Хорошая память, быстрая работа мозга, гениальные идеи и бесконечное терпение в выполнении домашних заданий – все это обеспечит полный дневник пятерок. Но надо иметь в виду, что все эти качества – не только результат хорошей наследственности и врожденных способностей. Мы вполне можем заставить мозг работать лучше и быстрее, нужно только обеспечить его витаминами и полезными минералами.
Например, очень важен для работы мозга витамин С, без омега-3 жирных кислот школьник не сможет полноценно запоминать и обрабатывать информацию, ведь клетки мозга на 70 % состоят из жира. Необходимы мозгам аминокислоты, белки, антиоксиданты…
Представляем 12 продуктов, которые обязательно должны входить в рацион школьника, чтобы все предметы давались ему легко, а школьные годы остались в памяти как праздник:
Рыба
В первую очередь - жирная морская. Однако и пресноводная тоже богата витаминами и питательными веществами для мозга. В жирной морской рыбе есть омега-3 жирные кислоты, без которых не могут полноценно работать ни серое вещество мозга, ни нервная система в целом. Без них ухудшается память, интеллект, возникают депрессия и агрессия. Кроме того, рыба содержит йод и фосфор – также важные элементы для работы мозга.
Яйца
Один из самых качественных источников белка. Кроме того, в них большое количество правильных жиров и витаминов – целый пир для наших мозгов. А еще в яйцах есть холин, он помогает нам сосредотачиваться, а также улучшает способность нейронов проводить нервные импульсы.
Чеснок
Он ускоряет кровообращение – следовательно, мозг лучше снабжается кислородом и быстрее работает. От 2-3 зубчиков чеснока ежедневно улучшается и память. Чтобы избежать запаха, нужно пожевать веточку петрушки.
Красный виноград
И другие фиолетовые ягоды – природные антиоксиданты. Они помогают мозгу хранить и перерабатывать информацию. Антиоксиданты улучшают питание клеток мозга и защищают их от разрушения.
Это цитата сообщения lorine Оригинальное сообщение
Карета в сказку. Мастер - класс.
 [360x480] |  [360x480] |
Это цитата сообщения The_blond_goddess Оригинальное сообщение
Чемоданчик из спичечного коробка
1.
[500x340] 2.
[356x500] 3.
[500x361] 4.
[500x343] 5.
[500x437] 6.
[500x442]
Это цитата сообщения MANGIANA Оригинальное сообщение
КНОПКА ВЫПАДАЮЩЕГО МЕНЮ (все ссылочки на одной строке)
|
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Простое и элегантное своими руками
Пора подумать об осени ))
Это цитата сообщения igolkaZ Оригинальное сообщение
Надо попробовать
Это цитата сообщения Марьяша5 Оригинальное сообщение
Двухцветная салфетка крючком
Двухцветная салфетка крючком
Это цитата сообщения Марьяша5 Оригинальное сообщение
Набор вязаных салфеток "Ромашковое чаепитие"
Набор вязаных салфеток "Ромашковое чаепитие"
Автор МК:Лена Мастерица
Источник:http://lenamasterica.ru/rukodelie/salfetka-romashka-sxema
Данный набор вязался из акрила крючком №3. Подставки получились диаметром 13,5 см, салфетка – диаметром 30 см.
Это цитата сообщения Юлия_Ж Оригинальное сообщение
Детский домик из коробок - своими руками.Идеи для вдохновения.
Детский домик из коробок - своими руками.Идеи для вдохновения.
Вы наверное замечали за своим ребенком, что ему ,все время хочется строить какие то домики, из диванных подушек или под столом, да собственно в любом уголке, Вы начинаете ворчать, что вот - развел бардак в комнате, но малышу то, комфортно в таком уголке, так не будем лишать его радости и сделаем своими руками - детский домик из больших коробок. Подойдут сюда коробки из под бытовой техники, они достаточно прочные и с помощью скотча можно отлично закрепить стенки и крышу. А когда подобный домик надоест, то не жалко будет выбросить его на свалку, либо утилизировать.......
1.
[455x475]
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Теперь французский маникюр в домашних условиях сделать не сложно!
Кто же не хочет иметь всегда ухоженные и красивые руки? Мало кто, просто времени порой не хватает. А ведь наши руки всегда у всех на виду. Маникюр это, можно сказать, обязательная процедура, после которой на свои руки можно и полюбоваться. Если Вы считаете, что это очень дорогое удовольствие, то Вы можете его сделать и дома.
Как видите, маникюр не такое это уж и сложное дело, как Вам кажется. Сейчас очень многие делают французский маникюр в домашних условиях . И с ним Вы можете сами справиться легко . Поняв эту технику маникюра, Вы сможете без каких либо усилий сделать уже какой то стильный дизайн ногтей. Посмотрите на эти очень красивые идеи дизайна ногтей.
Это цитата сообщения tancha1259 Оригинальное сообщение
Белоснежная ажурная туника
Туника для пляжа связана из хлопка 100 %. Крючок 2,5. Ушло 500 грамм ниток.
В рукава и на линии бедер вставлен вязанный шнурок.
Тот же узор в платье (автор другой)
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
В таком маринаде скумбрия не уступает по вкусу красной рыбе
Хочется еще и еще...Скумбрия, маринованная в яблочном уксусе с пряностями...Рецепт простой и удобный, времени и грязной посуды занимает мало, а результат всегда радует всю семью. Через сутки маринованная скумбрия с луком в яблочном уксусе будет желанной гостьей на вашем столе…
[690x518]
Ваших домашних за уши не оттянешь от этой вкуснятины!Это цитата сообщения nadyavit Оригинальное сообщение
Способ соединения-2 в ирландском кружеве
Один из способов соединения мотивов в ирландской технике. На мой взгляд - это самый простой, так называемый бабушкин, способ. Раньше так плели петельки для занавесок, для застёжек пуговиц, крючков и т.д. Вспомнила я о таком плетении, когда увлеклась техникой вязания в ирландской технике. Почему я делюсь этим простым способом соединения? Знаю на форумах и листая журналы, многие очень хотят попробовать воплотить в жизнь хоть какую нибудь модель в ирландской технике, мотвы крючком навязать не составляет труда, а вот соединить, не каждая рискнёт своим терпением. Я уже делилась методом, который открыла для себя, на известных и популяных форумах, многие рассматривали фото, но вопросы задают и по сей день. Надеюсь Вам понравится видео, а ещё больше простой способ соединения мотивов
Это цитата сообщения Lev_igra Оригинальное сообщение
Вяжем два носка одновременно. Мастер класс
Вяжем два носка за один раз. МК
Это цитата сообщения Ugolieok Оригинальное сообщение
Птицы в саду. Из цикла Полезные обитатели сада
[показать]Владелец садового участка, который большую часть времени проводит на своем огороде, согнувшись в три погибели и ковыряясь в земле, не всегда замечает, какая бурная жизнь кипит вокруг него. Его глаза и все его мысли прикованы к земле и к растениям и он не слышит пения птиц, не видит, как они порхают с ветки на ветку или бегают по грядкам, выискивая что-то под травой или комочками почвы. Если бы он все-таки обратил бы свое внимание на птиц и понаблюдал немного за ними, то был бы немало удивлен, обнаружив, что в его саду обитает очень разнообразное птичье население. В садах насчитывают более трех десятков видов птиц. Одни живут здесь постоянно и даже вьют гнезда, другие, свив гнезда в лесах и на лугах, в сад прилетают кормиться, третьи посещают сады только по пути во время перелетов весной и осенью. Еще больше был бы удивлен садовод, если бы он узнал, какое громадное количество вредителей поедают птицы в его саду. Наверное, тогда бы он сразу отказался от ядохимикатов и занялся постройкой скворечников и синичников.
[показать]Птичья столовая
Это цитата сообщения Ленка-рукодельница Оригинальное сообщение
Пуговичный зайка
Еще один способ использовать ненужные, непарные пуговки.
Как видите, таким милым зайкой можно украсить не только детскую шапочку или шарфик...
И делается такой малыш очень просто!
Это цитата сообщения elena_elena_ee Оригинальное сообщение
Летние рецепты. И в пир, и в мир. Торт кабачковый с сырно-овощной начинкой.
| Продукты (на 4 порции) | ||
| Кабачок средний - 1 шт. | ||
| Морковь - 3 шт. | ||
| Лук - 1 шт. | ||
| Яйцо - 2 шт. | ||
| Мука - 5-7 ст.л. | ||
| Сыр - 150 г | ||
| Майонез | ||
| Чеснок | ||
| Соль |
Пошаговый фото рецепт
Это цитата сообщения Olga_Gherman Оригинальное сообщение
ПОДЕЛКИ ИЗ ПЛАСТИКОВЫХ БУТЫЛОК: ЛИЛИЯ
Материалы:
1. пластиковые бутылки
2.ножницы
3.клей
Ход работы:
1.Из верхней части желтой бутылки вырезала заготовку под сердцевину будущей лилии
2.Из той же бутылки вырезала полоску и нарезала ее полосками. Это - будущие тычинки
3.Скрутила полоску в спираль, закрепила клеем
4.В середину сердцевины вставить " тычинки" .Закрепить клеем.
5.Из белой пластиковой бутылки вырезать заготовки для лепестков.(лучше 3-4 штуки). Надела их на горлышко. Закрепила клеем
6.Для основания лилии необходимо изгтовить лист из прозрачной пластиковой бутылки ( 5- литровой). Готовый лист покрасила в зеленый цвет. Вырезать в заготовке отверстие под горлышко бутылки и скрепила конструкцию клеем