Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
...и голодать не нужно! (repeat)
[350x233]
Эту диету мне подарили однокурсницы из Алжира, когда я училась в институте. После каникул они вдруг вернулись тонкие, как березки, хотя до тех пор не отличались стройными фигурами. К моей радости, рецептик был дан, и я до сих пор пользуюсь им, если нужно целенаправленно похудеть к празднику или какому-нибудь торжеству, или просто перед поездкой на море. Рекомендую его и вам: без истязаний для организма и с эффектом. Курс рассчитан на 21 день.
Это цитата сообщения МелкаяПакость Оригинальное сообщение
Не "выкидывайте" деньги на салоны красоты!
[показать]Известно ли вам, что именно желатин, благодаря своему стягивающему эффекту, салоны красоты используют в «механических» масках для подтягивания щек и второго подбородка?
Желатин положительно влияет на белковый и аминокислотный обмен кожи, улучшая ее состояние. Желатин разглаживает мелкие морщинки, смягчает и отбеливает кожу, улучшает кровообращение.
Желатиновый крем против морщин.
* Перемешайте: 1 ч. ложку желатина, 100 мл воды, 3 ст. ложки меда, 0,5 стакана глицерина и 1 г (на кончике ножа) салициловой кислоты.
* Посуду со смесью поставьте в горячую воду и мешайте до тех пор, пока масса не станет однородной.
* Уберите емкость со смесью из воды и остужайте, постоянно взбивая, чтобы получился желеобразный крем. Готовый крем наносите на кожу ежедневно за 2 часа до сна на 20 мин. Остатки крема, которые не впитались в кожу, снимайте салфеткой.
Полученного крема хватает на 1 месяц применения. Хранить на верхней полке холодильника. Отбирайте из общей массы столько крема, сколько надо для одного применения, дайте ему немного согреться и наносите на кожу.
Это цитата сообщения воронина_таня Оригинальное сообщение
АЖУРНЫЙ ТОП КРЮЧКОМ
Размеры топа: S/M/L
Вам потребуется:
Это цитата сообщения воронина_таня Оригинальное сообщение
ВЯЗАНЫЙ ЖИЛЕТ И ШАПКА С ПОМПОНОМ
Вязаный жилет и шапка с помпоном
Размеры: 34/36 (42/44); обхват головы: 52 см
Вам потребуется:
Это цитата сообщения marisha54 Оригинальное сообщение
Браслеты делаем сами.
[200x]Браслет за полчаса
Мастер класс ЗДЕСЬ mmodnaya.ru/post135286777/
Браслет за 15 минут .
МК ЗДЕСЬ
great.az/interesnoye/11917-kak-sdelat-braslet-svoimi-rukami-za-15-minut.html
[200x]
Жгут из бисера или урок оригинального браслета.
Мастер класс ЗДЕСЬ
www.podelkin-dom.ru/index.php/masterklass/drugie-podelki/444-biser.html
[200x]
Браслет в технике макраме.
Мастер класс ЗДЕСЬ www.liveinternet.ru/users/3953262/post257048522/
[200x]
Браслет из кусочка меха
Мастер-класс ЗДЕСЬ efachka.ru/post262423135/
[200x]
Браслет из молний и старых джинсов.
Мастер класс ЗДЕСЬ
sovetolog.com/index.php
[200x]
Браслет "Цветочная элегия" Эллен Садлер
Бисероплетение.
Описание и схемы ЗДЕСЬ biser.info/node/77764
[200x]
Браслет из куска пластиковой трубы, покрытой слоем полимерной глины.
Мастер класс ЗДЕСЬ www.idecorator.ru/braslet-svoimi-rukami.html
Источник: www.idecorator.ru/
[200x]
Браслеты из кожаной сумки..
Мастер класс ЗДЕСЬ delay-sam.tk/node/646
[200x]
Воздушно-проволочный браслет от Melanie Artz.
Мастер-класс ЗДЕСЬ best-hand-made.net/post221625734/
[200x]
Вышивка браслета "Грезы о море"
Автор Инна Лазарева (inneess)
Мастер класс ЗДЕСЬ www.livemaster.ru/topic/116434-vyshivka-brasleta-grezy-o-more
[200x]
Основы для браслетов.
Из деревянного шпателя adalin.mospsy.ru/l_03_00/l0216.shtml
Из бобины из под скотча
www.delatsami.com/svoimi-rukami/serebranyjbrasletsdrakonomsvoimirukami
Из пластиковой бутылки
Это цитата сообщения Yakusha Оригинальное сообщение
Основы плетения из газет и журналов.
[250x319]Плетение из газет очень популярно. Материал дешевый, а плести из газетных трубочек даже удобнее, чем из лозы.
Техника плетения из газет и журналов хороша еще и тем, что нет никаких ограничений в размере бумажной «лозы»: бумажные фрагменты легко соединяются и могут наращиваться до бесконечности. Возможно, в прочности такие изделия уступают обычным плетеным корзинам, но если их правильно обработать и найти им соответствующее применение, они прослужат долго.
Основы плетения из газет и журналов.
Материал для плетения.
Основной материал – обычная бумага. Она может быть любой, но оптимальный вариант – журнальные страницы или нынешние цветные газеты (хотя можно использовать любые). Более плотные листы (например, обложки) могут послужить для каркасных деталей – например, угловых стоек при плетении прямоугольных корзин или коробов из газет.
Помимо бумаги, вам понадобится клей, ножницы (или нож), вязальная спица (лучше № 1,5-2) и крючок для вязания.
Крючок нужен для протаскивания концов «лозы» между рядами (например, в конце работы, когда нужно спрятать край).
Спица же – ваш основной инструмент для скручивания бумажных трубочек. Некоторые мастерицы обходятся без спиц, скучивая лист не наискось, а параллельно краю листа, но это менее удобно и годится больше для плоских изделий – штор, панно, рамок и т.п. Для плетения корзин из газет листок скручивают наискось.
Лист должен быть прямоугольным, шириной 10-15 см, длиной 30-50 см (четверть газетного листа или половина журнального – в дальнейшем вы выберете для себя оптимальный размер). Расположите бумажную полосу на столе (или на ладони) так, чтобы к вам была обращена узкая сторона. Положите вязальную спицу на левый нижний угол листка (если вы правша! – если левша, то на правый) под углом 45 градусов и, плотно прижимая и придерживая бумагу, начинайте вращать спицу.
[250x188]Когда весь листок будет скручен, смажьте клеем уголок и прижмите его к трубке.
[250x188]Вы заметили, что диаметры у концов трубочки разные?
Это важно: благодаря этой «воронке» вы будете удлинять трубки, вставляя их друг в друга.
В то же время разница диаметров не должна быть большой, иначе вставленная трубка просто «потонет» во внешней.
Наделайте побольше трубок, чтобы не возвращаться к этой части работы – пусть лучше останутся лишние, они ещё пригодятся вам.
[250x188]Обычно мастера разглаживают трубочки (скалкой, утюгом), делая их плоскими; некоторые работают с круглыми.
Плетение корзины из газет.
Существуют разные техники, рассмотрим одну из них. Делаем донышко – картонный кружок, на который наклеиваем трубочки (нечётное количество!) в виде «лучиков». Сверху наклеим еще один такой же кружок, чтобы концы трубок спрятались между кружками, и ставим груз, чтобы всё хорошенько склеилось. Когда «солнышко» (круглое дно с торчащими во все стороны «лучами») готово, «лучи» подгибают, на дно ставят форму, по которой будет выплетаться ваше изделие.
 [248x186] |  [250x209] |
Есть два приёма фиксации «лучей», чтобы они не рассыпались:
стянуть их вверху веревочкой или мягкой резинкой;
перевернуть конструкцию верх дном, придавить грузом и плести не снизу вверх, а сверху вниз.
Выбирайте, что вам удобнее.
Теперь берём рабочую «лозу», кончик мажем клеем и фиксируем (скрепкой, прищепкой и т.п.)
Оплетаем «лучи», постепенно наращивая бумажную трубку.
Можно для надежности скреплять их клеем.
Когда плетение корзины из газет закончено, подогните оставшиеся концы вовнутрь, протащите их крючком под несколько слоёв трубок и обрежьте концы. Вот и всё! А теперь хотите – красьте ваш шедевр, хотите – покрывайте лаком, хотите – украшайте как вздумается. Потом вы при желании изучите различные способы узорного плетения из газет и журналов, начнете выдумывать свои.
[250x250]Можно обойтись и без картонного дна, особенно если вы хотите, чтобы изделие было полностью "ажурным". В таком случае просто выплетаем сетку. Это самый
Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
Очищающая диета на основе чернослива
[показать]Хочешь быстро и вкусно похудеть? Испробуй диету на черносливе.
Почему чернослив?
Это один из лучших друзей худеющих. Потому что чернослив обладает не только прекрасными вкусовыми качествами, но и способствует очищению организма, выведению шлаков, токсинов, нормализации работы кишечника.
Суть диеты
До начала каждого приема пищи употреблять горсть распаренных ягод чернослива. Кроме того, если ощущается чувство голода, перекусывать 5-7 ягодами чернослива. А также пить отвар из чернослива.
Для диеты следует ягоды чернослива хорошо распарить: промыть и залить горячей водой или кипятком. Учти: воду можно слить, а можно употреблять в качестве напитка (оказывает слабительное действие).
Под запретом во время диеты на основе чернослива: жирное, мучное, соленое, жареное, сладкое, а также алкоголь, газированные и кофейные напитки.
Результат диеты.
По словам экспертов, за неделю можно сбросить от 3 до 5 кг. Но дольше 14 дней сидеть на этой диете не рекомендуется, потому что может возникнуть истощение организма.
Примерное меню диеты на черносливе >>
Это цитата сообщения Арина_Ярига Оригинальное сообщение
Картофельная....почти пицца))))
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
КАК УБРАТЬ ОБВИСШИЙ ЖИВОТ...
С помощью данного метода можно вполне реально уменьшать объем живота на 5-7 сантиметров в месяц. Думаю, что Наталья не является автором данного метода и он взят из открытых источников в интернет. И так…
Упражнение 1:
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечательно справляется с жировыми отложениями на животе и массирует органы брюшной полости.
Упражнение 2
«Злая кошка». Встаньте на колени, обопритесь на ладони. Максимально вдохните носом, втягивая живот под рёбра, выгните вверх спину. Опустите голову вниз к груди. У вас должна получиться поза «h» – поза злой кошки, когда она внезапно встретилась с собакой. Задержали дыхание, на счёт восемь выдохнули, расслабились. Вернулись в исходное положение. Повторяем три раза.
Упражнение 3:
Следующее упражнение, скорее всего, вы знаете с детства, ещё с уроков физкультуры. Но это никак не умаляет его эффективность. Оно также помогает убрать живот, подтянуть чуть обвисшие бока, уменьшить жировые отложения на талии. Итак, лежим на ровной поверхности, руки за головой. Ноги чуть согните и стопы поставьте на пол. Раз, приподняли торс и тянемся левым локтем к правому колену. Два, вернулись в исходное положение. Три, тянемся правым локтём к левому колену. Четыре, вернулись в исходное положение. Повторяем столько раз, сколько хватит сил. Только не переусердствуйте в первый раз. Иначе, в следующий раз вам не захочется делать это замечательное упражнение, или не сможете из-за боли в мышцах. Лучше постепенно увеличивать нагрузку на мышцы, чем остановиться на полдороги. И ещё пара слов об этом упражнении. Оно стимулирует работу косых мышц живота, которые в свою очередь сжигают жир в районе талии и подтягивают кожу на боках.
Упражнение 4:
Это упражнение самое интересное. Упражнение так и называется приятным словом «Отдых». Лежим на спине. Разведите колени широко в стороны, и под колени подложите стопы. Правую стопу под левое колено, а левую стопу – под правое колено. Это упражнение ещё и делает эластичными мышцы с наружной стороны бедра. Будьте аккуратны, не растягивайте сильно колени в первый раз, чтобы не повредить связки. С каждым днём у вас будет получаться всё лучше и уверенней. Положите ладони на пол или постель возле туловища. Полностью расслабьтесь, закройте глаза, думайте о хорошем. Только не усните вновь. Полежали минутку-две, помечтали. Теперь можно вставать с постели. Примите контрастный душ. Он даст вашему организму дополнительный толчок к сжиганию жира, ускоряя обмен веществ.
Вот и всё. Всего 10 минут в день самой простой и самой приятной утренней зарядки помогут вам убрать живот, стать стройнее и жизнерадостнее.
Так просто скажете вы? Да так просто отвечу вам!
Эти упражнения вы найдете в курсе Бодифлекса, а если покопаться глубже, то это Йога для начинающих! И пусть вас не пугает такая формулировка, Йога это тот же комплекс упражнений для здорового тела только придумали его в Индии и назвали своим - родным названием, с таким же успехом ее могли открыть и в Америке и назвать - Inhale-exhale сама же Грир Чайлдерс в своей книге и не скрывает того факта, что обучалась на острове йоге из которой собрала не сложный комплекс упражнений и назвала его Бодифлекс!
Это цитата сообщения Скорица Оригинальное сообщение
Шорты c жаккардовым узором.
[500x667]Описание работы и схемы >>>
Это цитата сообщения LaLuf Оригинальное сообщение
Очаровательный бочонок для конфет плетём из газет.
Такой не замысловатый и весьма удачный предмет интерьера, как этот бочоночек, сделанный Вами, принесет в дом тепло и хорошее настроение. Использовать его можно в качестве вазочки под конфетки, к примеру. А сплести вещицу не так уж и трудно, главное следовать некоторым правилам.
Автор идеи Elenaforos
Это цитата сообщения nemogu Оригинальное сообщение
Платье из Перле от Мадам Трикот и сарафанчик с ярусами
[471x700]Конкретно этот лиф вязала на 59 петлях.
Связала полосу до нужной мне ширины, разделила петли так :
на 29 петлях (ССН) продолжила вязание - 30 петель (ССН) отложила.
Первый ряд до соединения:
провязала 28 ССН, 29-й столбик с накидом не законченный,
присоединила одним приемом во вторую петлю от 29-го столбика (стрелочкой указано на фото)
[700x439]
[700x405] Затем связала 2ВП подъема и присоединила соединительным столбиком через петлю от предыдущего соединения:
[700x431]
[700x415]Разворот. Второй ряд.
Вяжу ССН в каждый столбик предыдущего ряда. Петли подъема в счет не беру.
Очень важно следить за кол-вом петель.
У меня их в начале было 29, столько же их должно быть в каждом ряду
[700x465]Провязала ряд до конца. Разворот ( как обычно).
Третий ряд.
Присоединяю как в первом ряду:
провязала 28 ССН, 29-й столбик с накидом не законченный,
присоединила одним приемом во вторую петлю нижнего ряда
[700x453]
[700x479]Четвертый ряд вяжется аналогично второму.
Вяжу в таком духе пока не получится вот такая чашечка
[700x678]Обвязку лифа всегда делаю в самом конце работы, т.е. когда уже платье (или топ) готово.
[700x524]
Это цитата сообщения len-OK65 Оригинальное сообщение
Короткий жилет Amanda Berka
Дизайнер Amanda Berka, перевод kroika.org
Жилет вяжется просто и является очень удобной моделью. Как связать жилет с шалевым воротником спицами описано ниже.
Размеры
Перед выкладыванием воротника жилет представляет собой прямоугольник. Приблизительные размеры: 20½" (21", 22½", 23½") в ширину и 28" (28", 29", 30") в длину.
Объем груди: 30" (34", 38", 40)
Материалы
8 (8, 9, 10) мотков (100% шерсть, 88 ярд/ 50г)
Спицы № 5 прямые или круговые
Плотность вязания
18 петель и 24 ряда = 4" (10 см)
Это цитата сообщения DEIZI Оригинальное сообщение
Капуста, запечённая в духовке с курочкой.
[600x9]
[700x525]Это так вкусно! Получается нежная капустка, пропитанная соком курицы, а курочка - ароматом капусты!! Минимум затрат - и временных и денежных
[600x9] [показать]Это цитата сообщения selwas Оригинальное сообщение
Тапочки-следики,подробный мастер-класс от автора
Все тапочки-следочки связаны одинаковым способом,за исключением узора на верхней части,узор можно подобрать любой на ваше усмотрение.
Это цитата сообщения шевалдина Оригинальное сообщение
АЖУРНЫЕ ПЛАТЬЕ И ЖАКЕТ
[383x500]
