Ну теперь мне точно стало стыдно,ощущаю себя огромной.
Замеры:
Рост-167
Обхват груди-85
Талия-67
Уровень пупка-79
Бёдра-93
Обхват верха ноги-52
запястье-15
Вес-54
Вывод:надо больше стараться и ужесточить сопротивление нездоровой пищи.

[222x450]
Вот сегодня я опять здесь.Алергия на тополь бешенная,глаза опухшие,нос чешется.Я в ауте.Завтра на консультацию.Так же продолжаю искать работу,это уже второй месяц в поисках.Смотрю ужасы и сериалы.Сейчас смотрю сплетницу,сверхъестественное,отбросы и ещё думаю что бы посмотреть.Ем мало,пью много,сейчас буду делать масаж,классненько.На мяту меня пробило.Пью с ней чай,добавляю эфирное масло в шампунь,цвета лака предпочитаю зелёные холодные,свежесть ммм.Сегодня прошёл дождь с градом.Вряд ли пойдём гулять.Изверги из дома управления горячую воду отключили,да здраствуют кастрюльки с чайничками!!!!Вот такие дела!!!

[290x500]
Настроение сейчас - Ветренное

Я скоро иду на сессию,в очередной раз худею,точнее и не бросала.Результат есть,но он пока не большой,ещё 3 кг.На фронте горячих чувств всё по прежнему.Семья так и держится на моём всё равно и его не замысловатой идеи о машине.Лялечка растёт потихонечку,болтушка такая.Гардероб обновляется исправно,как я себе и обещала.Я себе много чего обещала,надеюсь всё выполню.Подруга скоро уезжает,как всегда обычно.Уже подзагорела,на солнышки,не люблю солярии.Йогой занимаюсь 2-3 раза в неделю,обёртывание,скраб,маски на волосы 3-4 раза в неделю.Выкинула очень много всякой ненужности.Стало легче.


САМОЕ ГЛАВНОЕ ТО,ЧТО Я ОБЕЩАЮ ЧАЩЕ ТУТ БЫВАТЬ И ОТПИСЫВАТЬСЯ,в идеале каждый день и про всё!!!!!

1 Пристанище ада
2 Башня ужаса
3 БЕЛЬФЕГОР-ПРИЗРАК ЛУВРА
4 Готика
5 Особняк «Красная роза»
6 Тринадцать привидений
7 Дом ночных призраков
8 Призрак дома на холме
9 Дом с привидениями
10 Паранормальное явление
11 Призрак Красной реки
12 Ужас Амитивилля
13 Призраки в Коннектикуте
14 Привидение
15 Страшилы
16 Полтергейст
17 Фантомы
18 Приют
19 Затвор
20 1408
21 Корабль-призрак
22 Книга крови
23 Проклятие
24 Эхо
25 Глаз
26 Звонок
27 Тупик
28 Глубина
29 Темная вода
30 Треугольник
31 Бугимен
32 Посланники
33 Незваные
34 Дом страхов
35 Заброшенный дом
36 Сияние
37 Темный этаж
38 Месяц призраков
39 Моя бывшая
40 Туман
41 Парик
42 Наркоз
43 Мертвая тишина
44 Мёртвые дочери
45 Осквернители могил
46 Не забывай меня
47 Темнота наступает
48 Темные углы
49 Шоссе призраков
50 Проклятие повешенного
51 Кошмар в конце коридора
52 Предсказание
53 Пансионат
54 Астрал
55 Зеркала

1 Девушка напротив
2 Ведьма из Блэр
3 Смертельный туннель
4 Зодиак
5 Открытое море
6 Голод
7 Они
8 Подмена
9 Незнакомцы
10 Таншаньское землетрясение
11 Техасская резня бензопилой
12 Волчья яма
13 Выжить
14 Призрак красной реки
15 Каннибал
16 Эвиленко
17 Охотник на людей
18 Каннибал из Ротенбурга
19 Бостонский Душитель
20 Пустоши
21 Алфавитный убийца
22 Гражданин Икс
23 Кемпер
24 Могильщик Гэйси
25 Пропавшие
26 Существо/Вечность.
27 Воспоминания об убийстве
28 За гранью страха
29 Порок
30 Американское преступление
31 Леденец
32 Необитаемый
33 Одержимая
34 Ночные небеса
35 Бал Сатаны
36 Ночной охотник
37 Туннели смерти
38 Призрак в доме семьи Белл
39 Темная вода: Изгнание нечистой силы
40 Немой дом

1 Безумие (Исступление) / Frenzy
2 Грязный Гарри / Dirty Harry
3 Риллингтон Плейс, дом 10 / 10 Rillington Place
4 Мэнсон / Manson
5 Пустоши / Badlands
6 Безумец / Deranged
7 Техасская резня бензопилой
8 Легенда о Лиззи Борден
9 Джек-потрошитель
10 Кровавое лето Сэма
11 Роберто Сукко
12 Эд Гейн: Монстр из Висконсина
13 Кемпер / Kemper
14 Дамер (Палач Дамер) / Dahmer
15 Helter Skelter
16 Каннибал
17 Каннибал из Ротенбурга
18 Гражданин Икс
19 Поймать убийцу
20 Могильщик Гэйси
21 Из ада
22 Альберт Фиш: В грехе он находил спасение
23 Алфавитный убийца
24 Молчание ягнят
25 Зодиак
26 Семья Мэнсона
27 Убийца: Дневник убийств
28 Охотник на людей
29 Эвиленко
30 Тед Банди
31 Генри: Портрет серийного убийцы
32 Старквэзер
33 Мясник
34 Песнь палача / The Executioner's Song
35 Небесные создания / Heavenly Creatures
36 Американское преступление / An American Crime
37 Город, который боялся заката
38 Кроваво-красный
39 Мой сын, мой сын, что ты наделал
40 Ночь охотника

1. Проклятие+
2. Дело №39
3. Зеркала+
4. Дом страха+
5. Райское озеро
6. Омен
7. Поворот не туда
8. Ужас Амитивилля+
9. Дитя тьмы
10. Готика+
11. Затащи меня в ад
12. 13 приведений+
13. Дом 1000 мертвецов
14. Приют+
15. Некромантия
16. Девушка напротив
17. Коллекционер+
18. Изнутри
19. Шёпот
20. Жатва
21. Забери мою душу
22. Могилы
23. 13 часов
24. Пираньи
25. Челюсти
26. Юленька+
27. Призраки в Коннектикуте+
28. Я плюю на ваши могилы+
29. Кошмар на улице Вязов+
30. Солнцестояние
31. Убойные каникулы
32. Конура
33. Крик+
34. Звонок+
35. Мой кровавый Валентин+
36. Эхо
37. Астрал
38. Тамара несущая смерть+
39. Вкус ночи+
40. Мгла
41. Патология+
42. Книга крови
43. Незваные
44. Впусти меня
45. Паранормальное явление+
46. Заноза
47. Убежище
48. Монстры
49. Химера+
50. Тело Дженнифер+
51. Чужой лес
52. Дом восковых фигур+

Это цитата сообщения отдушинка Оригинальное сообщение

Фото упражнений – стройное тело

 

Вы знаете наиболее лучший способ сделать фигуру красивой и стройной? Создать нагрузку на мышцы и преобразить свое тело. Правильное питание и уход за телом, это еще не успех. Наши формы требуют физических нагрузок. Занятие фитнесом дома, йогой, танцем живота очень благотворно влияют на весь организм.

 

[показать]

Читать далее...

Взято с http://vk.com/club15811158(•••ТЕРРИТОРИЯ КРАСОТЫ••• диета+фитнес+уход за собой = идеальная фигура)

18 маленьких шагов к улучшению жизни

ДОМ

1. Создайте свой «Календарь по очищению Дома от ненужных вещей», распределив по дням наведение порядка в различных домашних сферах.
День 1: Разбираем журналы.
День 2: Разбираем DVD.
День 3. Разбираем книги.

2. Живите по мантре: «Для всего есть свое место и все класть на свои места». Попробуйте все 10 дней следовать следующим 4-м правилам:
1. Если вы что-то взяли — положите это потом на место.
2. Если вы что-то открыли — закройте это.
3. Если вы что-то уронили — поднимите это.
4. Если вы что-то сняли — повесьте это на место.

3. Пройдетесь по дому и найдите 100 вещей, которые необходимо починить или немного подправить. Например, поменять лампочку, заклеить дыру на обоях, прикрутить новую розетку и т.д.

СЧАСТЬЕ

4. Последуйте, наконец-то, совету, которые твердят психологи всех стран и абсолютно разных взглядов — напишите на листочке от 5 до 10 вещей, за которые вы благодарны в своей жизни каждый день.

5. Создайте список из 20 небольших дел, которыми вам нравится заниматься и убедитесь, что делаете хотя бы одно такое дело в день в течение следующих 100 дней. Например, есть ваш обед на лавочке в парке, гулять вечером в парке с собакой, 1 час рисования акварелью и т.д.

6. Ведите дневник вашей психологической болтовни — то есть записывайте ваши мысли и чувства, которые возникали на протяжении дня. Например, сколько раз за день вы обвинил себя в чем-то, насколько вы критичны к окружающим, сколько раз за день вам в голову пришли позитивные мысли и т.д.

7. В течение следующих 100 дней постарайтесь хорошо посмеяться хотя бы раз в день.

УЧЕБА И САМОРАЗВИТИЕ

8. Выберите сложную книгу, которую вы до сих пор так и не решились прочесть, но хотели. Прочтите ее за 100 дней от корки до корки.

9. Узнавайте что-то новое каждый день. Например, название цветка, столицу далекой страны, название понравившейся вам породы собак и т.д. А вечером можете прокрутить в голове все то новое, что вы узнали за прошедший день, достать словарь и выучить новое слово.

10. Перестаньте жаловаться в следующие 100 дней. Негативные мысли приводят в негативным результатам. Каждый раз, когда вам захочется пожаловаться, постарайтесь остановить себя.

11. Устанавливайте свой будильник на минуту раньше каждый последующий день в течение 100 дней. Постарайтесь встать сразу же после того, как прозвонил будильник, раскройте окна, сделайте легкую зарядку. Через 100 дней вы будете просыпаться на 1,5 часа раньше без особых усилий.

12. В следующие 100 дней ведите «Утренние страницы» — простой поток сознания по утрам, который вы будете записывать в специальной тетрадке. Это должно быть первым, что вы будете делать после того, как проснулись.

13. В следующие 100 дней постарайтесь акцентировать свое внимание на мыслях, словах и образах того, кем вы желаете стать и чего хотите достичь.

ФИНАНСЫ

14. Составьте бюджет. Записывайте каждую копейку, которую вы потратите за 100 дней.

15. Поищите дельные советы по финансам в интернете и выберите 10 из них. Постарайтесь следовать им в течение следующих 100 дней. Например, поход в магазин с ограниченным количеством наличных и без кредитной карточки, делание нескольких дел за одну поездку, чтоб сэкономить на бензине и т.д.

16. Расплачивайтесь в магазинах только бумажными деньгами и кладите в копилку оставшуюся сдачу после покупок. Через 100 дней посчитайте, сколько вы можете накопить.

17. В течение 100 дней не покупайте ничего их того, что вам не так уж и необходимо (имеются ввиду довольно крупные покупки). Используйте эти деньги для погашения кредита (если он у вас есть) или положите на депозитный счет на пол года.

18. В течение 100 дней посвятите хотя бы 1 час в день для поиска или создания источника дополнительного дохода.
[604x340]

Я опять тут,просто было очень много дел.Дела сначала были Новогодние,потом переросли в ссесию,теперь как то полегче.Хотя лёгкости мне это не придатёт,опять худеть!!!Вот сегодня понедельник,сейчас и начнём.Сейчас мне ещё в универ,собрание по курсовой.Так же на этой недели надо начинать шить.Этот пост в краце.Потом распишу как у меня обстоят личные делишки...
P.S.
Я в шоке с происходящего в "Сплетнице"!!!

И так!!!Ну свершилось чудо,у меня получилось мыло.Моя ошибка в первом эксперименте была сокрушительной- я не добавила воды,поэтому мыло не плавилось.
Я делала мыло из:
1 куска детского мыла
1 столовой ложке мёда
1 столовой ложке персикового масла
2 капель эфирного масла апельсина
2 капель эфирного масла лаванды
2 капель эфирного масла розмарина - его я зря добавила,запах резковат
И сверху я посыпала его порошком какао
В общем получилось!!!

Не удачная попытка заняться мыловарением меня поставила в тупик,то ли детское мыло не правильное,то ли у меня дома кастрюли не правильные!!!
И так начну сначала.Значит сегодня в начале второго,как сейчас помню в 01:12,меня понесло творить,а так как я давно об этом думала,решила попробовать сварить мыло.Ну начиталась информации в и-нете,там сказано,что новичок может начать с детского мыла.Я натёрла его на тёрке поставила на водную баню,и....оно не расплавилось.То ли мыло не такое,то ли кастрюльки.В общем будет попытка 2!!!

Настроение сейчас - Возвышенное

Вот я и сдала внутренние экзамены,теперь 28 декабря в МРЭУ умничать буду.Надеюсь всё пройдёт быстро и без проблем.Самое сложное для меня это вторая часть практики,езда по городу.Я всё помню,надо:сесть,настроить сидение,потом пристегнуть ремень и тронуться.Вот как раз таки завестись с газом я не очень хорошо умею,главное не нервничать и всё получится.
Теперь о более приятном.Решила покраситься в чёрный,ну хочется по экспериментировать.Купила краску в Рив Гоше,пока ждала подругу(о подругах как-нибудь напишу).А в общем я ещё купила платье,штаны и свитер,а да,ещё часики.Понравился мне сегодняшний день.Хочу,чтоб все дни были такие же счастливые.
Счастье мне приносит не только барахло,но и любимые люди.

P.S. Первый день без пустышки,спокойно.

Настроение сейчас - хорошее

Привет,мои дела к концу недели начинают налаживаться.В начале недели всё было не так без облачно,всё начиналось с интернета,точнее с его сбоев,тупил сильно.В итоге Бани перегрыз телефонный провод,и мне пришлось его заменить(еле нашла такой провод). По этому меня тут не было пару дней.Дальше больше,мне срочно понадобилась N сумма денег,ну а перевода на мою карту ещё не поступило.Я в шоке,давай вспоминать про то кому я занимала деньги.Итог завтра все долги мне вернут.УРА!!!Из-за плохого настроения на меня напал жор,сейчас этого уже нет.Сегодня купила себе классную майку,а вообще шопинг на следующей недели.Вот такие дела у меня!!!
Меня начал волновать Новый год,то я его хочу,то не очень.Надо подумать над меню.Хочется чего-то нового,вкусного и лёгкого.
Хорошая жизнь всегда приносит только приятные впечатления.

Настроение сейчас - Супер

Ну вот понедельник!!!Опять будние дни,на вождение,в институт,валом дел.Надо:пойти сделать коррекцию бровей,купить какую-нибудь майку или тунику; и продолжать радоваться жизни.Класс!!!Давно себя убеждала в том,что надо кайфовать от этой жизни.Какой бы она стороной не поворачивалась,ЖИЗНЬ-ЭТО КАЙФ!Когда я себе даю такую установку,моя повседневность облагораживается.ВСЕХ ЛЮБЛЮ!!!!Пускай все люди будут счастливы,как мне этого хочется....

Настроение сейчас - Приподнятое

И так в начале октября я пошла в парикмахерскую, и на растущую луну обстригла свои все волосы,сделав причёску "боб". Ну за это время они отрасли у меня на сантиметра три.Шампунь "Fruttis",бальзам "Bielita Revivor",из покупных масок я использовала "Бабушка Агафья" для всех типов волос,и "Loreal Paris Elseve" восстанавливающая.Ну скажем так,эффекта прям "ВАУ!!!" у меня не было.Эффект был после горчичной маски,делала я её так:
1ст.л. горчичного порошка;
1ст.л. косметического масла (я использовала оливковое, репейное с крапивой,репейное с красным перцем и эфирными маслами);
1ч.л. сахарное пудры;
1 желток;
Наносила на корни и держала от 40минут до часу.Делаю 1 раз в неделю.
Ну вот я и думаю,что волосы у меня отрастают из-за неё.В общем буду продолжать делать.

С понедельника заставлю себя заниматься йогай.О приятном:я похудела в объёмах!!!Не ем на ночь,по ощущениям чувствую себя супер.В понедельник опять вождение.Переживаю.

А вообще сегодня субботу-выходные!!!!Надо расслабиться!!!!

Настроение сейчас - Сонное

Ещё одни сутки в пустую,ещё один день прожитый в повседневном ритме.В очередной раз поняла, что я затупок.В смысле,не очень хорошо мне удаётся научиться ездить на машине,точнее медленно отпускать сцепление и плавно нажимать на газ.Юху!!!
Так же сегодня было вдохновение.Я приготовила пиццу.Тут я как раз таки и умничка.Мило,но как то тоскливо,не знаю настроение затерялось где-то.
Самая радостная новость-ВЫХОДНЫЕ,и то как-то грустно их я буду проводить с Лялей и Бани.Как обычно буду убирать,а потом посмотрим фильм...какой ещё не придумала...


Надеюсь на лучшее,верю в хорошее,а будет как обычно.....

Дневник....