Дыхание глубокое, медленное СИТАЛИ (язык свернутый трубочкой) на вдохе, выдох со свистом - для "успокоения ума", нервной системы/психики + Лекция о стрессе, инерционных поведенческих паттернах, аддикциях и качественных привычках. Мusic: Dev Suroop Kaur www.devsuroopkaur.com.

Продолжительность - 11 минут

11 минутная медитация РАЗБЛОКИРОВАНИЕ ЭНЕРГИИ. Балансировка Иды и Пингалы ( Женского и Мужского каналов) 
Мusic: Dev Suroop Kaur www.devsuroopkaur.com

можно работать с медитацией  40, 90 дней; в день - 11, 22, 31 минуту и больше по ощущениям.

поза - ноги: лотос, турецкая либо другая удобная, руки- молитвенная мудра за спиной.

дыхание - глубокое медленное, через нос, паттерное: вдох , задержка, выдох, задержка и т.д

Человек шел по берегу и вдруг увидел мальчика, который поднимал что-то с песка и бросал в море. Человек подошел ближе и увидел, что мальчик поднимает с песка морские звезды. Они окружали его со всех сторон. Казалось, на песке — миллионы морских звезд, берег был буквально усеян ими на много километров.
— Зачем ты бросаешь эти морские звезды в воду? — спросил человек, подходя ближе.
— Если они останутся на берегу до завтрашнего утра, когда начнется отлив, то погибнут, — ответил мальчик, не прекращая своего занятия.
— Но это просто глупо! — закричал человек. — Оглянись! Здесь миллионы морских звезд, берег просто усеян ими. Твои попытки ничего не изменят!
Мальчик поднял следующую морскую звезду, на мгновение задумался, бросил ее в море и сказал:
— Нет, мои попытки изменят очень много... для этой звезды.
Тогда человек тоже поднял звезду и бросил ее в море. Потом еще одну. К ночи на пляже было множество людей, каждый из которых поднимал и бросал в море звезду. И когда встало солнце, на пляже не осталось ни одной неспасенной души.

Тот, кто ждет возможности сделать сразу много хорошего, никогда ничего не сделает. Жизнь состоит из мелочей. Очень редко появляется возможность сделать сразу очень многое. Истинное величие состоит в том, чтобы быть великим в мелочах.

[показать]

пи.си. жизнь - в мелочах! не забывайте этого никогда....

Этот пирог для любителей лимонной выпечки.

[показать]

Так как я подобную выпечку весьма уважаю, то готовлю этот пирог достаточно часто!

✂······рецепт

[показать]

Серия сообщений "time to cook":
Часть 1 - Печенье "Мезельмен"
Часть 2 - Напиток и джем "Оранжевое настроение"
...
Часть 32 - Чай из клубничных чашелистиков
Часть 33 - Салат из печеных овощей
Часть 34 - Лимонный пай
Часть 35 - Кокосовое печенье (без муки и яиц)
Часть 36 - Как завялить помидоры
...
Часть 43 - Мини-пирожки с сыром и лесными грибочками
Часть 44 - Солнечный напиток "Нектар"
Часть 45 - Закваска "biga" и хлебушек из неё

[465x298]

«Тела … объединились в одном желании … донести до Людей важную информацию.

Дорогие наши Хозяева! Мы с вами идём по жизни с рождения и до самого конца пребывания на планете Земля.

Каждое Тело — это целая Планета, которой владеете Вы!

Я — твоё Тело, и я обращаюсь к Тебе.

•      "Для тех, кто еще не видел мебель из картона и, кого слово "картон" удивило, скажу, что на самом деле это совсем не сложно, прочно, надёжно и экономно. - Елена Никитина (Пятигорск, Россия) делает из картона красивую и функциональную мебель [показать], - Размер моей полки: высота - 80 см, ширина - 77 см, глубина - 20 см. Конструкция достаточно прочная. Стеллаж отделан трубочками из журналов, процесс кручения трубочек нудный и долгий, зато в отделке они смотрятся потрясающе!"
•  
• Мастер-класс Елены Никитиной "Стеллаж из картона".

[показать]

Необыкновенно нежные печенья

[показать]

Даю 2 варианта печенья: для сырого кокоса и сушеной кокосовой стружки. Мне больше нравится из свежего кокоса.

✂······рецепт

[700x466]

Серия сообщений "time to cook":
Часть 1 - Печенье "Мезельмен"
Часть 2 - Напиток и джем "Оранжевое настроение"
...
Часть 33 - Салат из печеных овощей
Часть 34 - Лимонный пай
Часть 35 - Кокосовое печенье (без муки и яиц)
Часть 36 - Как завялить помидоры
Часть 37 - Большая ватрушка с фруктовой ноткой
...
Часть 43 - Мини-пирожки с сыром и лесными грибочками
Часть 44 - Солнечный напиток "Нектар"
Часть 45 - Закваска "biga" и хлебушек из неё

Очень преочень [показать]

Основным источником болезней и травм является ощущения себя жертвой . Для этого состояния характерно убеждение, что кто-то сделал что-то по отношению к вам, на что вы никак не могли повлиять или каким-то образом скорректировать («Она меня бросила», «Он мне изменял», «Моя мать никогда меня по-настоящему не любила», «Мой отчим обращался со мной жестоко», «Мой босс меня выгнал», «Они ожидали от меня слишком многого»). Выставляя себя в роли «раненой жертвы» или мученика, мы упиваемся жалостью к самому себе, ищем сочувствия и поддержки или имеем отговорку на случай какой-нибудь неудачи или провала. Однако за это нам приходится слишком дорого платить.

Некоторые люди расплачиваются за роль жертвы собственной жизнью. Двадцать лет назад я работала психотерапевтом с людьми, больными раком. Я была поражена, как быстро я начала понимать, кто из них полностью вылечится. Некоторые пациенты входили ко мне в кабинет, настроенные сделать что угодно, лишь бы отпустить прошлое и достичь позитивного нового будущего. Другие же были решительно настроены жить прошлым и обвинять себя и других в своей болезни. Надеюсь, вы догадались, кто из них выздоравливал?

Болезнь — это способ нашего тела постепенно отпускать эмоции, которые мы отказываемся признавать и выражать. Обида, негодование, стыд, страх, горе, ненависть и даже любовь могут подавляться и содержаться в теле, проявляясь в виде физических симптомов месяцами и даже годами позднее.

Очень важно уважать эмоции. Когда мы отпускаем прошлое, это вовсе не означает, что мы отрицаем его или делаем вид, будто ничего не случилось. Это значит, что мы позволяем эмоциям свободно перетекать через нас в виде энергии. При этом мы не защищаем и не оправдываем их. (Иногда бывает полезно поделиться своими чувствами с хорошим другом или врачом. Конечно, в том случае, если они не поддерживают вашего мученичества.) Также необходимо отпустить все те негативные убеждения, которые поддерживают эти эмоции. Например, убеждение в том, что с вами что-то не так. Вам обязательно нужно простить и отпустить прошлое.

Есть и другой источник плохого здоровья. Можно заболеть и в том случае, если вы не выполняете то, что предназначено вашей душе и отказались от своей Мечты . И когда вы постоянно игнорируете подсказки своего глубокого «Я» (возможно, из-за страха или низкой самооценки), внутренний конфликт наверняка приведет к болезни, беспокойству или депрессии. Если вы почувствовали, что попали в ловушку, или не в силах изменить ситуацию, или неспособны отпустить свои нежелательные обязанности, вы можете освободить себя через болезнь или несчастный случай. (Одна уставшая женщина-трудоголик, страдающая раком груди, рассказывала мне, что испытала странное облегчение, когда узнала свой диагноз.)

Если вы уже заболели, очень важно честно оглянуться и посмотреть, зачем вам была необходима эта болезнь. Что вы выгадали для себя? Возможно, вы обрели любовь и внимание близких, избежали ответственности, наказали кого-то, получили передышку или, наконец, ваши нужды вышли на первое место? (Может быть, следует найти здоровый способ для удовлетворения этих нужд?) Теперь посмотрите, как дорого обходится ваша болезнь. Это дискомфорт, слабость, ограничения в действиях, медицинское обслуживание, потеря доходов, стресс в вашей семье. Подумайте, стоит ли всего этого ваша болезнь?

Какими бы ни были симптомы, вы должны прийти к сознательному решению быть здоровым. Затем следуйте интуиции и предпринимайте любые шаги, которые она вам подскажет. Всегда стремитесь к будущему и тому, каким вы хотите быть, не зацикливайтесь своем прошлом образе и уже давно минувших событиях. Постарайтесь увидеть яркий образ здорового будущего и передайте его каждой клеточке вашего тела.

Вы можете закидать другого человека камнями или цветами.

В зависимости от того, что у вас имеется в наличии.

Если в душе камни, то камнями.

Если цветы....то цветами.

И дело не в этом человеке.

Дело в вас.

(с) найдено в интернете

[547x341]

   [показать]

Необычайно нежная и воздушная. В отличие от всех привычных нам маленьких ватрушек с творогом готовиться проще и быстрее и получается не менее вкусной. В рецепте не используются яйца: я их убрала из рецепта - выпечка от этого совершенно не пострадала, а даже наоборот!

Рекомендую всем поклонникам творога и выпечки из него.  [показать]

✂······много буковок и фото

[показать]

Серия сообщений "time to cook":
Часть 1 - Печенье "Мезельмен"
Часть 2 - Напиток и джем "Оранжевое настроение"
...
Часть 35 - Кокосовое печенье (без муки и яиц)
Часть 36 - Как завялить помидоры
Часть 37 - Большая ватрушка с фруктовой ноткой
Часть 38 - Тимбаллини из спагетти с баклажанами
Часть 39 - Серый хлебушек (на соде)
...
Часть 43 - Мини-пирожки с сыром и лесными грибочками
Часть 44 - Солнечный напиток "Нектар"
Часть 45 - Закваска "biga" и хлебушек из неё

Необычайно вкусный и быстрый хлебушек! Рекомендую

✂······рецепт

[показать]

Серия сообщений "time to cook":
Часть 1 - Печенье "Мезельмен"
Часть 2 - Напиток и джем "Оранжевое настроение"
...
Часть 37 - Большая ватрушка с фруктовой ноткой
Часть 38 - Тимбаллини из спагетти с баклажанами
Часть 39 - Серый хлебушек (на соде)
Часть 40 - Закусочные кексы с "деревом"
Часть 41 - Пудла - лепешки из нутовой муки
...
Часть 43 - Мини-пирожки с сыром и лесными грибочками
Часть 44 - Солнечный напиток "Нектар"
Часть 45 - Закваска "biga" и хлебушек из неё