Мобильный LiveInternet

17 способов не есть на ночь 05-01-2012 22:43

Это цитата сообщения Rozalija_R Оригинальное сообщение

[показать]

Если Вы стремитесь похудеть или же просто поддерживать себя в постоянном весе, то отсутствие перекусов перед сном становится обязательным условием. Но на самом деле, это не так уж и легко, тем более для людей с несильной волей. Что же делать в таких случаях, чтобы “и волки были сыты, и овцы целы”? Ответ прост: прочитать советы и выбрать для себя самые подходящие.

1. Выпейте стакан воды, желательно теплой, с добавлением сока лимона или киви. Также сойдет зеленый чай. Жидкость, заполнив желудок, притупит желание есть. Можно выпить и стакан сока, только не покупного, а свежевыжатого, т.е. сока-фреш. Лучшим вариантом будет овощной, например сельдереевый. Только помните, что много жидкости на ночь пить нежелательно, т.к. может утром поспособствовать появлению темных кругов под глазами. Поэтому этот совет подойдет хотя бы за час до сна.

2. Можете сделать легенькую зарядку. Мозг переключится на выполнение этой задачи, и забудет о том, что хочет Вас накормить. Тяжелые же упражнения в позднее время ни к чему, т.к. вымотают Ваши силы и вызовут бессоницу.

3. Если Вы любите ароматы, то понюхайте духи или масла с фруктовыми или цветочными ароматами, задействуйте аромасвечи, поднесите к носу корочку от грейпфрута. Это должно помочь, т.к. мозговые центры, отвечающие за обоняние и голод, являются “соседями”. Т.е. удовлетворение одного центра затмит на время необходимость удовлетворения другого.

4. Примите горячую ванну. Можете добавить в нее морскую соль или капнуть ароматических масел. Это уменьшит Ваш аппетит, расслабит и благоприятно отразится на качестве сна.

Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Новогодние схемки 05-01-2012 22:37

Это цитата сообщения Rozalija_R Оригинальное сообщение

Название: Детская радость
Автор: Rozalija_R
Создана: 15.12.2011 16:20
Скопировали: 7 раз
Установили: 0 раз
Примерить схему | Cохранить себе

[252x304]

Название: Снеговики
Автор: Rozalija_R
Создана: 15.12.2011 16:10
Скопировали: 8 раз
Установили: 5 раз
Примерить схему | Cохранить себе

[640x400]

Название: Зимняя "Сказка"
Автор: Rozalija_R
Создана: 15.12.2011 17:30
Скопировали: 7 раз
Установили: 6 раз
Примерить схему | Cохранить себе

[640x400]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Освежающие маски для лица 05-01-2012 22:36

Это цитата сообщения Rozalija_R Оригинальное сообщение

Это ведь здорово, когда, несмотря на предпразничные хлопоты, уборку, готовку, вы в новогоднюю ночь – свежи и прекрасны. А нужно всего-то - сделать тонизирующую освежающую лицо маску. Вот несколько рецептов красоты, которые могут быть вам полезны.

[показать]

Питательная тонизирующая маска для всех типов кожи:

1 яичный желток растереть со 100 г сметаны, затем добавить натертую на мелкой терке цедру лимона. Через 15 минут к смеси добавить 1 чайную ложку растительного масла и хорошо перемешать. Затем толстым слоем нанести на лицо и дать высохнуть. Смыть маску теплой кипяченой водой.

Освежающая маска для любой кожи:

Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Новогодние анимации+код 05-01-2012 22:35

Это цитата сообщения Rozalija_R Оригинальное сообщение

[показать]

далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Новогодние анимационные кошечки+код 05-01-2012 22:35

Это цитата сообщения Rozalija_R Оригинальное сообщение

[показать]

далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

АНИМАЦИОННЫЕ ДРАКОНЫ+КОД 05-01-2012 22:34

Это цитата сообщения Rozalija_R Оригинальное сообщение

[показать]

далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Полезные свойства нектарина 17-12-2011 19:38

Это цитата сообщения Rozalija_R Оригинальное сообщение

[показать]Нектарин– это крупный красивый плод, напоминающий персик, только голоплодный. Этот вид персика пришел к нам из Китая. Он довольно популярен во всем мире из-за своих отличных вкусовых качеств. Однако внимания заслуживают и полезные свойства нектарина, о которых мы сегодня и поговорим.

Нектарин: его состав.

По своим биологическим свойствам и химическим особенностям нектарин похож на обыкновенный персик. Но на вкус он гораздо слаще его, да и диетичность его выше.

В нектарине в два раза больше провитамина А. В нем больше, чем в персике, аскорбинки (до 54 мг), соединений железа, а также элементов фосфора и калия. В нем много сахарозы, фруктозы, глюкозы, яблочной кислоты, лимонной, соединений кремния, серы, магния, натрия и кальция.

Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Физалис 17-12-2011 19:17

Это цитата сообщения Rozalija_R Оригинальное сообщение

[449x250]

У нас физалис появился почти столетие назад, будучи привезенным из Мексики отечественными ботаниками и селекционерами. Присутствующие у физалиса полезные свойства, а также его богатый химический состав стали изучаться достаточно недавно, однако у нас физалис получил уже широкое применение в качестве популярного народного средства от различных недугов и недомоганий, а также средства для их профилактики.

По своему питательному составу, а также по форме плоды физалиса напоминают хорошо знакомые всем томаты, только окраску имеют другую – желтоватую либо ярко-оранжевую. В плодах физалиса содержатся различные витамины, полезные органические кислоты (лимонная, яблочная, кофейная, винная, янтарная и пр.), дубильные вещества, пектины, масла и сахара. Физалис – отличный источник пектиновых веществ, поэтому его плоды можно использовать для оптимизации функции желудочно-кишечного тракта, а также для снижения в крови уровня холестерина и для выведения радионуклидов и иных вредных веществ из организма.

Также в число полезных свойств плодов физалиса входят их отличные мочегонные показатели, известные с давних времен. Вдобавок плоды физалиса характеризуются достаточно выраженными желчегонными, болеутоляющими и очищающими свойствами, широко применяемыми в народной медицине. Например, добавление плодов физалиса в рацион питания рекомендовано людям, чья среда проживания либо работа сопряжена с постоянными контактами с радиоактивными веществами, соединениями тяжелых металлов либо источниками ионизирующих излучений.

Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

2012 год - Прогноз на Год Дракона 17-12-2011 19:17

Это цитата сообщения Rozalija_R Оригинальное сообщение

31 декабря 2011 года станет последним днем властвования пушистого Кролика, а ровно в полночь под бой курантов Черный водяной Дракон примет эстафету покровительства и будет поощрять или испытывать нас весь 2012 год (по восточному календарю точная дата начала Года Дракона 23 января 2012). Многие, заслышав эту цифру, ощущают холодную дрожь по спине. Причина этому – вопросы, которые не дают покоя миллионам людей во всем мире: будет ли конец света, какой будет год Дракона, что ждет человека: вечный закат, ужасная катастрофа или светлое будущее? Мнения по этому поводу расходятся в противоположных направлениях. Так где же истина?

Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Схемки 17-12-2011 19:14

Это цитата сообщения Rozalija_R Оригинальное сообщение

Название: Год Дракона
Автор: Rozalija_R
Создана: 15.12.2011 17:16
Скопировали: 16 раз
Установили: 9 раз
Примерить схему | Cохранить себе

[640x480]

[401x506]

Название: Ура! Подарки!
Автор: Rozalija_R
Создана: 15.12.2011 16:27
Скопировали: 21 раз
Установили: 12 раз
Примерить схему | Cохранить себе

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Немецкие кухни Alno 17-12-2011 19:13

Это цитата сообщения Rozalija_R Оригинальное сообщение

[показать]
Дизайн кухни от компании Alno. Отличительной особенностью является использование текстур на стенах.

Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Ультрасовременные гостинные 17-12-2011 19:11

Это цитата сообщения Rozalija_R Оригинальное сообщение

[показать]
Современная тенденция в дизайне интерьеров это — минимализм. Вот вам несколько решений дизайна гостиных в таком стиле.

Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Дневник Ozalija 16-12-2011 16:43

Люблю всё красивое...

комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии