Это цитата сообщения fibo-62rus Оригинальное сообщение
КАК ПРИГОТОВИТЬ ЙОГУРТ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
Для тех, кто никогда не сталкивался с таким понятием, как «домашний йогурт», советую не пугаться. Приготовить йогурт в домашних условиях очень просто. Приготовление занимает 20 минут, а время скисания домашнего йогурта 4-10 часов. А теперь ближе к делу…
Рецепты домашних йогуртов
Это цитата сообщения Semper_Elena Оригинальное сообщение
«ЧИСТОТА ИЗНУТРИ»
«Чистота изнутри»
Программа состоит из десяти шагов, ни один из которых лучше не игнорировать. Рассчитана она на 1 месяц, но когда вы почувствуете себя свежей и будто обновленной изнутри, то всё нижеописанное станет вашим образом жизни.
Результат, который вы получите, если будете соблюдать инструкцию :
Сократится количество угрей, подкожных прыщей и комедонов, за счет уменьшения жирности кожи лица и тела, лицо приобретет свежий вид, корни волос будут меньше грязниться;
Нормализуется ежедневное самоочищение организма (то есть стул), никакого журчания, пучения в животе, за счет нормализации микрофлоры;
Обязательно похудеете и избавитесь от живота;
Избавитель от неприятного запаха изо рта и от тела;
Выведите из организма остатки лекарств, гормонов и пр.
Это цитата сообщения Lenyr Оригинальное сообщение
Колечки, брошки и сережки храню я на игрушке!
Например, на ручки (лапки) можно надевать колечки, на ушки -сережки, а на шею - бусы, цепочки.
Очень удобно и красиво.
Это цитата сообщения Nikash Оригинальное сообщение
Подборка детского. Такое симпапо!
Серия сообщений "Детское":
Часть 1 - Детские тапочки
Часть 2 - Комплект " Собачка"
...
Часть 23 - Подборочка вязаных моделей для наших любимых детишек)
Часть 24 - 50 вязаных пинеток и носочков. Сборник для любящих мам)
Часть 25 - Подборка детского. Такое симпапо!
Часть 26 - Мужская вязаная шапка-ушанка (МК)
Часть 27 - Шарфики детские, просто чудо! МК (подробный)
...
Часть 43 - Пинетки, платьице и конверт. Вязание
Часть 44 - Бесплатная выкройка детского сарафана. Готовая выкройка.
Часть 45 - Пинетки для начинающих. мк
Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение
Чистая плита без усилий
 [показать] Очень трудно бывает отмыть газовую или электрическую плиту. Чтобы облегчить работу я применяю специальный состав. Он позволяет мне не "отмывать" плиту, а просто протирать. Пользуюсь этим уже более 25 лет | |
Это цитата сообщения Любимая_кухонька Оригинальное сообщение
Яблочный пирог (постный)
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Рецепты диетических салатов
Меню почти всех диет для похудения содержат различные салаты. Они очень полезны, вкусны, питательны и разнообразны. Диетические салаты богаты витаминами и полезными микроэлементами, так что вы будете худеть с пользой для организма.
Это цитата сообщения marisha54 Оригинальное сообщение
Коробейникам!Короба, коробки и коробочки своими руками.
[200x]Коробейник - устар. мастер, изготовлявший короба
.................................. Викисловарь
Картонная коробка для мелочей
Фото мастер класс ЗДЕСЬ www.liveinternet.ru/users/4023296/post138336459/
[200x]
Обтянутые тканью коробки.
Мастер класс ЗДЕСЬ www.liveinternet.ru/users/manini/post137739851/
[200x]
Нежный розовый декор железной коробки.
Мастер класс ЗДЕСЬ marrietta.ru/post237919327/
[200x]
Как сшить ящик из ткани.
Мастер класс ЗДЕСЬ karat773.ru/post226508695/
[200x]
Хранение воспоминаний
Коробка из картона и ткани.
Мастер класс ЗДЕСЬ
gorodrukodeliya.blogspot.ru/2011/10/blog-post_18.html
[200x]
Коробка-ширма
Автор ЛЮБОВЬ ВОЛОГДА
Мастер класс ЗДЕСЬ stranamasterov.ru/node/149240
[200x]
Делаем коробочку из обоев.
Мастер класс от MsSunny ЗДЕСЬ
www.liveinternet.ru/community/1654958/post140104506/
[200x]
Мастер-класс "Декорирование обувной коробки"
Видео ЗДЕСЬ http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=z6XTD7gVD5c#!
[200x]
Для вдохновения!
Декорируем,украшаем коробочки.
Идеи ЗДЕСЬ www.liveinternet.ru/users/4623230/post247918482/#
Кроме того:
Пакеты из под сока и молока - в дело!
www.liveinternet.ru/users/marisha54/post221304272/
Навекдем порядок в шкафу? www.liveinternet.ru/users/marisha54/post218032656/
| Торт миндальный | 28.7 | 7.8 | 44.6 | 468 |
|---|---|---|---|---|
| Торт слоеный | 37.7 | 8.5 | 42.2 | 542 |
| Фосфатидный концентрат соевый |
| Мармелад желейный | 0.0 | 0.1 | 79.4 | 321 |
|---|---|---|---|---|
| Мед пчелиный | 0.0 | 0.8 | 80.3 | 328 |
| Мука из зародышей пшеницы |
| Агар | 0.0 | 2.0 | 0.8 | 12 |
|---|---|---|---|---|
| Вафли с жировыми начинками | 30.6 | 3.9 | 62.5 | 542 |
| Вафли с фруктово-ягодными начинками |
| Баранки простые из муки 1 сорта | 1.3 | 10.4 | 64.2 | 311 |
|---|---|---|---|---|
| Баранки сдобные из муки высшего сорта | 8.0 | 8.3 | 60.4 | 348 |
| Батон нарезной из муки высшего сорта |
| Жир бараний топленый | 99.7 | 0.0 | 0.0 | 897 |
|---|---|---|---|---|
| Жир говяжий топленый | 99.6 | 0.0 | 0.0 | 896 |
| Жир из печени трески |
| Количество на 100г продукта: | Жиры, г | Белки, г | Углеводы, г | Ккал |
| Арахис | 45.2 | 26.3 | 9.9 | 552 |
|---|---|---|---|---|
| Арахис жареный | 52.0 |
Кастрюли и сковородки – главные кухонные труженики. Как и любая другая посуда, они требуют тщательного ухода, причем каждый предмет – своего. Ведь старую чугунную сковороду надо мыть совсем не так, как эмалированную кастрюлю.
При покупке нового предмета неплохо изучить рекомендации производителя по уходу за ним. Если инструкция безвозвратно утеряна – попробуйте воспользоваться нашими советами.
Посуда из «нержавейки»
Блестящие кастрюли – гордость любой кухни. Чтобы они не потускнели со временем, используйте для мытья теплую воду, губку и средства без абразивных веществ в составе.
Чтобы легко отмыть наружные и внутренние загрязнения на полированной стали, дождитесь, пока посуда немного остынет, и залейте ее теплой водой с моющим средством.
Никогда не оставляйте ваши стальные сковороды и кастрюли грязными на длительное время. Частички пищи быстро засыхают на их поверхности. Впоследствии, чтобы удалить их полностью, посуду придется длительно отмачивать.
Кроме того, не забывайте тщательно мыть и вытирать дно кастрюли или сковороды – пригоревшее на огне или электрическом «блине» очищается с огромным трудом.
Посуда с антипригарным покрытием
Чтобы не поцарапать антипригарное покрытие во время мытья, используйте теплую мыльную воду и мягкую кухонную губку. Если пища все-таки прилипла и засохла на покрытии, сделайте теплую кашицу из пищевой соды и воды и осторожно протрите пятно.
Посуду с антипригарным покрытием можно протирать нежестким пластиковым ершиком. А вот металлические щетки, абразивные губки и все порошкообразные чистящие средства такой посуде не подходят.Воздержитесь также от мытья посуды с антипригарным покрытием в посудомоечной машине. Горячая вода и специальные моющие средства могут повредить покрытие.
Чугунная посуда
Чем старше чугунная сковорода или казан – тем лучше. От регулярного использования на поверхности такой посуды образуется патина из масла, которая защищает чугун от коррозии, а также не позволяет пище прилипать. Подобными свойствами обладает только тот чугун, который правильно моют!
Проще всего отмыть чугунную посуду, пока она не остыла. Используйте горячую воду и жесткую щетку, но откажитесь от сильнодействующих моющих средств.
Если пища крепко пристала к чугуну, нагрейте в грязной сковороде или казане воду и дайте ей покипеть в течение нескольких минут. После мытья тщательно вытрите внутреннюю поверхность посуды бумажным полотенцем: сушка на воздухе может привести к появлению ржавчины.
Не стоит смазывать чугун маслом, если вы не пользуетесь такой посудой несколько раз в день. Жир может испортиться, и ее использование станет небезопасным.
5 идей для низкокалорийных гарниров из овощей
Во-вторых, отложим в сторону, на время и макаронные изделия. Макароны(паста) могут быть частью блюда с добавлением соуса, мяса, овощей, грибов, морепродуктов, но никак не гарниром. Прозаичная котлета с макаронами напоминает о рабочей столовой советских времен – это скучно.
В-третьих, изобретая низкокалорийные гарниры, не стоит пренебрегать такими величинами, как способ приготовления, соусы и приправы, которые помогут «сыграть» овощам.
В-четвертых, забудем о жарке. Отваривать, тушить или запекать – это правило действует для любых блюд, калорийность которых мы стремимся снизить.
/kaloriyka.ru/images/cut.gif" target="_blank">http://kaloriyka.ru/images/cut.gif); background-color: transparent; height: 16px; overflow: hidden; text-indent: -9999px; background-position: 100% 0px; background-repeat: repeat no-repeat;">
[показать]1. Белокочанная капуста – это совершенно внесезонный овощ, который может служить основой салатов, супов, гарниров и начинкой для пирогов. Свежая или даже квашеная капуста в тушеном виде – отличный гарнир для блюд из свинины.
Свежую капусту можно тушить практически без масла, предварительно крепко посолив и «размяв», чтобы она дала сок. В собственном соку капуста и будет медленно тушиться.
Квашеная капуста и в необработанном виде может
Грейпфрут улучшает пищеварение и ускоряет обмен веществ. Кушать его лучше перед едой. За 3 месяца при регулярном употреблении грейпфрута можно похудеть на 2–4 кг.
Склад витаминов и находка для желающих похудеть — это тыква. Богата витаминами A, E, C, PP и группы B, а так же минералами и микроэлементами. Считается, что в тыкве присутствует редкий витамин T, который ускоряет обмен веществ.
Ананас содержит уникальный фермент — бромелин (бромелайн), расщепляющий сложные липиды. А еще эта заморская ягода обладает свойством подавлять чувство голода. Диетологи предлагают однодневную разгрузочную диету: в течение дня съедать только ананас, что ведет к потере 500–700г веса. Эту диету по праву можно назвать диетой сладкоежки, ведь ананас — ягода достаточно сладкая.
В киви содержатся энзимы, способствующие сжиганию жиров и ускорению обмена веществ. Киви содержит большое количество витамина С. Всего 2 фрукта в день и суточная доза витамина С вам обеспечена. Если переели и испытываете чувство тяжести в желудке, съеденный киви избавит от этого неприятного ощущения. Также киви богат пектином, клетчаткой, магнием, витаминами A, РР, B1,B2, B6, B12. Помимо всего этого, киви — очень вкусный фрукт.
Свекла богата витаминами группы В, РР, минеральными веществами, такими как йод, магний, калий, кальций, железо, и др. Содержащийся в свекле бетаин усиливает дыхательный процесс в клетке и улучшает обмен веществ. Благодаря высокому содержанию клетчатки, свекла является прекрасным средством от запора и усиливает моторику желудка и кишечника.
Корица — одна из самых старых специй, известных человечеству. Корица способствует снижению в крови жиров и плохого холестерина, нейтрализует свободные радикалы. Улучшает процесс переваривания тяжелой пищи, способствует избавлению от скопления газов, снимает колики. Щепотка корицы в кофе или чай придает этим напиткам приятный привкус и аромат.
Обезжиренные молочные продукты — кефир, творог, молоко. Они снабжают организм кальцием, а так же увеличивают производство организмом гормона кальцитриола, который заставляет клетки сжигать больше жира.
Зеленый чай способствует здоровому похудению, он ускоряет обмен веществ, улучшает пищеварение и помогает сжигать жиры. Зеленый чай повышает тонус пищеварительного тракта, таким образом, после чаепития легко усваивается любая, в особенности жирная пища.
В отварной гречке витаминов и микроэлементов больше, чем в любой другой каше.
Как правильно выбрать: полезнее всего готовить кашу из зеленой гречихи — в ней антиоксидантов 188 мг/100 г. Если зеленой гречихи нет, покупайте в магазине обжаренную гречку, только с пометкой «ядрица», а не «продел». В ядрице (цельные зерна) антиоксидантов 155 мг/100 г, в проделе (расколотые зерна) — всего 45 мг/100 г. В гречневых хлопьях — около 63 мг/100 г.
Отвар овса для похудения и очищения печени и ЖКТ
[показать]
Овес — это не только любимое лошадиное лакомство, но и чрезвычайно полезный для людей продукт. В овсяных зернах в идеальном соотношении содержатся углеводы, белки и жиры, что позволяет врачам рекомендовать овес в качестве продукта для диетического питания. Также овес содержит витамины группы В и множество микроэлементов, например, калий, магний, железо, хром, цинк, марганец, йод.
/kaloriyka.ru/images/cut.gif" target="_blank">http://kaloriyka.ru/images/cut.gif); background-color: transparent; height: 16px; overflow: hidden; text-indent: -9999px; background-position: 100% 0px; background-repeat: repeat no-repeat;">
Применение овса для похудения
[показать]
Помогает этот чудо-злак и тем, кто хочет стать стройнее. Применение отвара овса для похудения позволяет быстро избавиться от лишнего веса, особенно если сочетать прием отвара с диетой и физическими упражнениями
.Во многом эффективность использования овса для похудения объясняется тем, что в этом злаке содержится около 11% растворимой растительной клетчатки — бета-глюкана.