• Авторизация


g>Погода в доме 16-04-2027 19:37

Это цитата сообщения GALZIMA Оригинальное сообщение


15°
+
Воронеж
Вторник, 16
Прогноз на неделю

booked.net
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
>ПРЕЖДЕ ЧЕМ ПОЖАЛОВАТЬСЯ... 01-09-2026 14:54

Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение

Жизнь - это подарок
0_7adf4_ec995671_L (445x449, 97Kb)

Сегодня, прежде чем произнести колкость, подумай о тех, кто не может говорить.

0_7db14_be13a82f_orig (700x77, 47Kb)

Прежде чем пожаловаться на вкус своего блюда, подумай о тех, кому нечего есть.

0_7db14_be13a82f_orig (700x77, 47Kb)

Прежде чем пожаловаться на своего супруга или супругу, подумай о тех, кто в одиночестве молит Бога о спутнике.


0_7db14_be13a82f_orig (700x77, 47Kb)

Сегодня, прежде чем пожаловаться на жизнь, подумай о тех, кто слишком рано ушел из жизни.

0_7db14_be13a82f_orig (700x77, 47Kb)

Прежде чем жаловаться на своих детей, подумай о тех, кто не может их иметь, несмотря на огромное желание.

0_7db14_be13a82f_orig (700x77, 47Kb)

Прежде чем пожаловаться на беспорядок и грязь в доме, подумай о тех, кто живет на улице.

0_7db14_be13a82f_orig (700x77, 47Kb)

Прежде чем убиваться по поводу расстояния, которое предстоит проехать, подумай о тех, кто проходит его пешком.

0_7db14_be13a82f_orig (700x77, 47Kb)

А когда ты устал и жалуешься на свою работу, подумай о безработных, инвалидах и всех тех, кто мечтал бы о твоем месте.

0_7db14_be13a82f_orig (700x77, 47Kb)

Но, прежде чем поднять палец и осудить другого, вспомни о том, что каждый из нас грешен.

0_7db14_be13a82f_orig (700x77, 47Kb)

Когда же унылые мысли одолевают тебя, улыбнись и подумай: "Ты все еще жив и нужен".


0_7db14_be13a82f_orig (700x77, 47Kb)

 
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии

ong>КОШАЧЬИ ЛАПКИ не просто милые: 8 фактов, о которых многие хозяева не знают 27-08-2026 11:37

Это цитата сообщения babeta-liza Оригинальное сообщение

Кошка потеет через лапы. И это, пожалуй, не самый малоизвестный факт из тех, что вас ждут дальше.

Подушечки лап устроены сложнее, чем кажется на первый взгляд. Под мягкой поверхностью скрывается целая система рецепторов, желёз и амортизаторов. Кошка буквально «читает» мир лапами. А мы даже не задумываемся, что именно она там считывает.

Потовые железы

У кошек есть два типа потовых желёз. Те, что выделяют жидкий пот (эккриновые), находятся только на безволосых участках: подушечках лап, а также на губах, подбородке и вокруг носа.

Вот почему в жару или при стрессе на гладком полу остаются влажные следы.

Замечали мокрые отпечатки лап на столе у ветеринара? Кошка не «вспотела от волнения» в человеческом смысле. Потовые железы на подушечках активируются при перегреве и при выбросе адреналина. Два триггера, одна реакция.

Но охлаждение через лапы малоэффективно: площадь слишком маленькая. Основной механизм терморегуляции у кошек другой. Они вылизываются, и слюна испаряется с шерсти, забирая тепло. А лапы работают скорее как индикатор состояния, чем как кондиционер.

Подушечки как сенсорный орган

Толстая кожа на подушечках выглядит грубой. Но под ней находится плотная сеть нервных окончаний. Кошка чувствует лапами вибрацию пола, текстуру поверхности, температуру и даже мельчайшие колебания.

Читать далее...
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
>КОШКА - ИНДИКАТОР КАРМЫ 27-08-2026 11:34

Это цитата сообщения babeta-liza Оригинальное сообщение


Большая часть нормальных людей относится к кошкам исключительно позитивно, но некоторые представители рода людского испытывают к ним ничем необъяснимую неприязнь. Кошки их раздражают, нервируют, мешают им, и вызывают желание немедленно прогнать. На первый взгляд кажется, что тут такого? Ну не любит человек кошек, это его личное дело! Может оно и так, но я утверждаю: «Это повод серьёзно задуматься!»

Домашняя кошка, наравне с собакой, живёт рядом с человеком с незапамятных времён. Но если назначение собаки изначально было конкретным и понятным — охота, охрана, то с кошками всё оказалось гораздо сложнее.
Истребление мелких вредителей вроде крыс и мышей можно назвать сопутствующей услугой, главное предназначение домашней кошки совсем не в этом. Кошка обладает уникальной биоэнергетической системой. Она способна тонко настраиваться на окружающие биополя и даже входить с ними в резонанс, осуществляя тем самым их коррекцию, а при необходимости и подпитку, а в исключительных случаях даже полное восстановление. Рассказы владельцев домашних кошек о том, как после общения со своей любимицей, у них исчезали головные боли, приходило в норму кровяное давление, вовсе не басни. Любой сбой в нашем организме неизменно проявляется в виде искажения энергетической ауры, кошка чувствует это и спешит на помощь.

Читать далее...
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
g>7 ПОРОД СОБАК С КОРОТКИМИ ЛАПАМИ: характер, история и неожиданные факты 27-08-2026 11:33

Это цитата сообщения babeta-liza Оригинальное сообщение

Есть собаки, на которых невозможно смотреть без улыбки. Они идут по дорожке, переваливаются, смешно перебирают короткими лапками — и кажется, будто природа однажды решила немного пошутить с пропорциями. Тело оставила длинным, голову сделала серьёзной, а ноги… ну, видимо, материала хватило только на половину.

Но самое интересное начинается тогда, когда мы узнаём зачем именно природе и человеку понадобились такие пропорции.

Потому что короткие лапы у многих пород — это не просто милый внешний признак. За ними стоят годы, а иногда и столетия отбора. Таксы должны были проникать в норы, корги — работать рядом с копытами крупного рогатого скота, терьеры — пролезать в подземные убежища зверьков, а бассеты — идти по следу, оставаясь достаточно низкими, чтобы охотник мог двигаться рядом пешком.

И вот тут происходит самое забавное.

Мы смотрим на коротконогую собаку и думаем: «Какая милая булочка!»

А её предки, скорее всего, смотрели на лису или барсука и думали: «Отойди. Я работаю».

Сегодня разберём самые известные породы собак с короткими лапами, поговорим об их характере и психологии, вспомним историю происхождения и разберёмся, почему собаки с такими необычными пропорциями вообще появились.

И да — в конце будет важный разговор о здоровье. Потому что короткие лапы — это не только умилительно, но иногда и определённая анатомическая нагрузка.

Откуда взялись короткие лапки: генетика и история

Многие думают, что короткие лапы — это результат современной селекции ради красоты. На самом деле это не совсем так. Большинство классических коротколапых пород формировались веками для абсолютно конкретной, суровой работы.

Генетической основой коротколапости у большинства пород (таких как таксы и корги) является проявление феномена хондродистрофии (или диспропорциональной карликовости). Это результат мутации в генах, отвечающих за рост трубчатых костей. Исследования Национального института исследования генома человека (NHGRI, США) под руководством доктора Хайди Паркер показали, что за короткие лапки у большинства пород отвечает ретроген FGF4 (фактор роста 4). Именно он дает сигнал костям остановить рост в длину, оставляя их прочными, но короткими.

Зачем это нужно было человеку?

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
🐱КОТ породы Бразильская короткошёрстная: кошка-талисман из сердца Амазонии (почему о ней почти никто не знает?). 27-08-2026 11:23

Это цитата сообщения babeta-liza Оригинальное сообщение

🐱КОТ породы Бразильская короткошёрстная: кошка-талисман из сердца Амазонии (почему о ней почти никто не знает?).

Вы наверняка слышали про мейн-кунов, рэгдоллов и британцев…

А вот бразильская короткошёрстная — порода, о которой молчат даже в кошачьих сообществах.

При этом она — умна, красива, неприхотлива и считается оберегом в своей родной стране.

Давайте исправим эту несправедливость! ✨

🔍 Что это за «таинственная бразильянка»?

Бразильская короткошёрстная — национальная гордость Бразилии.
Несмотря на экзотическое название, это настоящая домашняя кошка: не гибрид, не мутант, а результат вековой естественной селекции.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Просто небо... 26-08-2026 07:24


Утром проснулась, посмотрела в окно понравились белые клочки облаков на голубом небе...

1.
[700x700]
Скоро осень...
комментарии: 3 понравилось! вверх^ к полной версии
Бензин... 23-08-2026 11:58


Когда с бензином стало напряжённо, задаюсь вопросами...
Смотрю- впереди пробка...
Каждая из машин везёт всего одну жопу, простите...
А воздух выхлопами портит...каждая машина.
Вспомнила когда-то давно, когда я только пришла работать в Ауди( 2014 год) наш учредитель грозился организовать корпоративный транспорт...А воз и ныне там.....
Он у нас верующий- адвентист, но о природе и о жизни своих внуков в будущем не задумывается...
Думаю, что не худший вариант ездить на заказном автобусе- для всех
комментарии: 7 понравилось! вверх^ к полной версии
Пока не сыграл в ящик...Домашний кинотеатр. 23-08-2026 10:40


Богатый белый и бедный негр в один день узнаю, что из-за прогрессирующей онкологии им осталось жить полгода-год...
И один уговорил другого в это время оставшейся жизни попутешествовать и исполнить последние , самые заветные желания...
Посмотрела с удовольствием.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Выходные, день второй... 13-08-2026 15:19


Нужно подстричься и мне и Володе.
Нашла на Авито объявление на бесплатные стрижки для стажёров.
Записала себя на 9 утра, а Володю на 9-45.
Поекхали ...
Ну, это маленькая парикмахерская в первом этаже многоэтажки.
Первая комната- маникюр и вторая парикмахерская.
Конечно, Школу Харьковского, где мы стриглись по 200 рублей за стрижку с этой не сравнить...
Но, как говорит Женька , нужно экономить...
Подстригли не плохо, ну и не совсем так , как хотелось бы.
Волосы не зубы, отрастут.
Когда мы раньше ездили в баню, каждую неделю заезжали за продуктами в Европу и иногда на рыночек у Молодёжного магазина, который рядом с парикмахерской этой.
А я искала базилик с корешками , посадить в огороде. Не взошел мой весной...
На этом рынке не нашла- везде корешки были отрезаны.
Зато зашли в рыбный киоск и купили целую форель холодного копчения, свежайшую.
Аж слюной чуть не захлебнулась я.
И вообще, что-то Володя давно рыбку не коптил. Ну это заметка на будущее.
Потом взяли картофеля три килограмма.
И решили заехать на ещё один рыночек- Северный.
Заехали туда, идем спокойно- там перекупщики торгуют овощами и фруктами и огородники, дачники, когда места хватает.
Идём мы спокойно, рассматриваем товары на прилавках , ищем базалик с корнями.
И , вдруг нас останавливает женщина, просит помочь ей подвинуть стол, на котором уже стоят ящики с помидорами.
Володя помог..
А она кинулась меня обнимать и причитать : Ира, не узнаешь меня?
Блин, чесслово совсем не узнала..
Когда работала в бухгалтерии колхоза у нас зав МТФ был её муж Иван. И жили они... да и живут там же- рядом прям напротив деверя-Володиного брата...Но деверя и его жены давно нет в живых и мы не виделись с ней лет 15, а то и 20.Немудрено не узнать..
У них умер сын прям недавно... Работал в областной больнице челюстно-лицевым хирургом, стоматологом-хирургом и зав отделением.
Как врача его очень хвалили. И умер в январе за два дня до своего 46-летия. Причина нигде не была указана, ни в каких СМИ.
Я непроизвольно принесла свои соболезнования...
Естественно беда никого не красит, да и возраст у нас уже ближе к старости- а они постарше нас будут. Валя работала в ГОРОНО.
Чернявая с бровями в разлёт и черными глазами...была очень высокомерной...А тут обниматься, чуть ли не целоваться...
Сейчас я так поняла , что работает в школе какой-то.
Иван, когда колхоз обанкротился ушёл работать в какую-то ветеринарную клинику(работает до сих пор)
Никогда она с нами не общалась...Было очень удивительно и не совсем понятно.
Мы нашли базилик и поехали домой. Промотались с полдевятого до половины двенадцатого...
Опять устали.
Заехали и купили к свежей рыбе пива, бывает же прям , что охота хуже неволи..
Пиво было холодненькое, рыбка свеженькая. Полакомились...
День прошёл куда зря все по мелочам домашние дела.
Сделала салат из слайсов кабачка с медом, кинзой, соевым соусом и кунжутом к плову.
Пообедали, прилегли. Потом мелкие дела по хозяйству. И день прошёл.
комментарии: 14 понравилось! вверх^ к полной версии
Выходные, первый день 12-08-2026 15:06


Вчера ездили сдавать анализы на гликированный гемоглобин анализ. Вроде смартклиник две недели назад ещё работала с Инвитро, сейчас , увы. И
цены соответственно 920'рублей, с какой-то другой лабораторией.
Сначала Володя сдал анализы по диспансеризации нашей амбулатории.
Потом уже поехали в частную сдавать гликированный. По ОМС нет реактивов..
Я утром всегда рано завтракаю, а планов было много домой заехать некогда.
Зашли во, Вкусно и точка
Какой-то хрени поели. Вовка мне не простит почти 800 рублей. Сказал в будущем без него. Заказали яичницу одну с беконом, вторую с сыром
Яйца похоже от куропаток.
И два пирожка с вишней, которые не угрызешь.
Почему позавтракали вне дома?
Готовлюсь к операции и хотела заказать новый матрас.
Я не хотела изменять Consulu, но хотелось выиграть в цене. Потому решили проверить качество Асконы в самом большом выставочном зале Ascona Hоm, который оказался большим гипермаркетом типа IKEA.
, В Сити парке Град не были очень давно, потому решили проверить все ли на месте.
Там установили гидов ИИ, много экранов.
Короче мы обратились к этой ИИ девушке.
И она, как Иван Сусанин ,жуя попкорн и закатывая глаза( так думаю размышляла)заставила нас ходить по кругу .
Для меня с тростью это было мучительный квест, за что я мысленно и звуково сказала ей и программистам, все что я о них думаю и даже нецензурно, Володя слышал.
Потом мы решили пойти по старой памяти и не ошиблись.
Поднялись на второй этаж .
Матрасы оказались аж в пятой секции.
Опять же всех матрасов, представленных на сайте там не было.
И описание оказалось ложным.
Оставался один выход,- поехать на Левый берег в один, последний оставшийся в Воронеже выставочный зал матрасов Consul.
Почему сразу не поехали?
А потому, что нам обещали только гарантийный талон, без надлежащего чека.
Типа Вы перечислите и по ссылке в Сбербанке у вас будет чек .
Короче долго созванивались и директор выставочного зала созванивалась с фирмой.... И тд и тп. Что вызывало сомнения. А гарантия 24 месяца..
Это, конечно ничто ,по сравнению с тем, что нашему матрасу в сентябре будет 19 лет. И он еще жив и здоров. И на край прекрасно можно садиться и борт не проминается.
Но, учитывая некоторые нюансы:
Такие как СВО, санкции, и тд и тп возникают сомнения в качестве сырья...
Потому хотелось бы всё по закону.
Несмотря на неоконченную переписку мы решились поехать, полежать на матрасе, который я выбрала предварительно на сайте ( Салтан, но с плюсом) и как сказали, что он там есть.
Приехали, Наталья Алексеевна все нам показала и рассказала.
Тут же ещё раз созвонилась с руководителем.
Все порешали.
Мне прислали ссылку, я оплатила. Все прошло через наш выставочный зал.
Чек мне пришел на почте.
Матрас 90х190 стоит 30690. Доставка от выставочного зала бесплатно. А если бы я заказала с сайта, то плюс доставка ТК.. Недёшево.
Директор и продавец в одном лице оказалась очень интересным человеком, мы долго с ней разговаривали на разные темы, как она сказала потом, что встречаешь людей впервые, а кажется , что знакомы очень давно и друзья.
Рассказала, как прятались и не знали куда бежать и что делать , когда ракета на прошлой неделе попала в завод в трех километрах от них. Как было страшно .
Восемь часов времени было на все потрачено, устали. К приезду заказали доставку додо пиццы. Одну из половинок сырная и Болоньезе, вторая с хреном на пробу.
Заехали за арбузом. Купили у частников в киоске(как Олег советовал)
Такого вкусного арбуза у нас ещё не было в этом году. Как из СССР из детства ,из Казахстана.
Из девяти килограмм осталось килограмма два на завтра. Просто отпад. Сладкий, сочный.
Курьер женщина приехала быстро с горячей пиццей. Такая умница привозит так третий раз.
Покушали и прилегли на сиесту.
Потом приготовила плов- был на ночь замочен рис заранее в солёной воде. И осталась пицца ещё на завтра.
Вечером горячий плов с малосольными огурчиками вприкуску.
Потом уколы противовоспалительные (натопталась )и спать. Находились.
Теперь с нетерпением жду нового матраса (хотела повыше правда, сантиметров 30, а он всего 21, наш такой же старенький)
И продать старый с односпальной кровати, хоть за 500 или 1000 на Авито, Бог даст.
Еще купить чехол сразу...
Одни планы порождают другие.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
>8 необычных рецептов холодного кофе: 10-08-2026 13:01

Это цитата сообщения Любаша_Бодя Оригинальное сообщение

Когда хочется освежиться и взбодриться в жаркий день: подробная шпаргалка по приготовлению 8 необычных рецептов холодного кофе.

Рецепты
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ng>Сонет 66 09-08-2026 12:12

Это цитата сообщения -_Шоколад_- Оригинальное сообщение



***

Я смерть зову. Я до смерти устал -
От гордости, идущей в приживалки,
От пустоты, занявшей пьедестал,
От вымученной веры из - под палки.
От срама орденов и галунов,
От женщин тех, что с молоду пропали,
От силы под пятою болтунов,
От мудрого величия в опале.
От вдохновения исподтишка,
От простоты, в которой нету прока,
От знания в руках у дурака,
От доброты в служанках у порока.
Устав душой ушёл бы я совсем.
Но как мне вас оставить с этим всем?

У.Шекспир.
(Перевод В. Орла).
ehMfSoxCmxOD.png это (151x176, 16Kb)
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
>Маленькая хитрость и тесто для беляшей стало мягким, пористым и эластичным: 09-08-2026 11:14

Это цитата сообщения Любаша_Бодя Оригинальное сообщение

Маленькая хитрость и тесто для беляшей стало мягким, пористым и эластичным:

очень сочные, тесто не пропитывается жиром и беляши прям воздушные...

Казалось бы, беляши — один из самых простых видов выпечки. Но почему у одних тесто получается тяжелым и впитывает масло, а у других — пышным, пористым и мягким? В этом рецепте покажу небольшую хитрость, которая заметно улучшает тесто, и расскажу все нюансы, чтобы беляши получились сочными с первого раза.
Не удивляйтесь! Именно эта деталь делает мякиш невероятно пористым, светлым и эластичным, а сама корочка при жарке получается аппетитно хрустящей. Давайте вместе приготовим эти румяные, ароматные и очень сочные беляши!
Рецепт с видео
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Спасибо, Господи... 09-08-2026 09:21


Две последние ночи было невыносимо спать .
Изнуряющая жара днём, плюс влажнось до 70 процентов.
А последнюю ночь задыхалась прям., как рыба, которую выбросило на сушу.
Вспомнила про жару в Германии - читала в этом году много..Немудрено, что пожилые мучились...
Вчера вечером стало попрохладнее, сразу легче дышать...потому уснула быстро(учитывая то, что прошлую ночь плохо спала).
Ночью разбудили вспышки молний и раскаты грома...Ливень шёл очень долго.
Спалось хорошо... и на работу вставать совсем не хотелось.
Спасибо, Господь, дал ночь передышки...
Метеорологи говорят, что жара отпустит малость...
комментарии: 7 понравилось! вверх^ к полной версии
Где прячется сахар, о котором вы не догадываетесь. 04-08-2026 13:21

Это цитата сообщения Татьянка-Ижевчанка Оригинальное сообщение



15 ложек сахара за день, не съев ни одной конфеты – проверь свою еду!

Частая история: «Я почти не ем сладкое! Конфеты не покупаю, торты – только по праздникам, а вес не уходит».

👍Начинаем разбираться и находим 12–15 ложек сахара в день. Из продуктов, которые «вообще не сладкое». А некоторые из них еще и продаются как «полезные»!


1.
IMG_20260731_085656 (560x700, 361Kb)
Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
>Гормональное расписание. 04-08-2026 13:16

Это цитата сообщения Татьянка-Ижевчанка Оригинальное сообщение

/max.ru/vedicdoctor[/url]



Серия сообщений "*Полезные советы, рекомендации, гайды (2)":

Часть 1 - ТОП-6 упражнений против запоров.
Часть 2 - 3 привычки, которые незаметно разрушают пищеварение.
...
Часть 20 - 7 вещей, которые НЕ стоит делать при климаксе.
Часть 21 - 5 СОВЕТОВ, КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ОТЁКОВ.
Часть 22 - Гормональное расписание.
Часть 23 - Японская загадка на старение мозга!
Часть 24 - Еще одна восточная загадка на старение мозга!
Часть 25 - В какой вы зоне риска?
Часть 26 - Зарядка для мозга - практика "Алфавит".
Часть 27 - Движение прокачивает мозг лучше книг!


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
>6 добавок для восстановления слизистых при синдроме раздраженного кишечника. 04-08-2026 13:08

Это цитата сообщения Татьянка-Ижевчанка Оригинальное сообщение


1.
1 (560x700, 321Kb)
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
>В какой вы зоне риска? 04-08-2026 13:06

Это цитата сообщения Татьянка-Ижевчанка Оригинальное сообщение

Правда в том, что основные риски можно оценить очень просто.
И часто — бесплатно. Или очень недорого.

О чём речь?
Читайте и проверяйте! А ещё лучше, поставьте дату и все показатели запишите в блокнот, чтоб сравнить в динамике было с чем.

🔍 Бесплатно. То, что вы можете проверить уже сегодня
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
>7 секретов энергии после 45 лет. 04-08-2026 13:01

Это цитата сообщения Татьянка-Ижевчанка Оригинальное сообщение


1.
Screenshot_20260712_063055_Chrome (497x700, 286Kb)

2.
Screenshot_20260712_063111_Chrome (505x700, 251Kb)
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ng>Болезнь Альцгеймера. 04-08-2026 12:49

Это цитата сообщения Татьянка-Ижевчанка Оригинальное сообщение

болезнь Альцгеймера это метаболическое заболевание мозга, при котором нейроны теряют способность эффективно усваивать глюкозу.

Почему Альцгеймер называют диабетом 3-го типа? 

✔️Инсулинорезистентность именно в мозге

При диабете 2-го типа клетки тела перестают реагировать на инсулин (гормон, который помогает глюкозе проникать в клетки). 

При Альцгеймере в мозге происходит точно такой же процесс, но локально. 

Клетки гиппокампа (центра памяти) и коры больших полушарий теряют чувствительность к собственному мозговому инсулину

Мозг остается без топлива и начинает голодать.
Отсюда и дегенерация и гибель нейронов.

Инсулин вырабатывается не только поджелудочной!

Инсулин синтезируется и в самом мозге. 
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
>Зарядка для мозга - практика "Алфавит". 04-08-2026 12:46

Это цитата сообщения Татьянка-Ижевчанка Оригинальное сообщение

IMG_20260730_104014 (614x700, 232Kb)

Это отличная зарядка для мозга и развития внимания для вас. Тибетские монахи советуют прибегать к ней каждый раз, когда нужно перезапустить мозг и снять эмоциональное напряжение.

Распечатайте лист с алфавитом и соответствующими пометками. Вам предстоит проговаривать вслух последовательно буквы, одновременно выполняя действие, прописанное под каждой из них.

Пометка "П" означает, что нужно поднять правую руку,
"Л" — левую, а "О" — обе.


Источник: канал Max "Заряд здоровья"



Серия сообщений "*Полезные советы, рекомендации, гайды (2)":

Часть 1 - ТОП-6 упражнений против запоров.
Часть 2 - 3 привычки, которые незаметно разрушают пищеварение.
...
Часть 24 - Еще одна восточная загадка на старение мозга!
Часть 25 - В какой вы зоне риска?
Часть 26 - Зарядка для мозга - практика "Алфавит".
Часть 27 - Движение прокачивает мозг лучше книг!


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии