[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]Замечательный комплекс упражнений для пресса:
1.
[245x170]
2.
[245x170]
[597x640]"Как отмыть силиконовые формочки"
[показать] "Фруктовые" помпоны своими руками:
1.
[555x700]
2.
[324x700]

Текстильные Ангелы от мастеров Анна Удалова и Ольга Хлебникова (IzTkaniRukami)
Косметички мои, косметулечки
Для сердца
Один из наиболее богатых и доступных источников олеиновой кислоты. Она расправляется с холестериновыми бляшками и стимулирует выработку липопротеинов высокой плотности — все, чтоб твой мотор работал без перебоев.
Используй: для холодных и горячих блюд
Для снижения веса
Само по себе низкокалорийное, еще и содержит рекордное количество полиненасыщенных жирных кислот — больше, чем рыбий жир. Пользы от них полно, плюс такие кислоты нормализуют жировой обмен в организме. Обмен есть, пуза — нет.
Используй: для холодных блюд
7 домашних соусов
1. Соус «Татарский».
200 гр. майонеза, 1 ст.л. тертого хрена, 2 маринованных огурца, средняя луковица, мелко нарезанная петрушка (1 ст.л). Перемешайте и подавайте охлажденным в отдельной специальной посуде.
2. Соус «Андалузский».
200гр. майонеза, 3 ст.л. кетчупа, 1 ч.л. коньяка, мелко нарезанная луковица, сок лимона и красный молотый перец. Остроту за счет красного перца можно регулировать по вкусу.
3. Соус «Грибной».
400 гр. отварных шампиньонов (мелко нарезать), 4 ст.л. тертого хрена, 100 гр. майонеза, 100 гр. сметаны, соль, перец. Его получается довольно много, можно делать меньше, смотря какая компания собирается за столом!
4. Соус «Томатный».
200 гр. томатного кетчупа, 2 ст.л. растительного масла, 2 зубочка чеснока( измельчить), зелень петрушки, соль и перец.
5. Соус «Оливковый».
200 гр. майонеза, 100 гр. измельченных оливок без косточек, 2 зубка измельченного чеснока, 1 ст.л. лимонного сока, соль, перец.
6. Соус «Свекольный».
100 гр. сметаны, небольшая отварная свекла, натертая на мелкой терке, 100 гр. майонеза, одна мелко нарезанная луковица, 2 ст.л. хрена, маринованный огурец (нарезанный мелкими кубиками).
7. Соус «Нежный».
200 гр. майонеза, 100 гр. тертого твердого сыра, 3 ст.л. сметаны, 2 ч.л. хрена, рубленный укроп, соль, перец.
Замечательные, яркие, оригинальные идеи для пасхальных закусок:
1.
[495x700]
2.
[382x403]
3.
[346x318]
Для создания косметички нам понадобится:
- Кусок ткани 38,1×25,4 см;
- Молния в тон основному цвету косметички;
- Булавки;
- Швейная машинка;
- Возьмите кусок ткани и прогладьте его утюгом.
1.
[494x264]
2.
[494x256]
Делаем домашние сапожки своими руками в стиле Тильда:
1.
[487x622]
2.
[497x622]
Специально для людей старшего возраста, а также для новичков и для тех,
у кого есть какие-то физические ограничения, была создана программа Zumba Gold,
которая помогает сбросить лишний вес, увеличить подвижность суставов и подтянуть проблемные зоны.
Особенность любого занятия по программе Zumba в том, что отсутствуют паузы
на разучивание сложных движений и танцевальных связок.
Позвольте музыке управлять вашим телом и просто повторяйте за инструктором.
Нажимаем на ссылку
|
ИСТОЧНИК: