Это цитата сообщения Томаовсянка Оригинальное сообщение
Всего одно упражнение - вот и вся универсальная зарядка. Но зато какое! Оно поможет вам поднять тонус всех мышцы и скинуть лишний вес!
Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса по всему миру. Планка заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела.
Она заключается в том, чтобы раз в день как бы "зависать" над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и мыски ног. Бесспорно, находиться "в подвешенном состоянии", пусть и две минуты, - задача не из легких. Зато результат не заставит себя ждать. Уже через две недели регулярных занятий вы заметите, как подтянутся все мышцы вашего тела.
Это цитата сообщения RedMandarina Оригинальное сообщение
[450x450]
Вполне в духе современных тенденций Анна Ивина подготовила для сайта «Шкатулка» выкройку такого эротичного, но вместе с тем комфортного и эстетичного элемента женского туалета, как женская комбинация. Нежный шелк, тончайший шифон, элегантный гипюр, надетые под любой дамский наряд сделают фигуру намного рельефнее и привлекательнее.
Это цитата сообщения Vitolda Оригинальное сообщение
Мастер-класс. Дерево из салфеток своими руками. Автор Светлана Вдовина
Это цитата сообщения свет7 Оригинальное сообщение
Благодаря маминому рецепту мы с мужем забыли про гипертонию
Расскажу, как лечила мужа от гипертонии - у него было давление 220/180.
Он пил лекарства, делал уколы - помогало, но при этом все его пенсионные деньги уходили на это лечение.
Жили на мою пенсию, еле сводили концы с концами.
Моя мама, глядя на все это, решила зятя лечить иначе. Она у меня была травница, прожила 90 лет.
Многому меня научила. Но главное: давление у мужа - ему 69 - держится на отметке 130/90.
А теперь рецепт. В трехлитровую банку с самогоном крепостью 55 градусов положите по
0,5 стакана сухого шиповника и боярышника,
черноплодной рябины,
кедровых орешков вместе со скорлупой,
цветов ирги,
4 листика мяты,
небольшую веточку зверобоя,
душица и 3 стебелька богородской травы (чабрец) вместе с цветками.
Плотно закройте крышкой и настаивайте 2 недели в темном месте.
Потом процедите и разлейте в бутылки, храните в прохладном месте.
Принимайте по 1 ст. ложке утром и вечером перед едой.
Через неделю после начала приема лекарства муж забыл о гипертонии.
Я принимала эту же настойку, и вот уже 5 лет пью кофе - давление не скачет, голова не болит.
Спасибо маме.
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
милена70 я, когда посмотрела это пособие, просто под стол свалилась! Невероятно ПОДРОБНО изложена информация, по каждому пункту. Я в глубочайшем восторге! Делюсь находкой со всеми друзьями-читателями. КЛАССНЕЙШАЯ ШТУКЕНЦИЯ!!!
1.1. Терминология швейных работ
1.1.1 Ручные работы
1.1.2 Машинные работы
1.1.3 Утюжильные работы
[показать]
1.2.1 Ручные стежки и строчки
1.2.2 Машинные швы
[показать]
1.3.1 Отделочные строчки
1.3.2 Отделочные складки и защипы
1.3.3 Кружево
1.3.4 Оборки, воланы, рюши
1.3.5 Буфы
1.3.6 Подрезы
1.3.7 Обработка деталей втачным отделочным и руликовым кантами
1.4. Подготовка ткани к раскрою и раскрой
1.5. Сборка деталей и примерка изделия
1.6. Способы обработки деталей и углов
[показать]
1.6.1 Обработка наружных и внутренних углов деталей
1.6.2 Изготовление петель
1.6.3 Обработка застежек
1.6.4 Обработка горловины
1.6.5 Обработка воротников
1.6.6 Соединение воротников с изделием
1.6.7 Обработка низа изделия
1.6.8 Обработка рукавов
1.6.9 Обработка карманов
2. Конструирование, моделирование и пошив женской одежды
2.1. Конструирование плечевых изделий
Это цитата сообщения Дикая_Орхидея_1008 Оригинальное сообщение
автор: Узунова Татьяна
Взято с Осинки
Автору спасибо большое!!!
Наметить линию верхнего среза юбки в готовом виде.
Отрезать лишнее,оставляя 1см на притачивание обтачки.
Обвести контуры верхнего среза юбки на бумаге.
Дочертить обтачку шириной 6см.
Выкроить из основной ткани обтачки с припусками 1.5см по боковым швам
Продублировать обтачки.
Стачать правый боковой шов на 1.5см от края.
Разутюжить шов.
Обработать нижний срез обтачки косой бейкой и настрочить её на подкладку,совмещая верхние срезы.
Сколоть подкладку с юбкой, совмещая верхние срезы.
Стачать подкладку с юбкой на расстоянии 1см от края.
Настрочить припуски шва на обтачку на 0.1см от края.
Притачать необработанные края подкладки к срезам бокового шва.
Пришить петли-вешалки по боковым швам к нижним срезам обтачки
Выметать верхний срез юбки с перекантом на изнанку.
Подшить обтачку к юбке по боковым швам.
Приутюжить,удалить наметку.
Это цитата сообщения Liousy Оригинальное сообщение
[495x602]Обхват груди 102 см,
обхват бедер – 108 см.
Длина изделия 58 см.
Потребуется около 1000 г пряжи CANDY 100% шерсть (178 м/100 гр), спицы №3.5, пуговиц 6 шт. либо пластмассовые заготовки для пуговиц для ручного изготовления пуговиц.
Автор работы — Наталья Лок (www.lizanat.ru)
Узор «Кукурузка»:
1-й ряд (лицевой): 1 п. лиц.,1 п. изн., и т.д.
2-й ряд (изнаночный): все петли вязать лицевыми.
Далее повторять с 1-го
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Сохраните, чтобы не потерять!
ПРАВИЛО ПЕРВОЕ, ТРАДИЦИОННОЕ.
Удаляем пасынки, на каждом кусте оставляя не более 1-2 самых сильных побегов: пасынки не дают полноценного урожая, отнимают у куста питание и воду. К тому же этот прием увеличивает доступ света и воздуха в теплицу.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
[292x200]Если вы относитесь к тем, кому очень нравились хрустящие котлеты из детсадовской столовой, даю вам возможность удовлетворить свои ностальгические чувства.
Есть еще ностальгирующие по таким котлеткам?Давайте приготовим их вместе!
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
[300x225]
…и мало кто из посетительниц догадывается, насколько прост и дешев ее состав. Мне раскрыла секрет этой омолаживающей маски женщина, с которой мы оказались в одном номере в подмосковном санатории. Анжела – косметолог со стажем в одном из московских Центров эстетического здоровья. «Женщины не жалеют денег на эту маску, настолько ощутим ее эффект», — говорила она.
Проще некуда!
Трудно сказать, что в этой маске является основой. В салонах красоты традиционно считают, что желатин. Мне кажется, что глицерин, а моя дочь уверена, что мед. В общем, смотрите состав:
Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение
Кошачий позитив - свежая субботняя котоматрица
Это цитата сообщения Liousy Оригинальное сообщение
[640x577]
Окончательный размер: 40,5см в диаметре.
Инструменты и материалы
Хлопок для вязания №10: 335 ярдов (306,5 см)
Стальной крючок №4 (2мм) или подходящий для данной плотности.
Плотность вязания: связанный 5-й круговой ряд = 7,5см в диаметре.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Эти пирожки напоминают детство, когда их продавали с лотков на улице по копеечной цене...Эти пирожки - волшебные! Эти пирожки лучшие из всех, что я делала за свою жизнь, потому горячо рекомендую их всем без исключения!
Пирожки очень вкусные, мягкие и хрустящие. Начинку можно любую. Тут главное тесто!
Вкусно и замечательно. А самое главное, что ни яиц, ни молока, ни других "дорогостоящих" ингредиентов нет. Просто, недорого и очень вкусно.
[640x427]
Я долго искала рецепт жареных пирожков, и когда опробовала этот, радости моей не было предела. Нежные, вкусные, просто слов нет! Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Творожная свежая выпечка к чаепитию, которую смело можно отнести к категории "на скорую руку".
Замечательный вкус и аромат этой выпечки не оставит вас равнодушными.
[500x416]
Пышные и нежные, очень лёгкие и быстрые в приготовлении.Это цитата сообщения МирАлин Оригинальное сообщение
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Если все упростить, то чахохбили – это грузинское рагу из курицы, тушеной в томатном соке. Точнее, изначально рагу делали из фазанов, которые по-грузински называются «хохоби», отсюда и название блюда. Но как слабо эти слова описывают конечный результат! В блюдо не добавляется вода, курица довольно долго тушится в свежем томатном соке с кусочками помидоров и луком, от этого мягкое мясо начинает само отваливаться от костей. Главное, взять сочные и сладкие полевые помидоры, например, микаду: в них почти нет кислоты, зато есть много сока и мякоть с отличным, насыщенным вкусом.
Как любое уважающее себя блюдо кавказской кухни, чахохбили отличается сказочным ароматом, который ему придает чеснок и большое количество пряностей. Их состав может быть разным, ведь в каждом регионе Грузии есть свой рецепт чахохбили: при желании, можно добавить молотый кориандр или смесь хмели-сунели. Честно говоря, эстрагон попал в этот рецепт чисто случайно, не получилось купить базилик, а хотелось добавить еще какую-то зелень к петрушке и кинзе. Эстрагон, он же тархун, придал букету особенный аромат, который нельзя спутать ни с чем другим, сочная курица в душистом кисловатом соусе получилась изумительной!
Чахохбили из курицы - сказочный аромат!
[700x525]
Это цитата сообщения Ларилорхен Оригинальное сообщение
Медовая вода – это поистине потрясающее средство, которое доступно абсолютно каждому. Положительное влияние медовой воды на организм невозможно переоценить.
●Одну чайную ложку меда развести в стакане сырой воды. Получаем 30% раствор меда, который по составу идентичен плазме крови. Мед в сырой воде формирует кластерные связи (структурирует ее). Это повышает её целебные свойства. Медовая вода усваивается организмом быстро и полностью.
●Нормализуется пищеварение. Улучшается работа всех звеньев ЖКТ.
●Повышается иммунитет. Проходят хронические насморки, бронхиты, разжижается и выходит слизь из легких (естественным путем – через кишечник).
●Притивопаразитное средство
●Перевариваются завалы в кишечнике, растворяются каловые массы. Происходит санация кишечника. Место локализации каловых камней находится в области талии. Поэтому первое время приема медовой воды отмечаются случаи увеличения объема талии. Но это не должно вас пугать. Объяснение простое: каловые камни набухли, стали мягкими и начинают выходить из организма.
●Происходит чистка всего организма на клеточном уровне.
●Повышается антибактериальный, противовирусный эффект.
●Нормализуется работа толстой кишки.
●Медовую воду в лечебно-профилактических целях нужно пить утром натощак. Стакан медовой воды нужно выпить залпом. Это очень важно. Сфинктер желудка сразу же откроется, и жидкость попадает в кишечник, после чего впитывается в кровь.
●Медовой водой протирают лицо. Она питает кожу, делает ее мягкой, бархатистой и нежной. Это натуральная косметика. Самая древняя и самая современная одновременно.
Источник:https: //vk.com/vkhousewife?w=wall-47890682_40974
Ларилорхен