Это цитата сообщения Yogalady Оригинальное сообщение

Самые первые позы

Вчера закончила монтировать очередной фильм по йоге для начинающих. Назвала его"Хатха Йога с Ольгой Булановой. Самые первые позы" . Последовательность фильма и позы, которые в нем используются, расчитаны на абсолютного новичка. Была даже мысль назвать этот фильм "Первые шаги в Йоги", но так как курс с таким же названием проходит регулярно в Центре Йоги "Прана" , где я вела раньше Йогу, но не этот курс, то было принято решение назвать фильм иначе, чтобы путаница у занимающихся не возникала.
Из фрагментов фильма я как обычно ролик сделала. Вот он:


Теперь из отснятого осенью материала остался один только Володин фильм. И можно будет снова в Индию ехать, новые фильмы снимать

Ну очень просто!
Кабачки, морковку, помидор, немного лука и чеснока, зелень, приправы и перец. Все, что нарезаемо, нарезать или натереть на терке и перемешать в блендере! Потом немного капнуть кунжутного масла.

Время, затраченное на приготовление, - ровно 5 минут :)
Очень вкусно) Просто Ням!

Буду экспериментировать дальше. Как бы ее погуще сделать...

Это цитата сообщения БЛОГбастер Оригинальное сообщение

10 основных принципов изменения мира Махатмы Ганди

[520x534]

"Вы не должны терять веры в человечество. Человечество - это океан; если несколько капель в океане грязны, океан не становится грязным".

"Разницы между тем, что мы делаем, и что мы в состоянии сделать, хватило бы для того, чтобы решить большинство мировых проблем".

"Если бы у меня не было чувства юмора, я бы давным-давно совершил самоубийство".

Махатма Ганди не нуждается в представлении. Все мы знаем человека, который привел жителей Индии к независимости в 1947 году.

Итак, давайте перейдем к некоторым советам Махатмы Ганди, которые мне особенно нравятся.

Далее

Чуть-чуть похвастаюсь или поделюсь приятностью.
Сегодня приготовила замечательный сыроедческий ужин :) Конечно, я понимаю, что суть этой практики заключается в том числе и в том, чтобы избавиться от блюдоманства и изоблюдства (не уверена, что слово правильное) и постепенно переходить на простое питание, без выкрутасов, а то и на праноедение. Но тем не менее, меня радуют мои первые сыроедческие шажочки.

Итак, сегодня на ужин (и вообще это был единственный прием пищи, не считая чая после йоги) у меня было:
1. салат из огурцов, помидор, брокколи, кукурузы, кабачка, горошка, приправленный чесноком, лимонным соком и кунжутным маслом
Комментарий: брокколи, кукуруза и горошек - замороженные из пакета, кабачок долго боялась есть сырым, но оказывается, в сыром виде он чудесен! осталось победить страх перед сырой картошкой и свеклой.

2. хлебцы без дрожжей и сахара
Комментарий: не уверена, что они целиком сыроедческие, но полностью веганские!

3. чесночно-миндальный сыр
Комментарий: вчера приготовили замечательное миндальное молоко: вымоченный миндаль перемешали в блендере с водой, процедили через марлю. То, что осталось в марле пошло на миндальный сыр: смешала остатки от молока с чесноком, зеленью, лимонным соком и приправила цитрусовым японским соусом для салата. Получилось просто великолепно!

4. коктейль из миндального молока и бананов
Комментарий: миндальное молоко смешать с бананами.

Комментарии в целом:
Стараюсь отказываться от шоколада, но понимаю, что он мне еще нужен. Ищу рецепты с какао-бобами.
Иногда, разочек в неделю, все таки ем пропаренную гречку или сваренный на пару рис.

А вообще, ура!

Получилось так, что я невольно стала собирать жизнеутверждающие настроения, в которых чувствуешь себя максимально свободно от своих же внутренних страхов и зажимов. На самом деле, каждое из этих настроений посещает человека не один раз в течение жизни, но сама суть проблемы - это ПОМНИТЬ свое состояние в эти моменты и УМЕТЬ его вызывать. Думаю, что если расписать эти настроения хотя бы для себя, то уже получится вовремя вспомнить о них или, что хотелось бы, пребывать в них всегда.

1 Настроение "Чужой город"
Это состояние, когда ты находишься в чужом городе, скажем, на экскурсии или в отпуске. Ты точно знаешь, что у тебя ограничено время, что ты в этом городе не останешься жить, что рано или поздно ты покинешь эти края. Поэтому сейчас ты - путешественник, исследователь и обозреватель. Ты рассматриваешь дома, улицы, людей, но не цепляешься за них, потому что не оцениваешь. Ты просто ходишь по улицам и впитываешь в себя абсолютно всё! Потому что ты помнишь, что здесь не навсегда, а значит у тебя просто нет времени отвлекаться.
Это состояние стоит, как мне кажется, переносить на жизнь в целом. Мы здесь - гости! Нам дали всего лишь малюсенький кусочек времени на то, чтобы изучить здесь все, что можно, все, что успеем! У нас просто нет времени на то, чтобы обращать внимание на удручающие или огорчающие нас вещи, да и более того, у нас нет времени даже на то, чтобы оценивать какую то вещь как удручающую! Мы должны впитывать в себя жизнь целиком, потому что мы все равно уйдем отсюда, так что же переживать по каким то пустякам. Мы - путешественники! Наша задача - изучать город (жизнь), в который мы временно приехали (направлены)

2 Настроение "Последний рабочий день"
Очень много раз меняла работу, поэтому прекрасно помню состояние последнего рабочего дня. Когда уже все равно, опаздываешь ты или нет, кто и что про тебя говорит или думает, ответил ли клиент (поставщик) на твое письмо, какое настроение у начальника. Ты приходишь за трудовой книжкой и расчетом - завтра тебя здесь уже не будет! И пока ты еще здесь, но одной ногой уже за дверью, ты имеешь шанс рассмотреть все со стороны, более объективно, чем когда твои глаза были зашорены лишними волнениями и страхами.
Если мы перенесем это состояние в жизнь, перестанем волноваться о том, как мы выглядим (мы на этой улице можем уже не появиться), подгорел ли суп (это был последний суп в жизни), наступили ли тебе на ногу (это была твоя последняя поездка в метро). Если все делать, как в последний раз, то исчезают глупые страхи и волнения. Тогда каждое действие и слово становится действительно ценным. Тогда все чувствуют в нем силу!

3 Настроение "Как дома"
(подсказал преподаватель по йоге)
Есть такое состояние "уф, наконец я дома". После рабочего дня, поездки, прогулки, похода в магазин, мы возвращаемся туда, что считаем своим домом. И теперь мы в безопасности, мы можем расслабиться. Помните такое состояние?
Многие из тех, кто достиг высокого уровня осознанности или пережил клиническую смерть, говорят о том, что ТАМ (условно: на небе) они чувствовали себя как дома. Они не хотели возвращаться обратно. Вполне вероятно, что это состояние "как дома" мы можем вызывать в себе еще при жизни. Просто каждый момент своей жизни надо помнить, что сейчас вы дома. Вы в метро? Но в родном московском метро! Вы в магазине? Но вы в родном магазине за углом! Вы идете по заснеженной холодной улице? Но это наша родная русская зима! Везде, в любом месте, можно вызывать это состояние "как дома", и это позволит нам чувствовать себя в безопасности, избежать стрессов и избавиться от внутренних зажимов и неуверенности в себе.

Как то так :)

Вот уже месяц, как я не пью привычные для себя напитки: чай, кофе и, кстати, молоко.
Ирина_Свечникова навеяла своим постом про воздействие чая и кофе на ее организм http://www.liveinternet.ru/users/1136245/post202838094/ пространные рассуждения о том, а как же на меня сказывается воздействие чая и кофе, и что изменилось спустя месяц, как я перестала пить эти напитки.

Я считаю, что чай и кофе изначально считались лекарствами и употреблялись очень редко. То, как мы сейчас употребляем эти напитки, на мой взгляд, - нонсенс и вред для нашего организма :) Вспоминаю себя с улыбкой и грустью: времена, когда за ужином и разговорами была выпита не одна чашка и даже не один чайник чая, или традиционное кофе с молоком и сахаром в стакане у монитора на столе. Ужасная привычка. Действительно, просто привычка, а не потребность организма.
Конечно, рано говорить о результатах, но немного поделюсь. Я уже месяц не пью ни чай, ни кофе (могу позволить лишь травяные заварки с имбирем раз в неделю). В первую неделю резко прояснилось в голове, стала соображать быстро и четко, видеть другие решения проблем или вообще не считать ситуацию проблемной. Возникло ощущение, что обычной водой или соками стала вымываться из организма и сознания какая то грязная шелуха. В первые дни, конечно же, хотелось утром сварить ароматный кофе в турке и выпить его, закусывая мороженым. Но когда начинаешь понимать и помнить, что это лишь а) привычка, б) красивая картинка, навязанная извне, то желание сразу пропадает) Вернее, начинаешь его контролировать.
Непитие привычных напитков побуждает к поиску нового. Например, сейчас у меня в стакане... банановый коктейль на основе миндального молока (все сделано самой).

Сегодня впервые выпила несколько маленьких стаканчиков Да Хун Пао на китайской чайной церемонии, которую нам устроил учитель после занятий йогой. Получила просто невообразимое блаженство. Прочувствовала чай до мельчайшего тонкого вкуса! Получила удовольствие, бодрость и какое-то ощущение тепла внутри. Теперь с этим и живу.

Вобщем, я к тому, что советую всем переходить на соки, воды, овощные или фруктовые коктейли.
[500x629]

Был сделан суп! Сыроедческий, с овощами и самодельным миндальным молоком. Суп уплетается за одну щеку (вторая пока побаливает из-за удаленного недавно зуба). Очень сытный и вкусный. Но думаю, что тарелку не осилю.

Замахнулась на двухдневный семинар по Йоге-23. Суббота и воскресенье по 6 часов! Ух! Посмотрим, выдержу ли) Иногда с двухчасовых занятий приползаю домой еле-еле, а тут целых 6 часов. Надеюсь, что будет не только практика, но и теория с объяснением асанов.

Минус за окном! Даже минус минус! Носы и щеки замерзают напрочь, а также мерзнут руки в перчатках. А варежки можно достать лишь на рынке, куда идти холодно. Замкнутый круг :)

[показать]
рецепт сыроедческого майонеза и салата Оливье

Это цитата сообщения AAUUMM Оригинальное сообщение

Признаки отрешенного участия

[151x370]

 

 

Буквально час назад размышляли с подругой о том как жить в мире,но не вовлекаться,как оставаться осознанными,но одновременно  активными в социуме.Прихожу домой,читаю ленту друзей и вижу:

 

Существует семь признаков «отрешенного участия» в действиях.

http://diary.pavlova.us/post202483661/

1. Когда вы в состоянии отрешенного участия, вас не «засасывают» истории других людей, вы не страдаете за них. Вы способны их выслушать, не попадая под влияние эмоций. Вы открыты, восприимчивы, дружелюбны, но вместе с тем остаетесь спокойным, прохладным и собранным. Не очень простая задача, особенно если другой человек ожидает от вас какой-то эмоциональной реакции, ждёт вашего сочувствия.

Читать далее...

Риторический вопрос: как перепросмотреть боль в месте удаленного сегодня зуба?

Понравился на вид супчик. И ингредиенты все простые. Надо попробовать приготовить.

[показать]
Рецепт сливочного супа

Это цитата сообщения yoginya-Natalika Оригинальное сообщение

КОКТЕЙЛЬ С ОГУРЦОМ И ПОМИДОРОМ.

[показать]

Читать далее...

Опять на некоторое время отдавала кисулю родителям. А теперь решила забрать обратно домой.
Сегодня приходила ветврач, навыписывала кучу витаминов, немного уколов. Сказала, что можно есть, а что полностью кошкам противопоказано. Выложу список для начинающих кошководов.

НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ КОШКАМ:
1. Сухой корм
2. Рыбу
3. Колбасу
4. Сладости
5. Жирные продукты: свинину, котлеты, пельмени, куриные шкурки
6. Молоко, сметану, сливки, сливочное масло
7. Кости: куриные, рыбные, свиные
8. Мучное: хлеб, макароны, блины, пироги
9. Соленое, перченое, копченое, жареное

МОЖНО ЕСТЬ КОШКАМ:
1. Нежирную курицу и говядину
2. Кисломолочные продукты: простоквашу, варенец, снежок, ряженку (выяснить, что любит кошка)
3. Фрукты и овощи в любом количестве
4. Каши на воде
5. Пророщенную пшеницу и овес

Вобщем, мы с кошкой теперь вегетарианцы! Хи-хи

Что нужно для путешествий с кошкой:
1. Обязательно сделать ветпаспорт (в любой государственной ветлечебнице)
2. Прививку от бешенства (1 раз в год, за месяц до путешествий)
3. За несколько дней до путешествия осмотреть кошку и получить свидетельство по форме 1 - разрешение на транспортировку.
4. По приезду в пункт назначения перед отъездом в ветлечебнице получить свидетельство по форме 1, что кошка здорова, что дает право на последующую транспортировку.

Вот список Московских ветлечебниц

(из книги Х. Мюллера-Бурцлера)

«Максимальную ценность зерно имеет в самом начале проращивания, когда росток достигает длины 4-5 мм. Это происходит в момент, когда видимая часть ростка имеет длину 2-3 мм, в то время как ещё 2 мм прячется внутри зерна. Если проращивать зерно дольше, как советуют некоторые авторы, то оно будет содержать, с одной стороны, больше витаминов и фитиновой кислоты, но, с другой стороны, потеряет часть своего запаса энергии во время этого роста.

Если длина ростка больше, чем длина самого зерна, то оно уже не будет иметь никакой питательной ценности для синтеза новых клеток. Кроме того, такое зерно никак не сможет восстановить нашу кишечную флору лучше, чем правильно пророщенное. Не говоря уже о том, что слабо пророщенное зерно значительно вкуснее, чем зерно с длинными ростками, которое скорее приторно сладкое, чем вкусное.
как проращивать пшеницу, рожь, овес

Это цитата сообщения yoginya-Natalika Оригинальное сообщение

Салат из кабачков. Рецепт.

[400x408]
Продолжаем эксперименты. Нам потребуется:

- кабачок, небольшого размера;
- один спелый авокадо;
- два помидора;
- горсть кедровых орешков;
- зелень любая, например укроп и петрушка;
- один зубчик чеснока;
- растительное масло;
- соль морская пищевая.

Трём на тёрке тонкой соломкой кабачок. Готовим соус в блендере: авокадо, помидоры, чеснок, зелень, соль, растительное масло. Заправляем этим соусом кабачок, посыпаем кедровыми орешками, перемешиваем.
Приятного аппетита!

Это цитата сообщения yoginya-Natalika Оригинальное сообщение

ГОТОВИМ СЫРОЕДЧЕСКИЙ СЫР: МАСТЕР-КЛАСС №1 от Ольги Никитиной.

[показать]

Читать далее...

Корейские пельмени
[показать]

Донг По Роу
[показать]

Рыба с соусом понзу
[показать]

rasamalaysia.com