорийные продукты, которые вызывают сжигание большого числа калорий и приводят к похудению. Если употреблять их вечером после занятий спортом, то можно добиться хороших результатов.

Речь идет о капусте, дыне, моркови, сельдерее, треске, крабах, абрикосах, яблоках, чернике, брокколи, свекле, вишне, огурцах и др.

Главное выбирайте подходящие для вечерней трапезы продукты и тогда проблем с весом не возникнет.
[604x604]

Наверное, нет человека, который бы хоть раз в жизни не пережил депрессию, стрессовую ситуацию или эмоциональное расстройство. Хорошо, когда перебороть стресс получается самостоятельно, но не всем это под силу. Порой, ситуация нам не подвластна и чтобы избавиться от тревожно – депрессивного состояния, необходимо обратиться к доктору. Квалифицированный врач психолог - психотерапевт харьков, кандидат медицинских наук Котенко Юлия Ивановна оказывает профессиональную помощь при таких серьёзных расстройствах, как невроз, неврастения, страх, паническая атака, сильная тревога, вызывающая депрессию, хроническая усталость, нарушение сна и множество других. Юлия Ивановна индивидуально подходит к каждому пациенту. Разработанная ею методика лечения очень эффективна как для взрослых, так и для детей подросткового и младшего школьного возраста. Заходите на сайт психотерапевта в Харькове http://kotenko.kharkov.ua/, чтобы записаться к ней на приём. После посещения настоящего профессионала в области психотерапии, Вы забудете о кризисных состояниях и невротических расстройствах навсегда!
[201x278]

Хорошие союзы удaются в более позднем возрасте. Когдa двое, нaевшись до тошноты минусов, остaвив зa плечaми рaзводы, неудaчи, стрaдaния, сходятся с готовностью оценить именно плюсы.
[604x604]

Излюбленным напитком миллионов людей во всём мире является кофе. Многие жители Киева, Парижа, Милана, Лондона и других легендарных городов, расположенных по всей нашей планете, не мыслят жизни без этого напитка. Большинство из этих людей отдают предпочтение кофе «Lavazza». Именно этот кофе завоевал сердца целой армии поклонников по всей Земле. Прекрасный вкус кофе «Лавацца» невозможно забыть, и, хочется наслаждаться этим волшебным напитком вновь и вновь. Популярность «Лавацца» растёт с каждым днём. Вкусный, многогранный, невероятно душистый кофе лидирует у новичков в кофейном деле, опытных кофеманов и истинных гурманов. Создал этот божественный напиток Луиджи Лавацца около ста тридцати лет тому назад. Он очень серьёзно и трепетно подошёл к приготовлению состава кофе, создавая необыкновенные купажи и кофейные букеты из разных сортов кофе. Эксперимент талантливого итальянца имел невероятный успех! С тех пор кофе «Lavazza» пользуется огромным спросом у потребителей.
На сегодняшний день компания «Lavazza» выпускает больше 30 видов кофе, но кофе в зернах остаётся неизменным авторитетом. Перед кофейной композицией «Лавацца» невозможно устоять, поэтому упаковка с зёрнами кофе бренда «Лавацца» станет отличным подарком для близкого человека, друга или коллеги. И где бы Вы не находились сегодня, на сайте интернет-магазина «Кофевар» Вы сможете выбрать и купить кофе в зернах Lavazza по лучшим ценам. Так же в онлайн - магазине представлен богатый ассортимент молотого, растворимого кофе, а также кофе в чалдах от производителей с мировым именем. Перед оформлением заказа, у Вас есть возможность ознакомиться с главными характеристиками кофейного бренда и приобрести по-настоящему качественный, ароматный кофе оптом или в розницу по выгодной стоимости.
[600x600]

Мои дорогие друзья! Спокойной ночи. Желаю Вам всем милых, нежных, цветных снов. Проснуться утром, полными сил и энергии, а за окном вот так... )))
[604x594]

Все родители стремятся одевать своих детей красиво, стильно и модно. Да так, чтобы малыш выглядел на все 100 процентов! Однако, несмотря на огромный выбор, подобрать нарядные, качественные и гипоаллергенные вещи для детей – задача не простая. Магазинов детской одежды много, но можно ли им доверять? Лучше всего обратиться в проверенный бутик, который работает на рынке детской одежды не один десяток лет и имеет отличную репутацию. Одним из таких бутиков является интернет - магазин детской одежды "Чики Пики". Представительство «Чики Пики» начало свою работу в 2006 году и вот уже более десяти лет успешно развивается и радует детишек новинками мировой моды. Онлайн – магазин представляет шикарный ассортимент недорогих, детских коллекций на все вкусы. Важно отметить, что здесь Вы найдёте безопасную для здоровья малыша одежду по лучшим ценам.

Одежда для детей из «Чики Пики» обладает массой преимуществ:

1. Сшита проверенными, надёжными производителями из Таиланда, Турции, Польши.
2. Отвечает требованиям и стандартам качества, предъявленным к детским вещам.
3. Все модели одежды сшиты только из натуральных и комбинированных материалов.
4. Представленные коллекции обладают высоким качеством, удобны и практичны.
5. Детская одежда ориентирована как на совсем маленьких деток, так и на подростков.
6. Представленная одежда соответствует мировым тенденциям моды.
7. В наличии есть модные детские коллекции на каждый день и праздничные.
8. Одежда сшита профессионально, с учётом возрастных особенностей детей.

Интернет – магазин «Чики Пики» - это находка для любящих родителей. Здесь можно выбрать и приобрести детскую одежду и обувь для каждого сезона года от «А» до «Я». Все товары продаются оптом и в розницу. Специализированный интернет-магазин фирменных детских вещей не несёт лишних расходов на посредников, поэтому Вы сможете пополнить детский гардероб новинками из «первых рук» по выгодной стоимости. Оригинальные коллекции регулярно пополняются самыми современными моделями одежды и обуви. Обращайтесь в «Чики Пики» и Вы и Ваши дети будете довольны.
[700x245]

Ингредиенты:
Куриная печень — 1кг;
Лук репчатый — 2шт (200г);
Баклажан — 1шт (250г);
Сладкий перец — 1шт (100г);
Зелень (петрушка и укроп) — по вкусу;
Оливковое масло — 1 столовая ложка (15г);
Соль и перец — по вкусу;

Приготовление:

Баклажан моем и чистим от кожуры. Затем, нарезаем на квадратики.
Наливаем воду в среднюю миску и насыпаем пару столовых ложек соли. В эту соленую воду кидаем на пару минут нарезанные баклажаны - это для того, чтобы убрать горечь.
Теперь, нарезаем полукольцами лук.
В сковороде разогреваем оливковое масло и добавляем лук. Обжариваем 3-4 минуты. Добавляем баклажаны, перемешиваем и тушим 10 минут, постоянно помешивая.
За это время, моем куриную печень и отчищаем от жира. Затем, добавляем к баклажанам и луку. Перемешиваем и при необходимости солим. Тушим минут 7-10, помешивая.
Затем, добавляем нарезанный перец и зелень, перемешиваем. Накрываем крышкой, уменьшаем огонь и тушим еще 5 минут, либо до готовности.

Куриная печень с овощами готова!

Приятного аппетита!
[584x389]

На сегодняшний день видеорегистраторы стали незаменимыми помощниками владельцев транспортных средств. С их помощью водители авто могут самостоятельно разобраться со спорной ситуацией на дороге. При возникновении ДТП видеорегистратор - это ключевой атрибут, благодаря которому автолюбители могут оформить без посторонней помощи дорожно-транспортное происшествие по европротоколу. Ознакомиться с рейтингом самых актуальных видеорегистраторов, возможно на сайте http://auto.ironhorse.ru/cardvr-radar_15659.html, где описаны все их преимущества.

1.
[550x300]

Друзья, тому, кто ещё не встречал такого чудо-пирожного, объясню почему оно так называется!

Все ингредиенты смешиваются, получается очень жидкое тесто, но в духовке оно "умным" образом расслаивается на слои: и у вас получается торт с кремом посередине. Расслоение происходит за счет разной жирности составляющих.)

Необходимо (на форму 20х20см):

-4 яйца,
-125 г масла,
-500 мл теплого молока,
-115 г муки,
-150 г сахара,
-0,5-1 ч. л. ванилина без горки,
1 ст. л. воды

Приготовление:
1. Белки отделить от желтков
2. Белки взбить с щепоткой соли до устойчивых пиков
3. Желтки взбить с сахаром, ванилином и водой
4. Масло растопить и слегка остудить
5. влить остывшее масло в желтки и взбить
6. Всыпать в 3 приема муку, каждый раз тщательно взбивая
7. Вылить половину молока, тщательно взбить, затем оставшееся молоко и снова взбить
8. Аккуратно подмешать белки, движением сверху вниз.

Форму смазать маслом и посыпать мукой (форма должна быть НЕРАЗЪЕМНАЯ!). Вылить тесто (тесто получится даже жиже, чем на блины). Поставить в духовку при 175С на 40 минут. Время приготовления может занимать до 1 часа 20 минут. Кому-то понадобится меньше, кому-то больше времени, все зависит от духовки. Ориентируйтесь на внешний вид: сверху должно хорошо подрумяниться, а содержимое совсем слегка колыхаться. Полностью остудить. Посыпать сахарной пудрой и нарезать на порции.

Мои дорогие, приятного аппетита!
[700x525]

Всего один месяц отделяет нас от зимы. Совсем скоро белоснежная красавица вступит в свои права и самое время подумать о зимней обуви. Удобная, стильная, современная обувь высочайшего качества представлена в большом ассортименте в интернет – магазине «KOROBKA.COM.UA». Каталог магазина насчитывает десятки наименований мужской, женской и детской обуви по лучшим ценам. Здесь Вы сможете подобрать роскошную модель кроссовок, шиповок, сандалией или ботинок от популярных мировых и украинских производителей. Обращайтесь в интернет-магазин «KOROBKA.COM.UA» прямо сейчас и Вы сможете воспользоваться выгодным акционным предложением: Купить зимние ботинки Украина по супер скидке!
[304x438]

Очень вкусно и питательно! Замена десерту!

Ингредиенты:
Творог — 1 пачка (200 г)
Натуральный йогурт — 250 г
Бананы — 2 шт.
Изюм — горсть
Ореховая смесь — горсть
Овсяные хлопья — горсть
Мед — 2 ст.л.

Приготовление:
1. Смешать творог, йогурт, изюм, орехи и овсяные хлопья.
2. Выложить массу в лоток, накрыть ровным слоем порезанных бананов и полить медом.

Приятного аппетита!
[465x600]

Многие украинцы хотели бы проживать и работать в столице. Ведь ни для кого не секрет, что в Киеве перспектив гораздо больше, нежели в любом другом городе Украины. Однако, большинство желающих переехать боятся рисковать из-за проблем с жильём. Снимать дом или квартиру в Киеве дорого и нерационально, а купить недвижимость не представляется возможным. Ведь большинство жителей Украины уверенны, что жильё в Киеве и его окрестностях имеет заоблачную стоимость и их мечта приобрести дом вблизи столицы так и останется мечтой. К счастью, это не так. Выбрать и http://купить-дом-в-киеве.belveder-city.com.ua вполне реально. Просто обдумайте отличные, выгодные предложения от «Belveder-city».
Прекрасный, зелёный, закрытый городок «Бельведер Сити» вблизи Киева славится богатым выбором первичного жилья. Тут вы сможете подобрать новый, комфортный дом с самыми современными коммуникациями и удобной планировкой. Городок имеет развитую инфраструктуру и удобное месторасположение рядом со станцией метро. При выборе жилья, покупатели могут воспользоваться действующей программой лояльности и приобрести жильё в рассрочку от застройщика. В данный момент времени рассрочка от застройщика – самый экономичный вид кредита, который позволит рассчитаться за жильё постепенно. Самое важное для покупателя, что в этом виде кредитования не насчитываются проценты. Задолженность за дом разбивается на части и погашается каждый месяц равными платежами. Не сомневайтесь, возьмите рассрочку сегодня и уже завтра Вы станете владельцем уютного, нового дома с собственным пляжем и террасой на Осокорках!
[601x400]

Калина с медом - самое лучшее лекарство и запас витаминов; можно заготовить на зиму. Ягоды калины ошпарьте кипятком и протрите через дуршлаг или сито. Добавьте к калине мед в пропорции 1:1, перемешайте и оставьте в комнате на неделю.

Принимайте по 1 ст. ложке натощак - и витаминный запас на день обеспечен!

При болях в горле и хрипоте.

1 ст. ложку калины залейте 1 стаканом кипятка, укутайте и настаивайте 2 часа.
Полощите горло 3 раза в день при ангине, а при хрипоте пейте по 1ст. ложке 3 раза в день.

При бронхите.

Разомните 3 ст. ложки калины и смешайте с 3 ст. ложками меда. Залейте эту смесь 1 л кипяченной воды и варите 10 минут. Процедите и пейте как теплый чай.

Также такой чай хорош даже при воспалении легких!
[700x470]

В наше время жить стало лучше, жить стало интереснее. Современные технологии значительно облегчили наш быт. Возьмем, например, такой прибор, как толщиномер. Он позволяет измерить толщину лакокрасочного покрытия. Такой прибор очень полезен при определении лакокорасочного покрытия на автомобилях. Купить, а перед этим выбрать толщиномер лакокрасочных покрытий можно в магазине TEC-BOX по самым низким ценам.

Полезные свойства имбиря ценят все большее количество людей - он обладает антисептическим, антиоксидантным, успокаивающим свойствами. Его добавляют в напитки и блюда не только из-за его тонкого вкуса и свежего запаха, но и по причине его необычайной пользы.
Почему бы не воспользоваться им для нашей красоты?
Самое интересное, что имбирь из-за огромного количества своих полезных свойств совершенно универсален для любого типа кожи!

ВНИМАНИЕ! Имбирь может жечь, поэтому в чистом виде не рекомендуется для нанесения. Сначала лучше попробовать его на запястье. Осторожнее - не допускайте попадания в глаза.

- Маска для жирной кожи - матирует и нейтрализует излишки кожного сала:
1 чайная ложка тертого имбиря, 1 чайная ложка отвара ромашки или несколько капель сока лимона, 1 столовая ложка белой глины.

- Маска для проблемной кожи - подсушивает, снимает раздражение и уничтожает бактерии:
1 чайная ложка тертого имбиря, 1 чайная ложка крепко заваренного зеленого чая.

- Отбеливающая маска - осветляет пигментные пятна, выравнивает цвет лица:
1 чайная ложка тертого имбиря, 1 чайная ложка любого цитрусового эфирного масла, 1 чайная ложка отвара петрушки.

- Тонизирующая маска - улучшает цвет лица, подтягивает и освежает кожу:
1 чайная ложка тертого имбиря, 1 чайная ложка гранатового сока.

- Эффективная маска от отеков - быстро и эффективно снимает отеки лица:
1 чайная ложка тертого имбиря, 1 чайная ложка тертого яблока или сырого картофеля.

- Маска для кожи головы - стимулирует рост волос, избавляет от перхоти, придает блеск:
1 чайная ложка тертого имбиря, 1 чайная ложка репейного масла, 1 чайная ложка лимона, 1 чайная ложка меда, яичный желток.

- Антицелюллитный крем для массажа - подтягивает кожу, снижает эффект “апельсинового корки”:
2 столовые ложки тертого имбиря, 1 столовая ложка апельсинового сока, 100 г оливкового масла, 2 столовые ложки морской соли или коричневого сахара.
Маски для лица оставлять на 20 минут, маску для волос - поносить под пленкой 40 - 50 минут
[604x427]

Компания Унипроф производит емкости для воды, баки и резервуары из полипропилена различных объемов. Наиболее популярными являются цилиндрические емкости объемом до 25 м. куб. Приобрести их можно заказав на сайте или по телефонам: 0670100808 и 0500100808. Хранить воду удобнее всего именно в таких баках, к тому же это наиболее качественный и безопасный способ хранения.

Ингредиенты:

Желтoк яичный - 3 штуки,
Маслo сливочнoе - 100 гр.,
Шoкoлад черный 70% - 200 гр.,
Cахар - 50 гр.,
Coль ¼ чайнoй ложки,
Мука пшeничная - 60 гр.

Способ приготовления:

1. Разогpeваeм дуxoвку дo 200 гpадуcoв.
2. Pазламываем тeмный шoкoлад (70% какао), маслo нарезаeм куcoчками. Растапливаем шoколад с маcлoм на паpовой бане, тщательнo пepeмешивая. Дoводим до oднopoднoй кoнсистeнции и даeм немногo oстыть.
3. Взбиваeм миксеpом дo образoвания пены 2 целыx яйца, жeлтки и саxар.
4. Сoeдиняем яично-саxаpную смecь и шoколадную, дoбавляем муку и соль. Пеpeмeшиваeм дo oднoрoднoсти.
5. В фоpмoчки, cмазанные cливoчным маслoм, выливаем тесто и ставим в духoвку на 7–10 минут. Края тecта дoлжны пpопeчься, а начинка оcтаться жидкoй.

Всего 30 минут времени и Вы сможете наслаждаться нежным вкусом невероятно аппетитных шоколадных кексов!

Всем приятного аппетита!
[604x400]

Дорогие девушки и женщины! Хотите обновить свой гардероб трендовыми вещами 2016 года по лучшим ценам? Обратитесь на сайт Интернет - магазина женской одежды cop-copine-shop.ru. Здесь Вы найдёте различные НОВИНКИ ЖЕНСКОЙ ОДЕЖДЫ от французского производителя с мировым именем «Cop.Copine». Представленные трендовые вещи текущего сезона помогут создать оригинальный и неповторимый образ каждой покупательнице. Даже самые требовательные клиентки смогут пополнить свой гардероб в этом сезоне достойными и модными вещами. Каталог Интернет - магазина насчитывает десятки наименований блуз, платьев, юбок, костюмов и другой женской одежды, которая позволит каждой представительнице прекрасного пола выглядеть очаровательно и гармонично. Молодые девушки смогут подобрать наряды, которые подчеркнут их грациозность и игривость, а женщины постарше выбрать и приобрести модели одежды, выделяющие их индивидуальность и женственность. Идите в ногу со временем! Покупайте коллекции бренда «Cop.Copine»!

1.
[200x300]

2.
[200x300]

3.
[200x300]

Мои дорогие друзья! Всех-всех-всех поздравляю с праздником! С покровом Пресвятой Богородицы! Пусть Пресвятая Богородица всегда Вас оберегает от бед, болезней и несчастий, озаряя светом, добром и радостью Вашу жизнь!
Всем желаю бесконечно светлой любви! Пусть в душе царит спокойствие, в доме — уют, в теле — здоровье, а всюду окружают люди, щедрые на доброту и поддержку!
[700x700]

Каждый автолюбитель хорошо знает, что для безопасной езды на дороге необходимы автолампы. Особенно автомобильные лампы актуальны при плохой видимости, ночью и в непогоду. Приобрести качественные автолампы с максимальной точностью освещения, все желающие автомобилисты могут в Интернет – магазине «АВТОПРОТЕКТ». Здесь Вы найдёте богатый ассортимент ксеноновых, светодиодных и галогеновых автолапм, предназначенных для надлежащего освещения каждой детали на дороге. Представленные лапмы изготовлены известными брендовыми производителями такими, как: «Osram» и «Philips». Они долговечны и обладают улучшенными характеристиками. Такие автолампы служат гарантией Вашей безопасности при движении на дорогах. Обращайтесь в онлайн-магазин «АВТОПРОТЕКТ» и покупайте сертифицированные, оригинальные автомобильные лампы по лучшим ценам.
[563x700]