Это цитата сообщения Валихандра Оригинальное сообщение

Для всех мышц живота!

http://www.liveinternet.ru/users/3955833/post186581143/

Для всех мышц живота!

Два упражнения для любителей плоских упругих животиков. Включайте их в свои тренировки и делитесь результатами.Милена.


Schastie-ryadom

Серия сообщений "Здоровье":

как сохранить здоровье

Часть 1 - Полное описание всех заболеваний
Часть 2 - Лучшие детские сайты
...
Часть 19 - Справимся с кашлем
Часть 20 - Как повысить иммунитет
Часть 21 - Для всех мышц живота!
Часть 22 - УБРАТЬ ЖИВОТ ЗА 4 МИНУТЫ (ВИДЕО).
Часть 23 - Чайный гриб или целитель в банке
...
Часть 32 - Как почистить печень и почки овсяным отваром.
Часть 33 - Солевая "паста" для зубов
Часть 34 - Солевая "паста" для зубов

Это цитата сообщения Зиновия_Созерцалова Оригинальное сообщение

Милена. И пресс, и ноги, и спина!

http://www.liveinternet.ru/users/gim56/post192135540/

Очень много видеоупражнений для разных проблемных зон от Милены, с сайта http://milenamagicfit.ru/

Читать далее...

Это цитата сообщения Satin_Rain Оригинальное сообщение

Быстрые результаты с Миленой))




+1

Это цитата сообщения SwaEgo Оригинальное сообщение

Необычные вещи

[показать]
 

60+ фото

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Банкет за тысячу рублей

 Если вы планируете что-то отпраздновать, а с деньгами туго - этот пост для вас.

Сегодня совсем скромным бюджетом удалось приготовить шесть различных блюд.

[480x270]

Читать далее...

Это цитата сообщения Mila111111 Оригинальное сообщение

Живые фотографии (32 фото)

Основными авторами сегодняшней подборки являются Джейми Бек и Кевин Бург (Jamie Beck & Kevin Burg), но присутствуют также фото других авторов. Приятного просмотра :)


Читать далее...

Это цитата сообщения ВЕнеРИН_БАШМАЧОК Оригинальное сообщение

"Огромным блюдцем розового чая пион раскрылся, нежность источая..."

[показать]

Далее...

Это цитата сообщения Martina25 Оригинальное сообщение

Заболевания,связанные с недостатком витаминов, микроэлементов и нарушениями в питании

[показать]
[показать]
http://credence.wellnet.me

Серия сообщений "- диагностика здоровья":

Часть 1 - 75 способов определения болезни по руке
Часть 2 - Онкологию предскажут знаки на ладонях
...
Часть 19 - Диагностика болезней по ушам
Часть 20 - 11 неочевидных признаков наступающих болезней
Часть 21 - Заболевания,связанные с недостатком витаминов, микроэлементов и нарушениями в питании
Часть 22 - Диагностика заболеваний по глазам
Часть 23 - Определить состояние здоровья по пульсу
...
Часть 26 - Вещие сны о здоровье
Часть 27 - Прыщи на лице расскажут о здоровье (китайская медицина). Способ лечения
Часть 28 - Почему болит живот?

Это цитата сообщения Atanazkovich Оригинальное сообщение

Финский сливочниый суп из лосося

[600x400]

Мы вернулись в Москву. Столица нашей родины, конечно, прекрасна. Никто ж не спорит. Но вот снег, холод, грязь на улицах, непонятная погода и продукты в магазинах абсолютно непонятного происхождения. И это после Франции с ее сырами, крем-брюле, луковым супом, вином, солнцем, чистыми не заснеженными улицами.

Увы, новогодние праздники кончились, и начался новый год, новые трудовыебудни (пробел поставьте сами). Стало ясно, что в местной столовой на работе я завтра есть точно не смогу, поэтому пришлось срочно что-то думать. На «дворе» первый час ночи, а значит времени на готовку мало. Неожиданно на помощь пришли финны и под руку попался рецепт финского рыбного супа. Вот и славно, начинаем готовить.

Нам понадобится (на 2-3 порции): 1 – 1.5 л холодной  воды, 2 хвоста форели, 1 стейк форели (или филе); 1 небольшая морковка; 1 лук-порей (белая часть); 2-3 картофелины; сливочное масло; лавровый лист – 2 штуки; несколько горошин черного перца; 2 горошины душистого перца; 1 ст.л. муки; 2/3 ст. сливок (20-23%); несколько веточек укропа (+небольшой пучок для бульона) и зеленого лука.

Далее

Это цитата сообщения Гелена Оригинальное сообщение

ИДЕАЛЬНЫЙ РАСПОРЯДОК ДНЯ

Хронобиология - это очередная наука, воспользовавшись знаниями и наработками которой мы сможем превратить свою жизнь в сплошное удовольствие. Википедия описывает хронобиологию как область науки достаточно серьёзную, созданную на стыке анатомии, физиологии, генетики и молекулярной биологи. Думаю, это веский аргумент для того чтобы отнестись к советам хронобиологов с должным вниманием и уважением.
А вот собственно и график (дневной распорядок), который предлагают нам специалисты в области хронобиологии:

5.00 – 6.00. Самое лучшее время для пробуждения. Сейчас выделяется первая порция гормонов из надпочечников. Самый «главный» среди них – адреналин. Он ускоряет пульс и кровообращение, поднимает температуру тела и артериальное давление. Организм готов к новому дню.

6.00 – 7.00. Утренняя зарядка и контрастный душ именно в это время принесут наибольшую пользу.

7.00 – 9.00. Время завтракать. Ваш желудок сейчас находится в состоянии боевой готовности и способен быстро переварить пищу и извлечь из нее наибольшее количество энергии.

8.00. Самое лучшее время для любви. Наиболее высокий уровень половых гормонов в крови.

9.00 – 11.00. В это время не рекомендуется есть. Желудок, справившийся с завтраком, отдыхает. Особенно вредно сейчас поглощение шоколада, алкоголя или кофе: они создают повышенную нагрузку на поджелудочную железу.

11.00 – 12.00. Не перегружайте сердце физическими нагрузками: именно сейчас оно работает на пределе своих возможностей. В этот период лучше всего заняться спокойными делами.

13.00 – 14.00. Спад биоритмов. Работа не будет ладиться, даже не пытайтесь что-то сделать. Самое лучшее время для обеденного перерыва.

14.00 – 16.00. Почему после обеда нас так тянет вздремнуть? Сердце работает замедленно, кровообращение мозга и внутренних органов также минимально. Недаром в жарких странах именно в это время дня начинается сиеста. У нас, к сожалению, такая практика не предусмотрена, поэтому займитесь работой, которая не требует умственных усилий. Сейчас Вам особенно удастся ручной труд и рукоделие.

16.00 – 17.00. Энергетика идет на подъем. Чтобы быстрее взбодриться, выпейте чашечку кофе.

18.00. Пик для мышц тела. Отправляйтесь в фитнес-клуб. Именно сейчас физкультура принесет Вам больше всего пользы.

17.00 – 19.00. Мочевой пузырь и почки активны, как никогда. Пейте побольше жидкости – она поможет прочистить мочевыводящие пути. В эти часы не стоит есть острое и соленое.

18.00 – 20.00. Самое лучшее время для косметических процедур. Кожа наиболее восприимчива к воздействию.

19.00 – 20.00. Если вы собираетесь ужинать, поторопитесь. Всё, что съедено после 20.00, накопится в виде жировых отложений.

20.00. Самое лучшее время для приема алкоголя. В меру, конечно.

20.00 – 22.00. В эти часы уязвима наша нервная система. Эмоции особенно неустойчивы. Сейчас острее всего чувствуется одиночество.

21.00 – 23.00. Организм готовится ко сну. Замедляются все процессы. Идет на спад умственная и физическая активность. Телевизор, книга, неспешная беседа – это поможет Вам настроиться на ночной отдых.

00.00 – 05.00. Организм регулирует обмен веществ. Ему сейчас требуется полный покой. Бодрствование в это время – прямая угроза Вашим красоте и здоровью.

02.00. Падает зрение. Это опасное время для водителей и машинистов поездов, вынужденных находиться в пути.

Главное не переусердствовать и прислушиваться к своему организму. Специалисты, говорят, что придерживаясь такого вот графика можно улучшить своё самочувствие, повысить материальное положение, и наладить личную жизнь.

http://jinnlove.livejournal.com/58482.html

Это цитата сообщения Zinur Оригинальное сообщение

Древние открытия: Медицина / Ancient Discoveries: Medicine

Это цитата сообщения keltma Оригинальное сообщение

Мастер-класс № 2 по росписи контурами в технике "Point-to-Point".

[показать]
[показать]

читать дальше>>>

Это цитата сообщения ОЛЬ4К Оригинальное сообщение

Красное на чёрном

Сегодня покажу одну из бутылочек уехавших в Москву. Очень мне понравился орнамент на последней баночке у BelElena, да и пообещала я его "слизать", да не тут то было... Руки и контуры как будто решили всё за меня. Покажу пару фотографий процесса, которые я сделала. А потом фотосессия самой бутылочки. Первый раз попробовала использовать в орнаменте не только точки, но и линии.
[700x525]
Читать далее...

Это цитата сообщения Маленький-Рыжий Оригинальное сообщение

Вдохновлялочки)))Продолжение))

Раз уж первая часть моих вдохновлялок так понравилась,то выкладываю еще))) Собирались с простора интернета и дневников друзей МАЛЕНЬКИЙ-РЫЖИЙ

[700x525]

[700x525]

МООРЕ ВДОХНОВЛЯЛОК

Это цитата сообщения Подарки_своими_руками Оригинальное сообщение

Зайчик из ткани.

Зайцы разные нужны, зайцы разные важны!
Особенно, когда грядущий год Кролика!
Смотрите идею исполнения зайца и выкройку к ней:
[377x512]
Читать далее...

Это цитата сообщения Маленький-Рыжий Оригинальное сообщение

75 милых и трогательных идей для творчества!

Идеи собраны с просторов интернета и дневников друзей МАЛЕНЬКИЙ-РЫЖИЙ:

[600x640]

[600x406]

[676x699]

Ооочень МНОГО

Это цитата сообщения Маленький-Рыжий Оригинальное сообщение

Клад вдохновения)))

Делюсь еще одной подборочкой вдохновлялок))))

[500x375]

[463x500]

красота

Это цитата сообщения люблю_творить Оригинальное сообщение

Роспись очередного столика

Одна девушка, купившая у меня "Черепаху", попросила расписать ей столик в том же стиле...  

Читать далее...

Это цитата сообщения ya_tut Оригинальное сообщение

Моя Эйва

[700x525]
в доме появилась полка, значит нужно на нее что-то ставить
[700x525]
>>>>>

Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение

Винтажный декор из старой книги

[показать]

Читать далее...