Вы можете выбрать из этих вариантов один или несколько или же составить меню на день.
Завтрак — 290 калорий
1 цельнозернованя английская булочка
2 небольших кусочка сливочного масла
1 яйцо вкрутую
1/2 стакана фруктов/ягод
примерно 236 мл (8 oz) фруктового сока
примерно 236 мл (8 oz) кофе
Каша-300 калорий
На 100 г - 48 ккал.
[456x229]
[384x37]
- крабовое мясо - 200 г;
- брокколи - 500 г (можно заменить на цветную капусту);
- помидоры черри - 8 шт;
- огурцы маринованные - 3 шт;
- горошек зеленый консервированный - 0.5 стакана;
- сметана 15% - 0.5 стакана;
- горчица в зернах - 2 ч. л;
- укроп свежий;
![]()
Берем крабовое мясо, разделяем на волокна. Брокколи промываем, разбираем на соцветия и отвариваем до готовности. Помидоры нарезаем на половинки, огурцы брусочками.
Смешиваем овощи, зеленый горошек, крабовое мясо.
Далее берем сметану, горчицу - смешиваем, заправляем салат, перемешиваем. Подаем украсив зеленью.
Sonya_kot
Очень красивый столик , который украсит любой интерьер.
Меня в своё время научили этому способу и я его очень люблю, можно практически с любой вязкой сочетать для обработки открытого края, особенно для цельновязаных планок:
-делаются по две кромочные с каждой стороны, в лицевом ряду провязываются так: первую снимаем, не провязывая, вторую провязываем лицевой; в конце ряда предпоследнюю снимаем, не провязывая (нить ЗА работой), кромочную провязываем лицевой. Повернули вязание,в изнаночном: кромочную снимаем, не провязывая, следующую за ней провязываем изнаночной; в конце ряда предпоследнюю снимаем, не провязывая (нить ПЕРЕД работой), кромочную провязываем лицевой.
Таким же способом можно делать по три кромочные петли, чтобы край был потолще, их точно так же провязываем-не провязываем в шахматном порядке...
Комплекс спортивных упражнений для восстановления формы)
[400x300]
[400x300]
[400x300]
[400x300]
[293x267]
[384x37]
- Креветки - 150 г;
- Вареные яйца - 5шт;
- Мягкий сыр - 100 г;
- Красная икра - 100 г;
- Сметана 15%.
![]()
Сыр и яйца натираем на терке. Смешиваем с креветками и красной икрой.
Заправляем сметаной.
Приятного аппетита :)
Sonya_kot
[600x520] |
[357x500]
1.Борис Акунин. Младенец и черт (цикл "Смерть на брудершафт")
2.Борис Акунин. Мука разбитого сердца (цикл "Смерть на брудершафт")
3.Борис Акунин. Летающий слон (цикл "Смерть на брудершафт")
ДАЛЕЕ...еще 7 книг из цикла "Смерть на брудершафт"
[446x500] [640x427] |
[600x400] |
"Перстень Борджа" - что это? Изощренное оружие, великолепное ювелирное украшение, среди алмазов которого спрятана крошечная игла - резервуар с ядом. Первой жертвой этого изобретения стал сам мастер. Слушайте и вы узнаете, что стало с теми, кто вызвался завладеть изящной вещицей.
Роман «Анжелика» — первая часть знаменитой историко — авантюрной эпопеи о головокружительных приключениях Анжелики де Сансе де Монтелу, прекрасной покорительницы сердец, и ее капризной, преисполненной коварных сюрпризов судьбе...
Анжелика, необыкновенно красивая бедная аристократка вынуждена выйти замуж за Жоффрея де Пейрака. Несмотря на его внешность она со времен полюбила его. Влюбленные живут счастливо в своем замке, пока однажды к ним не приезжает король. Восхищенный красотой Анжелики Людовик XIV хочет сделать ее своей наложницей…
Уже несколько поколений юных читателей в нашей стране выросло на книгах замечательного писателя Николая Носова.
Предлагаем вашему вниманию весёлые и поучительные рассказы для самых маленьких слушателей.
Содержание:
Бобик в гостях у Барбоса
Три охотника
Фантазеры
Находчивость
На горке
Живая шляпа
Прятки
Метро
Ступеньки
Огурцы
Карасик
Саша
Заплатка
Про репку
И я помогаю
Шурик у дедушки
Леденец
Затейники
Мишкина каша
"http://archive.org/embed/Bobik&playlist=1"
С недавних пор Иван Подушкин носится как ошпаренный, расследуя дела клиентов. А все потому, что бизнес-леди Нора, у которой Ваня служит секретарем, решила заняться сыщицкой деятельностью. На этот раз Подушкину предстоит установить, кто из домашних регулярно крадет деньги из стола миллионера Кузьминского.
Иван Подушкин в цейтноте! Мало того, что его хозяйка и владелица детективного агентства «Ниро» укатила в Швейцарию, чтобы заново научиться ходить после операции. Так еще она поручила своему секретарю отремонтировать всю квартиру к ее возвращению. И теперь несчастный Ваня, как жалкий бобик, носится в жару по магазинам в поисках суперунитазов, музыкальных умывальников и ванн. Естественно, на время ремонта ему пришлось перебраться жить к маменьке, что само по себе не сахар, и тут еще им на голову, как болид с неба, свалилась матушкина сестра-близнец из Америки. А кто способен вынести Николетту в двух экземплярах? Но беда не приходит одна! Черт дернул Подушкина остановиться покурить у обочины оживленной трассы. Там его захомутала «ночная бабочка» Римма. А вскоре несчастного Ваню вызвали в милицию по подозрению в убийстве этой самой жрицы любви...
|