Это цитата сообщения Оленька_Коваленко Оригинальное сообщение
Великолепный календарь на 2012 год
Очень красивый календарь, в котором Вы найдете 13 уже готовых страничек (12 - месяцы и 1 титульная). Одна проблема: названия месяцев на датском.. Но если Вас это не смущает (к тому же пишутся они очень похоже на английские названия), то прошу под кат! Не пожалеете!
Это цитата сообщения Оленька_Коваленко Оригинальное сообщение
Мокрое вяляние. Азы (мастер-класс)
Для тех, кто решил впервые заняться этим увлекательным "мокрым" делом, объясню что нужно иметь:
1. Пупырчатая пленка, однослойная. Т.е. с лицевой стороны пупырышки, а с изнанки ровная пленка. Нужно ее метра 1,5. Обычно она продается на строительных рынках.
2. Шерсть - гребеная лента. Для начала можно брать Семеновскую или Троицкую. Возьмите несколько цветов, которые вы хотите увидеть у себя на изделии.
3. Вода в какой-нибудь емкости, желательно горячая.
4. Мыло детское, т.к. оно очень хорошо пенится.
5. И конечно-же стол или какая-нибудь ровная поверхность на которой будете валять. На полу не советую, т.к. останитесь ч/з 20 минут работы не только без рук, но и без спины и ног!
Это цитата сообщения Martina25 Оригинальное сообщение
Суп для похудения
Если вы хотите похудеть, не применяя для этого жесткие диеты и фармацевтические препараты, попробуйте есть в течение недели специальный суп для похудения , который является одним из самых действенных средств в борьбе с лишним весом.
Во время употребления супа для похудения необходимо исключить из рациона хлеб и мучные продукты, жареные блюда, все напитки, кроме воды и свежевыжатых соков, а также алкоголь. Это обязательное условие. Если вам в течение недели предстоят какие-то мероприятия с обязательным употреблением спиртного, то лучше отложить эту диету на другое время.
Рецепт приготовления супа для похудения
Мелко порежьте и обжарьте на оливковом масле шесть средних луковиц, добавьте к ним нашинкованный небольшой кочан капусты, несколько помидоров, одну крупную морковь, 3-4 стебля сельдерея и пару пучков зелени, желательно – петрушки. Все овощи предварительно измельчаются ножом или на терке. Налейте в приготовленные овощи воду, добавьте соль, лавровый лист, можно положить и имбирь. Доведите суп до кипения, 10 минут поварите на среднем огне, затем убавьте огонь до слабого и варите до готовности овощей.
Martina25Это цитата сообщения dory45 Оригинальное сообщение
очень хороший сайт с уроками
http://www.tutor-all.ru/mnu-polymer-clay-left/mnu-...chnology-left/item/29-flow-sbs
Это цитата сообщения Ledidans Оригинальное сообщение
Куклы сестёр Кати и Лены Поповых
 [показать]*** " Мы – сестры близнецы Катя и Лена Поповы, представляем наш дуэт. Родились и выросли в Перми (Россия). В детстве нам было интересно переделывать игрушки по-своему и создавать свои. Все время нас захватывали новые увлечения, мы быстро учились новому, и находились в постоянном поиске.  [800x598]
Всем пользователям компьютеров, web – мастерам и завсегдатаям социальных сетей обязательно пригодится доступное и функциональное приложение на сайте www.preloaders.net Воспользуйтесь подробной инструкцией loading gif генератор и наслаждайтесь анимированными изображениями, иконками и другими полезными вещичками! Удачи! Это я сделала сама при помощи вышеописанного генератора,всё очень просто!    |
Это цитата сообщения Таша92 Оригинальное сообщение
А вот и пятница! С позитивчиком, Вас :))))
У нас наконец-то настоящая зима! Все завалило снегом, морозец до -20. Вот, что называется "дождались" :)))))
Хоть сегодня пятница, завтра на учебу - первая отработочная суббота. Но, надеюсь на лучшее и вместе с Вами заполняюсь позитивом от наших любимчиков :)
Это цитата сообщения Дина312 Оригинальное сообщение
МЕДОВИК БЕЗ МАСЛА - ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ И НЕ ЖИРНЫЙ ТОРТ
Это цитата сообщения Танюшка_Т Оригинальное сообщение
Метод покраски яичной скорлупы
Это цитата сообщения Мурчелла Оригинальное сообщение
Цветочный велосипед.МК.
Всё-таки я его сделала этот велосипед)) просмотрев интернет,поднабравшись идей получилась у меня такая красота)
Это цитата сообщения Lara_Amber Оригинальное сообщение
Продукты молодости и здоровья
Продукты молодости и здоровья
Для тех, кто следит за своим питанием, есть хорошая новость: ведущие диетологи предлагают «эликсир» долголетия — комбинацию из 14 продуктов, способных замедлить старение, помочь в профилактике диабета и рака, восстановить стройность фигуры.
В список чудесных продуктов попали: фасоль, черника, брокколи, овсянка, апельсины, тыква, биологически чистый лосось, соя, шпинат, чай (черный и зеленый), помидоры, индейка, орехи и йогурт. Почему же именно эти продукты доктора признают самыми полезными?
Чай: откуда сила?
[230x205]Чашка крепкого чая снимает усталость. Если кофе возбуждает организм только на 1—2 часа, то чай бодрит в течение шести. При этом сила кофеина смягчена важным компонентом чая — полифенолом. Чай богат так называемыми катехинами, которые укрепляют стенки кровеносных сосудов и нормализуют артериальное давление. Из-за высокого содержания фтора крепкая заварка предотвращает развитие кариеса. А дубильные вещества уменьшают кровоточивость десен. В русской традиции — лечить простуду горячим чаем. Крепкий чай нисколько не портит цвет лица. Способствуя потоотделению, он очищает поры. А витамин В2 уменьшает сухость кожи, делает ее упругой. Если в процессе производства черного чая часть аскорбиновой кислоты теряется, то в зеленом чае она сохраняется. Читать далее
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
<стронг>похудею 100%:Диета в картинках<бр/><бр/> <х3><имг алт="бфца5б5353бф (80х139, 3 Кб)" алигн="ригхт" видтх="80" хеигхт="139" срц="хттп://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/1//62/711/62711598_bfca5b5353bf.gif" /> <п>&нбсп; <х3>Вкусно! Красиво! Волшебно! Разнообразно! &нбсп; Меня всегда диеты напрягают именно однообразием: здоровую еду люблю, но на придумывание чего-то вкусного с минимумом калорий не хватает фантазии. Я уверена, такой подход к собственному организму заслуживает огромного уважения.<бр /> <бр /> <бр /> &нбсп; <х3>COLOR=darkblue]ДИЕТА В КАРТИНКАХ/ЦОЛОР] <бр /> <бр /> А расскажу-ка я о своей любимой диете. Так начинает свой рассказ лиллая с сайта лиллая.ливеёурнал.цом.<бр /> Сижу на ней время от времени. Она у меня палочка-выручалочка уже на протяжении нескольких лет. Я всегда получаю нужный результат. Составляла и подбирала ее под себя достаточно долгое время. Методом проб и ошибок нашла оптимальный вариант. Чтобы не голодать и в то же время достаточно быстро сбрасывать вес. Смотрите, может и вам приглянется.more]
ЦОЛОР=кирпичный]Основные правила:
Исключить: красное жирное мясо, сахар, картошку, белый рис, мучное (кроме цельнозерновых сухариков).<бр /> Приветствуются только натуральные продукты, никаких полуфабрикатов, концентратов, консервантов, загустителей, эмульгаторов, красителей и ароматизаторов. Потому что кроме похудения надо еще и оздоровиться. Потом ваш организм неоднократно скажет вам спасибо.<бр /> Итак, в нашем рационе должны присутствовать: овощи самые разнообразные, фрукты, рыба, морепродукты, куриное филе (самый что ни на есть диЭтический продукт), молоко 0-0,5%, йогурт и кефир той же процентности, соки фреш, зеленый, белый или травяной чай, немного зерновых (коричневый рис, диетические мюсли, что для кожи и кишечника полезно), орехи (немного), травки (много) и растительное масло.<бр /> О последнем скажу следующее: можете использовать любое, кукурузное, оливковое, ореховое, льняное, но! Только первого холодного отжима. И никакой рафинации (ни в чем). Рафинация наш враг! <бр /> Диета не является экстремальной, поэтому можно следовать ей достаточно длительное время. Ничего кроме пользы вы не получите. Это скорей правильное питание при здоровом образе жизни.<бр /> И еще. Купите себе хороший витаминно-минеральный комплекс. Здесь советовать ничего не буду, подбирайте индивидуально. Единственный совет: кальций &ндаш;король микроэлементов нам просто необходим. Не пожалейте денег, купите хороший.<бр /> Вернемся к нашим баранам. Основное правило потреблять не более 1200 ккал в день. Если съедите меньше &ндаш; браво. Но 1200 это оптимальный вариант для похудения без вреда для здоровья. Вот для этих целей очень удобна считалка калорий. Пользуйте на здоровье./COLOR]
ЦОЛОР=зеленый]И конечно же физическая нагрузка. Тоже подбирайте на свое усмотрение. Это может бать аэробика, бодифлекс, басейн, велосипед, танцы, тренажеры, или просто долгая прогулка перед сном.<бр /> Говорят, что все диетическое кажется пресным и безвкусным. Три-четыре дня терпения и вы переоцените свои вкусовые ощущения. И будет вкусно. Да и не пресно вовсе, для этого у нас есть вкусные приправки, разнообразные травки, пряности, специи. И вообще, не бойтесь экспериментировать. Тогда самая простая еда станет божественно вкусной. <бр /> <бр /> Мои рецепты легкие и быстрые. Вам не надо будет проводить на кухне много времени. Минут 15-20, не больше. А вот вкушать приготовленное рекомендую долго и с наслаждением. Никогда не ешьте на ходу, из кастрюльки или холодильника. Превратите прием пищи в красивый ритуал. Накрывайте стол, ставьте красивую посуду, приборы, цветы, украшайте блюда. Получите от этого максимум удовольствия, в том числе и эстетического. Ешьте медленно, почувствуйте все оттенки вкуса и аромата. В общем наслаждайтесь./COLOR]/море]<бр /> <бр /> more=здесь начало]
***********************************Итак, день первый******************************************
Завтрак
йогурт с киви и зеленый чай
[600x451]200 г йогурта 0,5%жирности (делаю сама в йогуртнице из обезжиренного молока) - 60 ккал
1 киви - 50 ккал
чай без сахара - 0 ккал
Итого - 110 ккал
Обед
салат из огурцов с зернистым творогом, зеленью и лимоном+ кусочек цельнозернового хлеба
[600x451]2 свежих огурца (200 г) - 30 ккал
50 г зернистого творожка - 90 ккал
1 кус цельнозернового хлеба (30 г) подсушенного в тостере - 65 ккал
1 ч л оливкового масла - 90 ккал
сок лимона, соль, зелень, черный перец