Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение

10 продуктов, которые полезны при высоком давлении

1. Обезжиренный творог укрепляет сердце, способствует расширению сосудов, является источником кальция, магния, калия. Ежедневно нужно есть не менее 100 грамм творога.

2. Красный болгарский перец содержит рекордное количество витамина С. Гипертоникам нужно его есть при любой возможности. Если ежедневно съедать 2 свежих перца, то это покроет потребность организма в витамине С.

3. Лосось - источник омега-3 жирных кислот и замечательно помогает снижать высокое давление. Хорошо употреблять его 3 раза в неделю по 100-150 грамм.

4. Овсяная каша должна быть в меню гипертоников каждое утро. Исследования показали, что овес - источник пополнения организма селеном, в нем много клетчатки.

5. Тыквенные семечки восполнят дефицит цинка и избавят от инфаркта. Достаточно съедать по 20 грамм в день вместо перекуса.

6. Какао улучшает состояние сосудов. Но это калорийный напиток. Достаточно 1-2 чашек в неделю, не больше.

7. Обезжиренное молоко содержит калий, кальций, магний, витамины и улучшает состояние гипертоника. Можно пить до 3 стаканов в день.

8. Горький шоколад укрепляет сердечную мышцу, содержит антиоксиданты и способен понизить давление на 5-10 мм. В больших количествах есть его не нужно.

9. Миндаль содержит моножиры и снижает уровень холестерина. В этом орехе есть калий, магний, витамин Е - это все то, что необходимо для понижения давления.

10. Зеленый чай при регулярном употреблении растворяет холестериновые пробки, содержит много антиоксидантов, препятствует процессу старения организма. В Японии почти не болеют гипертонией и больше всех в мире пьют зеленый чай.

Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение

Сода на все случаи жизни.

Положив 100 граммов соды в горячую воду перед принятием ванны, вы смягчите жесткую воду и сделаете вашу кожу мягче.
* * *
Если у вас потеют ноги, положите в обувь немного соды. Сняв обувь, просто вытрясите использованную соду.
* * *
Чтобы ваш чай или кофе были особенно ароматными, положите в воду щепотку соды для ее смягчения.
* * *
Чтобы убрать неприятные запахи из холодильника, положите грамм 50 соды на блюдце и поставьте его в холодильник. Через несколько дней эту соду можно выбросить в кухонную раковину и продезодорировать таким образом сток.
* * *
Капуста сварится быстрее, а витамины сохранятся лучше, если в воду добавить чайную ложку соды.
* * *
Чтобы лучше помыть овощи, фрукты или салатные листья добавьте на литр воды одну-две чайные ложки соды.

* * *
Фрукты и ягоды потеряют неприятную кислоту, если на килограмм фруктов положить щепотку соды. Таким образом, если вы делаете пирог или варенье, вы можете класть меньше сахара.
* * *
Неприятный запах с ковра можно удалить, посыпав поверхность содой и пропылесосив через несколько часов.
* * *
После еды можно прополоскать рот раствором одной чайной ложки соды на стакан воды. Таким образом вы нейтрализуете кислотный налет и предупредите кариес без жевания не всегда полезных жвачек без сахара.
* * *
Нанеся немного влажной соды в место комариного (осиного, пчелиного и проч.) укуса, вы снимете жжение и другие неприятные ощущения.
* * *
Неприятный запах с ковра можно удалить, посыпав поверхность содой и пропылесосив через несколько часов.
* * *
Кофейную ложку соды можно положить в миску теплой воды и мыть таким раствором лицо, если у вас сухая кожа. После этой процедуры лицо не нужно споласкивать.
* * *
Чтобы быстрее сварить фасоль или другие бобовые, положите в кастрюлю одну чайную ложку соды на литр воды.
* * *
Чтобы сохранить цвет зеленых овощей (шпината, стручковой фасоли и проч.), добавьте чайную ложку соды в воду.

Zutaten:
- Zucchini
- Zwiebeln
- Pfeffer
- Petersilie
- Knoblauch
- Parmesan Käse
- 4 Eier
- Sonnenblumenöl (Olivenöl)
- Salz
- gemahlener schwarzer Pfeffer

Вкуснейший Кабачковый Пирог





Пирог по этому рецепту получается красивый, ароматный, сочный, нежный и очень вкусный,
а главное полезный. Такой пирог готовится легко, просто и быстро.
Приятного аппетита!!!

Диаметр формы 23 см.

Ингредиенты:
- 3 небольших молодых кабачка (весом приблизительно 600 г.);
- 1 головка репчатого лука;
- свежий укроп;
- 3 зубчика чеснока;
- 50 г. сыра;
- соль по вкусу;
- подсолнечное рафинированное масло для того, чтобы смазать форму.
Заливка:
- 250 г. сметаны;
- 3 яйца;
- соль, перец черный молотый по вкусу;
- 0,5 ч. л. молотого мускатного ореха;
- 3 г. разрыхлителя;
- 200 г. муки.

Это цитата сообщения Быкова_Любаша Оригинальное сообщение

Книги Норы Робертс




Сегодня предлагаю вам книги Норы Робертс.
Клик на книгу для перехода.
Также их можно скачать к себе на компьютер.
Справа наверху есть специальные кнопочки.
Приятного чтения...

Серия сообщений "Книги читать и скачать":

Часть 1 - Книги, самые читаемые в 2019...
Часть 2 - Шпионские романы
...
Часть 14 - Книжная полка - Бродилка
Часть 15 - Книги Натальи Калининой
Часть 16 - Книги Норы Робертс

Мусака

Баклажаны 550 г
Картофель молодой отварной в мундире 300 г
Помидоры 400 г
Репчатый лук 100 г
Чеснок 1-2 зубчика
Яйцо СО 2 шт
Греческий йогурт 2% (сметана) 230 г
Мука рисовая (ц/з пшеничная, овсяная) 40 г
Оливковое масло (растительное) 3 г + 7 г
Орегано 1 ч л
Корица 1/2 ч л
Молотый мускатный орех щепотка
Соль
Перец


Запеканка с фаршем и кабачками

Кабачки 560 г
Помидор 300 г
Перец болгарский 130 г
Фарш смешанный (филе куриной грудки/филе куриного бедра 1:1) 500 г
Репчатый лук 50 г
Сметана 15% 130 г
Яйцо СО 3 шт
Чеснок сушёный (свежий) 1/3 ч л
Кориандр молотый 1/2 ч л
Паприка 1 ч л
Соль
Перец
Зелень


Запеканка овощная

Кабачки 550 г
Картофель молодой 200 г
Зелёный лук (репчатый лук) 40 г
Помидоры 270 г
Петрушка 5 г
Укроп 5 г
Чеснок 1-2 зубчика
Сметана 15% 50 г
Яйцо СО 4 шт
Сыр 70 г
Мука ц/з пшеничная 60 г
Хмели-сунели 1 ч л
Соль
Перец

ИТАЛЬЯНСКИЙ САЛАТ ИЗ СЛАДКОГО ПЕРЦА С ПОМИДОРАМИ
Время приготовления 15 минут

Ингредиенты:
* Помидоры - 500 г
* Зеленый сладкий перец - 300 г
* Сахар - 1 ч.л.
* Перец черный молотый - ½ ч.л.
* Петрушка - 5 г
* Оливковое масло - 5 ст.л.
* Лимонный сок - 3 ст.л.
* Соль - 1 ч.л.



КОРЕЙСКИЙ САЛАТ ИЗ ПЕКИНСКОЙ КАПУСТЫ
Время приготовления 15 минут

Ингредиенты:
* Капуста пекинская - 400 г
* Морковь - 60 г
* Зеленый лук - 1 стебель
* Соль - ½
* Перец чили хлопья - 2 ст.л.
* Рисовый уксус - 2 ст.л.
* Рыбный соус - 2 ст.л.
* Коричневый или белый сахар - 1 ст.л.
* Лимонный сок - 1 ст.л.
* Кунжутное масло - 1 ст.л.
* Кунжутные семена - 1 ст.л.
* Чеснок - 2 зубчика



ФРАНЦУЗСКИЙ САЛАТ ИЗ МОРКОВИ
Время приготовления 15 минут

Ингредиенты:
* Морковь - 450 г
* Горчица дижонская - 2 ст.л.
* Лимонный сок - 1 ст.л.
* Растительное масло - 1,5 ст.л.
* Оливковое масло - 1,5 ст.л.
* Мед - 2 ст.л.
* Соль - ½ ч.л.
* Перец черный молотый - ⅓ ч.л.
* Петрушка листья - 5 г
* Зеленый лук - 1 шт



СИЦИЛИЙСКИЙ САЛАТ
Время приготовления 20 минут

Ингредиенты:
* Адыгейский сыр - 250 г
* Помидор - 1 шт
* Кинза и орегано - 15 г
* Лук - 1/2 шт
* Оливковое масло - 3-4 ст.л.
* Острый перец - 1/3 шт
* Сок лимона - 1-2 ст.л.
* Смесь итальянских трав, молотый перец и соль по вкусу



ВАЛЬДОРФСКИЙ САЛАТ
Время приготовления 25 минут

Ингредиенты:
* Яблоки кисло-сладких сортов - 380 г
* Сельдерей - 160 г
* Виноград красный - 400 г
* Грецкие орехи - 100 г
* Майонез - 6 ст.л.
* Лимонный сок - 2 ст.л.
* Соль - ½ ч.л.
* Перец кайенский или черный молотый - ¼ ч.л.
* Салатные листья - 4 шт



ОВОЩНОЙ САЛАТ С КАЛЬМАРАМИ
Время приготовления 20 минут

Ингредиенты:
* Кальмары - 300 г
* Помидоры Черри - 200 г
* Перец сладкий - 1 шт
* Листья салата - 80 г
* Лук красный - 50 г
* Сельдерей - 2 стебля
* Чеснок - 3 зубчика
* Растительное масло - 2 ст.л.
* Лимонный сок - 2 ст.л.
* Острый соус чили - 1 ч.л.
* Соус сладкий чили - 2 ст.л.
* Рыбный соус - 1 ст.л.
* Кунжутное масло - 1 ч.л.
* Соль по вкусу
* Перец черный молотый по вкусу



НЕМЕЦКИЙ САЛАТ ИЗ КВАШЕНОЙ КАПУСТЫ
Время приготовления 20 минут

Ингредиенты:
* Квашеная капуста - 600 г
* Яблоки сладкие - 300 г
* Лук репчатый - 80 г
* Лук зеленый измельченный - 5 г
* Подсолнечное масло ароматное - 2 ст.л.
* Мед - 1 ст.л.
* Соль по вкусу

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Просто замени завтрак этим напитком и забудь о жире на животе: через 7 дней будешь менять гардероб!

Срок — неделя, чтобы проверить результат!

В последнее время можно встретить напитки для стройности на любой вкус. И это чудесно! Рецепт этого коктейля для похудения  хорош тем, что в его составе только самые простые и привычные желудку нашего человека продукты. Поэтому и усвоится он лучше, и пользы принесет больше.

Это цитата сообщения Быкова_Любаша Оригинальное сообщение

Книги Е. Вильмонт - читаем или скачиваем




Сегодня предлагаю вам книги Е. Вильмонт.
Клик на книгу для перехода.
Также их можно скачать к себе на компьютер.
Справа наверху есть специальные кнопочки.
Приятного чтения...

Серия сообщений "Книги читать и скачать":

Часть 1 - Книги, самые читаемые в 2019...
Часть 2 - Шпионские романы
...
Часть 11 - Читаем самые читаемые книги
Часть 12 - Новые книги А. Марининой
Часть 13 - Книги Е. Вильмонт - читаем или скачиваем

Это цитата сообщения Рецепты_и_Рукоделие Оригинальное сообщение

Селёдочка "Праздничная" - вкуснейший несложный вариант приготовления закуски из селедки!

далее

Ингредиенты:

Курица - 1500 грамм,
Картофель - 1 кг.,
Морковь - 1 шт.,
Лук репчатый - 2 шт.,
Кориандр молотый - 1 чайная ложка,
Смесь перцев - 0,5 чайной ложки,
Зира молотая - 0,5 чайной ложки,
Лавровый лист - 2 шт.,
Растительное масло - 50 мл.,
Зелень - по вкусу.

Для теста:

Мука - 500 грамм,
Яйцо - 1 шт.,
Соль - 0,5 чайной ложки,
Вода - 200 мл.
Растительное масло - 2 столовых ложки.







Ингредиенты:

Огурцы маринованные - 600 грамм,
Лук репчатый - 450 грамм,
Болгарский перец - 150 грамм,
Уксус 70% - 1 чайная ложка,
Соевый соус - 1 чайная ложка,
Масло растительное - 1 столовая ложка,
Сахар - 1 чайная ложка,
Соль - 0,5 чайной ложки,
Черный перец молотый - 1/3 чайной ложки,
Паприка молотая - 1 чайная ложка,
Острый перец молотый - 0,5 чайной ложки,
Кориандр молотый - 0,5 чайной ложки,
Чеснок - 3 зубчика.

Имам баялды - рецепт турецкой кухни, который также готовят в греческой, болгарской и албанской кухне.
Его имя означает «Имам благословен», потому что, согласно легенде, имам, который его впервые попробовал, потерял свои чувства.

Ингредиенты

Баклажаны - 6 шт.
Лук - 3 шт.
Болгарский перец - 4 шт (можно разного цвета)
Острый перец чили - 1 шт.
Помидоры мелко нарезанные 3-4 шт.
Чеснок - 5 зубчиков
Петрушка - 1 пучок
Помидоры ломтиками - 3 шт.
Соль
Перец
Орегано
Красный перец
Оливковое масло

САЛАТ № 1
- молодая капуста — половина головки среднего размера
- 3 яйца отваренных в крутую
- твердый сыр -100 грамм
- кукуруза — 200 грамм
- помидоры ( у меня чери) -7 шт.

Соль и специи по вкусу

Заправка
- сметана 20% - 2ст. л.
- горчица — 2 ч.л.
- желток от яиц



САЛАТ № 2
- молодая капуста — половина головки среднего размера
- рукола — половина упаковки (упаковка 125 грамм)
- тунец в масле (250 грамм)
- сухарики — по вкусу

Соль и специи по вкусу

Заправка
- 2 ст. л. Сметаны 20%



САЛАТ № 3
- молодая капуста — половина головки среднего размера
- фета или брынза — 150 грамм
- изюм — 50 грамм
- яблоко — 1 шт.
- сезам -1 ст.л.
- небольшой пучок петрушки

Заправка
- сок половинки лимона
- 2 ч. л. горчицы
- 2 ст. л. масла (у меня оливковое)

РЕЦЕПТ:
• Филе рыбы - 600 г
• Лаваш тонкий
• Яйца - 2 шт.
• Петрушка - 2-3 веточки
• Горчица - 0,5 ч.л.
• Масло растительное - 3 ст.л.
• Сметана - 2-3 ст.л.
• Помидор - 2 шт.
• Сыр - 50-60 г
• Лук - 1 шт.
• Уксус яблочный - 2 ст.л.
• Соль

Это цитата сообщения Алевтина_Серова Оригинальное сообщение

Пять шедевров Чайковского, сделанных из обычной гаммы. Видео.

Создать из простой гаммы несколько разных мелодий - тоже можно, если постараться.

Но сделать это так искусно, чтобы из простой последовательности семи нот поучились настоящие шедевры красоты и выразительности - это дано не всякому. Здесь нужен врождённый мелодический дар, как у Петра Ильича Чайковского.



Дополнительный эффект в том, что ни она из этих мелодий-гамм не напоминает другую, в каждом случае это разные образы, смыслы и настроения.

1."Июнь. Баркарола" из фортепианного цикла "Времена года"
Издатель, который заказал Чайковскому этот цикл, сам придумал названия ко всем пьесам. "Баркарола" намекала на Венецию: тёплая июньская ночь, плеск волн, любовная песня гондольера.


Но у Чайковского получилась по-славянски меланхолично благодаря этой бесконечно разворачивающейся по гамме мелодии.

Серия сообщений "музыка":

Часть 1 - История одного шедевра: Лунная соната или "Поэма о любви"
Часть 2 - История одного шедевра | "Весенняя симфония" Роберта Шумана...
...
Часть 19 - Музыкальная мистификация: Кто на самом деле написал "Адажио" Альбинони. Видео.
Часть 20 - Арам Хачатурян. Балет "Гаяне". История создания шедевра. Фото и видео.
Часть 21 - Пять шедевров Чайковского, сделанных из обычной гаммы. Видео.

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Упражнения для почек. Цигун, 15 минут.

Эта гимнастика помогает организму наполняться энергией, необходимой для нормального, здорового функционирования, а так же, привести в порядок и самоисцелить проблемные участки. На этот раз упражнения для почек.

Выполняя упражнения для почек, вы черпаете силу природы и впускаете в свое тело, пополняя запасы и избавляясь от застоев, которые ведут к болезням.