Это цитата сообщения yulkaaa Оригинальное сообщение
Суповая диета
Зимняя суповая диета
Эта диета хороша тем, что рассчитана на потребности организма в зимний период и в основе ее - горячий суп в любых количествах, что позволяет оставаться сытыми и при этом худеть. Диета способствует быстрому сжиганию жира, кроме того - благотворно влияет на пищеварительную систему.
Во время диеты также рекомендовано пить много жидкости: морсов без сахара, овощных соков, не газированной минеральной воды. Главные "табу" - хлеб, сдоба, напитки с газом и алкоголь.
Это цитата сообщения вера_бо Оригинальное сообщение
217 диет
|
Список диет, представленных на этой странице |
|
1. Диета на 2000 калорий А 2. Диета Австралийского диетолога доктора Барушека 3. Диета Алисии Сильверстоун 4. Диета Амазонок 5. Американская диета "Ужин минус" 6. Диета Американских астронавтов 7. Ананасовая диета 8. Диета Ангела 9. Английская диета 10. Диета Анны Сейлер-Хаус 11. Арбузная диета 12. Ароматная диета 13. Диета Аткинса Б 14. Бабушкина диета 15. Диета Балерин 16. Банановая диета 17. Диета Бантинга 18. Баррандовская диета 19. Диета для Бедер 20. Безкрахмальная диета 21. Белковая диета 22. Белковая диета с рисом 23. Диета Бенджамина 24. Бикини-диета 25. Диета Бихтер-Боннера 26. Диета Блюстителей веса 27. Богатая клетчаткой диета 28. Болгарская диета 29. Диета Болгарского целителя Петра Димкова 30. Большая диета 31. Диета с Боннским супчиком 32. Бразильская диета В 33. Виноградная диета 34. Витаминно-белковая диета 35. Восточная диета Г 36. Диета для "Галифе" 37. Гиперпротеиновая диета 38. Голландская диета 39. Голливудская диета 40. Грейпфрутовая диета 41. Гречневая диета 42. Диета для Груди 43. Диета по Группе крови Д 44. Диета Д.Хаузера 45. Диета для Дам с пышными бедрами 46. Диета "Дары моря" 47. Двойная голландская диета Лесли и Дэбби Эш 48. Деловая диета 49. Диета Демоль 50. Диета против Депрессии 51. Диета Десять продуктов 52. Диета Джоан Лунден 53. Диета с Диетическим борщом 54. Диета с Диетическим супом 55. |
Это цитата сообщения УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ Оригинальное сообщение
Творожная диета
Творог, а также блюда из него, упорядочивает обмен веществ, а минеральные вещества в его составе укрепляют кости и улучшают работу нервной системы. Помимо общей пользы для организма, эта диета поможет тебе всего за неделю сбросить до 4 килограммов.
Придерживаясь творожной диеты, ты вводишь в привычное меню основное блюдо из творога, которым обедаешь, а завтракаешь и ужинаешь как обычно. Естественно, если твоя цель - сбросить лишний вес, ты ограничиваешь употребление мучных, жирных изделий и сладостей.
1-день
Творог с ветчиной и салатом
130 грамм диетического творога, яблоко, 1 чайная ложка лимонного сока, 1 пучок салата (айсберг, руккола), 100 грамм нежирной ветчины, соль, молотый черный перец.
Способ приготовления:
Яблоко натираем на крупной терке и добавляем лимонный сок, чтобы не потемнели. Салат мелко нарезаем, перемешиваем с творогом и яблоками. Выкладываем на тарелку вместе с ветчиной.
Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
Немецкая диета
Немецкая диета по своей продолжительности превосходит многие другие диеты. Но в отличие от многих, она является эффективной низкокалорийной диетой. Обозначим сразу, это диета постоянно снижает суточную калорийность. В конце диеты вы будете получать очень мало калорий. Это будет зависеть от постоянного запрета продуктов с нарастающей силой.
Продукты обязательно должны быть только свежими. Вода для всего курса диеты должна быть негазированная, так как она не провоцирует чувство голода. Алкоголь в течении всего времени строго запрещен.
Достоинство немецкой диеты заключается в эффективном похудении, с переходом на правильный режим питания. После этой диеты набор не происходит, и результат будет сохранен надолго.
Меню на семинедельный курс немецкой диеты
Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
Творожная диета
Полезность творога сложно сравнить, с каким либо другим продуктом питания. Творог, обезжиренный лучше использовать при лечении серьёзной стадии ожирения. Творог рекомендуют не только ослабленным людям но и беременным, так как в его состав входит кальций. Он необходим не только для укрепления костной системы, но и для роста волос, крепких ногтей. Творожная диета не менее полезна.
Диета на творожной основе – довольно эффективное средство для похудения, если соблюдать определённые правила. Первое – этот продукт должен нравиться, и не вызывать неприятия. Второе – для хорошего результата творог должен быть низкокалорийным.
Один из типов диеты, жесткий и дающий потрясающий результат – это применение творога обезжиренного, отвара шиповника и зелёного чая. По 60-70 грамм творога следует съедать за раз, по 5-6 раз в день. Использование сахара и соли категорически запрещается. Эта диета для самых выносливых, которые хотят очень похудеть и умеют контролировать свои желаниями. При таком рационе питание в день можно худеть от 500 до 1000 грамм.
Творожная диета бывает не нескольких видов. И во всех творог используется как основной компонент.
Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
Макаронная диета
Думаешь, от макарон толстеют? Это миф! Если бы это было правдой, все итальянцы были бы ужасными "пончиками".
Суть макаронной диеты.
Мы толстеем не от макарон, а от макарон по-флотски, от лапши с котлетами. Для итальянцев - источник клетчатки, которая позволяет надолго сохранить чувство сытости и нормализует работу кишечника. В макаронах содержатся специфические аминокислоты, влияющие на настроение, избавляющие от депрессии и регулирующие аппетит.
Схема макаронной диеты
В макаронной диете обязательными являются овощи, фрукты, крупы, оливковое масло, рыба и морепродукты. От мяса, сахара, сладкого и хлебобулочных изделий можно вообще отказаться. Нельзя продукты с консервантами: соусы, колбасы, солености и копчености. Пищу можешь употреблять в любом количестве и в любых сочетаниях. 1 бокал сухого красного вина в день - не входит в список запретов.
Плюсы макаронной диеты
В течение 1-2 месяцев должен нормализоваться обмен веществ. В результате улучшится состояние кожи, отрегулируется пищеварение, начнут уходить лишние килограммы.
Т.к. диета не предполагает строгих количественных ограничений, она легко переносится. На ней можно сидеть пожизненно. И сброшенные килограммы никогда не вернутся.
Потеря веса зависит от твоих исходных данных. Около 1,5 кг в месяц.
Если постоянно придерживаться этой диеты, риск сердечно-сосудистых и раковых заболеваний снижается вдвое. Кроме того, укрепляется иммунная система и уменьшается вероятность инфекционных и воспалительных заболеваний.
Меню макаронной диеты на 7 дней
Это цитата сообщения УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ Оригинальное сообщение
Диета Дюкана: Основы и принципы
Образ жизни от самого популярного на сегодняшний день диетолога.
Это цитата сообщения shpingalet Оригинальное сообщение
Варианты разгрузочных дней
Очень часто причиной излишней полноты являются запоры, вызванные неправильной работой желудка и кишечника. Часто они сопровождаются сыпью и прыщами на лице и теле. Попробуйте такое средство: за 15—20 минут до завтрака выпейте стакан сырого молока (или воды), столовую ложку растительного масла. Можно также перед завтраком съесть несколько штук замоченного чернослива, помазав их медом. Вкусно и полезно еще и потому, что в этих продуктах очень много витаминов и минеральных солей. Один из основоположников низкокалорийного питания П.Брэгг предлагал для лечения запоров использовать салат-метелку: натрите на крупной терке сырые морковь, свеклу, капусту и заправьте лимонным соком.
Вы взвешиваетесь каждую неделю? Если в течение месяца вам удалось избавиться от одного килограмма лишнего веса — считайте это вашим личным успехом. Таким же должен быть результат и в конце следующего месяца. Только терпением и выдержкой можно вернуть столь легкомысленно утраченную стройность.
Если масса вашего тела все же не снижается, можно попробовать разгрузочные дни. Проводите их в выходные дни или во время каникул. Их меню состоит' из однообразной, малокалорийной пищи, поэтому устраивайте их не чаще одного раза в неделю.
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Быстрые творожно - банановые коржики к завтраку
Мягонькие, рыхленькие, бананово-ароматные, сливочно-творожные..Может все-таки это булочки?!А как быстро готовятся! Раз-два, и пухлячки у вас на тарелочке! К чашечке кофе с утра или вечером, под чашечку теплого молока....Как вкусно!
[показать]Это цитата сообщения TUFELKA Оригинальное сообщение
Салат с фасолью
Данный рецепт опубликован в сообществе 
Вкусно_Быстро_Недорого
И попал в лирушную рассылку от 17 февраля 2012 года,
Следите за обновлениями!
***
Это цитата сообщения shpingalet Оригинальное сообщение
Как снизить аппетит
Разнообразные диеты, фитнес, сжигатели жиров... А ведь многим из нас нужно всего лишь немного поменьше есть. Вот несколько проверенных способов справиться с аппетитом.
1. ПЕЙТЕ ПЕРЕД ЕДОЙ
Стакан воды, сока или чая за 20-30 мин. перед началом трапезы наполнит желудок и обманет чувство голода. В результате вы съедите меньше. К тому же это прекрасное средство запустить процесс пищеварения. Кстати, еще один отличный вариант - начинать трапезу с тарелки легкого овощного супа.
2. ОТКАЖИТЕСЬ ОТ ОСТРОГО И СОЛЕНОГО
Приправы, пряности, соль способствуют выделению желудочного сока, а значит, разжигают аппетит.
3. ДЕРЖИТЕ НА СТОЛЕ ВАЗОЧКУ С ФРУКТАМИ
Когда вас атакует приступ голода, не мучайте
себя - протяните руку и съешьте яблоко, апельсин, грушу, абрикос, пару виноградин. Во-первых, вы всегда будете чувствовать себя сытой, а во-вторых, вы сможете все время что-нибудь жевать и при этом не будете поправляться.
4. ВЫПЕЙТЕ КЕФИР, ПРОСТОКВАШУ ИЛИ ЙОГУРТ
Все кисломолочные продукты отлично наполняют желудок и при этом добавляют к рациону минимум калорий. Конечно, если пить молочные продукты пониженной жирности.
5. ЕШЬТЕ ЧАСТО, НО ПОНЕМНОГУ
Тогда вы все время будете сыты, но калорий при этом организм получит никак не больше, чем ему на самом деле требуется.
6. СЪЕДАЙТЕ ПЕРЕД ЕДОЙ КУСОЧЕК ГОРЬКОГО ШОКОЛАДА
Это очень хитрый и при этом приятный трюк! 2-3 кусочка темного горького шоколада перебьют даже самый сильный аппетит. Кстати, эффект будет еще лучше, если вы не просто съедите шоколадку, а пару минут пососете ее, как леденец. Тогда сигнал о том, что в организм поступило много сладкого, а значит, достаточно калорий, пойдет прямо в мозг.
7. ПЕЙТЕ ВМЕСТО КОФЕ ЧАЙ
Кофе повышает аппетит, а ведь этого нам сейчас совсем не нужно. Зато чай прекрасно наполняет желудок, и места для пищи в нем останется намного меньше. Кстати, если положить в чай дольку лимона и 1/2 ч. ложки меда, то коварное чувство голода покинет вас аж на пару часов.
8. ДОБАВЛЯЙТЕ В ОВОЩНЫЕ САЛАТЫ БОБОВЫЕ
Бобовые быстро насыщают, поэтому если вы начнете трапезу с салата из свежих овощей с фасолью или горошком, то, когда очередь дойдет до основного блюда, вы будете в состоянии осилить всего половину вашей обычной порции.
Это цитата сообщения elfochka07 Оригинальное сообщение
Детский игровой домик-палатка (Шитье, описание изготовления)
Детский игровой домик-палатка (Шитье, описание изготовления)
Простой способ порадовать малыша - сделайте для него собственный домик-палатку! Ее можно поставить в детской или взять на пикник. Читайте далее как сделать детские игровые домики палатки
Это цитата сообщения elfochka07 Оригинальное сообщение
Расставляем блузку
Расставляем блузку
Не правда ли, знакомая ситуация: блузка прекрасно на вас сидит, но не сходится на груди. Этот дефект можно исправить с помощью отрезка шитья и тонкой разъемной молнии.
[показать]
2. Затем пришейте шитье на машинке.
[показать] [показать]
3. Под него приметайте и пришейте разъемную молнию, чтобы сверху она начиналась немного ниже отделки.
[показать]
4. Вшивая молнию, аккуратно подверните нижний срез шитья.
5. После того как вы расставили блузку в груди, она может стать достаточно свободной в области бедер. Если вас это не устраивает, сделайте дополнительные вытачки.
[показать]
| Автор: Дизайнер Светлана Барсукова, bars.svetlana@mail.ru |
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
СУМКИ ИЗ КОЖИ (И НЕ ТОЛЬКО)+ВЫКРОЙКИ
http://secondstreet.ru/blog/sumka-paket-iz-kozhi/#more-5445
Сумка-пакет из кожи
Отличная штука может получиться из старых папиных кожаных брюк 90-х годов ! По стилю подходит к кк
известной крутой сумке-клатч!
Конгениальный клатч
Одна из немногих легко шьющихся сумок- клатчей, который от простоты изготовления только выигрывает. В основе ее лежит обычный крафтовый пакет!
ВЫКРОЙКА СУМКИ - ПАКЕТА
ВЫКРОЙКА КОНГЕНИАЛЬНОГО КЛАТЧА
http://www.reklambud.com.ua/services/print_p/izgotovlenie_bumazhnyh_paketov/
Конструкция бумажного пакета
Геометрические размеры пакета определяются высотой, шириной и глубиной (а, b, c).
Стороны пакета условно делятся на лицевую, оборотную, боковины и донышко. По оборотной стороне проходит донная складка (образующаяся при складывании пакета для транспортировки). Верхний край бумаги, заворачивающийся внутрь пакета, называется подручником. Для большей прочности пакета подручник и дно укрепляются вклеенными вкладышами из картона.
Это цитата сообщения elfochka07 Оригинальное сообщение
Как сшить куклу
Сшить куклу своими руками можно даже не имея каких-то специальных навыков.
Как легко и быстро можно сшить такие миленькие куколки ЗДЕСЬ.
Это цитата сообщения elfochka07 Оригинальное сообщение
Пальто пончо (шитье)
[215x201]Пончо давно вошло в моду. Представляем вашему вниманию подборку интересных моделей пальто пончо, найденных в интернете.
Некоторые из моделей взяты с витрин интернет-магазинов. И надо сказать, что цена их… мягко говоря немаленькая. А чем необычнее модель, тем цена выше.
А между прочим, все эти и любую другую модель пончо, можно сшить по одной базовой выкройке. При этом, пончо может сшить даже новичок в этом деле.
Предлагаем вам попробовать свои силы и сшить пальто пончо своими руками.
Это цитата сообщения elfochka07 Оригинальное сообщение
Burda - сайт и навигатор
Заметка была опубликована на сайте Darievna.ru - «Рукодельный рунет»
Burda - сайт и навигатор
[показать] Кто из нас не знает журнал по шитью Burda? А вот что у журнала есть отличный сайт знают немногие. Срочно ликвидируем такое недоразумение, потому что на Burdafashion.com - Мир моды вы найдете очень много полезной информации: анонсы журналов по шитью "Бурда", выкройки (включая бесплатные), мастер-классы, полезные советы, обширный форум, он-лайн магазин и многое другое. Часто вы шьете, или изредка - вам наверняка знакома проблема поиска подходящей выкройки в журнале. Стараясь подобрать нужную выкройку ... Читать полностью на Darievna.ru
Читать другие записи рубрики Каталог сайтов
Смотреть другие интересные статьи на сайте Darievna.ru - "Рукодельный рунет"
Это цитата сообщения elfochka07 Оригинальное сообщение
Диванная подушка из кожи
Диванная подушка из кожи
[показать]Для изготовления подушки вам понадобится толстая кожа. Ее можно приобрести на фабрике или это могут быть голенища старых сапог, кожаные папки, несколько ремней или сумка. Также нужен кусочек тонкой кожи (перчатки, старая куртка, жилет и т.д.) и щипцы для изготовления отверстий. Это цитата сообщения elfochka07 Оригинальное сообщение
Сайты по шитью
http://www.liveinternet.ru/users/3798319/post127277535/
Себе на заметку. Сайты по шитью.
http://frauliebe.typepad.com/frauliebe/2009/08/45-minuten-top.html - топ за 45 минут.
http://freenet-homepage.de/fason/ - построение чертежа платья.
http://animated-gif.boom.ru/burda_pregnant/instr.htm - одежда для беременных.
http://panty.hanty.net/brassiere.html - как сшить лифчик.
http://joline.over-blog.com/article-6623507.html - шаровары.
[url]http://www.stretch-jeans.ru/pa
Это цитата сообщения elfochka07 Оригинальное сообщение
Домашние тапочки
[270x202]Автор мастер-класса Надя с форума http://knithit.ru.
Уютные, тёплые, мягкие, а самое главное, не требующие больших затрат денег и времени – ВСЕ ОТХОДЫ В ДЕЛО!!!!))))
[450x600]из ткани вырезаем 4 детали для носика тапочки и 2 детали из поролона (это внутренний слой, придающий твёрдую форму. Можно использовать обычный картон.) Затем кроим подошву – вырезаем деталь из кусочка линолеума ( это будет самый нижний слой подошвы ), затем такую же деталь из кусочка поролона (средний слой подошвы ) и слой из ткани (верхний слой подошвы ). Когда все детали готовы, нужно их укрепить скрепками и продыроколить. В завершении берём крючок, нитки и начинаем провязывать сначала бортики носика по отдельности, затем подошву ( линолеум отдельно, поролон и ткань отдельно – соединить, провязав по краям)…привязываем бортики к подошве по краям…