Вообще, не смотря на то, что скоро отпуск, лето и Тайланд (хвастаюсь-хвастаюсь), а за ними, я надеюсь, уже придет в Москву лето и месяц май, и вроде бы осталось чуть-чуть, одолевает большое желание пойти в какой-нибудь шмоточный веселый магазин и купить себе, а потом сразу напялить, кучу цветной и яркой одежки. Вот он - недостаток солнечного внимания.
И вроде удерживаю себя как могу. Уговариваю. И взываю к логике.

Пока что позволила себе превратить старые зимние порванные местами и потускневшие от московской соли джинсы в короткие шорты. И пусть я их никогда в роли шорт не надену, это был все же какой то жест "прощай зима". Но понимаю, что как только закончится эта зимняя унылость, черная куртка (зачем я ее купила?), а также черные сапоги, а вместе с ними и что-то еще либо будет отдано, либо продано, либо выкинуто, либо измельчено на тысячу кусочков (либо оставлено на случай, а вдруг мы дом в деревне купим, но засунуто в дальний угол). А вместо них да здравствуют яркие кофты и лоскутковые юбки, топики и веселые штанишки-шаровары. И, конечно, балетттки!

А еще мы прокатились на скутерах от работы до дома. И пусть я слегла подмерзла, и мне было жутко страшно сыкотно на этих улицах среди огромных машин-крокодилов, но моя синяя ленточка в волосах, выбившихся из под шлема, (а с ней и сопли из носу) гордо развевалась по ветру. И как только будет лето, я помою свой скутер до блеска, нарисую на его белоснежном корпусе веселые яркие рисунки и орнаменты. Приделаю себе, наконец, корзинку на руль. И еще... и еще.. и еще что-нибудь сделаю веселое (ну обмотаю цветной проволокой себе багажник в крайнем случае)

А теперь выложу немного ярких картинок. И, может даже, поменяю дизайн дневника.
Да будет Ня!
[640x480]
[640x578]
[640x453]

1)Yim tak tai - вежливая улыбка, незнакомцам или людям, которых вы едва знаете
2)Feun yim - улыбка типа "я-вынужден-улыбаться-хотя-я-не-хочу-улыбаться"
3)Yim cheuat cheuan - улыбка победителя, улыбка превосходства
4)Yim tang nam dtah - улыбка когда вы на самом деле счастливы, "я-только-что-выиграл-в-лотерею"
5)Yim tak tan - улыбка типа "извините-но-вы-не-правы-а-я-прав!"
6)Yim sao - улыбка чтобы скрыть печаль или несчастье
7)Yim mee lay-nai - улыбка скрывающая злые намерения, наподобие "я-улыбаюсь-потому-что-собираюсь-порвать-тебя-а-ты-об- этом-не-догадываешся"
8)Yim cheun chom - улыбка когда вы чем-то удивлены или восхищаетесь
9)Yim yor - улыбка в насмешку, колкость кому-либо
10)Yim mai ork - Вы хотите улыбнуться, но не можете. Дословно "улыбка-которая-не-получается"
11)Yim yair-yair - улыбка, которой вы извиняетесь за неловкое положение
12)Yim hairng - сухая улыбка. Типа "простите-мы-забыли-ваш-багаж-но-пожалуйста-не-надо-звереть"
13)Yim soo - улыбка оптимиста. "мои-дела-труба-так-что-я-могу-только-улыбаться"

Мы уже почти мчимся!
[700x466]
[640x426]
[626x453]

На заметку мне и сыроедам, которые пребывают в вечной детоксикации и очищении организма.

В большинстве случаев настоящая, интенсивная детоксикация заканчивается в течение нескольких месяцев. Вы по-прежнему будете избавляться от отходов метаболизма до конца жизни, но интенсивные оздоровительные кризы будут редки, если вы последуете советам в этой книге. Как только вы перестанете просыпаться по утрам с плохим вкусом во рту, этот интенсивный период детоксикации в основном окончен. Так что не имеет смысла винить прошлые ошибки в продолжении симптомов. Вместо этого подумайте, что же из ваших действий лишает вас энергии. Вот несколько возможных причин (вразнобой):

Возможные причины недостатка энергии
• Недосыпание.
• Злоупотребление жирными продуктами, такими как авокадо, орехи и семена.
• Использование растительного масла.
• Малоподвижный образ жизни.
• Отрицательные эмоции.
• Перетренированность.
• Нехватка свежего воздуха и солнечного света
• Обезвоживание.
• Постоянный стресс, одиночество и беспокойство.
• Плохие комбинации продуктов.
• Еда без чувства голода и переедание.
• Использование специй и соли.
• Пассивное курение.


Взято из книги "Секреты Сыроедения"

Вата — это «воздух» и «эфир». Воздушными называют высоких, тонкокостных, худых людей с сухой кожей. Вата-люди должны употреблять продукты, которые будут несколько утяжелять их. Аюрведа по большей части вегетарианская система, но для ват сделано исключение: им позволено есть говядину, индюшатину, а также яйца и морепродукты. Капуста для ваты — первый враг, вареные свекла и цукини, наоборот, полезны. Ватам не на пользу сухофрукты, но подходят свежие плоды (кроме граната, яблок и арбуза). Орехи и сладости разрешены, однако следует исключить белый сахар, который в аюрведе не рекомендуется никому. Что касается молочных продуктов, растительных масел и пряностей, то их можно употреблять без ограничений. А вот от бобовых лучше отказаться. С зерновыми ватам тоже нужно быть осторожнее, впрочем, это предупреждение адресовано не только им — зерновые взращивают в человеке капху – дошу толстяков.

Питта, то есть «огонь» и «вода»,— олицетворение нормы: средний рост, средний вес, в меру развитые мышцы и скелет. У таких людей от природы хорошее пищеварение и, как следствие, зверский аппетит. Они очень легко набирают вес и так же легко сбрасывают его. Им лучше отказаться от кислого и острого, не есть мяса, орехов, семян, жирных молочных продуктов и острых пряностей, потому что все эти продукты разжигают и без того сильный огонь питты. Людям этой доши рекомендуется использовать неострые пряности (кориандр, кардамон и фенхель), которые не дают разгореться огню. Также разрешены кокосовое масло и все бобовые, кроме чечевицы.

Капха, то есть «вода» и «земля»,— плотная, устойчивая, медлительная доша, поэтому основная характеристика людей с такой конституцией — склонность к полноте. Даже волосы и кожа у них, как правило, жирные. Чтобы капха-люди жили долго и счастливо, им следует употреблять острые и горькие продукты, больше овощей (за исключением картофеля и помидоров). Из продуктов животного происхождения капхам разрешается белое мясо птицы и креветки. Никаких орехов и семян (за исключением тыквенных и подсолнечных), молочных продуктов и растительных масел (только кукурузное, да и то в небольшом количестве). Из сладостей можно мед.

Следуя этим рекомендациям, человек постепенно учится слушать собственное тело и с легкостью отказывается от вредной пищи, которую многие годы считал любимой, ведь доша сама знает, что требуется, нужно лишь дать ей возможность почувствовать это.

Золотые правила питания, полезные для всех дош

1. Главный прием пищи — с 12.00 до 14.00. В это время продукты усваиваются лучше всего, и даже «запретный плод» не возбраняется. Ужин должен быть легким и заканчиваться не позже 19.00.

2. Жуйте и еще раз жуйте! Один аюрведический доктор любил повторять, что твердую пищу надо пить, а жидкую — пережевывать, и 30 раз смыкал челюсти, откусив крохотный кусок яблока.

3. Избегайте холодной пищи и питья, не заставляйте организм расходовать силы на их согревание.

4. Не мешайте на одной тарелке много продуктов: достаточно пары компонентов. Если вы, к примеру, питта и вам нельзя молочное, но на завтрак вы съели кусочек сыра и грушу, ваша доша не расстроится: двое — это компания, а трое — уже толпа.

Слово «питта» происходит от санскритского «тапа», то есть «греть», и это определяет характерные качества людей этой пракрити. Питта горячая (температура тела, аппетит и пищеварение), маслянистая (кожа, волосы), острая (взгляд, черты лица, реакция). Питта-люди пылкие, храбрые, целеустремленные, но их часто сжигает гнев, раздражительность, нетерпимость — дисбаланс доши мгновенно проявляет эти негативные эмоции.

Люди с преобладающей питта-дошей пропорционально сложены, по конституционному типу относятся к нормостенкам, имеют спортивный вид, который придают им в меру развитые мышцы. Они легко краснеют, на их теле много родинок. У них всегда горячие конечности, они часто потеют, легко набирают вес и также легко его теряют, обладают здоровым, зачастую просто зверским аппетитом.

Типичные физические проявления проблем с этой дошей: аллергия, близорукость, болезни желчного пузыря и печени, выпадение волос, гастрит, геморрой, кожные воспаления, колит, конъюнктивит, лихорадка, мигрень, гипертония, фурункулез, стоматит, увеличение щитовидной железы, язвенная болезнь.

Не надо быть мастером аюрведы, чтобы понять: уравновешивает огненную дошу умеренность во всем, прохлада, регулярное питание, отказ от стимуляторов.

Здоровое питание для людей Питта-конституции

Людям П-типа, больше чем людям других типов конституций полезно вегетарианство.

П-типу следует особенно избегать – мяса, яиц, алкоголя и соли. Все эти вещества усиливают естественную агрессивность питты и её склонность к насилию над чужой волей. Зерно, фрукты и овощи охлаждают тепло питты и должны составлять большую часть рациона для людей этого типа.

Людям П-типа не следует употреблять Кислого, Солёного и Острого, т.е. горячих вкусов.
Лучшими для них являются холодные вкусы: Сладкий, Горький и Вяжущий.

Зерновые. Из зерновых П-типу рекомендуется в первую очередь ячмень, который одновременно и охлаждает, и сушит, а вдобавок способствует уменьшению избыточной желудочной кислоты. Следующим идет рис, за ним – овёс и пшеница.
Гречиха, кукуруза, просо и рожь обладают согревающим действием, поэтому
людям П-типа не следует употреблять их постоянно.
Хлеб на дрожжах не годится для питты из-за Кислого вкуса, создаваемого во время брожения. Для них будет полезен хлеб без дрожжей.

Овощи. Люди П-типа могут есть овощи целый день и должны лишь стараться
избегать Кислых овощей вроде помидоров и Острых, таких как редис. Помидоры не рекомендуются в любом виде. Не следует потреблять чеснок. Свекла, морковь и китайский редис очищают печень и помогают людям этого типа контролировать питту, если она ещё не усилилась. Если же имеются её нарушения, есть эти овощи не следует. Красный или фиолетовый лук, ровно как и все сорта перца, тоже слишком Остры для питты. Шпинат со сметаной или с прессованным творогом, как правило, удовлетворителен для этого типа.

Людям Питта-типа лучше всего подходят следующие виды овощей:
Бамия, белокочанная капуста, бобы, брокколи, брюссельская капуста, водяные каштаны, горох, грибы, зеленые бобы, кабачки, картофель, кинза, кресс-салат, листовая зелень, огурцы, петрушка, салат-латук, сельдерей, спаржа, цветная капуста, цуккини.

Фрукты. Люди П-типа должны есть Сладкие фрукты и избегать потребления Кислых. Если плоды из приведенного ниже перечня окажутся Кислыми, есть их не рекомендуется: ананасы, апельсины, виноград, вишня, гранат и яблоки. Если фрукты или ягоды обладают Сладким вкусом, есть их можно и нужно.
Папайя обычно слишком горяча для П-типа. Бананы, несмотря на то что они Сладкие и, по некоторым данным, помогают лечить язвы, имеют кислый эффект после переваривания, и П-типу не следует потреблять их регулярно. Инжир и виноград особенно полезны для данного типа, поскольку обладают Сладким вкусом и действует как слабительное. Несмотря на свой Кислый вкус, лимоны и лайм при умеренном потреблении ослабляют Питту; чрезмерное же потребление, особенно лимонов, усиливает её.

Для Питта-типа наиболее полезны:
Абрикосы, авокадо, ананасы,
апельсины, виноград, вишня,
гранаты, груши, дыня, инжир,
кокос, лимоны, манго, нектарины,
персики, сливы, сухофрукты,
хурма, яблоки.

Пища животного происхождения. Представителям П-типа вообще нельзя потреблять морепродукты, потому что они горячие и могут вызвать аллергию. Яичный желток является горячим, а белок – охлаждающим. Люди этого типа могут переваривать пищу животного происхождения, но должны стараться не употреблять её, поскольку она загрязняет кровь и способствует агрессивности и раздражительности.
П-типу разрешается курятина, индюшатина, крольчатина и оленина.

Бобовые. Люди П-типа с наименьшими трудностями переваривают любую пищу, но должны осторожно относиться к чрезмерному потреблению бобовых, ибо азотные отходы, возбуждающие Вату, точно так же действуют и на Питту вследствие своей кислотности. Однако в небольших количествах им полезны все бобовые, за исключением красной и желтой чечевицы. Наилучшим из бобовых для Читать далее...

Мне так нравится эта ситуация!
Люди пишут в жежешечках про свою просветленность, искренность, про то, как надо дарить любовь, и как они разговаривают со Вселенной, про транссерфинг в своей реальности... Но стоит заглючить Ли.Ру, как все сразу готовы метать громы и молнии))) И обязательно выскажут свое недовольство!

Ну подумаешь, дневник стерся на время (или даже навсегда). Ну дневник - это же не вы :)
Или вы без дневника не существуете? ;)

Мультик в тему

Это цитата сообщения -Svetlanka- Оригинальное сообщение

"Менди"-искусство росписи хной. / Урок 9.

Продолжение темы "Менди"-искусство росписи хной. Предыдущие уроки:

"Менди"-искусство росписи хной. / Введение.

"Менди"-искусство росписи хной. / Урок 1.

"Менди"-искусство росписи хной. / Урок 2.

"Менди"-искусство росписи хной. / Урок 3.

"Менди"-искусство росписи хной. / Урок 4.

"Менди"-искусство росписи хной. / Урок 5.

"Менди"-искусство росписи хной. / Урок 6.

"Менди"-искусство росписи хной. / Урок 7.

"Менди"-искусство росписи хной. / Урок 8.

Читать далее

Сосед по квартире сказал, что из-за холодной не весенней погоды у многих людей депрессии.
А ведь прав!
Попытаюсь списать капризность и раздражительность на погоду. И теперь, кстати, понимаю, почему хочется всеми силами поднять себе настроение всякими теплыми вкусностями.

Я прошла "Тест на определение словарного запаса"

[показать]

ВАШ СЛОВАРНЫЙ ЗАПАС - Результаты теста

[показать]

Ваш словарный запас на высоком уровне! Великолепный результат. Вы ответили правильно на 28 вопросов из 35! Поздравляем!

Пройти "Тест на определение словарного запаса" здесь

Евгений Асс, архитектор

«Не случайно нашу встречу я назначил здесь, потому что здесь происходит вся моя жизнь, и это не просто географический, но и биологический центр моей жизни.
[показать]
В моих градостроительных размышлениях сам факт существования Патриарших прудов сыграл огромную роль. Размышляя о градостроительстве, я всегда вижу этот пример перед глазами; нигде в мире я не видел ничего подобного и каждый раз возвращаюсь к этому образу как к какому-то прототипу, который — в идеале — должен быть везде. Патриаршие — это центр, который стягивает людей и обладает как замечательным пространственным ресурсом, так и природным.

Это место действительно притягивает людей — здесь замечательные гуляния и весь набор градостроительных элементов: бульвар, улица, площадь посередине. И есть достаточное разнообразие всех форм поведения, которые необходимы в городе.

Как ни странно, рассказ архитектора о здешних местах будет скорее про людей, чем про дома, потому что про архитектуру можно, в конце концов, в справочнике прочитать, кто что построил, а здесь самое ценное — это воспоминания и присутствие этих людей здесь. Это уникальное место, в котором существуют человеческие связи, что почти невозможная вещь. Я гораздо меньше знаком с людьми на своей лестничной площадке, чем с гуляющими на Патриарших прудах. Я знаю всех местных собачек, всех их владельцев, я со всеми утром здороваюсь, мы расшаркиваемся и обмениваемся ничего не значащими сообщениями. Мы образуем некое городское сообщество, которое, с моей точки зрения, безумно ценно. И когда шла борьба против памятника «Мастеру и Маргарите» на прудах (о чем речь пойдет позже), это сообщество себя реализовало. И сейчас реализует в борьбе против строительства в Малом Козихинском. Здесь есть то, что может запустить в себе механизм создания гражданского общества: территориальная целостность, люди, которые связаны не производственными отношениями и не профессиональными знакомствами, а единством пространства, в котором они живут, и это очень важно. Это редко для Москвы, и это я ценю здесь больше всего.

За последние десятилетия Патриаршие сильно изменились: тихая и полудеревенская жизнь, которая была в 1960-е годы, перешла в конце 1980-х вместе с появлением кооперативов в урбанизированную фазу, а сейчас так и просто активно урбанизированную. С подобными районами происходит большая трагедия: вытесняется все мелкое, бедное и дешевое и насаждается крупное и дорогое. Единственный полноценный продуктовый магазин, который появился в последние годы в районе, — это «Алые паруса», до которого далеко идти, и при этом он дико дорогой. И для многочисленных бабушек, которые здесь остались, эта ситуация — ад. Например, на месте молочной, которая еще недавно здесь была, открыли элитное белье — и что им с этим делать? Все это кажется мне огромным социальным поражением действующей городской власти, потому что должна быть определенная протекционистская политика в защиту мелкого бизнеса и малых магазинов с широким ассортиментом, которая, собственно, есть во многих столицах мира и которая должна сохраняться в старых районах. А здесь ставки аренды только взвинчиваются, и понятно, что ни один овощной магазин в таких условиях выжить не в состоянии».

про генеральский дом, мозаику в стоматологической клинике, библиотеку Союза архитекторов и других мифах...

:)
[700x652]

*очень мало пишу личного в дневнике)
*ну вот сегодня, например, мы были на выставке Загадочная Индия. А так как кроме мехенди на моей теперь руке мне там ничего не понравилось, то стоит ли что-то вообще о выставке говорить или писать?
*завтра йога - ура! 2х раз в неделю маловато. Успеваю соскучиться.
*почитала книгу "Растяжка расслаблением" П.Цацулина. Встряхнуло мозг) Теперь начинаю потихоньку отпускать колени и ноги в растяжках. И не торопиться с прогибами и наклонами - зачем делать ради внешнего результата, если внутри ничего не тянется. Ведь лучше подойти к асане осознанно - подправить спину, правильно повернуться, поставить какой то бок строго вертикально. Ну то есть вначале выстроить как надо - а потом входить в положение.
*купили паро-мульти-варку. Такая была у нашей соседки, которая съехала и забрала ее с собой. По такой же мы подарили своим родителям. Мама дома в ней готовит и котлеты на пару, и молочные каши, и супы, и пловы. Теперь и мы приобрели такую же себе. Главное, отслеживать себя в плане еды. А то начнется: ну рис на пару - это почти сыроедение и бла-бла-бла.
*да, выслеживать свой рацион ой как надо. Добавлять больше осознанности. И убирать бесцельность из жизни - из-за которой начинаешь в свободное время хотеть что-то съесть.
*пора бы и творчеством заняться. Есть что пошить. Хочу научиться вязать крючком всякие пледы, скатерти, платки.

Это цитата сообщения yoginya-Natalika Оригинальное сообщение

Фруктовый десерт "Экзотика". Рецепт. :)

[333x500]

Захотелось чего-то нежного, сладкого и экзотического. Придумался вот такой, простой в исполнении десерт.

Нам потребуется для двух хороших порций:

- апельсин;
- груша;
- 2 банана;
- пол горсти миндаля;
- немного корицы.

Как его приготовить... Читать далее...

Жизнь может быть быстрым и ровным плаванием
Если простота, искренность и смирение
Являются нашими владениями.
- Шри Чинмой

Для чего мы едим

А действительно, для чего? Разные люди подхо­дят к этому вопросу далеко не одинаково.

Есть явные чревоугодники. Они научились по­лучать от еды величайшее наслаждение, часто заме­няющее другие человеческие радости. Удовольствие тут выдвигается на первый план, о физическом здоровье и духовности речь, как правило, не идет. А если и появляются подобные мысли, ароматы со стола обычно заставляют оставить всякие попытки к сопротивлению.

Противоположный тип - аскеты. Это гиганты с железной волей, укрощающие разными способами свои чувства. Аскеты едят лишь в силу необходимо­сти.

Еще одна категория, пожалуй, самая многочис­ленная, - это «обычные» люди, которые живут по впитанным с молоком матери установкам типа «от мяса - сила», «завтрак съешь сам...» и т. д. Они с детства запрограммированы, и даже мыслей об изменении своего питания (читай - своей жизни), а тем более радикальном изменении, у них не возни­кает.

Есть, наконец, и такие, чей девиз: «Есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть». Эти люди мудро сле­дуют голосу Природы, с удовольствием вкушают ее дары, если надо, голодают, не делая при этом из питания проблему.

Но так или иначе, есть приходится всем или почти всем. Давайте посмотрим, что же все-таки дает пища и как она влияет на человека.
СТРОИТЕЛЬНЫЙ МАТЕРИАЛ

Да, часть пищевых веществ мы используем как строительный материал. Ведь наши тела, кажущие­ся такими цельными, непрерывно обновляются. Одни клетки умирают, им на смену появляются новые. Скорость восстановления зависит от вида клеток и общей интенсивности обменных процес­сов. Тут играют роль и наследственность, и образ жизни, и состояние окружающей среды, и даже характер мыслей человека.

В среднем наша плоть почти полностью обнов­ляется за 4 -5 лет. И мышцы, и кожа, и кости - все, за исключением нервных клеток. Одни ткани быстрее (кровь, например, за 34 месяца), другие медленнее.

Я помню женщину, которая никак не могла по­верить, что каждые пять лет в ней не остается почти ничего из того, что было раньше. Но это не выдум­ка, такова реальность. Подобные факты сейчас изучают в школах на уроках биологии.

Все клетки живут, делятся и умирают. Мертвые клетки утилизуются. Это дает какую-то энергию и часть материала (прежде всего белков) для новых клеток. Некоторое количество белков синтезируется микрофлорой кишечника из неперевариваемых соединений. В особых условиях (при голодании, например, или во время специальных дыхательных упражнений) белки могут образовываться и в обычных клетках из углекислоты, воды и азота. Но все-таки в основном строительный материал посту­пает с пищей.

Разумеется, помимо чисто пластических ве­ществ, поставляются и "вспомогательные" соедине­ния, обеспечивающие протекание многих реакций, влияющие на иммунитет и прочие функции. Более подробный разговор об этом еще впереди.
ЭНЕРГИЯ

Для подавляющего большинства людей пища служит и главным источником энергии. Органиче­ские вещества продуктов, окисляясь, высвобождают свои скрытые силы - химическую энергию. За счет нее мы поддерживаем температуру тела, двигаемся, синтезируем необходимые вещества, словом, живем.

Но энергия в перевариваемых соединениях поя­вилась не сама собой. Растения получили ее от Солнца - вспомним знаменитую реакцию фотосин­теза, когда из неорганических веществ производят­ся белки, жиры и углеводы. Животные "нарастили мясо", поедая растения либо других животных. Таким образом, вся наша пища солнечная, да и мы, люди, солнечные по своей природе.

В начале этого раздела говорилось, что для большинства людей пища - главный источник энер­гии. Есть, однако, люди, обходящиеся без пищи или почти без пищи. Например, некоторые йоги. Из­вестны и христианские святые, жившие без еды (св. Екатерина Сиенская, блаженная Елизавета Рентская, св. Николас Флуэзский (Брудер Клаус) и др.) Наиболее известна, пожалуй, Тереза Ньюмен, не принимавшая пищу и воду на протяжение 39 лет. Терезу Ньюмен неоднократно исследовали ученые, факт ее необычной способности достоверно уста­новлен, хотя механизм явления пока не раскрыт.

Ведь существует множество видов энергий, еще не изученных наукой. И как отрицание того факта, что Земля вращается вокруг Солнца, не может по­мешать этому космическому движению, так и не­знание тонких энергий не отменяет их действия. Причем йоги утверждают, что на нашем физиче­ском плане проявляется лишь незначительная часть действующих в мире сил.

Пралад ДжаниЕще один пример. Пралад Джани уже 68 лет ничего не ест и не пьёт и, при этом, прекрасно выглядит. Чтобы развеять все сомнения критиков, он согласился на медицинское обследование и круглосуточное наблюдение телекамер. Пралад Джани обитает на грешной земле уже 76 лет, причём, 68 из них он не принимает пищу и воду.

В возрасте восьми лет Праладу было видение богини, которая благословила мальчика. С тех пор он живёт в пещере, постоянно Читать далее...

Дмитрий Беляев — ведущий преподаватель Аштанга-йога центра, психотерапевт и мой друг. Попав к нему на занятие всего раз, либо влюбляешься в его стиль безоглядно, либо ... нет, кажется, второго не дано.
Дима разбивает все стереотипы об учителях йоги, не стесняется «неудобных» вопросов и всегда открыто выражает свое мнение, поэтому мне особенно приятно, что он открывает рубрику «8 вопросов к...»

1. Дима, что такое йога для тебя?

Глобальный процесс интеграции внутреннего пространства.

2. Как йога пришла в твою жизнь и какое влияние она на тебя оказала? Почему ты решил стать преподавателем и кем был в «прошлой жизни»?
Я искал наиболее подходящую для себя систему целостного тренинга. Увидел практику Андрея Сидерского и весьма впечатлился. Он в некотором роде мой заочный учитель.
Позже захотел делиться своим опытом с ищущими, чтобы иметь возможность получать новые знания для себя.
По образованию я военный врач, в «прошлой жизни» руководил медицинской службой в военной разведке.

3. Какое направление йоги тебе близко?
Я практикую хатха-йогу, но она не является самоцелью.
Максимальное состояние осознанности — единственное, что имеет значение и это первичная практика. Хатха-йога — это средство достижения осознанности.

4. Кого ты считаешь своими учителями?
По жизни многие люди стали моими учителями.
Хатха-йоге меня учил Сергей Кулыгин.
В вопросах воззрения и передачи учения Дзогчен мои учителя — Намкай Норбу Римпоче и Геше Тогми Шераб.

5. Главная трудность, с которой ты столкнулся в практике йоги.
Главной трудностью была моя нетерпеливость. Я хотел быстрых результатов, поэтому приходилось себя «обманывать», например, концентрироваться не на том, что у меня не получается, а на достигнутом состоянии.

6. Как близкие отнеслись к твоей практике?
Друзья в целом отнеслись положительно: кто-то просто проявлял интерес, кто-то поддерживал.
А вот домашним не нравилось мое увлечение йогой, хотя это не отражалось на нашем совместном времяпрепровождении. Я вставал очень рано, чтобы практиковать пока все спят.

7. Возможна ли практика асан без соблюдения принципов ямы и ниямы? Наиболее спорными принципами являются ахимса (ненасилие, что подразумевает и вегетариантсво) и брахмачарья (воздержание). Каково твое мнение о соблюдении этих принципов?
Для начала необходимо правильное понимание всех принципов в соответствии со своими целями, временем, местом и обстоятельствами, а также традицией в которой практикуется йога, или отсутствием в вашей жизни таковой традиции.

Яма и нияма имеют отношение к раджа йоге, описанной Патанджали в своих сутрах, в то время как тренировочные асаны хатха-йоги относятся к тантрическим практикам, т.е. к работе с внутренней энергией, и принципы ямы и ниямы как правило в них отсутствуют. Соблюдение этих принципов подразумевает глубокую трансформацию личности, возможную только при соответствующем уровне «тренированности» как физического, так и энергетического тел.
Часто принципы ямы и ниямы понимают буквально. Полагаю, что Патанджали поменял местами описание ступеней раджа-йоги, поставив две последние ступени в начало, чтобы создать правильную мотивацию у занимающихся, чтобы был некий ориентир в практике.

Ахимса — это в первую очередь ненасилие над собой. Соблюдение нравственных принципов через волевое усилие — это уже нарушение ахимсы. На деле многие вместо того, чтобы изменять себя, подстраивают свое внешнее поведение под определенные стандарты, гордятся собой и осуждают окружающих.
Принцип ахимсы подразумевает ненасилие относительно естественного порядка вещей.
Из этого вытекает «жареный» вопрос «необходимости» соблюдения вегетарианского питания, но такое питание для человека как биологического вида неестественно.

Сторонники вегетарианского питания говорят, что человек не похож на хищников, но при этом умалчивают, что на травоядных он похож еще меньше. Ну не изучали они сравнительную анатомию. Это можно расценивать как попытку подтасовать факты, потому что со школьного курса анатомии и физиологии известно, что человек животное всеядное.

Ни в одном учебнике физиологии или биохимии, а тем более биохимии спортивного питания и мышечной деятельности нет информации о пользе вегетарианства. Наоборот, они предписывают употребление биологически полноценных белков, а это белки с незаменимыми аминокислотами, которые содержатся только в продуктах животного происхождения. Если человек употребляет только молоко, рано или поздно даст сбой ферментная система, если налегать на рыбу и морепродукты, то можно отравиться ртутью, избыток мясных продуктов в рационе ведет к заболеванию подагрой. Вывод из вышесказанного напрашивается сам — составляя свой рацион, нельзя ударяться в крайности, все продукты должны употребляться в меру.

Вегетарианство приводит к проблемам со здоровьем:

Снижается иммунитет
Развивается анемия, вызванная недостатком витамина В12
Ухудшается умственная деятельность
Снижается половое влечение
Кости становятся более хрупкими Читать далее...

Сыроедение и последующее веганство (или обдуманный подход к принятию пищи) показал, что я обжора) Я регулярно хочу что-то пожевать (чаще всего шоколадку, медок, орешки или что-то такое). Плюс, я склонна к западанию на некоторые продукты: то на грибы, то на картошку, то на яблоки, то на вафли, то на халву и так далее.
Плюс: конечно, признание проблемы уже должно как то наполовину решить эту проблему
Минус: обжорство мешает мне :) почему то мыслей о еде очень много в последнее время. почему?

Это цитата сообщения Ольга_Ангеловская Оригинальное сообщение

Я твое Тело…..и я обращаюсь к Тебе

 

Читать далее...

Это цитата сообщения AAUUMM Оригинальное сообщение

Видео-мастер-классы по вязанию

Квадратики крючком

Не смотря на какой-то стабильный небольшой минус за окном по утрам, днем все же очень-преочень тепло! А еще вышла в половине девятого после йоги сегодня и обомлела: вместо темноты на улице приятные сумерки!!! Ура!
Да здравствует весна, солнышко и тепло! Скорей бы даздравствовал мой маленький скутер!
[700x525]