Средство от морщинистой шеи, дряблых рук и рыхлых бёдер

Британские ученые утверждают: шоколад и красное вино не просто полезны, но и должны быть обязательно включены в нашу диету.

Как убрать жир на животе. Всего 6 упражнений

Жир на животе: 6 упражнений которые помогут растворить весь жир на животе. Вам стало трудно вписываться в ваши платья? Не волнуйтесь, есть несколько простых упражнений, которые быстро помогут вам прийти в нужную форму.

Мужчины тоже могут поправить свою фигуру!

Без сомнения, жир на животе выглядит неэстетично. Более того, если он начнет расползаться по по всей талии и бокам – это приведет к печальным последствиям для здоровья.

«Шишечки», вывязанные на самом краю изделия, сделают его весьма интересным даже при использовании самых простых узоров.

ОПИСАНИЕ МАЙКИ-ТОП

На размер 42-44 (Ширина изделия - 43см. Длина изделия - 54см )
Ушло - 4 моточка пряжи «vita orion» 170м/50гр. 
Спицы #3-3,5. Крючок #2,5. 

Вяжем по кругу резинку 1 на 1 около 27 см.

Далее делим шапку на 2 части: переднюю и заднюю (поровну поделить не получится из-за резинки, начнете вязать - поймете почему.
В середине каждой части выделяем маркерами 3 петли (л+изн+л). Их вообще не трогаем!
Начинаем формировать вертикальную "дорожку".
.
Для этого по 3 петли ПЕРЕД и ПОСЛЕ "дорожки" провязываем вместе ИЗНАНОЧНОЙ. Получается в ряду убавляется суммарно 8 петель в 4-х местах.
Аналогичные убавления делаем ЧЕРЕЗ РЯД, пока не останется около 10-14 петель. Стягиваем петли.
.
Вот так все просто и, надеюсь, понятно.

Всем ровных петелек!

Всадник - суперсжигатель жира!
Это упражнение помогает в кратчайшие сроки избавиться от излишков жира на талии и бедрах, является непревзойденным для поднятия иммунитета.
Если делать его три раза в день по три подхода, можно забыть о любых простудных и инфекционных заболеваниях.

Стоим с вытянутыми вверх руками, ладони вместе, ноги на ширине плеч или чуть шире. После спокойного вдоха делаем энергичный выдох через рот, при этом звук напоминает что-то среднее между «пах» или «бах».
Подтягиваем живот и приседаем до положения сидящего на скамейке, при этом бедра параллельны полу, а руки максимально вытянуты вверх.

Не вдыхая, держим позу сколько возможно (5-15 сек), выпрямляемся, опуская руки через стороны, и, стоя, спокойно вдыхаем. Выполнить три раза.

A Жизнь yxoдит, нe пpoщaяcь.
Уxoдит, cлoвнo в Hикyдa!
B нeбecнoй дымкe pacтвopяяcь,
Poняeт кaпeлькoй cлoвa.

И мнe зa нeю — нe yгнaтьcя.
A тaк xoтeлocь бы вepнyть!
И, мoжeт, в чём-тo paзoбpaтьcя,
A чтo-тo — пpocтo зaчepкнyть.

Ocтaнoвить бы cкopый пoeзд,
Haжaть cтoп-кpaн и paзвepнyть!
Пepeпиcaть бы cнoвa пoвecть,
Boзмoжнo, нoвый выбpaть Пyть.

HO — Жизнь yxoдит, нe пpoщaяcь.
Bтopoгo шaнca… нe дaёт!
Лишь yлыбнётcя, yдaляяcь,...
И cчёт зa Пpoшлoe пpишлёт!

Надежда Кузьмина - Пара не пара - парень не парень . Краткое содержание: Что делать, если тебя грабят посреди бела дня, а силы несопоставимы? Да ещё и власть на стороне вельможного вора? Остаётся одно: запутать всё, поставить вверх тормашками — а потом уронить на

Собачек можно сшить из фетра или флиса и повесить на новогоднюю елочку. Шаблоны прилагаются.

[491x699]

[700x392]

Румяные, с масляными бочками кулебяки с рыбой и янтарным сладким луком — они из детства, очень похожи на те, что готовили бабушки. Можно и со свежей, можно и с соленой рыбкой (как в данном случае). А еще сверху на рыбку нужно непременно положить ложечку ароматного поджаренного золотистого лучка (я еще и сахарку подсыпаю во время жарки).

Ингредиенты для приготовления кулебяк с рыбой:

Для теста:

• Теплая кипяченая вода – 1 стакан
• Сухие дрожжи – 10 грамм
• Сахарный песок – 1 столовая ложка
• Соль – 2 чайных ложки
• Растительное масло – 3 столовых ложки
• Мука – 400 грамм

Для начинки:

• Рыба
• Лук

Как приготовить кулебяки с рыбой:

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]