Сама я довольно часто рекомендую это упражнение.
Только немного не в той форме, как оно описывается на Яншен-Дао.
Я рекомендую его для общей балансировки энергии , поддержании здоровья и для решения некоторых проблем в жизни на уровне подсознания - тогда в момент стояния на одной ножке с закрытыми глазами нужно думать о вопросе, который надо решить.
Чем труднее вопрос, тем больше движения человека похожи на движения бешеной ласточки.
Когда вопрос близок к решению и решение вот-вот появится в виде ситуации или понимания-озарения, удерживать равновесие становится всё легче и легче.
Упражнение «Золотой петух стоит на одной ноге»
http://yangshen.ru/uprazhnenie-zolotoy-petuh-stoit...-predupredit-sereznyie-nedugi/
Упражнение китайской медицины "Золотой петух"Автор: Чжен Фучжун
Перевод с китайского Елены Буяновой
Представьте, что вы сёрфер, который несется на доске по бурному морю, спорит с ветром, взлетает на волне и падает вниз — как же трудно удержать равновесие! Если у вас хорошее воображение, вы сразу взбодритесь и согреетесь.
Когда развивается болезнь, специалисты традиционной китайской медицины считают, что нарушено равновесие между стихиями Инь и Ян. Но понять это нам достаточно сложно, как не намного проще представить, что нарушились или разбалансировались связи между внутренними органами. Когда возникают проблемы с конечностями или с позвоночником, врачи считают, что потеряна гармония между внутренними органами и костно-мышечной структурой. И это нелегко осмыслить, особенно если вы мало что понимаете в китайской медицине. Не у всех есть желание вдаваться в теорию, но очень хочется просто узнать, есть ли какой-то простой способ восстановить баланс и гармонию? Я отвечу — да. В арсенале китайской медицины есть простой и чрезвычайно эффективный способ, который называется упражнение «Золотой петух стоит на одной ноге». Я предлагаю вам освоить его прямо сейчас.
Итак, закройте глаза, руки свободно опустите вдоль тела, приподнимите одну ногу и постойте в данном положении несколько минут. Непременное условие — не открывать глаза. В этом случае зрение не будет помогать вам удерживать равновесие, что мобилизует мозг на восстановление равновесия и баланса во внутренних органах, для того чтобы удержать общее равновесие тела.
По подошвам наших стоп проходят каналы шести важнейших внутренних органов, когда вы пытаетесь удерживать равновесие на одной ноге, ослабленные каналы могут даже начать болеть, но одновременно с этим они будут тренироваться, что в свою очередь будет благотворно сказываться на органе, к которому относится канал, и на той части тела, в которой данный орган себя проявляет.
Выполнение упражнения «Золотой петух стоит на одной ноге» помогает сосредоточиться и избавиться от рассеянности. Кровь и ци опускаются в область конечностей, что оказывает положительный эффект при гипертонии, сахарном диабете, остеохондрозе, радикулите и других заболеваниях. Оно эффективно при признаках атрофии мозжечка, болезни Меньера (заболевание проявляется приступами головокружения, шумом в одном ухе, потерей слуха, нарушением равновесия) и подагре. Данное упражнение при его регулярном выполнении исключительно эффективно для тех людей, у кого мерзнут конечности… Этот метод лечит корень болезни, а также великолепно укрепляет иммунитет организма.
Один мой друг заявил, что с легкостью может выдерживать позу пять минут и дольше. Но это слишком скучно, и он не может себя заставить этим заниматься.
На самом деле, мы можем выполнять это упражнение весело и с задором. Помню, когда я только начал его практиковать, то представлял себя сёрфером, несущимся под парусом по огромным волнам, руками сжимал воображаемый канат, представлял, как трудно мне удерживать равновесие. Закройте глаза, включите воображение, усложняйте задачу, добейтесь того, чтобы телу трудно было удерживать баланс, чтобы вас пот прошибал от напряжения. При этом даже можно напевать любимую мелодию или включить музыку. На начальном этапе и при слабой физической форме выполняте упражнение понесколько минут на каждую ногу. Постепенно увеличивайте время стояния на ноге.
Из переписки с читателями
Вопрос: «Мне очень трудно сосредоточиться, постоянно мешают какие-то посторонние мысли, или всплывают обрывки популярной песни, хотя я в последнее время редко слушаю популярную музыку. Есть ли какой-то способ, помогающий научиться концентрировать внимание?»
Ответ: «Вообще-то, когда в голове звучит музыка, совсем не плохо. Практикуйте упражнение под музыку. Оно как раз и призвано помочь вам концентрироваться, при этом не нужно насильно заставлять себя сосредоточивать внимание, просто если вы не будете сосредоточены, вы не сможете выполнить упражнение».
Вопрос: «После того, как я начала практиковать это упражнение, ноги перестали мерзнуть, а руки до сих пор сильно мерзнут. Что вы мне посоветуете?
Ответ: «Попробуйте с силой хлопать в ладоши, чем громче и звонче будет звук, тем
Всё чаще некоторые силы стараются лишить язык каких-то его важных частей, то на букву значимую ополчатся.
То на слово какое-нибудь.
Кому это выгодно - другой вопрос.
Да и не столь это важно - в жизни людей происходит только то, чему они, эти люди позволяют произойти в своей жизни.
Нужно ли позволять случаться в жизни всему? Конечно нет.
есть много чего в виртуальном и энергетическом пространстве, чему не желательно проявляться в жизни людей.
Есть много чего за пределами пространства каждого человека, что он в своё пространство впускать не хочет, да и не должен если он хочет его это пространство сохранить.
В материальном мире существуют границы. В клетке - полупроницаемая мембрана, которая является границей каждой клетки и делает её частично обособленной от всего остального пространства даже и организма целого. А вот то что она не сплошная, а полупроницаемая как раз и даёт способность обмена, важного обмена веществами и энергиями. Даже наша кожа и слизистые дыхательных путей и кишечника представляют из себя не что иное. как полупроницаемые мембраны, частично отгораживающие организм от внешней среды. Их нормальное функционирование позволяет нам оставаться здоровыми даже в неблагоприятных пространствах и ситуациях. например при контакте с носителями инфекционного заболевания (например, гриппа) или носителями вирусов сознания, деструктивных программ.
Чем отличается гармония от хаоса? Наличием структуры и упорядоченности. Всего лишь.
Такие же границы полупроницаемые, которые контролируются барьерами - фильтрами должны быть в жизни каждого человека, каждой семьи и т.д.
Что на вербальном уровне, на уровне слов обеспечивает эти границы - всего два слова и их производные, обозначающие наше согласие или не согласие.
Всего два слова - да и нет обеспечивают здоровое функционирование нашего информационного и материального пространства, позволяя ему работать в режиме полупроницаемой мембраны. Своевременно и к месту сказанное да обеспечивает поступление в пространство человека материи и энергии, а своевременно и к месту сказанное нет препятствует поступлению в пространство человека того, что для него не желательно.
Так просто.
Так кто-же хочет убрать это слово из нашего лексикона? Подумайте.
О функционировании нашего мышления, разума о его сознательной и безсознательной части я сделала аудио которое постараюсь выложить как только скорость мне позволит это сделать.
А теперь домашнее задание:
если Вы всё ещё уверены, что можете обойтись без слова нет и частичек имеющих это значение, попробуйте подобрать синоним слову безопасный.
Который полностью бы отражал смысл этого слова.
Чем можно отблагодарить в интернете? Симпочками.
Вот и подарю симпочку тому, кто такое слово изобретёт.
Всего доброго, Алла Киржаева.
Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение
Появились бородавки? Не беда, мы излечим их раз и навсегда!
http://okudnik.ru/poyavilis-borodavki-ne-beda-my-izlechim-ih-raz-i-navsegda
Убрать бородавки довольно просто. Возьмите лист капусты из его центральной части, срежьте утолщения иперед сном прикладывайте сочной стороной к бородавке.
Лист надо хорошо забинтовать и как можно скорее заснуть. Потому что почти сразу бородавку начнет жечь и дергать. Так должно быть. Когда боль станет невыносимой, снимайте повязку и отдыхайте, нельзя смывать водой! Повторяйте процедуру до того момента, пока бородавки не побледнеют и засохнут. Мне хватило 2-х раз по 2 минуты. Уже 30 лет я живу без бородавок.
Мой метод гарантировано избавит вас от бородавок.
наверное,многим встречались определения Бога как Логоса - творящей и самое главное, планирующей своё творение силы.
Бог Отец в нашей традиции - энергия Мечты Живой, Мать - Любовь Всеобъемлющая.
Что же такое Мечта и чем она от безплодных грёз отличается?
Конечно, трудно тонкие вещи, которые существовали до всяких слов описывать словами, но всё-таки попробую.
Мечта - это определённое душевное состояние, которое человек стремится достичь.
Что такое состояние? Это характер взаимодействия чувств-энергий, то как они проявляются.
Энергии для своего проявления нуждаются в определённых декорациях. Это тоже учитывает Мечта.
Вот это - душевное состояние к которому человек стремится и декорации в которых это состояние возможно - есть Мечта.
Мечтать можно только с любовью. Потому что женские, материнские энергии, энергия любви способствуют проявлению мечты в материи.
Без любви Мечта остаётся только планом. вектором. нарисованном на бумажном листе.
Реализация мечты возможна при осуществлении действий в материи, конкретных действий, с любовью.
Потому что при каждом действии, которое совершается в определённом состоянии человек наполняет создаваемую им материю определёнными энергиями-вибрациями. Какое состояние испытывает - такими энергиями и наполняет. Со всеми вытекающими последствиями.
Для воплощения мечты необходима пульсация энергий. В это время они взаимодействуют между собой, выстраиваясь нужным нам образом.
То есть составили план - почувствовали состояние которое стремитесь достичь - выполнили действие.
Всё просто.
Но - опять я про внутреннюю честность - можно составлять любые планы, рисовать себе любые декорации, но при этом нужно чётко понимать - будешь ли ты испытывать желаемое состояние в этих декорациях.
Если не будешь - жизнь любыми способами отведёт тебя от этих декораций просто потому что это - не твоя Мечта.
А если твоя Мечта - вся Вселенная будет способствовать её реализации.
Потому что в Мечте уже содержатся ресурсы для её воплощения - Мечта задаёт узор, который нужно принять энергиям. Человек позволяет энергиям составить нужный узор и совершает действия чтобы помочь им этот узор составить. Как только это происходит - Мечта воплощается.
Но этот узор подвижный как картинка в калейдоскопе. Если для души он комфортен, энергии будут принимать такое положение часто и более стабильно, если некомфортен - то картинки сменятся, калейдоскоп повернётся к максимально желаемому для души состоянию.
И опять возвращаемся к внутренней честности.
Всего доброго, Алла Киржаева.
Это цитата сообщения Глебова_Елена Оригинальное сообщение
Кружевное настроение от Abby's Paperie Garden и Дмитрия Ивашинцова
Кружевное настроение...
Что такое нашей жизни
золотые кружева?
Кружевница, кружевница,
тихо скрипнет половица...
Глянешь - вот она, Судьба.
Наклонилась над подушкой,
локон вьется в такт вальцам.
В сердце счастьем отдается
этот вальс. И нет конца
смеху, музыке, круженью,
пальцев плавному движенью,
свету, воздуху, стихам.
Д. Ивашинцов
Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение
Объемный декупаж пасхального яйца. Мастер-класс.
Декор пасхального яйца. Мастер- класс от польской мастерицы Сильвии Сервин.
Приближается Светлый Праздник- ПАСХА ! На этот праздник все обмениваются яйцами, которые олицетворяют символ жизни , дарят куличи и пасхи. И если Вы интересуетесь декором , то Вам будет интересна эта техника, благодаря которой ваше декорированное яйцо будет в винтажном стиле с состаренными потертостями и объемными виньетками. Такое нежное винтажное яичко любой с радостью примет и будет долгие годы украшать им свой интерьер.
Этой техникой можно декорировать не только яичко, но и другие предметы для декора интерьера.
Это цитата сообщения красавицу_видеть_хотите Оригинальное сообщение
Я знаю что надо придумать, чтоб не было больше зимы... Художник Kim Starr.
Я знаю, что надо придумать,
Чтоб не было больше зимы,
Чтоб вместо высоких сугробов
Вокруг зеленели холмы.
Смотрю я в стекляшку
Зелёного цвета,
И сразу зима
Превращается в лето
А. Барто
Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
Как управлять своими желаниями
Люди часто жалуются на то, что их желания и мечты осуществляются совершенно не с той скоростью и не в том виде, в котором задумывались. Вы давно ищете подходящую работу, но попадаются лишь малопривлекательные и низкооплачиваемые вакансии? Надоел избыточный вес, но не хватает силы воли, чтобы от него избавиться? Вы завидуете семейному счастью подруг или друзей, потому что вам попадаются лишь "маменькины сынки" и безработные неудачники или стервы и хапуги? Научитесь правильно мечтать — и для вас не будет ничего невозможного!
Осознайте обыденность и реальность собственной мечты, если хотите, чтобы она сбылась
Что же представляет собой мечта? По сути, это определенное душевное состояние, которого вы стремитесь достичь.
Высокооплачиваемая работа даст яркое ощущение собственной значимости и поднимет самооценку. Вы ищите идеального мужчину или женщину, поскольку хотите почувствовать себя любимой или любимым. Мечта — лишь своеобразный способ испытать эмоцию, в которой вы остро нуждаетесь на данный момент. Измените свое отношение к этому понятию, чтобы оно перестало казаться вам невесомым, несбыточным. Только тогда собственные желания и стремления станут для вас реальными.
Каждый день двигайтесь навстречу мечте, пусть и мелкими шажками
Поставив цель, не забудьте составить план ее достижения, которого вы и будете придерживаться. Не ждите чудес, чьей-то помощи и советов — начинайте действовать прямо сейчас! Вы хотите отдохнуть на Бали, но считаете, что заработок не позволит этого сделать в ближайшее время? Турагентства взимают нехилый процент за свои услуги. Подберите путевку в теплую страну самостоятельно. Затем рассчитайте, сколько вам необходимо откладывать ежедневно, чтобы купить ее к следующему отпуску. "Разбейте" сумму на несколько месяцев. Обедайте в кафе, не переплачивая в ресторане за каждую чашечку чая. Запаситесь терпением и покупайте брендовую одежду на распродажах или в люксовых стоках, а не в фирменных бутиках. Чаще прогуливайтесь пешком — это невероятно полезно, к тому же позволяет экономить на такси.
Это цитата сообщения Глебова_Елена Оригинальное сообщение
Декоративные цветы из ткани - технология изготовления. Прекрасные цветы из шелка и кружев от Helen - Fiber & Stone, США
Декоративные цветы из ткани
Приветствую вас на страницах моего дневника!
Дорогие мои, нашла сегодня такую великолепную статью по технологии изготовления цветов из ткани - закачаешься:) Было бы преступлением, если бы я не поделилась ею с вами:) Вернее, это даже не статья, а книга "Декоративные цветы из ткани", автором которой является Ольга Зайцева. Я приведу выдержки из книги, желающие почитать весь труд - пройдите по ссылке на источник. Хотя мне столько хочется оттуда взять информации, что, боюсь, одним постом дело не обойдется:)
Итак, о чем книга - да обо всем, что так или иначе относится к технологии изготовления цветов из ткани. Начиная от того, как выбирать и подготавливать ткани, какими инструментами пользоваться и до советов по созданию выкроек цветов, окрашиванию и много-много всего другого. Труд блестящий, огромное спасибо автору за него. Я уверена, всем желающим освоить искусство тканевой флористика эти знания ой как понадобятся:)
Ну а так как я как раз собиралась вас познакомить с творчеством чудесной мастерицы из США Helen, то статью я дополню ее работами, думаю, это будет красиво:) Хелен (etsy.com) творит под брендом Fiber&Stone, она изготавливает цветы из шелка и кружев - совершенно замечательные работы, очень нежные и воздушные! Приятного просмотра!
Трудно представить что-либо более прекрасное, чем цветы. Как только человек научился изготавливать одежду и обрел жилище, он стал придумывать, как и чем их украсить. Первые модницы, скорее всего, делали украшения из перьев и меха (что-то вроде цветка из хвостиков горностая или розетки из фазаньих перьев, перышек удода или сойки). Жилища украшали сухими букетами, засушенными венками, позже – тканями с вышитыми или вязаными цветами. Постепенно, с развитием ремесел, цветы и венки стали делать и из других материалов: кованные из металла, вырезанные из жести и кожи, из бумаги и ткани, фарфора, стекла, бисера и воска. В Чехии, например, было модно украшать дом «каменными» розами. Живые, полураскрытые цветы опускали в источники, насыщенные минеральными солями, и там выдерживали некоторое время. Цветы покрывались известковым налетом и сохраняли свою форму на долгие годы.
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Жгут из бисера для браслета "пандора". 2 варианта. Схемы + видео
Автор: Anchik Martynova
Версия 1
Видео здесь: http://www.youtube.com/watch?v=RBGUtzCJTDg&feature=youtu.be
Версия 2
Это цитата сообщения Глебова_Елена Оригинальное сообщение
Элегантные пояса с цветочным декором. Идеи, мастер-классы
Приветствую вас на страницах моего дневника!
Еще совсем недавно мода на пояса с цветочным декором касалась только свадебных одеяний, но, как любая хорошая идея, постепенно цветочные пояса начали появляться и в повседневной одежде. Учитывая, что создание пояса с цветами занимает немного времени, а подходит практически к любой одежде, не вижу никакого смысла не воспользоваться красивыми идеями и не создать и для себя, любимой, пару-тройку штук: как минимум) Конечно, самый красивый вариант - это комбинация с платьями, но цветочные пояса великолепно смотрятся и с рубахами, майками, гольфами и т.д. Материалом для изготовления может послужить любая ткань - от ситца до джинса с бархатом:) Опять же, очень неплохой вариант избавиться от накопившихся залежей тканевых обрезков. Кто не хочет тратить время на изготовление цветов, могут воспользоваться уже готовыми цветами - благо сейчас выбор самый разнообразный. Ну а для тех, кто умеет вязать, думаю, будет интересен вариант с вязаными цветами - очень красиво! И обратите внимание, как изумительно смотрятся цветочные пояски на детках:) Ну что, давайте посмотрим, какими бывают цветочные пояса и как их можно создать собственными руками:) Приятного просмотра!
Это цитата сообщения тануля Оригинальное сообщение
МК по "декоративной штукатурке"
Приветствую всех ,кто заинтересовался этой темой! Недавно я удалила свой блог про декор стен ,вот возвращаю в несколько ином формате,в виде мастер класса он здесь будет,думаю,полезнее :)
Это цитата сообщения ирина_бурлакова Оригинальное сообщение
ИСТОРИЯ ДИНАСТИИ РОМАНОВЫХ-ЖИВОПИСЬ (ЧАСТЬ 4,5,6)
Это цитата сообщения Строительство_-_Питер Оригинальное сообщение
Самостоятельное нанесение декоративной и венецианской штукатурки
Сегодня из многообразия отделочных материалов особенным спросом стали пользоваться декоративные покрытия из штукатурки. Они являются универсальным материалом, который имитирует любую поверхность, создаёт неповторимый рельеф и не требует особого ухода.
Декоративная штукатурка - это долговечное покрытие. В её состав входят связующие элементы, которым не страшна влага, дым, запахи, механические воздействия, пыль, растворы солей и ультрафиолетовые лучи. Кроме того, это покрытие обеспечивает дополнительную звукоизоляцию, позволяет стенам "дышать" и выдерживать высокие температуры.
Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение
Изготовление самодельной плитки из гальки или стекляруса.
Самодельная плитка из гальки или стекляруса.
Мастер-класс изготовления плитки.
Галька или стеклярус на стенах очень красиво смотрится и может оригинально украсить Ваш интерьер. Оказывается, мы с Вами можем сделать самостоятельные заготовочки, которыми, как кафельной плиткой, можно отделать или фартук на кухне, или портал камина, изысканно отделать ванну, да и отдельный фрагмент на стене из природной гальки будет очень красиво смотреться :) Этим фрагментом из природной гальки или стекляруса Вы можете замаскировать провода, если Вы задумали подвесить свой телевизор на стенку или бра и так далее .
А теперь давайте изучим технологию самодельного кафеля, который Вы потом сможете применить по Вашему усмотрению :)
Это цитата сообщения Глебова_Елена Оригинальное сообщение
Трафаретная роспись в интерьере. Идеи, полезные советы, видео
Приветствую вас на страницах моего дневника!
Создать оригинальный рисунок на стенах сейчас проще простого: можно попытаться найти обои с интересным изображением, подобрать фотообои или выполнить трафаретную роспись. Причем последний вариант, наверное, самый притягательный в силу того, что выполняется очень просто, собственными силами, а вариантов и идей - море! Я хочу предложить вам подборку идеи использования трафаретной росписи в интерьере, собранную мной по всему миру, а также отличную статью от строительного портала Ibud.ua "Декорирование стен трафаретами" с видео уроком, что позволит вам с легкостью использовать трафареты для декора вашего дома. Приятного просмотра!
Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение
Маска из крахмала от морщин вместо ботокса
Маска из крахмала от морщин вместо ботокса
[показать]Маска из крахмала от морщин вместо ботокса
Для кожи с проявляющимися морщинками и признаками усталости замечательно подойдет натуральная маска от морщин, эффект от которой ни сколько не уступает знаменитому ботоксу.
Ингредиенты:
Картофельный крахмал 1 стол. ложка
- сок моркови 5 ст. ложек
- сметана 1 ст. ложек
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
необыкновенное СЛОЕНОЕ ПЕЧЕНЬЕ из КАРТОФЕЛЯ - уникальный рецепт
Не знаю как вы, а я люблю экспериментировать с выпечкой. И когда уже приедаются одни и те же блюда, я вношу некоторые изменения. Вот и сегодня я спешу поделиться с вами рецептом приготовления слоеного печенья из картофеля. Необычно, правда? Но поверьте, вкус у него потрясающий: нежный, воздушный, слегка солоноватый, мягкий и с сытной начинкой. Есть их - одно удовольствие....Но хватит болтать, пора приступать к приготовлению.
[670x482]Это цитата сообщения Глебова_Елена Оригинальное сообщение
Забавные куколки из ткани от Ashley - Make it & Love it. Мастер-класс
Приветствую вас на страницах моего дневника!
Знаете, что я первым делом сшила, когда наконец-то попыталась освоить свою швейную машинку? Лошадку-примитивчик для дочери:) - самую-самую простую. И я вам скажу, что на куклах очень выгодно учиться шить - ты ее не забросишь в дальний угол и обязательно вложишь душу, особенно если игрушка предназначается собственному ребенку, ну потому что это игрушка, как иначе? А учитывая, что примитивы чаще всего и кроятся, и шьются просто, это отличная возможность набить руку и освоить основные операции:) Поэтому если вы еще никак не решаетесь научиться шить, если вам это дело кажется неимоверно сложным, посмотрите на варианты примитивных кукол - ведь они так милы, ну как не сшить своему малышу такую:) - я уверена, они обязательно окажутся мощным мотиватором:)
Ну а чтобы далеко не ходить, ловите приятную идею чудесных кукол из ткани от талантливой Эшли, автора ресурса "Make it & Love it", что в переводе звучит "Делай это и Люби это":) Очень подробный фото мастер-класс и шаблоны прилагаются. Приятного просмотра!
