Всего одно упражнение — вот и вся универсальная зарядка. Но зато какое! Оно поможет вам поднять тонус всех мышц и скинуть лишний вес! Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса во всем мире. Планка заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела.
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Пэчворк. Крошка Сьюзи - японский журнал
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Справочник ароматов
Если вы являетесь поклонником агарбати, возможно, вам будет полезен краткий справочник ароматов, содержащий характеристики запахов и их психоэмоционального действия, по которым вам будет легче подобрать благовония, подходящие именно вам. В перечне присутствует настоящее восточное разнообразие, перечислены не только моноароматы (запахи одного растения), но и цветочные, медовые и другие композиции
АМБЕР (АМВЕR) Аромат смолистый, сладкий, теплый, веселящий. Усиливает стихию огня в организме, согревает сердце, делает его добрым и отзывчивым. Улучшает взаимопонимание между людьми.
АПЕЛЬСИН (ОRАNGЕ) Аромат нежный, легкий, сладковатый, холодный. Снимает депрессию, состояние страха, раздражительность. Лечит судороги, бессонницу, фригидность и импотенцию.
АФРОДЕЗИЯ (АFRODESIA) Аромат легкий, изысканный, дурманящий. Придает уверенность в себе, укрепляет ум и тело, располагает к чувственности.
БЕРГАМОТ (BERGAMOT) Аромат холодный, кисло-сладкий, нежный, свежий. Обладает сильным тонизирующим действием. Успокаивает, дает силы, снимает усталость, напряжение, улучшает память и внимание.
ВАНИЛЬ (VANILLA) Аромат сладкий, приторный, веселый. Дает радость чувствам, делает сердце добрым, располагает к доверительному общению.
ГАРДЕНИЯ (GARDENIA) Аромат легкий, холодный, сладковато-терпкий. Способствует расслаблению, успокаивает нервы, обладает антистрессовым действием, находит резервные силы в организме.
ГЕРАНЬ (GERANIUM) Аромат мягкий терпкий, охлаждающий, свежий. Обладает сильным противовоспалительным действием, снимает головные боли, мигрени, приступы гипертонии.
ГИАЦИНТ (HYACINTH) Аромат свежий, прохладный, лёгкий. Дает свежесть телу и чувствам, укрепляет защитную силу организма. Располагает к самосозерцанию и самоанализу.
ЖАСМИН (JASMIN) Аромат изысканный, нежный, сладковато-холодный, утяжеленный. Этот аромат называют \"лунным светом любви\". Он обладает антистрессовым, расслабляющим действием, устраняет утомляемость, мобилизует резервные силы организма. Усиливает чувственность, считается "женским" ароматом.
ИЛАНГ-ИЛАНГ (YLANG-YLANG) Аромат легкий, изысканный, свежий, бодрящий. Хороший антидепрессант, вызывает чувство уверенности в себе. Избавляет от судорог, нервного тика, головной боли. Отличный афродизиак, "мужской" запах.
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Для того, кто собирается сшить шторы, необходимо подумать и о выборе правильного карниза. Карнизы бывают струнными, полозковыми и профильными. Сегодня каждый, кто заботится об уюте и красоте своего дома, может выбрать карнизы для штор самой разной конфигурации. Вы можете зайти на сайт мастер карниз и прочитать полезную статью, какие бывают карнизы и какой лучше выбрать именно для ваших штор.
Это моя маленькая подборка из инета красивых штор. Под катом - очень много выкроек.
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Много идей, насобирала на нескольких словацких сайтах. Работы не мои! Под катом - маленький мастер-класс
Это цитата сообщения принцеска_1 Оригинальное сообщение
Купила я как-то на распродаже 3 деревянных салфетки разных цветов. Вот из голубой получилась такая интересная мельничка) Что получилось из других,вы сможете узнать в других моих работах)
Начинаем с основы. Я взяла кусочек пенопласта, снизу обтянула тканью,сверху приклеила кусочек картона. Далее приклеиваем основу-коробку(я использовала коробку от подарочного коньяка).Оклеиваем ее палочками от деревянной салфетки. Обычную деревянную салфетку легко разобрать на палочки, если разрезать нитки, которыми они прошиты. Делаем из обычного картона крышу. По периметру протыкаем палочкой отверстия и вставляем палочки для будущего забора.
<<Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
[370x434]Этот праздничный кремовый тортик сделан в технике скручивания трубочек из гофрированной бумаги. Назовём эту технику — гофротрубочки.В некоторых странах она очень популярна. Там обычно трубочки склеивают при помощи клеевого пистолета. Но мы воспользуемся двумя обычными видами клея: ПВА и клеящий карандаш. ПВА должен быть достаточно густым, лучше в бутылочке с носиком, а клеящий карандаш — свежим.
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
http://www.udivimka.ru/izgotovlenie-cvetkov-iz-tkani-417
Давненько опубликовала сообщение о ТЕКСТИЛЬНЫХ УКРАШЕНИЯХ, от которых я просто в восторге. А это ещё один мастер-класс к тому сообщению.
Текст автора: "Предлагаю интересную идею изготовления цветов из ткани на основе использования обычной чертёжной кнопки. Такой цветок может стать оригинальным держателем для бумаги на доске.
[400x300]
Материал
1. Картон, для изготовления трафаретов
2. Циркуль
3. Карандаш
4. Х/б ткань любого цвета
5. Фетровая ткань
6. Нитки в тон ткани и иголка
7. Ножницы
8. Горячий клей
9. Чертёжная кнопка
Ход работы:
1. Возьмём картон и с помощью циркуля проведём на нём несколько окружностей. Самая большая должна получится примерно диаметром 6 см, 2 маленькие по 3 см. Заготовки вырезаем.
[354x265]
2. Переносом все на ткань. Большой круг пойдет на цветную х/б ткань, маленький круг пойдёт на фетр.
Это цитата сообщения принцеска_1 Оригинальное сообщение
|
Это цитата сообщения Lkis Оригинальное сообщение
|
Серия сообщений "Рожденные в СССР":
Часть 1 - НОСТАЛЬЖИ - ТАНЦПЛОЩАДКА !!!
Часть 2 - ЧТО И СКОЛЬКО СТОИЛО В СОВЕТСКОМ СОЮЗЕ.
...
Часть 27 - СССР В НАТЮРМОРТАХ
Часть 28 - «Вспомним детство своё босоногое... Взвейтесь кострами синие ночи... С днём Пионерии!»
Часть 29 - Советские лица в фотографиях Семена Фридлянда.
Часть 30 - Жизнь в СССР: День Великой Октябрьской социалистической революции
Это цитата сообщения Ротмистр Оригинальное сообщение
Чудеса русского языка. Это фантастика!
|
Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение
Понадобится
не рафинированное растительное масло (с запахом)
и мелкая соль (можно взять морскую).
Приготовьте лекарство сразу на весь курс:
10 ст.л. соли залить 20 ст.л. масла,
все хорошо размешать, чтобы не было крупинок.
Через несколько дней получается белая взвесь
из мелких частиц соли и масла.
Каждый день нужно смазывать ею шейные позвонки там,
где ощущаете боль, энергично при этом массируя.
Сначала — две-три минуты, каждый день прибавляя еще по две-три,
доведя в итоге до двадцати минут.
После окончания массажа, обтирайте шею влажной горячей тканью.
После восьми-десяти процедур заметите радикальные изменения
в своем состоянии, кроме того - улучшится зрение.
Кожа при таком солевом массаже немного стирается,
но постепенно после окончания процедур быстро заживает.
В процессе лечения ускоряется обмен веществ,
происходит очищение от шлаков,
что может вызвать слабость, сонливость, головокружение.
Но это необязательно.
Как правило, все проходит без побочных действий.
Это цитата сообщения -Juliana- Оригинальное сообщение
[800x533]Фонтаны всегда притягивают взгляд. Можно долго смотреть, как поток воды взлетает ввысь и рассыпается на миллионы брызг. Самые известные фонтаны собирают толпы туристов, которые делают снимки на память и бросают в воду монетки — чтобы вернуться. К сожалению, нередко мы просто не обращаем внимания на фонтаны и проявляем интерес лишь при их включении или остановке, отмечая для себя смену климатических сезонов. Между тем, фонтаны живут своей жизнью, завесу тайны над которой и взялись приоткрыть авторы конкурса, который проходил
на Яндексе . А я лишь решила показать вам, мои дорогие, какие же они есть красивые!
Приятного просмотра!
Это цитата сообщения Natalica_JA Оригинальное сообщение
Три волшебные точки на наших ладонях (ПЕРЕПОСТ ЕВГЕНИЯ_ГРАНДЕ)
|
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Весна уже заявила о своих правах, в саду тепло, не хочется и в дом заходить) Пора уже заняться уборкой в саду и созданием садовых скульптур и композиций. Предлагаю вам забавные идеи по украшению сада - создание кукол из цветочных горшков. Для работы вам понадобятся глиняные или пластиковые горшочки разных размеров. Огородные чудики будут отлично дополнять цветочные композиции в саду, на балконе или на подоконнике. Насобирала идеи по всему интернету, думаю, что для вдохновения этого будет достаточно)
Первая композиция отличается от темы, но уж очень мне понравились глиняные горшочки
Это цитата сообщения Nolina Оригинальное сообщение
Автор: Ирина
http://aboutfeng.ru/chetvergovaya-sol.html
[600x450]Четверговая соль - это соль, которая прокаливается на свече, освященной на 12 Евангелиях. В четверг перед Пасхой, еще называемый Страстной Четверг, в православных храмах идет служба "12 Евангелий". В течении этой службы при чтении определенных отрывков евангельских текстов, то зажигается, то тушится толстая свеча. Чтобы самим сделать четверговую соль, нужно в этот день пойти в церковь, отстоять службу и забрать домой огарок той свечи. Этот огарок обладает сильнейшим положительным потенциалом, его можно использовать в случаях, когда нужно придать молитве особую силу, отвязаться от беды.
Это цитата сообщения merlinwebdesigner Оригинальное сообщение
БЕСПЛАТНЫЕ ОНЛАЙН ИНСТРУМЕНТЫ ДЛЯ WEB ДИЗАЙНЕРА
ПОДБОРКА WEB РЕСУРСОВ
Для тех, кто самостоятельно занимается разработкой элементов web дизайна или просто, в виде хобби - делает картинки, знает что один из самых главных принципов работы, - экономия времени и средств, конечно при условии наличия навыков.
Существует ряд бесплатных Сервисов для web-дизайна, с интуитивно понятными панелями инструментов, которые могут быть чрезвычайно полезными, вот с такими Продуктами, мне бы и хотелось Вас познакомить. Все они бесплатны, и уже только это одно, может стать первым плюсом, для знакомства с ними. Приступим...
