liveinternet.ru/users/irzei...333242888/

хочу . спасибо

Это цитата сообщения Aleks-N Оригинальное сообщение

Декоративные подушки-коты. Фото и видео.

   Декоративные подушки-коты своими руками

[показать] [показать]

[показать] [показать] [показать]

Читать далее...

liveinternet.ru/users/irzei...332958660/

хорошо

покрестили внучика, и было просто чудо, почему-то в моей семье такое бывает.
Так вот накануне крёстным нужно было пойти на собеседование в церковь, они работали и пошли сами родители, в ходе собеседования оказалось что Вика не особенно подкована в церковных порядках и батюшка её довольно строго поучал. Придя домой оказалось что у неё на телефоне появилась заставка -огонь, никто телефон не трогал, интернетом она в нём не пользуется, Саша сказал - это батюшка тебе сделал, посмеялись.
После крестин в машине Вика хотела показать эту картинку крёстной малыша, достала телефон, а там старая заставка, и следа от огня никакого не осталось, искали-искали не нашли

liveinternet.ru/users/51031...329677891/

нужно попробовать

liveinternet.ru/users/irzei...328596525/

мерси

liveinternet.ru/users/23304...328660086/

спасибо

Это цитата сообщения lyplared Оригинальное сообщение

экспресс-тренинга по ортопедии!

liveinternet.ru/users/svetl...328245847/

украшение ,лечение мозга

liveinternet.ru/users/svetl...328246992/

лепота

liveinternet.ru/users/irzei...328151862/

попробую выбрать время

Это цитата сообщения Марина_Кузьмина Оригинальное сообщение

Привлечение денег.

Привлечение денег.

Вам понадобится монета любого достоинства.  В любое время дня (до наступления темноты) наговорите на нее заговор. А после этого, в этот же день заплатите этой монетой за какую-либо нужную для вас покупку.

Заговор на деньги:

Деньга – денежка, всем ты хороша, всем прекрасна. Я держать тебя не стану, на волю отпускаю – не гулять, не играть, а дела делать: по свету ходить, монеты собирать, монеты разные, мелкие, крупные, всякие, да купюры достойные, да злато – серебро и каменья драгоценные. Ты их найди, да мне дорожку проложи – дорожка тебе известна, сама вернись, да сестер приведи, чтобы в дом мой пришли, где тепло и светло, где денежкам сытно, приятно и хорошо. Аминь.

Отсюда

Это цитата сообщения ЛанаЛуна Оригинальное сообщение

Отвязка от безденежья.

konctanciya.info/post327984386/

нравится

Это цитата сообщения Aleks-N Оригинальное сообщение

Греческая причёска с повязкой для волос

Простая греческая причёска с повязкой для волос.

Источник

Серия сообщений "Причёски":
Часть 1 - 2 минуты и причёска готова. Видео.
Часть 2 - Романтическая причёска для дам с длинными волосами
...
Часть 27 - Быстрые причёски на каждый день. Фото и видео.
Часть 28 - Лёгкая причёска. Цветок из волос.
Часть 29 - Греческая причёска с повязкой для волос

Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение

3 ВИДЕО МАСТЕР КЛАССА КРАСИВОЙ ПРИЧЕСКИ

Читать далее...

Это цитата сообщения Enigmatica Оригинальное сообщение

КАКИЕ МОЛИТВЫ СТАРЦЫ ДАВАЛИ ДЛЯ ИСЦЕЛЕНИЯ.

[430x604]

далее>>>

Это цитата сообщения Хильда56 Оригинальное сообщение

Несложные рисунки на камнях

[показать]

Читать далее...

Комплекс ЛФК для больных, перенёсших инфаркт миокарда №4
И.п. сидя на стуле
1. руки к плечам- вдох, опустить вниз –выдох (4-5)
2.перекат стоп с пятки на носок с разведением ног в стороны, одновременно сжимать пальцы в кулаки, выполняя эти движения, сгибать руки поочерёдно в локтевых суставах (15-20), дыхание произвольное
3.руки в замок. Поднять вверх. Ноги выпрямить вперёд(вверх не поднимать) –вдох. Руки вниз, ноги согнуть –выдох (4-5)
4.скольжение ног по полу с движением рук, как при ходьбе(10-12)
5.потянуться за руками вверх. Встать со стула – вдох, сесть –выдох (6-8), походить по залу на носках. Высоко поднимая колени, в движении выполнить дыхательные упражнения(2-3)
И.п. стоя за спинкой стула
6. ноги на ширине плеч, руки к плечам, вращения в плечевых суставах в одну и другую сторону (10-15)
7. руки на поясе, правую руку вперёд, вверх – вдох, руки назад, вниз –выдох (круг руками с поворотом туловища) –выдох (4-6)
8.ноги шире плеч. Руки на спинке стула, перенести тяжесть тела с ноги на ногу, сгибая поочерёдно ноги в коленях(6-8)
9.стоя боком к спинке стула, маховые движения ногой вперёд-назад (8-10), отдых походить по залу, в движении выполнить 2-3 дыхательных упражнения
10. стоя за стулом ,руки на спинке , перекат с пятки на носок, прогибаясь вперёд и выгибая спину при переходе на пятки, руки вверх –вдох, наклон туловища вперёд, руки через спинку стула на сиденье – выдох (6-8)
11.стоя спиной к спинке стула, на расстоянии полушага, повороты туловища вправо, влево, с касанием руками спинки стула (6-8)
12.стоя перед сиденьем стула, прямую правую ногу положить на сиденье. Руки вверх –вдох. Опустить, согнуть ногу в колене вперёд, стараясь коснуться коленом спинки стула, руки на колено – выдох. То же левой ногой
13.ноги вместе, руки вдоль туловища, руки через стороны вверх- вдох, через стороны вниз – выдох
14.сесть верхом на стул, руки на спинке стула, поочерёдное поднимание ног вперёд, вверх, не отклоняясь назад (6-8)
15.и.п. то же, руки вверх –вдох, положить на спинку стула, расслабить мышцы туловища –выдох
16.и.п.то же. Вращение туловища, в одну и другую сторону, походить по залу
17.сидя на краю стула. Руки в стороны –вдох, подтянуть руками колено к груди- выдох, то же другим коленом
18.сидя, руки на колени, руки скользят по туловищу вверх –вдох. Руки вниз –выдох (2-3)
19.и.п. то же, наклоны головы вправо, влево, вперёд ,назад – вращение головой (8-10), расслабление

Комплекс ЛФК для больных, перенёсших инфаркт миокарда №2
И.П. сидя на стуле
1.прислониться к спинке стула, руки на коленях, не напрягаться. Руки к плечам, локти развести в стороны – вдох, опустить руки на колени – выдох (4-5)
2.перекат с пяток на носки с разведением ног в стороны, одновременно сжимать и разжимать пальцы в кулак (10-15), дыхание произвольное.
3.руки вперёд- вверх – вдох, руки опустить через стороны вниз –выдох (2-3)
4.скольжение ног по полу вперёд и назад, не отрывая стопы от пола (6-8), дыхание произвольное
5.развести руки в стороны – вдох. Руки на колени, наклонить туловище вперёд – выдох (3-5)
6.сидя на краю стула, отвести в сторону правую руку и левую ногу –вдох, опустить руку и согнуть ногу – выдох. То же в другую сторону (6-8)
7.опустить руки вдоль туловища, поднимая правое плечо вверх, одновременно опустить левое плечо вниз, затем изменить положение плеч. (3-5)
8.развести руки в стороны_ вдох. Руками потянуть правое колено к груди и опустить его _ выдох, то же с левым коленом (4-6)
9.сидя на краю стула, руки перевести за пояс. Расслабить туловище, свести локти и плечи вперёд, опустить голову на грудь. Делая вдох выпрямиться, развести локти и плечи, спину прогнуть, голову повернуть направо. Расслабиться голову на грудь. Продолжая делать упражнение, голову повернуть влево –выдох (4-6
10. спокойное дыхание (2-3)

Комплекс ЛФК для больных, перенёсших инфаркт миокарда №3
И.п –сидя на стуле
1.попеременное напряжение мышц рук и ног с последующим расслаблением их (2-30.
2.руки к плечам. Локти в стороны –вдох, руки на колени –выдох
3.перекат стоп с пятки на носок, одновременно сжимая пальцы в кулаки (12-13-5)
4.сидя на краю стула. Скользить ногами по полу, двигая руками как при ходьбе (15-17)
5.правую руку в сторону –вдох. Коснуться левой ноги, выпрямляя её вперёд- выдох (6-8). То же левой рукой и правой ногой
6.руки на поясе, повороты туловища вправо и влево (8-10). 7.отдых – походить по залу, в движении выполнить дыхательные упражнения- поднять руки вверх –вдох, опустить через стороны –выдох, непродолжительная ходьба на носках и пятках.
8. сидя на краю стула, пальцы рук соединить в замок, потянуться руками вверх, прогнуться в пояснице –вдох, опустить руки вниз –выдох (6-7)
9.руками опереться на сиденье стула, ноги выпрямить вперёд. Попеременные махи ногами вверх (6-8)
10.руки в стороны-вдох, руки вниз –выдох (2-3)
11. руки в стороны-вдох,руками подтянуть правое колено к груди – выдох, то же слева, (8-10)
12. сидя на краю стула,руки к плечам, на счёт раз коснуться правым локтем правого колена (наклон туловища с поворотом (6-8), на счёт два левым локтем коснуться левого колена.
13.сидя на краю стула, ноги на ширине плеч, руки на коленях. Руки вверх –вдох, наклонить туловище вперёд, коснуться руками пола- выдох (3-4) 14.отдых, походить по залу 1-2 мин
И.п. стоя за спинкой стула
15.опираясь руками о спинку, вдох –правую руку вверх, левую ногу назад на носок, выдох-вернуться в и.п.. Тоже с другой стороны, (3-6)
16.ноги на ширине плеч, перенести тяжесть тела с одной ноги на другую, сгибая её в коленном суставе, (6-8)
17.ноги вместе, маховые движения поочерёдно правой и левой ногой в сторону(4-6) 18.отдых, походить по залу
И.П. сидя на стуле
19.сидя на краю сиденья, прислониться к спинке стула, развести в стороны руки и ноги –вдох, сесть прямо, руки- ноги вместе –выдох (4-6)
20.прислонившись к спинке – наклоны в стороны, пытаясь рукой дотянуться до пола(4-6)
21.правую руку вперёд-вдох, назад-вниз, проследив головой за движением руки –выдох. Тоже другой рукой (3-4)
22.руки на поясе, круговые движения ногами по полу в одну и другую стороны(8-10)
23. отдых , походить по залу
24.прислонившись к спинке, руки на поясе, спина расслаблена, круглая, голова опущена. Руки в стороны, прогнуться, отодвинувшись от спинки-вдох, вернуться в и.п.- выдох (3-4)
25.руки на коленях, наклоны головы вперёд, назад. Вправо, влево – вращение головы.по 2-3 раза каждую серию движений.
26.руки вперёд, вверх – вдох, через стороны вниз –выдох, (2-3)
27. руки на коленях, ноги врозь, спокойное дыхание. Постепенно расслабиться- выдох (2-3)