Терпеть боль — последнее дело! Любое состояние, сопровождающееся болью, разрушает нервные окончания и клетки мозга. Если вы переживаете приступ боли, необходимо принять все возможные меры для его устранения: это действительно вредно для всего организма…

Мы предлагаем вам комплекс чудо-упражнений с обезболивающим эффектом. Они основаны на главных позах йоги и обладают мощным эффектом. 

Как избавиться от боли

Поза дитя

Применяется при боли в спине и тазобедренном суставе, способствует расслаблению нервной системы.

Встаньте на колени, лучше делать это на полу. Опустите ягодицы на пятки и тянитесь вперед, вытяните руки как можно дальше, ладони должны быть повернуты вниз. Прижмитесь лбом к полу и дышите как можно глубже. 1 минуты в такой позе достаточно, чтобы боль стала значительно слабее!

[показать]

Поза у стены

Снимает головную боль, напряжение в области плеч и шеи. Рекомендуется тем, у кого бывают головокружения.

Лягте на спину возле стены, ноги поместите вдоль стены, а руки держите на животе. Закройте глаза, дышите ровно и старайтесь отогнать от себя все лишние мысли. Всего 5 минут в таком положении снимут напряжение с шеи и спины, а головная боль исчезнет без следа!

[показать]

Чтобы цветник в новом сезоне радовал яркими красками, высевать семена некоторых культур на рассаду нужно уже зимой. Раньше всего высевают гвоздику Шабо, лобелию и гелиотроп.

Февраль – самое удобное время для посева гвоздики Шабо, лобелии и гелиотропа. Помимо правильного посева, большое внимание следует уделять также покупке качественных семян у известных и проверенных производителей.

Посев на рассаду гвоздики Шабо

[показать]

Семена перед посевом следует замочить на 2 часа в стимуляторах роста Эпине или Цирконе. Почву можно приготовить самостоятельно, составив из 2 ч дерновой земли и перегноя, 2 ч торфа и 1 ч песка. Лоток с готовым земельным субстратом нужно пролить теплой отстоянной водой и разложить по поверхности почвы семена. Слишком густо сеять не стоит – иначе всходы будут расти очень близко и мешать друг другу развиваться. После посева семена нужно присыпать песком или почвенной смесью, слегка уплотняя верхний слой. Далее лоток нужно накрыть стеклом или пленкой и поместить в достаточно теплое место.

Примерно через 10 дней семена дадут всходы. В это время пленку или стекло периодически следует снимать для проветривания. Поливать рассаду нужно умеренно. Температура воздуха должна быть в пределах не более 15°С, чтобы рассада не вытягивалась.

Для получения выносливой и сильной рассады с крупными цветоносами, молодые растения лучше пикировать дважды: в фазе двух семядолей и когда появятся 5 пар настоящих листьев. Высаживать в открытый грунт рассаду гвоздики Шабо следует в мае. Растение не переносит сильного заглубления при посадке и открытых мест с сильными ветрами.

Как вырастить лобелию из семян

[показать]

У лобелии семена настолько маленькие, что напоминают пыль. Поэтому высевают их либо сразу высыпая из пакетика на поверхность

[показать]

Указательный палец

[показать]

Средний палец