Вы хотите похудеть, и начинаете голодать? А вот ваш организм размышляет совсем по-другому. Думая, что наступили «голодные времена», организм начинает в виде жировых отложений накапливать питательные вещества, ведь кто знает, когда покормят и как следствие на боках надувается «спасательный круг». Поэтому, решаясь на диету, просчитайте, чтобы ваш ежедневный рацион состоял не менее чем из 1500 ккал. 

Омега-3 жирные кислоты жизненно необходимы нашему организму. Вот только содержатся они в тех продуктах, которые едим мы очень редко. Среди них грецкие орехи, льняное масло, лосось, тунец и некоторые другие продукты. Однако, если вы хотите постройнеть, включайте в свой рацион продукты, обогащенные Омега-3 кислотами. Их дневная норма – 1000 – 2000 мг. Жирные кислоты регулируют уровень сахара в крови, а также препятствуют выработке лептина (от его количества напрямую зависит скорость сжигания жира). 

Заядлые сторонники диет выступают против развития мускулатуры, ссылаясь на то, что мышечная масса много весит. На самом деле, именно мышцы отвечают за сжигание жиров, в гораздо большей степени, чем любые другие ткани. Женщинам после тридцати лет необходимо тренироваться два раза в неделю по полчаса, чтобы через три месяца можно было повысить свою суточную норму потребления калорий на сто единиц. 

Все знают что похудеть без диет поможет зеленый чай. Кроме того многие пьют зеленый чай и потому, что он содержит антиоксиданты. Кроме того, он богат катехином, который способствует нормализации обменных процессов. Правда, чтобы организм привык к активной переработке жировых отложений в энергию, пить его нужно по 5 чашек в день. 

Возьмите на вооружение такой прием: периодически меняйте ритм упражнения. Например, во время утренней пробежки чередуйте спокойный и быстрый бег. Чтобы результат был заметен, нужно менять ритм не менее десяти раз за пробежку, а саму пробежку достаточно делать два раза в неделю. Занимаясь в интервальном режиме поглощается больше кислорода, а значит, организм сжигает энергию эффективнее. Еще одно достоинство таких тренировок, это их длительность. Заниматься по времени нужно в два раза меньше, а результат будет тот же. 

Работа с параллельными жизнями. [показать]

Геррит Гилен

Перевод: Ян Лысаков

Редакция: Валерия Лысакова

Когда вы делаете в жизни важный выбор, вы, фактически выбираете между двумя различными возможными вариантами будущего. Как только вы сделали свой выбор, один из возможных вариантов отпадает. Не так ли? Или альтернативное будущее также существует в параллельном мире, и, возможно, переживается и проживается другой вашей частью? Согласно физической теории «множественных миров», в каждый момент выбора происходит разделение вселенной, т.е. различные возможности сосуществуют в параллельных мирах. В чем, с духовной точки зрения, смысл и значение параллельных миров, и как мы можем испытать его в нашей повседневной жизни? Этому и посвящена данная статья.

Введение.

Теория «Интерпретации множественности миров в квантовой механике» была сформулирована в середине 1950 годов (Хью Эвереттом). Она утверждает, что в момент выбора Вселенная расщепляется, и обе возможности остаются сосуществовать в параллельных мирах. Согласно этой теории вселенная состоит из бесконечного множества миров. Наш космос – это только один из таких миров. С момента представления этой теории ее популярность в научных кругах только выросла. А через книги и научно-фантастические фильмы она также стала известна и широкой аудитории.

Хотя эта теория с духовной точки зрения и имеет очень интересные последствия, это все же научная теория. Она не касается внутреннего смысла и значения существования параллельных миров. Наука считает, что отражение значения и применения идеи параллельных жизней в нашей повседневной жизни не входит в ее задачу.

Что же означает теория множественности миров для нашего понимания Души? Что значат параллельные жизни для развития нашего сознания? Почему Душа выбирает испытать одну жизнь различными способами?

Параллельные жизни не существую независимо одна от другой, но, как и все во Вселенной, внутренне взаимосвязаны. И все она принадлежат вам. Ив этом качестве служат одной цели: она расширяют поле опыта вашей Души, способствуя этим росту сознания.

Временные линии.

Физический мир Душа испытывает через нас. В качестве людей мы путешествуем через время по одной из возможных дорог. В этом смысле правильнее говорить об одно «временной линии», и наше текущая жизнь – это и есть одна такая временная линия. В момент важного выбора происходит в нашей жизни расзделение временнх линий. Есть временная линия на которой вы испытываете возможность «А», а есть и временная линия, на которой вы испытываете возможность «Б». Как люди, мы не осознаем вторую временную линию, которую не переживаем, но наша Душа ее осознает и испытывает. Для нее эта вторая временная линия так же реальна, как и первая.

Не все временные линии, рождающиеся из наших выборов в течение жизни одинаково важны для Души. Некоторые более

[показать] [показать]Тибетское гормональное дыхание - жемчужина из арсенала практик тибетских монахов для омоложения, долголетия и прекрасного самочувствия.

Рекомендуется делать вместе с тибетской гормональной гимнастикой.

Тибетское гормональное  дыхание легко осваивается и даёт прекрасные результаты. 

[показать] [показать]Я хотела бы рассказать об одной удивительный тибетской гормональной гимнастике, о которой узнала из фильма, который Вы можете посмотреть в конце статьи.

Эту гимнастику практиковали монахи в одном из тибетских монастырей.

Она занимает всего пять минут в день. 

Все величие духа, до которого может дойти человек земли, заключается в кольце самообладания




Вы сегодня наглядно поймете, что такое в действии труда на земле то самообладание, к которому вас так настойчиво зовет Али. Вы поймете, что его достичь волей невозможно.

Оно рождается из ощущения в себе блаженства и счастья жить. Четыре элемента составляют круг этого счастья жить:

Первое, что ощущает человек, — это блаженство любви. Любовь живая в человеке — это не его личное качество, не

[показать]

[показать]

[показать]

ИСЦЕЛЕНИЕ ПРИРОДОЙ

Марина Гущенская

[показать]

[показать]

[показать]

«Есть только миг между прошлым и будущим, именно он называется жизнь…» – именно так поется в известной песне. Это истина – как аксиома в геометрии, которую не надо доказывать. С чем можно сравнить миг? Просто моргните глазами. Получилось. Этот миг уже в прошлом, и вы его прожили.

[440x275]

Когда осознаешь, как прожил этот миг, что успел сделать, что оставить после себя – жить становится интересней, а сама жизнь кажется осознанней. Это своеобразная «осознавалка» для сознания, гимнастика для ума.

[440x275]

Давайте попробуем подумать о том, что такое миг. Секунду можно посчитать так: «Раз и». Так вот, миг – это только «раз» или «и». За миг можно совершить многое. Можно подумать или не думать вовсе. Можно поднять гантели или их опустить. Можно расстаться или влюбиться. Можно жизнь закончить или сохранить. Можно огорчиться или порадоваться. Посмотрите, какое бесконечное количество дел можно сделать всего лишь за один миг. Жизнь состоит из таких постоянных мигов, и прожить их надо с пользой, в первую очередь, для себя. Что же для этого надо?

1. Сначала осознайте, что это Ваша жизнь. Каждый миг, который вы проживаете, – исключительно Ваш, и принадлежит только Вам. Как Вы его проживете, такой и будет Ваша жизнь.

2. Подумайте (а мысль первична), какой свою жизнь и свой миг Вы желаете видеть – в серых и грустных тонах или светлых и ярких. Исходя из этого определите, кого цвета будет Ваш миг.

3. Помните, миг радости – всегда яркий и светлый. Цвет этого мига у каждого разный: золотой, желтый, оранжевый, красный, розовый...

4. Наполните свой миг положительным действием. Если удивляетесь, приподнимите брови. А если радуетесь, делайте это с улыбкой. Радость – эмоция, присущая мигу, а улыбка – уже действие.

5. Действия могут быть и посолиднее. С радостью и улыбкой стоит подписать договор о взаимной помощи. С радостью и улыбкой закончить переговоры. С радостью и улыбкой начать новый проект. Обратите внимание – это лишь миг Вашей жизни, а наполнен он уже одной эмоцией и двумя действиями. Уже не бесцельный.

[показать]

Нежность - это шорох сердца,
Капля утренней росы;
Нежность - это лучик солнца,
Свежесть девственной зари.

Нежность - это шёпот неба,
Чистота невинных звезд;
Нежность - это запах сена,
Радость полевых цветов.

Нежность - это струйка света,
Теплота людской души;
Нежность - это хрупкость снега,
Святость зимней красоты.

Нежность - это плач свирели,
Грусть осенних вечеров;
Нежность - это звук капели,
Аромат весенних строк.

Нежность - это бисер мая,
Лучезарность детских снов;
Нежность - это пташек стая,
Тайна хрупких паучков.

Нежность - это трепет взгляда,
Сладость женской красоты;
Нежность - это сущность друга,
Признак трепетной черты.

Нежность - это смех

Полезная вещь от Jiniya.
 

Наводишь курсор и видишь значения клавиш

Если есть умение, то можно сделать, что - то прекрасное почти из всего, даже из песка!

Пока не увидишь, так и не поверишь, что из песка можно такое творить, это уже искусство. 

[625x447]


[400x601]


[625x416]


[625x469]