Все забываете: 11 упражнений для пальцев рук, чтобы тренировать мозг👍
Как настроиться на работу, если мысли улетают, а рука тянется к социальным сетям? Мозг привык выбирать то, что проще и что затратит меньше энергии. Между написанием статьи и просмотром весёлых видео он выберет второе.
В момент, когда нужно быть продуктивным, наша задача — собрать мозги в кучу и сконцентрироваться на работе. Есть отличный способ сделать это в экстренном режиме — пальчиковая гимнастика. Это комплекс упражнений, направленных на развитие мелкой моторики, а также на синхронизацию правого и левого полушарий мозга.
5 простых масок, которые вернут здоровый вид уставшей коже лица за одну ночь
Уставший вид у человека говорит о возможных переутомлении, стрессе, недосыпании или недомогании. Кожа лица приобретает безжизненный серый оттенок и становится вялой. Такая картина, конечно, не может радовать. Давайте разберёмся с этой проблемой и подберём 5 эффективных масок, которые подарят вашей коже сияющий и здоровый вид, а вам - отличное настроение.
Массаж против морщин проводится на очищенную кожу.
Перед воздействием слегка разогрейте лицо теплым компрессом или маской.
Для процедуры используйте средства, обеспечивающие хорошее скольжение: масла, кремы для массажа. Для массажа с использованием приборов лучше выбирать специально разработанные препараты.
Не придумывайте своих «оригинальных» движений, а четко следуйте массажным линиям! Несоблюдение этого правила может привести к отекам и еще большему растяжению кожи.
Во время процедур не перебарщивайте с интенсивностью и нажимом. Движения должны быть нежными, вокруг глаз лучше ограничиться похлопываниями.
Наилучший результат достигается после курсового воздействия, в перерывах между курсами поддерживайте результат, проводя 1-2 процедуры в неделю.
Делайте массаж лица против морщин не позднее чем за час до сна, чтобы не спровоцировать отек.
После процедуры наносите сыворотку, а затем крем. Массаж усиливает крово- и лимфоток, поэтому косметика усваивается лучше.
Как слетает с ветки листок
по осени,
Так, порой, обрывается жизнь
нечаянно.
Может, ангелы в этот миг
бросили?
Или в небе пошли часы
неправильно?
Призывает к себе Господь
по описи,
По порядку, Ему одному
известному.
А мы всё пишем их имена
в памяти прописью,
И считаем, что эта игра
не по-честному.
Остановите этот листопад,
Уже довольно,
Уже довольно.
Мы понимаем головой:
Опавших не вернуть назад,
Опавших не вернуть назад
А сердцу больно.
Остановите этот листопад...
Только ветер срывает листки
по выбору,
И не важно, столетний клён,
Иль поросли.
Сколько лучших из лучших людей
Выбыло
На страницы той, неземной,
повести.
Слёзы высохнут, словно снег тающий,
Расползётся печаль облаками
Низкими.
Просто нужно нам жить по законам любви
Всепрощающей,
И ловить каждый день, каждый миг
С близкими.
Остановите этот листопад,
Уже довольно,
Уже довольно.
Мы понимаем головой:
Опавших не вернуть назад,
Опавших не вернуть назад
А сердцу больно.
Остановите этот листопад...
Автор музыки - Губин К.О.
Автор текста - Губин К.О.
Очень вкусные и оригинальные салаты, закуски на Новогодний стол.
🥗🥗🥗 Салат с куриным филе и ананасом 🥗🥗🥗
Отварное куриное филе – 300-350 г
Ананас консервированный – 250 г
Пекинская капуста – 250-300 г
Майонез – по вкусу
Соль – по вкусу
-----------------------------------------------------------------
🌮🌮🌮 Корзинки с печенью трески и кукурузой 🌮🌮🌮
Корзинки из лаваша или тарталетки – 6 шт.
Печень трески – 60 г
2 небольших яйца
Майонез – по вкусу
Кукуруза – 4-5 ст.л.
Зеленый лук – 1 шт.
Салатные листья
-------------------------------------------------------------
🍣🍣🍣 Рулет с красной рыбой 🍣🍣🍣
Красная рыба – 200 г
Огурец – несколько полосок
Болгарский перец – несколько полосок
Лаваш – 1 шт.
Листы нори – 3 шт.
Сливочный сыр – 200-250 г
------------------------------------------------------------
🥙🥙🥙 Закуска с крабовыми палочками 🥙🥙🥙
Крабовые палочки – 120 г
Плавленый сыр – 90 г
Чеснок – 1 зубчик
Яйцо – 1 шт.
Майонез – по вкусу
Красная икра – для украшения
------------------------------------------------------
🥘🥘🥘 Картофель с зеленым луком и беконом 🥘🥘🥘
Картофель – 500-600 г
Бекон – 60 г
Сыр – 30 г
Сливочное масло – 30 г
Зеленый лук – небольшой пучок
-------------------------------------------------------
Очень вкусное мясо в глазури. Для этого рецепта можно взять свиные рёбрышки или свиную корейку. Беспроигрышный вариант основного блюда на праздничный стол!
Чтобы приготовить шикарное мясо, запеченное в духовке:
Увидела выкройку нового женственного головного убора и сразу сшила себе -делюсь мастер-классом!
Всем привет!
Недавно обратила особое внимание на улице, что носит женская половина в качестве головного убора. И в основном это вязанные шапки с отворотами и без них. Молодежь только в таких шапках, ещё шарфы накидывают на голову.
Женщины постарше носят береты с небольшим объемом, они как вязанные, так сшитые из флиса с разными драпировками. Единицы носят фетровые шляпки. Очень нравится, когда женщины покрывают голову платком. Края обматывают вокруг шеи, смотрится очень женственно.