[показать]
[показать]
[показать]
Американский психолог Соня Любомирски предлагает пересмотреть свое отношение к жизни и ощутить ее краски ярче, насыщеннее, осмысливая каждый шаг, приближаясь к своей цели.
Научитесь радоваться жизни
1. Будьте благодарны.
Вспомните о человеке, который некогда сделал для вас что-то теплое, хорошее, в общем, доброе. позвоните ему, спросите как его дела, выразите признательность.
2. Проявите оптимистичность.
Помните, что любые ситуации и обстоятельства можно воспринять по-разному. Главное, не усугублять, не превращать ситуацию трагедию вселенского масштаба. Ведь можно получить урок мудрости, стать сильнее и и увереннее, если не поддаться негативу.
3. Не сравнивайте себя с кем-либо.
Равняться на кого-то - это мудро. Но сравнивать себя с кем-то - глупо. Почувствуете разницу этих двух моментов. Счастливые люди никогда не будут следить за чужими неудачами и успехами. Они будут следить за своей жизнью, сравнивать себя прежних с собой нынешними.
4. Проявляйте заботу и доброту.
Бескорыстные дела усиливают энергетику, а также дарят чувство наслаждения своей жизнью. Попробуйте сделать что-то доброе для других людей, и вы увидите, как меняется ваша жизнь к лучшему, как она стремится в русло красоты и счастья!
5. Стройте отношения с другими людьми.
Не придумывайте какого-то особого повода для того, чтобы пообщаться с людьми. Не жалейте для них ни слов, ни времени, ни проявления чувств. Выслушайте и поддержите в трудную минуту.
6. Преодолевайте трудности.
Лучше решить проблему, чем яростно выяснять отношения. Научитесь извлекать уроки мудрости из своих неприятностей и неудач.
7. Учитесь прощать.
Если вы не можете найти контакт с тем кто вас сильно обидел, просто напишите ему виртуальное «письмо прощения». Необязательно его отправлять. Главное - написать и простить. Счастливые люди должны научиться подниматься выше личных обид. Учитесь этому искусству!
8. Стремитесь к состоянию «потока».
Найдите занятия, в которых вы сможете почувствовать полное слияние со своим увлечением, ощутив при этом самозабвение, особое напряжение способностей и сил. Такой «поток» можно отыскать даже в рутинных делах. Заприметьте в них смысловую нагрузку.
9. Почувствуйте вкус жизни.
Научитесь обращать внимание на мелочи. Маленькие радости - это хорошие новости. Живите, не упуская простых ежедневных удовольствий.
10. Выбирайте достойные цели.
Цели должны быт, достижимыми. Они - путеводитель.
11. Развивайте в себе духовность.
Она даст ответы на многие вопросы. В ней - мудрость жизни, энергия и потенциал.
12. Заботьтесь о теле.
Обеспечьте полноценный сон, занимайтесь спортом, медитируйте, дабы снять усталость и напряжение. Прислушивайтесь к своему
Только незрелый человек беспокоится о том, что скажут о нем или как его назовут.
Неважно как называть сакуру - как ее ни назови, она все равно цветет божественно.
@ Сакума Сёдзан
Зрелость Души
В учении буддизма говорится о том, что человек способен обрести счастье в настоящем смысле этого слова, если приведет собственную душу к зрелости. А для обретения данной зрелости есть тренировка четырех великолепных состояний души.
Во-первых, это Беспристрастие. Беспристрастие - это такая работа души, когда на любого человека можешь смотреть как на самого любимого, независимо от того, близок он тебе или же далёк. При обретении Беспристрастия вам будет улыбаться удача. Почему это так? Допустим, вам надо сделать очень важный выбор в жизни. И предположим, что в это время вы нуждаетесь в чьём-либо совете.
В большинстве случаев человек, находящийся в затруднении, прислушается к совету того, к кому он питает симпатию. А мнение неприятного ему человека, пусть даже оно и правильное, сразу отклонит. А это значит, что решение, которое он примет, вряд ли будет правильным. И возможно, что эта ошибка приведёт вас в дальнейшем к несчастью. С другой стороны, если в независимости от того, любите ли вы кого-то или нет, вы всё же следуете правильному совету, то, разумеется, вам будет сопутствовать успех. Таким образом, и в повседневной жизни практика Беспристрастности приносит большую пользу.
Следующее качество зрелой души - это Любовь. Она означает, что если, допустим, некто рядом с вами радуется, - вы тоже радуетесь вместе с ним и тем самым увеличиваете его радость. Здесь очень важно понимать разницу между Любовью и привязанностью. Любовь - это работа души, радующаяся развитию, духовному росту данного человека. Напротив, привязанность - это работа души, стремящаяся удовлетворить свой эгоизм.
Например, стремление к другому человеку, имея такого рода мысли: "Я хочу быть рядом с ним. Я хочу находиться вместе с ним" -- это эгоизм. Любовь же не такова. "Если за счёт того, что я в это время буду рядом с ним, он будет развиваться, - то я буду рядом с ним. Если же для того, чтобы способствовать его зрелости нам нужно расстаться - я с твёрдостью оставлю его". И если при этом решении душа не испытывает никаких страданий, значит это - Любовь. Говоря иначе, эгоизм - тот случай, когда вы считаете, что другой человек существует для вас, что он существует для того, чтобы приносить вам радость. В случае Любви же вы думаете, что вы сами существуете для того, чтобы помогать другим развиваться. Если вы излучаете Любовь, то, разумеется, у вас будут гармоничные отношения в семье, а также вы освободитесь от всех душевных мучений.
Третье качество, делающее душу зрелой, - это Похвала. Подобная работа души подразумевает восхваление от всего сердца прекрасных поступков и прекрасного расположения духа других людей. Если вы лишены такого настроя, то вас ожидает результат, хорошо понятный из закона кармы. А закон кармы гласит, что к нам возвращается то, что мы сделали. Поэтому и другие люди либо будут тоже воздавать вам Похвалу, либо нет. Когда кто-то не может восхвалять других, это означает, что у него в душе есть ревность или зависть. А такая работа сознания понемногу загрязняет нашу душу. И из-за этого мы вынуждены будем болеть, а наша жизнь станет несчастной.
И ещё одно состояние зрелой души, которое называется Сострадание. Это работа сознания, обладая которой вы страдаете вместе с тем, кто мучается от страданий, и печалитесь вместе с тем, кто испытывает печаль.
Цитата сообщения igorinna Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество! Петр Веверу, 1950 ~ Объятия Разве нужен Париж, если тебя сжимают в объятиях? ...
Можно, сегодня я просто побуду собой?
Выключу «сильную женщину», пусть отдохнёт.
Мне эта роль, что дана режиссёром – судьбой
Слишком привычна и, кажется, очень идёт…
Только всё чаще хочу убежать от толпы,
Спрятаться в любящих, самых любимых руках…
Сильные женщины тоже бывают слабы,
Тая солёной слезою на тёплых губах…
Можно, я просто приеду сегодня к тебе?
Снова обнимемся и помолчим обо всём…
Рядом с тобой становлюсь и нежней, и слабей…
Кажется мне, только в эти минуты живём…
Ты исцеляешь любовью без приторных слов…
Ловко снимаешь с меня всех ролей ярлыки,
Душу спасая мою от железных оков…
Я растворяюсь, как рифма в объятьях строки…
Можно, я больше не буду играть в маскарад?
Сильную женщину часто глаза выдают…
Только в глаза слишком редко сегодня глядят,
Не понимая, что только они и не лгут…
Долго искала свой дом, но нигде не нашла
Место, где душу согреет тепло и покой…
Только когда я впервые тебя обняла,
Я ощутила, что значит – вернуться домой…
Снова чужие планеты, чужие мечты…
Только не спрячут тебя от меня города…
Ангелы строят всегда для влюблённых мосты…
Можно, я просто приеду к тебе навсегда?
(с) Ирина Самарина-Лабиринт
[700x583]
Краски можно научиться слушать Каждый цвет хранит свою струну… И напев ее в нас равнодушье глушит, Если мы живем в его плену. Я иду вдоль радостных полотен. Через буйство красок неземных, Всматриваясь в призрачность мелодий, Постепенно...
1.
[700x525]
[показать]
[показать]
[показать]
[700x513]
[показать]
[показать]
[625x417]