прелестница Селеста.
Серия сообщений "Детское":
Часть 1 - Шьем юбку- "американку" для девочки (мастер-класс)
Часть 2 - Шьём юбку-пачку (мастер-класс)
...
Часть 19 - дорожная подушка жираф
Часть 20 - Варежки для маленькой малышки
Часть 21 - Мастер-класс. Пупсы из капроновых носочков.
[300x421]ПЕРВЫЕ страницы:http://www.liveinternet.ru/users/4623230/post251937108/
Автор:Tanya
ИСТОЧНИК:
http://tanyahandmade.blogspot.ru/2012/07/5_24.html
Развиваем мелкую моторику пальцев ребенка с помощью застежки "КРЮЧОК" (элементарное бытовое умение).
[550x15]
[показать]
[показать]
[700x474]
[показать]Маски для волос в домашних условиях - это настоящая находка для современных красоток! Готовятся они очень просто, абсолютно не затратны, а составляющие есть под рукой или в ближайшей аптеке. Домашние маски ни чуть не уступают магазинным собратьям по действию, а стоимость выходит намного меньше. И, пожалуй, самый весомый аргумент в пользу домашней косметики - никакой химии! Вы знаете, из чего маска приготовлена и уверены в том, что получившийся продукт не вызовет у вас аллергии.Маски для волос в домашних условиях решают множество задач: укрепляют корни волос, возвращают цвет и блеск, увлажняют сухие и безжизненные волосы, жирные волосы делают менее сальными, ускоряют рост.
Домашняя косметика для волос и тела ни сколько не уступает салонной по качеству, и при этом выигрывает в цене. Подарите себе домашний салон красоты! Это легче, чем вы думаете!
[311x700]Почитаемый чудотворный список иконы «Нерушимая стена» – одна из важнейших православных святынь. Она считается образом, от которого мы, по молитве нашей к Пречистой Деве, получаем защиту от самых разных негативных событий – от стихийных бедствий (пожаров, наводнений), от вторжения в дом воров и недоброжелателей и других бед. Нерушимой стеной охраняет нас вечное заступничество Богородицы. И в наше время широко известны случаи исцеления от неизлечимых болезней, другие чудесные события. ![]() |
Хорошее дополнение к списку сайтов, на которых можно скачать фильмы.
Хотите - смотрите фильмы онлайн. Совершенно бесплатно. Любые. Самые новые или "из золотой мировой фильмотеки". Включая не шедшие в широком прокате. Конечно, можно скачать их в emule, DC или на видеосервере провайдера.. но вдруг вы не дома и нет установленного софта - только броузер? )
Хотите - можете скачать любой фильм в AVI и смотреть на экране собственного компьютера.
|
|
Аквариум - один из самых популярных и незаменимых элементов в современном интерьере жилых помещений. Уже ни для кого не секрет, что аквариум не только возможность иметь свой мини океанариум дома, но и положительно влияющая на здоровье людей вещь.
За сотни лет своей истории аквариум превратился из каменных бассейнов и коробочек из стекла в настоящий предмет искусства, с множеством форм и расцветок. Где только не располагают аквариумы : на обычных подставках, встраивают в мебель, врезают в стены. Но даже при таком разнообразии у любителей оригинальных дизайнов есть свой козырь – аквариум, встроенный в сквозное отверстие в межкомнатных стенах. На первый взгляд это очень сложно, но не надо паниковать. Мы разберем все варианты создания такого аквариума, вам лишь нужно приложить немного усилий и собственной фантазии.
[640x480]Год за годом мы как последнюю соломинку хватаемся за звездные диеты, надеясь, что уж кто-кто, а звезды точно знают, как избавиться от лишнего веса. И этот год не стал исключением. Рейтинг звездных диет в 2011 году возглавляет похудение с помощью активированного угля. Согласитесь, довольно нетривиальный и не требующий особых затрат и усилий способ похудения.
Оказывается, эта диета появилась далеко не вчера, хотя и сравнительно недавно – около десяти лет назад. После появления в продаже всевозможных сорбентов, об активированном угле забыли. Хотя именно активированный уголь является лучшим фильтрующим материалом, а область его применения весьма обширна. Многие знаменитости используют активированный уголь для похудения, в том числе солистка Girls Aloud Сара Хардинг. Она посыпает порошком активированного угля еду, что помогает выводит из организмы токсины, продукты распада и другие вредные вещества.
Что такое активированный уголь? Читать далее...
|
Дыхательная гимнастика состоит из трех частей — упражнений «Волна», «Лягушка», «Лотос». Благодаря упражнению «Волна» у людей исчезает чувство голода и они могут без всяких усилий сократить количество принимаемой пищи, вообще перестать есть или же употреблять только в небольшом количестве овощи, фрукты. Обычно прекращение приема пищи сопровождается ослаблением организма, головокружениями и другими симптомами, однако, делая три вида упражнений, можно избежать всего этого. При выполнении всех трех упражнений нужно, прежде всего, ослабить пояс и расстегнуть одежду, сковывающую движения тела. Дышите, и вы похудеете! Упражнение «Волна» Лечь на спину, ноги согнуть в коленях под прямым углом, поставить ровно ступни. Одну ладонь положить на грудь, другую — на живот и после этого начинать дыхательные упражнения, чуть помогая руками. При вдохе расправить грудь, втянуть живот, при выдохе, наоборот, втянуть грудь, надувать живот (по возможности полнее, но без чрезмерных усилий). Упражнения груди (вверх-вниз) и живота (вниз-вверх) как бы образуют волны. Частота дыхания должна приближаться к нормальной (если у отдельных лиц во время упражнений появляется легкое головокружение, то дыхание чуть замедлить). Делать по 40 полных дыханий (вдох-выдох). Это движение можно делать также стоя, сидя, при ходьбе, при езде на велосипеде. Упражнение «Волна» делается в первые дни занятий и позже только тогда, когда ощущаешь голод «Голоден — упражняться. Не голоден — не упражняться». У отдельных лиц даже после 60 полных дыханий (вдох — выдох) по-прежнему остается сильное ощущение голода и возникает ряд отклонений. Это значит, что упражнения «Волна» не подходят для их организма. Упражнение «Лягушка» Сядьте на стул высотой 35-40 см так, чтобы голень и бедро образовали прямой или чуть меньший угол, колени раздвинуты на уровне плеч. Женщина левую кисть сжимает в кулак, а правой ладонью обхватывает сжатый кулак, мужчина правую кисть сжимает в кулак, а левой ладонью обхватывает его. Локти поставьте на колени и лоб положите на кулак, затем надо прикрыть глаза, губы тронуть улыбкой, все тело расслабить и принять самое удобное положение, привести себя в состояние полного покоя. Потом нужно урегулировать свои мысли и нервную систему, то есть успокоиться, расслабиться внутренне. Для этого достаточно сначала разок вздохнуть, словно после усталости, чтобы все тело как бы обмякло. Теперь постарайтесь думать о самом прекрасном и радостном в своей жизни (например, что вы лежите на траве у воды и наслаждаетесь природой), чтобы получить душевное удовлетворение, успокоение. Минуту-две вы сохраняете физически и душевно спокойное, приятное состояние. После того как урегулируете свои мысли, переходите к главному этапу упражнений «Лягушка». Все мысли полностью сосредотачиваются на дыхательных упражнениях. Сначала сделайте через нос свободный вдох и проведите воздух, помогая себе мысленно. В область живота, затем через рот делайте легкий, медленный, ровный выдох — при этом появляется такое ощущение, что область живота постепенно становится расслабленной и мягкой. Когда весь воздух медленно выдохнете, снова вдыхайте через нос, вдох также должен быть легким, медленным, ровным. Все время вдоха нижняя часть живота как бы постепенно наполняется воздухом и вздувается. Когда живот наполнится, замереть на две |
Лучший журнал о похудении, в котором Вы найдете для себя массу ценной и полезной информации. Лучшие диеты, отзывы читателей, как можно быстро и эффективно похудеть, а также многое другое .
Women’s Health – качественное модное глянцевое издание о здоровом образе жизни в современном формате. Это живой, веселый и практичный журнал для современных, активных женщин, он не только о здоровом образе жизни и фитнесе, но и о красоте, стиле, сексе и отношениях. Издание ответит на популярные среди женщин вопросы, как вести здоровый образ жизни, как справиться с лишним весом без ущерба для организма, как избавиться от лишних морщин. Слоган журнала – «Хорошо быть собой!»
Популярный женский журнал "Легко Худеем" - это огромное количество полезной и интересной информации. На страницах журнала Вы узнаете все о современных диетах, принципах здорового питания, фитнесе и многом другом. Читайте журнал "Легко Худеем" прямо сейчас!
Shape - периодический журнал для женщин, которые желают быть собой, но при этом стремятся к совершенствованию. На страницах журнала представлены материалы о том, как стать модной, выглядеть привлекательной, правильно заботиться о своем здоровье, изменить и сохранить свою фигуру, справляться с жизненными проблемами, где отдыхать, что читать, как организовать свой досуг и многое другое.
"Мой ребенок" - популярный журнал для молодых родителей, посвященный теме воспитания детей. В журнале Вы найдете максимум полезной информации о том, как правильно необходимо кормить младенца. Какое значение играет материнское молоко для здоровья малыша. Что делать, если малыш наотрез отказывается от пищи?
Каждая женщина хочет быть красивой. Внешняя привлекательность дает нам уверенность в себе и во многом определяет наши успехи как в личной жизни, так и в карьере. Безусловно, неотъемлемая составляющая красоты – это здоровье. Чтобы все успеть и реализовать задуманное, современная женщина должна быть полна жизненных сил и хорошо себя чувствовать. Миссия издания - помочь представительницам прекрасного пола приблизиться к совершенству и обрести гармонию.