Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
Ажурная кофточка
Размеры: 36/38 (40/42) 44/46
Вам потребуется:
350 (400) 450 г розовой пряжи New Cotton Seta (55% вискозы. 25% полиамида, 20% шелка, 110 м/ 50 г);
спицы № 5.
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Плетение из газет. ЛЕБЕДЬ. Мастер-класс по кручению трубочек и спиральному плетению
Дорогие мои любительницы украшать свой интерьер рукодельными поделками) Хочу вам предложить использовать бросовый материал - газеты, и сплести из них вот такого лебедя. Чтобы вам не пришлось искать дополнительную информацию, постаралась раскрыть тему полностью) В этой публикации вы узнаете, как нарезать газеты, как крутить из них трубочки и как плести спиральным плетением. Лебедь сплетен именно таким видом плетения. Плетенку в форме лебедя можно использовать в качестве корзинки, кашпо или вазочки для украшения интерьера. Желаю всем успехов в творчестве!
Диета трех продуктов
[250x250]Как похудеть с пользой для организма? Наверняка вас не раз посещал этот вопрос. Предлагаемая вам диета трех продуктов совмещает в себе пользу овсянки, яблок и творога, поэтому просто не может нанести вреда. Эффективность же этой методики не подлежит сомнению.
Коротко о пользе продуктов диеты
Овсянка – источник клетчатки, сложных углеводов, полезных минералов и витаминов. Пищевые волокна нормализуют деятельность кишечника и избавляют от чувства голода.
Творог – это кладезь легкоусвояемых белков и необходимых организму жирных кислот. Благодаря тому, что белковая пища требует расхода энергии на свое переваривание, создается дополнительный стимул для похудения. Поскольку протеины являются главным строительным элементом тканей мышц, даже низкая калорийность рациона при наличии в нем творога не приводит к возникновению дряблости тела.
Яблоки насыщают организм витаминами и минералами. Благодаря наличию клетчатки и пектинов, этот полезный продукт нормализует деятельность кишечника и выводит из организма холестерин. Ежедневно употребляя яблоки можно стабилизировать уровень сахара в крови и нормализовать обмен веществ.
Рацион диеты на трех продуктах
• Завтрак: порция постной овсяной каши, а также пара яблок
• Обед: порция постной овсяной каши с добавлением 1 ч.л. натурального меда, а также нежирный творог – 100 г и яблоки – 3 шт.
• Ужин: яблоки – 3 шт. и нежирный творог – 100 г
На протяжении всей диеты можно пить травяные настои, любые чаи и негазированную воду. Каждый третий день допустимо добавлять в дневной рацион 300 г зеленых овощей (желательно в полдник, но не в ужин).
Результативность и длительность диеты трех продуктов
Длительность диеты трех продуктов – 7-10 дней. Повторить ее можно как минимум через месяц. Потеря веса составляет 0.5-1.5 кг в день (результат зависит от изначального веса и от сроков похудения – чем дольше сидишь на диете, тем медленнее уходит вес).
Усовершенствованный вариант диеты
Диетологи признают, что меню этой диеты содержит все необходимые элементы, однако рекомендуют добавить к жидкому рациону нежирное молоко или любой кисломолочный напиток. Это лишь увеличит пользу диеты, практически никак не повлияв на результат.
Диета трех продуктов известна уже давно – она позволяет худеть, не переводя организм в режим экономии. Вес уходит стабильно, да и удержать результат не так уж сложно – достаточно питаться сбалансировано и рационально. Желаем вам удачи!
[250x250]Бывают ситуации, когда необходимо похудеть за считанные дни. Предлагаемая пятидневная диета – как раз для таких случаев.
В отличие от большинства экспресс- диет, эта диета не лишает организм необходимых ему полезных веществ, а блюда, входящие в рацион, разнообразны и вкусны. Иными словами – голодать или питаться пресной овсянкой вы не будете!
При желании можно изменять порядок «тематических» дней. Диету допускается повторять ежемесячно.
День первый:
овощной
Завтрак: ломтик ржаного хлеба, ломтик нежирного сыра, 1/2 небольшого помидора.
Обед: овощное рагу (кабачки, баклажаны, помидоры, болгарский перец, лук).
Ужин: тушеные кабачки с рубленой зеленью.
День второй:
молочный
Завтрак: молочный коктейль с добавлением любимых фруктов и 1 ч. л. меда.
Обед: стакан кефира, салат из свежих огурцов с рубленой зеленью, ломтик ржаного хлеба.
Ужин: нежирный творог с рубленой зеленью, ломтик нежирного сыра.
День третий:
рисовый
Завтрак: рисовая каша, сваренная на молоке, с яблоком и корицей.
Обед: рис, обжаренный с морковью, зеленым луком, зеленым горошком и отварной курицей.
Ужин: филе нежирной рыбы с рисом и рубленой зеленью, 1 помидор.
День четвертый:
фруктовый
Завтрак: многозерновые хлопья с орехами и кусочками фруктов, апельсиновый сок.
Обед: салат из любимых фруктов, обезжиренный натуральный йогурт, ломтик нежирного сыра.
Ужин: кусочки консервированного ананаса, обезжиренный натуральный йогурт.
День пятый:
овсяный
Завтрак: овсяная каша, сваренная на воде, с яблоком и курагой, обезжиренный натуральный йогурт.
Обед: оладушки из кабачков и овсяных хлопьев крупного помола (желательно с добавлением отрубей), немного нежирной сметаны, ломтик нежирного сыра.
Ужин: обжаренные на сковороде без масла овсяные хлопья, чашка любых ягод или 1 большое яблоко.
Это цитата сообщения Мелисса Оригинальное сообщение
Бутоны роз из конфет и гофрированной бумаги. МК
Сладкая композиция "Бутоны роз"
Нашла еще один замечательный мастер-класс по изготовлению роз из конфет.
Это цитата сообщения Мелисса Оригинальное сообщение
Пионы из конфет и гофрированной бумаги. МК
Это цитата сообщения Мелисса Оригинальное сообщение
Розы из конфет и гофрированной бумаги. Мастер-класс
Эти шикарные розы будут замечательно смотреться как в отдельном букете, так и в составе какой-нибудь сладкой цветочной композиции. Хотите научиться делать такую красоту своими руками? Тогда смотрите фото мастер-класс под катом.
Это цитата сообщения Мелисса Оригинальное сообщение
Розочки из конфет и гофрированной бумаги
Учимся делать вот такие замечательные розочки из конфет и гофрированной бумаги!
Смотрите МАСТЕР-КЛАСС Наталии Sovusha
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Плетение из газет ПАСХАЛЬНЫХ КОРЗИНОК. Мастер-класс
Дорогие мои любительницы плести из газетных или журнальных трубочек) До праздника Светлой Пасхи осталось не так уж и много времени, но сплести пасхальную корзинку вполне можно успеть, главное иметь большое желание украсить интерьер своего дома и создать в нем праздничную и торжественную атмосферу. В одну из таких корзинок ниже можно сложить пасхальные яйца и разместить ее на самом почетном месте, а еще - это отличная идея для создания подарка своими руками. Замечательные работы принадлежат мастерице Mariola, нашла я их на страницах блога decokuferek.blogspot.com. Очень понравились корзинки своей нежностью и сочетанием плетенок с элементами декупажа, ленточками и кружевом
Это цитата сообщения xxmilaxx Оригинальное сообщение
Воздушные плюшки (получается быстро, красиво и вкусно!!!)))
Воздушные плюшки — рецепт приготовления прост и доступен каждой хозяйке.
Это цитата сообщения Lusiem Оригинальное сообщение
ЛЕНИВЫЙ ПИРОГ С КАПУСТОЙ
БЫСТРЕЕ НЕ БЫВАЕТ
Это цитата сообщения Rukodelkino Оригинальное сообщение
Лепесток канзаши
Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
Пуловер с ажурными ромбами
Размеры: 36-40
Автор модели – Катя Грин
Вам потребуется
350 г сиреневой пряжи (100% pima cotton, 92,5 м/50 г)
спицы № 4,5 и № 5
Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
Пуловер - поло с капюшоном
Размеры: 34/36 (38/40)
Вам потребуется:
700 (800) г белой пряжи Linie 11 — А1рha (100% хлопка, 104 м/50 г);
прямые спицы № 3,5;
крючок № 3,5.
Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
Платье-туника цвета пудры
Размеры: 34/36 (40/42)
Вам потребуется
350 (450) г пряжи цветы пудры Corafino (60% мериносовой шерсти, 40% полиакрила, 175 м/50 г)
прямые спицы № 3,5
короткие круговые спицы № 3
крючок № 3,5
Это цитата сообщения Блог_Не_-_болейКа Оригинальное сообщение
Пилинг бодягой
Инновационные разработки и достижения косметологии не проходят бесследно. Современные женщины зрелого возраста выглядят значительно моложе своих лет. Но достигается это не одним днем, а регулярным внимательным уходом за кожей на протяжении долгого времени, применением не только кремов, но и домашних или салонных процедур более глубокого воздействия.
Пилинг бодягой – одна из эффективных и доступных методик поддержания молодости кожи, которая практически не имеет противопоказаний.
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Нежный овсяный пирог с бананами
[показать]Продолжается пост, и я хочу предложить вашему вниманию еще один рецепт вкусной постной выпечки. Этот бананово – овсяный пирог получился неожиданно нежным и очень вкусным. По вкусу мне напомнил мягкие козинаки с нежным банановым ароматом и вкусом. За счет добавления в этот пирог бананов, он приобрел приятный шоколадный оттенок (я добавляла переспелые бананы). Ну а приготовить эту выпечку проще простого, справится даже ребенок!
[показать]
Это цитата сообщения Хьюго_Пьюго_рукоделие Оригинальное сообщение
шапка - ушанка спицами
Хочу дать ссылочку, которая однажды, в грустные монотонные вечера, например, может пригодится каждому из нас: роллы на заказ http://foodband.ru/rolly/, в Москве с круглосуточной доставкой на дом - это мало с чем сравнимое удовольствие, для тех, кто сумел распробовать японскую кухню! А если Вы еще не приобщились к подобной экзотике, то попытайтесь - так, на всякий случай - вдруг в вашей жизни, благодаря восточным деликатесам появится еще одна нечаянная радость...
шапка - ушанка спицами
автор мастер - класса mari1984 из "Страны Мам"
[507x610] 
[610x608] 
[542x610]
Это цитата сообщения Amfidalla Оригинальное сообщение
Творожное печенье
Как же я люблю творожную выпечку! А ее несравнимый аромат! Мммммм.. Это печенье может и незатейливое, но вкусное-вкусное!
[303x454]
Вам потребуется:
200 г зернистого творога
100 г сливочного масла
1 стакан муки + мука для раскатывания
сахар
Это цитата сообщения La-Perla_Margarita Оригинальное сообщение
Телевидение в дневнике более 100 каналов Онлайн + Архивы телепередач..
[450x271]
[показать]Читать далее