Одной из главных причин, почему современная медицина уделяет большое внимание двигательной активности, заключается в том, что прогресс человечества и современная техника, облегчившие труд человека, принесли с собой, кроме пользы, и некоторые нежелательные моменты. Облегчение многих видов труда иногда приводит к излишнему ослаблению тела или некоторых его частей.
Еще одним доводом в пользу физических упражнений является разница в характере работы мужчин и женщин. Именно женщины чаще всего выполняют работу, при которой нужно часами сидеть или стоять. Нет ничего удивительного в том, что из-за "недостатка двигательной активности женщины страдают запором, головными болями, повышенной утомляемостью и т. п. Все эти состояния нередко можно устранить с помощью физических упражнений.
Специалисты, изучающие значение физической культуры для здоровья, особенно для здоровья женщин, считают, что правильнее всего применять так называемые дополняющие физические упражнения, т. е. такие упражнения, которые дополняют движения, используемые в практической деятельности.
Здесь мы приводим комплекс из 10 упражнений.
[700x513]
Если вы уже задумались о планировании посадок в следующем сезоне и покупке семян, стоит начать с ответа на вопрос: сколько и каких овощей нужно вашей семье?
Знакомая многим ситуация: весна приносит бесконечную суету и хлопоты – нужно успеть все посадить. Вторая половина лета и осень проходят в борьбе с урожаем. Бесконечные банки с заготовками, чистка и шинковка овощей не оставляют хозяйке времени и сил порадоваться изобилию. Если нет надежного хранилища, к этому прибавляется забота о том, как сохранить свежие овощи зимой. Что-то в результате портится, что-то остается несъеденным, а в новом сезоне огородный цикл начинается заново.
|
Ингредиенты: 6 яиц 120 г сахара 1 пакетик ванильной сахарной пудры 140 г муки 80 г масла мука для посыпки Крем: 250 г масла 200 г сахарной пудры 60 г шоколада 20 г какао 2 яйца немного рома Яичные желтки хорошо смешать с сахаром и ванильной пудрой, добавить муку, растереть добела масло, осторожно добавить взбитые в плотную пену белки.
|
|
|
|
|
Ингредиенты:
Творог - 500 г
Яйца - 1шт
Мука - 100 г
Сахар - 100 г
Разрыхлитель - 1 чайная ложка
Бананы - 2 шт
Приготовление:
1. Творог,яйцо,сахар ,муку и разрыхлитель соединить и взбить в однородную массу.Бананы нарезать мелко и соединить с тестом-аккуратно перемешать.На посыпанный мукой стол, выложить тесто с помощью столовой ложки ,обвалять в муке, придавая круглую форму.
2. Обжаривать примерно по 4мин.с каждой стороны.Сырники разложить по порциям,полив их клубничным сиропом,так же рядом положить горкой клубнику)можно использовать другие фрукты.
Теперь приготовим кофе:
1. В закипающую воду положить несколько долек горького шоколада,дать раствориться,добавить молотый кофе,дать закипеть,чтобы поднялась пена-снять,сразу добавить сахар ,ром по вкусу и перемешать.
2. В стаканы влить кофе,но не до конца,остальное пространство заполнить взбитыми сливками,сверху посыпать тёртым шоколадом.
[640x611]
На десерт: Бананово-творожный брауни
Ингредиенты:
Шоколадный слой:
Темный шоколад - 100 г
Сливочное масло - 100 г
Мука - 2 столовые ложки без горки
2 яйца
Сахар - 4 столовые ложки
Щепотка соли
Творожный слой:
Мягкий творог - 200 гр
2 яйца
Сахар - 2 ст.л
2 небольших банана
1. Шоколад и масло мелко порубить и растопить на водяной бане.
2. Яйцо взбить с сахаром, недолго. Соединить обе смеси, добавить соль и муку и тщательно размешать.
3. Банан размять в пюре, измельчить в творогом , яйцом и сахаром до консистенции крема.
4. Форму для брауни выстелить бумагой для выпечки или фольгой. На дно формы вылить половину шоколадного слоя. Сверху выложить несколько чайных ложек творожной смеси. Далее чередовать шоколадную и творожную части. Верхний слой разровнять ножом – для красивых мраморных разводов.
5. Выпекать при температуре 175 градусов минут 30. Проверяем, втыкая зубочистку в брауни и обнаруживая на ней влажные крошки – готово. Дождаться, пока пирожное полностью остынет и нарезать на квадратики.
Ингредиенты (на 1 порцию):
Филе куриной грудки (если покупаем грудку на косточке, то берем половинку снятого филе)
Твердый сыр - примерно 25 г
Специи
Бекон - 5 полосок (+/- в зависимости от ширины полосок)
[700x370]
Приготовление:
1. Берем филе и делаем сбоку надрез, чтобы получилось подобие "кармашка". В "кармашек" кладем нарезанный сыр, затем немного специй. Чтобы сыр не вытек, можно края аккуратно проткнуть и скрепить зубочисткой.
2. Натираем мясо специями. Для тех кто любит посоленее можно посолить филе, но т.к. бекон сам по себе соленый, думаю соль добавлять не стоит, а вот травы, перец - в самый раз!
3. Берем полоски бекона и обворачиваем ими наше филе по спирали, чтобы мясо было полностью закрытокладем филе в глубокую форму и запекаем в духовке при 180 градусах примерно час.
4. Подаем с овощами
[394x586]
Ингредиенты:
Шоколадный слой:
Темный шоколад - 100 г
Сливочное масло - 100 г
Мука - 2 столовые ложки без горки
2 яйца
Сахар - 4 столовые ложки
Щепотка соли
Творожный слой:
Мягкий творог - 200 гр
2 яйца
Сахар - 2 ст.л
2 небольших банана
1. Шоколад и масло мелко порубить и растопить на водяной бане.
2. Яйцо взбить с сахаром, недолго. Соединить обе смеси, добавить соль и муку и тщательно размешать.
3. Банан размять в пюре, измельчить в творогом , яйцом и сахаром до консистенции крема.
4. Форму для брауни выстелить бумагой для выпечки или фольгой. На дно формы вылить половину шоколадного слоя. Сверху выложить несколько чайных ложек творожной смеси. Далее чередовать шоколадную и творожную части. Верхний слой разровнять ножом – для красивых мраморных разводов.
5. Выпекать при температуре 175 градусов минут 30. Проверяем, втыкая зубочистку в брауни и обнаруживая на ней влажные крошки – готово. Дождаться, пока пирожное полностью остынет и нарезать на квадратики.
[380x280]
Как простой и ароматный глинтвейн приготовить в домашних условиях, например - приготовить глинтвейн по-немецки:
- Компоненты: красное вино - 700 мл, вода - 400 мл, сахар - 100 г, коньяк - 100 мл, корица, гвоздика, лимон;
- вино вылить в кастрюлю, добавить воду, сахар и по вкусу корицу и гвоздику, закрыть крышкой и нагреть не доводя до кипения;
- снять с огня и дать отстояться 10 мин. и процедить;
- добавить коньяк, размешать и разлить в бокалы, опустить в бокалы по кружочку лимона и подавать.
Следуем далее: как глинтвейн приготовить из доступных каждому компонентов, например - глинтвейн "зимний":
- Компоненты: чай - 0,5 л, красное столовое вино - 375 мл, корица, гвоздика;
- в свежезаваренный крепкий чай влить вино, добавить по вкусу корицу и гвоздику;
- все размешать и подогреть под крышкой не доводя до кипения, разлить глинтвейн в чашки и подавать.
[600x450]
В Москве для Крещенского купания определено более 40 мест, на каждом из которых днем и ночью будут дежурить спасатели, сообщили в Главном управление МЧС по Москве.
Крещенское купание в России происходит в ночь с 18 на 19 января и в течение дня 19 января в специальных купальнях (иорданях), которые сделаны в форме креста и освящены священнослужителем. Верующий спускается по деревянной лестнице на последнюю ступень, крестится и трижды окунается с головой.
Выкладываю мультфильм, сделанный мной и моим коллегой про изменение природы руками человека!
Сукцессия (от лат. succesio — преемственность, наследование) — последовательная необратимая и закономерная смена одного биоценоза другим на определённом участке среды во времени
Берегите Природу Мать Вашу!
[600x373]
Вино - живой организм. Оно проходит различные фазы жизненного цикла - рождение, молодость, зрелость. Так же как и любой организм, оно болеет, выздоравливает, стареет. Те, кто неравнодушен к напитку Диониса, знает в нем толк, разбирается в тонкостях винной культуры, заботятся о том, чтобы у вина была максимально комфортная "среда обитания".
Создать ее может винный погреб.
Построить винный погреб в загородном доме не так уж сложно. Для этого необходимо неукоснительно следовать нескольким правилам хранения вина. Они касаются температуры, влажности, освещения и внутренней отделки. А соблюсти их помогает хорошая изоляция.
Давайте посмотрим, как своими руками можно сделать бескаркасную мебель, а именно - кресло мешок.
Бюджет на одно кресло 1100 рублей.
Это наполнитель - полистироловые шарики
[292x440]
Практически все люди любят фрукты. Конечно, их гораздо приятнее есть, наслаждаясь их сочным вкусом, но с другой стороны кожа весьма неохотно берет у организма вещества, получаемые из пищи. Эффект от применения фруктовых масок будет гораздо больше чем от принятия вовнутрь. Они помогут вам вернуть коже свежий вид, очистить, смягчить и разгладить ее.
Количество фруктов так многообразно, но для приготовления не обязательно использовать экзотические фрукты, которые трудно достать, или же дорогостоящие. Наши местные, а также другие распространенные, которые везде можно купить великолепно подойдут для ухода за кожей лица.
Сейчас я расскажу о своей поездки в Нидерланды, в город Амстердам...
Справка:
Нидерла́нды (Nederland ) — государство, состоящее из западноевропейской части и островов Бонайре, Синт-Эстатиус и Саба в Карибском море (называемых также Карибскими Нидерландами). В Западной Европе территория омывается Северным морем (длина береговой линии — 451 км) и граничит с Германией (577 км) и Бельгией (450 км). Вместе с островами Аруба, Кюрасао и Синт-Мартен, имеющими особый статус, Нидерланды составляют государство Короле́вство Нидерла́ндов (нидерл. Koninkrijk der Nederlanden). Отношения между членами королевства регулируются Хартией Королевства Нидерландов, принятой в 1954 году.
Столица Амстердам-( Amsterdam) — столица и крупнейший город Нидерландов. Является столицей королевства с 1814 года. Расположен в провинции Северная Голландия на западе страны в устье рек Амстел и Эй. Амстердам соединён с Северным морем каналом.
Я профессиональный футболист, закончил футбольную школу <<Торпедо>>, на данный момент продолжаю карьеру в этом клубе, а так же являюсь Капитаном мини-футбольной команды своей академии, в которой успешно учусь. В начале августа нашей академии выслали приглашение на международный турнир среди студентов по мини-футболу, который ежегодно проходит в разных странах Европы,например в 2010 году турнир проходил в Испании, в городе Валенсия,на котором мы то же участвовали,но это уже другая история...
В 2011 году турнир проходил в Амстердаме с 8 октября по 16 того же месяца.
Итак, мы улетали с аэропорта Шереметьево на Боинге 747. Наш рейс был в 6 часов утра, в Амстердаме мы были в 9 часов, там нас встретили организаторы турнира, очень милая голландская девушка Ева и молодой человек Ник.
В аэропорту перекусили в кафе-закусочной Бургер Кинг, 1 бургер+картошка+кола=6 евро. Весь аэропорт сплошной дорогой вещевой магазин для туристов...
Поздравляю всех людей нашей необъятной страны со Старым Новым Годом!!!!!
Пусть старый Новый год, что на пороге,
Войдет в Ваш дом, как добрый друг!
Пусть позабудут к Вам дорогу
Печаль, невзгоды и недуг
Пусть придут в году грядущем
И удача, и успех!
Пусть он будет самым лучшим.
Самым радостным для всех!
Немного о самом празднике: