[551x723]
[550x689]
[551x706]
[549x705]
Yogalates (Йогалатес) - удивительный синтез двух высокоэффективных систем: йоги и пилатеса.
[651x304]
Йога — древняя индийская методика, направленная на физическое и духовное самосовершенствование. Пилатес — система, основная цель которой - обретение стройной подтянутой фигуры, и, в то же время, получение положительных эмоций, расслабление и отдых.
Читать далее
http://www.darievna.ru/page/domiki-dlja-ptic-svjazannye-krjuchkom
[500x312]

Украшаем окна к Новому году
Ольга Качуровская из "Страны мастеоов" так украсила окошко к Новому году
И вот ее советы:
Ну вот, наконец-то, и мы украсили свои окна к Новому году. Сразу новогоднее настроение… хочется праздника!!! Скорей бы!!!
Вот так теперь выглядит окно в дочкиной комнате!
В основном использовала ватман, он более жесткий, и вырезанная картинка дольше сохраняется (ватман режу канцелярским ножом). Например, всю нижнюю часть вырезала в прошлом году, а сейчас добавила новых картинок! Но и картинки на обычной офисной белой бумаге - часто режу (они на кухонном окне). Бумага тонкая - вырезать намного легче, и тут, в основном, использую маникюрные ножнички. На окна клею при помощи скотча, его на окне практически не видно. А потом, когда снимаю, аккуратно загибаю кусочки скотча за картинку - и аккуратно складываю... до следующего года . Кстати на окне пятен от скотча не остаётся...
А это - окно на кухне
а теперь Большая Медведица из "Страны мастеров"
далее слова автора
В этом году я решила украсить окна как-то необычно. Полистав интернет, решила сделать, все-таки, по-своему. Не просто наклеить снежинки или новогодние мотивы, а сделать сюжетную картинку, или новогоднюю сказку. Итак... в нашей сказке в резных высоких сугробах живет вот такая красавица Ёлка и новогодний Олень.
Автор проекта: Наталия Юшкова отсюда http://litavherdi.blogspot.ru
"Идею я подсмотрела у подружки, некоторые шаблоны взяла в нэте, а остальное всё придумала и сделала сама."
Итак, для реализации проекта нам понадобится:
- бумага формата А4,
- карандаш, стиралка, линейка,
- нож для бумаги,
- ножницы маникюрные и простые.
Ещё шаблоны есть тут:http://www.liveinternet.ru/users/gelexxx/post247558868/
и тут:http://www.liveinternet.ru/users/3752205/post144338788/
Нашла много новогодних отрисовочек. Кладезь картинок.
Может ещё не все сделали новогодние открытки. Время ещё есть...
[показать]
[показать]
Здесь много ещё чего: http://picasaweb.google.com/1fodornemaria/TeliKepek#
Перед вами базовый комплекс упражнений, который рассчитан и на тех, кто только начинает заниматься йогой, и не будет скучным для опытного йогина.
[639x336]
Комплекс можно выполнять в любое время дня.
Читать далее
Йогалатес -- это ВЫСОКОЭФФЕКТИВНОЕ сочетание дыхательных практик йоги с упражнениями пилатеса, все лучшее из систем йоги и пилатеса,
[640x348]
Если вы хотите улучшить тонус мышц и похудеть -- йогалатес может дать вам максимальный результат. Йогалатес помогает обрести великолепное здоровье, красивую осанку и сексуальные формы тела.
Читать далее
Копилка детских стихов |
[показать] |
Все рубрики (715) |
|
|
Yoga -23 - уникальная система йоги.
[640x522]
Основа этой системы — 23 набора базовых упражнений (или 23 матрицы), которые собрал преподаватель гимнастики йогов, художник, автор многих книг и переводчик Андрей Сидерский.
Читать далее
Йога 23 (Y23) — методическая система освоения гимнастики йогов, разработанная мастером йоги Андреем Сидерским.
[640x438]
Простейший комплекс оздоровительной гимнастики, разработанный на основе упражнений гимнастики йогов специально для повышения общей резистентности организма - как для тех, кто занимается йогой, так и для тех, кто никакого отношения к йогству не имеет.
Читать далее
Идеи для рисования.Обводим руки с детьми.
[560x380]Лепим зверушек с детками.