Это цитата сообщения tatMel Оригинальное сообщение

Спортивная шапочка (видео)

Спортивная шапочка (видео)

Опубликовала Rukodelochka в группе Вязание

[601x586]

Читать далее...

Это цитата сообщения Grandmama Оригинальное сообщение

шарфик

Это цитата сообщения serbucna Оригинальное сообщение

Простыня натяжная с резинкой

Простыня натяжная с резинкой

Это цитата сообщения SvetlanaT Оригинальное сообщение

Шьём сумку-пакет.

Это цитата сообщения Nina--sn Оригинальное сообщение

Как правильно пить воду, чтобы похудеть

Как понять, сколько воды пить в день здоровому взрослому человеку? Самая простая формула расчета нормы потребления воды для взрослого человека такая: 30-40 мл. жидкости на каждый килограмм веса. Так, девушка весом 70 килограмм, согласно этой формуле, должна потреблять в среднем 2,5 литра жидкости ежедневно. Правда, речь идет не только о свободной жидкости, но и о той воде, которая содержится в сочных овощах, фруктах, супах, и других продуктах. В среднем на долю связанной жидкости приходится чуть меньше литра воды ежедневно. Таким образом, указанной в примере девушке стоит употреблять солидное количество чистой прозрачной воды - не мене 1,5 литров ежедневно. А в случае жаркой погоды, когда пот, что называется, валит градом, в случае заболевания, когда жар начинает донимать изнутри, при активных физических тренировках или при решении извечного женского вопроса «Как похудеть?» – и того больше.

Похудение с помощью воды – миф или реальность?

Действительно, вода – главный спутник на пути работы над фигурой мечты. В чем же секрет?

Во-первых, центры голода и жажды расположены в мозгу недалеко друг от друга, и перепутать эти два чувства не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Очень часто именно жажда маскируется под легкий голод, который прокладывает тропу к холодильнику в поисках всевозможных перекусов. А ведь зачастую нескольких глотков воды бывает достаточно для того, чтобы избежать излишних калорий.

Вода сама по себе абсолютно лишена калорий, и при этом она же необходима для липолиза – биохимического процесса расщепления жира.

Вода, участвуя  клеточном обмене, способствует выведению шлаков из организма, в том числе и продуктов липолиза. Это обстоятельство чрезвычайно важно при похудении.

Наконец, вода поднимает тургор кожи, сохраняет ее эластичность и упругость. Многие при довольно интенсивном похудении отмечают потерю эластичности кожи (пусть зачастую и временную), возникновение обвислости и дряблости кожи. Употребление достаточного количества жидкости поможет смягчить этот вопрос.

Все большую популярность приобретает очищение водой – минеральной или соленой. Магний из известных минеральных вод, таких как «Нарзан», «Боржоми», «Ессентуки» и проч. улучшает перистальтику кишечника, способствует ускорению обменных процессов, оказывает антиспазматическое действие на стенки желудка, а очищение соленой водой вкупе с рядом несложных асан на протяжении многих веков известны в Восточных практиках как 

Что ж, как видно, вода для похудения не только желательна, но и необходима.

Сколько пить воды, чтобы похудеть?

Читать далее...

Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ Оригинальное сообщение

Уроки вязания крючком: узор звездочки (видеоурок)

Видеоурок  узора "Звездочки" - вяжем крючком.

Это цитата сообщения NADIABI Оригинальное сообщение

РЕЦЕПТЫ ОТ ВЫСОКОГО ДАВЛЕНИЯ

[300x201]Если у Вас часто повышается артериальное давление, то Вам помогут нормализовать его рецепты всемогущей народной медицины: — Добавить одну столовую ложку меда, сок половины лимона в стакан минеральной не газированной воды и хорошо размешать. Выпивать утром перед едой за 20 мин в один прием. Курс — две недели. Или смешать с медом измельченную цедру апельсина или лимона в произвольных частях и съедать по 1 ч. ложке 3 раза в день до еды. Курс приема — 2-3 недели ежемесячно.

Это цитата сообщения Ltava Оригинальное сообщение

Тапочки (1)

http://lubodelo.getbb.ru/viewtopic.php?p=174739#p174739
http://kisto44ka.gallery.ru/watch?ph=RcI-dZeKd#feature=topscroll

Автор кисто44ка

[750x563]
Читать далее

Это цитата сообщения alfa_betta Оригинальное сообщение

Тапочки

 

Читать далее...

Это цитата сообщения Люсевна Оригинальное сообщение

вот это да!!! вот это набор петель...

 

http://domihobby.ru/nabornyj-kraj-s-festonami/ 

 

Этот декоративный набор петель может служить украшением края вязаного изделия. Для его выполнения понадобится спица и крючок, чем меньшего диаметра вы выберете спицу, тем мельче будут получаться фестоны.

В левую руку берем спицу и над ней располагаем крючок. Обычным способом набираем на спицу и крючок 8 петель. 

[показать]

Затем 9-ю петлю набираем только на крючок. 

[показать]

Протягиваем петлю на крючке через набранные 8 петель и снимаем их со спицы. 

[показать]

Далее надеваем на спицу петлю с крючка и последнюю петлю фестона. 

[показать]

И вновь располагаем крючок сверху спицы и повторяем набор петель. 

[показать]

Затем протянем петлю на крючке через 8 петель и наденем 2 петли на спицу. 

[показать]

Так повторяем набор фестонов, учитывая что, провязывая первый ряд выбранным узором, вы добавите между первой

Читать далее...

Это цитата сообщения принцеска_1 Оригинальное сообщение

Печенье из плавленных сырков! Очень просто, вкусно и без сахара!

Печенье из плавленных сырков! Очень просто, вкусно и без сахара!

Ингредиенты:
-2 плавленных сырка- 2 по 100 гр
-1,5 ст муки
-1 яйцо
-75 г растопленного масла
-Бумага для выпечки

Приготовление:
Натереть сырки на терке,добавить яйцо,муку,масло и руками вымесить - руки теплые и тесто быстрее связывается
Получится мягкое тесто
Завернуть и убрать в холодильник на 30 мин
Противень застелить пергаментом
Раскатать тесто (толщиной 3-5 мм)
Вырезать фигурки.
Уложить на пергамент.
Выпекать при 180 до зарумянивания
[540x405]
http://vk.com/public31805219?w=wall-31805219_30003

Это цитата сообщения Таша92 Оригинальное сообщение

Очень простые, но милые сердечки из столбиков без накида!

Замечательные сердечки сгодятся не только для домашнего декора на День всех влюблённых, но и могут стать отличными прихватками или подставками под горячее. Как применить - решать Вам! Фантазируйте и будет интересней жить:) 

[500x371]

[380x236]

Вяжем? ;)

[показать]

Это цитата сообщения Нина_Андреевна Оригинальное сообщение

Рыба под маринадом - рецепт для мультиварки

---

[450x258]

Рецепт:

Рыба – это прекрасное блюдо для любой трапезы – завтрака ли, ужина или обеда. Посему мой рецепт вам точно придется по вкусу. Так не теряем времени?

Порежем меленько лук, потрем морковку на крупной тёрке, нарежем мелкими кубиками помидоры. А филе рыбы сделаем крупными кусочками.

Внимание, все ингредиенты для приготовления этого блюда выложим в кастрюлю от Мультиварки в строго указанной мною последовательности все. Выбираем программу готовки «Тушение», время приготовления – полтора часа, и жмем на «Старт»!

После того, как прозвучит звуковой сигнал, оставим блюдо в режиме «Подогрев» минут на 10.

Разложим ломтики рыбы ровненьким слоем на красивом большом блюде. Перемешаем все, что было в кастрюле, до однородного состояния, и вот этим самым маринадиком и укроем ломтики рыбки на блюде.

Очень красиво и вкусно готовое блюдо под маринадом посыпать зеленью, мелко нарезанной. А подавать можно смело как основное блюдо. 

---

http://multivary.ru/recept/ryba-pod-marinadom 

---

 

Это цитата сообщения ЯнаКрым Оригинальное сообщение

Безразмерный кардиган

Это цитата сообщения Lar Оригинальное сообщение

Варенье из киви

ИЗУМРУДНОЕ ВАРЕНЬЕ ИЗ КИВИ [590x442] Варенье очень вкусное и необычайно красивое! Люблю я необычные, не дорогие рецепты! это один из них... для этого варенья нам нужно 5 киви 1 банан 1 чайная ложка желатина 220 гр. сахара сок половины лимона Варенье очень вкусное и необычайное. 1.мелко порезать киви 2.туда же порезать мелко банан 3.помять не очень сильно 4.добавить сахар 5.и чайную ложку желатина варить 5--7 минут. Густое, ароматное варенье готово! Попробуйте, может и вам, оно придется по вкусу.

Это цитата сообщения Галина_Викторова Оригинальное сообщение

Чистота в доме – залог уюта и порядка.

http://www.freshjournal.ru/db/articles/22/

[700x393]
Читать далее...

Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение

И снова маки, связанные крючком.

И снова маки, связанные крючком.Нашла вот такой цветочек и спешу поделиться с Вами.

 

[448x336]

Схема

[500x390]

Источник —  Из инета.

Условные обозначения при вязании крючком маков по схеме

 

воздушная петля

 

  столбик с 1 накидом

 

Это цитата сообщения Привалова Оригинальное сообщение

Что можно приготовить из куриной грудки?


[показать]

Читать далее

Это цитата сообщения alla-ta Оригинальное сообщение

Силиконовая посуда на кухне (советы)

[370x370]

Цитата из Википедии:

“Силиконовые изделия устойчивы к воздействию радиации, УФ излучения, электрических полей и разрядов. При температурах выше +100 °C они превосходят по изоляционным показателям все традиционные эластомеры. Физиологическая инертность и нетоксичность силиконовых изделий используются практически в любых промышленностях”.

 Выбирайте формы из толстого упругого силикона, который хорошо держит форму и не деформируется под давлением теста.

Если вы решили покупать дорогие формы, то лучше выбрать лучшее.

В более дорогих тефалевских силиконовых формах, специально в край вставлен жесткий каркас, который упрощает работу с большими размерами. Хотя, при желании можно приловчиться к любой форме.

                                                   

Читать далее...

Это цитата сообщения Нина_Андреевна Оригинальное сообщение

Жаренные вешенки в мультиварке

Жаренные вешенки в мультиварке