Контракт на счастье
Очередной выпуск Про Психология посвящен институту брака (супружеству).
В программе поднимаются такие темы как
- условия счастливого брака
- секреты женской и мужской психологии
- брачный контракт
- эго состояния: Дитя, Родитель, Взрослый
- полезные принципы семейной жизни.
ПРОпсихология. Игры в роковом треугольнике. Часть 1.
ПРОпсихология. Психология игр-манипуляций. Игры в роковом треугольнике. Часть 2.
О свинских родителях или как не отравить своим детям жизнь
Сыроедение. Виктория Бутенко. Грубейшие ошибки сыроедов. Часть 1
Сыроедение. Виктория Бутенко. Грубейшие ошибки сыроедов. Часть 2
Сыроедение. Виктория Бутенко. Грубейшие ошибки сыроедов. Часть 3
Сыроедение. Марва Оганян. Ответы на вопросы сыроедов. Часть 1
Сыроедение. Марва Оганян. Ответы на вопросы сыроедов. Часть 2
Сыроедение Марва Оганян Часть 3
3 главных правила в знакомствах с мужчинами
С вами вновь Алексей Чернозем, «мужской тренер женского счастья». Очень рад снова пообщаться с вами в очередном уроке из моего бесплатного мини-курса «Замуж за самого достойного!»
Сегодня я хочу рассказать вам о том как знакомиться с мужчинами. Уж чего-чего, а это я и сам умею делать очень хорошо (с женщинами разумеется) и научил этому ооочень многих женщин и мужчин. Иногда меня спрашивают: как ты можешь учить женщин, ведь ты же мужчина!! На что я всегда отвечаю вопросом на вопрос: а ты думаешь, женщина лучше знает как наладить жизнь со мной? Нет, на это даст ответ только мужчина!
Что ж перейдем к знакомствам с мужчинами. Советов в интернете масса. Типа: представьтесь журналисткой и идите в посольство как-бы брать интервью у дипломатов, там вы кого-нибудь точно «подцепите» и уедете с ним жить в теплые страны. Не верите? Я это взял из Гугла! Ну и?… Как в вашей жизни это сработало? Нет, я не спорю, способ вполне неплохой. Но вот вопрос: у многих ли женщин хватит духу проделать это?
Между тем, знакомиться с мужчинами можно практически где угодно. Но я не буду перечислять вам способы знакомств, хотя их полно. Но все они не работают пока женщина не поймет:
3 самые важные для мужчины вещи при знакомстве с вами
КАЖДЫЙ мужчина оценивает варианты знакомства с женщиной по трем главным критериям:
1. Образ
Когда мужчина встречает женщину, то в 99% случаев на что он обращает внимание в первую очередь? Конечно, на внешность! Ну так уж мы устроены и ничего с этим не сделать…
Но самое главное для нас не визуальная картинка, а способ подачи себя женщиной. То есть образ. А образ вы можете создать себе сами. Как создавать образ — тема для отдельного разговора, но пока запомните это как «отче наш».
Наверно вы обращали внимание на женщин, которые вроде бы кажутся ничем не примечательными, а за ними толпы мужчин вьются? Это умение подать себя….
2. Доступность для него и недоступность для других.
Если вам удалось зацепить мужчину своим образом, подачей себя, то следующим шагом он оценивает вашу доступность для него. Не спешите кидать в меня камень, я не говорю о том, что вам нужно разыгрывать из себя девушку не совсем тяжелого поведения. И это не значит, что он должен быть уверен, что вы доступны для него на 100%, иначе он расслабится и ничего не будет делать.
Мужчина не очень ценит то, что доступно. Но покажите, что У НЕГО ЕСТЬ ШАНС. Что именно ОН своим поведением расположил вас к себе. Мужчине важно знать, что женщина недоступна для других. Что на них она бы не отреагировала, а на меня — ВОТ ТАК! Именно я такой крутой, такой молодец, так интересно на нее посмотрел и сказал классные слова, от которых ее сердце растаяло. И вот теперь она стоит и общается СО МНОЙ, а не с теми неудачниками. Вы даете ему шанс, не более того. «Я крут, я герой»- так он должен думать.
Почему это так работает? Все дело в мужской психологии. Подавляющее большинство мужчин на подсознании ищет не просто «красивую женщину», а «доступную ДЛЯ НЕГО женщину».
Опять же не придирайтесь к терминологии. Если женщина очень красива, но ведет себя слишком неприступно, то он и не посмотрит на нее. Это заложено природой, чтобы мужчина не терял много времени на недоступное и занимался делом. И он старается не видеть роскошных, но недоступных женщин.
Поэтому, когда красивые женщины спрашивают меня: «Почему ко мне клеятся одни придурки, и то только когда стоят компанией и выкрикивают вслед всякие пошлости? Почему со мной не знакомятся интеллигентные мужчины?» , то я им отвечаю «Интеллигентный мужчина понимает, что ты ему не светишь». И лишь немного скорректировав в этом смысле свое поведение на тренингах они добиваются успехов, в которые и сами не верят.
3. Как вас оценивают другие
Если же мужчина понимает, что вы его зацепили и у него появился шанс вас завоевать, что для этого ему придется приложить усилия, то с этого момента он начинает вас оценивать как ЛИЧНОСТЬ. Простите за откровенность (но так уж мы запрограммированы природой) с этого самого момента он начинает на подсознании оценивать: нужна ли ему эта женщина для
Как Удержать Интерес Мужчины на Долгое Время
Наша очередная статья посвящена тому как удерживать внимание и интерес мужчины к себе долгое время. Для начала давайте поболтаем о мужской психологии.. Интересно?) Так вот, для начала важно знать вот что. Все мужчины конечно разные. У них разный характер, привычки, воспитание. Все это меняется на протяжении его жизни. Но есть одна вещь, которая не подлежит изменениям, потому, что заложена в нас самой природой. Это – мужские инстинкты, которые как раз и формируют нашу психологию.
Один из основных инстинктов мужчины по отношению к женщине – потребность завоевывать ее.
ПОТРЕБНОСТЬ!
Обратите внимание на это слово. Мужчины в этом НУЖДАЮТСЯ.
И когда женщина у мужчины отбирает по каким то причинам это право, он теряет к ней интерес, причем сам не понимает почему. И он в этом не виноват, просто он так устроен.
Поэтому, если Вы хотите поддерживать у мужчины интерес к своей прекрасной персоне долгое время – во-первых забудьте как кошмарный сон навязывание ему в спутницы жизни. Таким образом Вы завоевываете его, а не он Вас и ставите его в положение не совсем мужчины, и его мужская природа будет против этого…
Во-вторых, одна из самых распространенных критических ошибок женщины после того, как начинаются отношения – это показать мужчине – ну все, я твоя и никуда не денусь…
Этим вы лишаете его потребности воевать за вас. «Ну все, думает он, теперь я могу валяться на диване, смотреть футбол и дуть пиво. Она же все равно уже никуда не денется…» Через какое то время это начнет вас напрягать и вы будете его упрекать в бездействии и отсутствии внимания. А он вполне искренне не будет вас понимать «Блин, ну она же сама мне сказала – я никуда не денусь, валяйся на диване…»
Что же тогда делать, спросите вы?
Используйте ЖЕНСКУЮ стратегию. Создавайте вокруг себя конкуренцию. Покажите, что вы интересны другим мужчинам.
Только не путайте с вызыванием ревности. Ревность – это когда вы даете повод усомниться в вашей верности, а мужчины очень этого не любят. Но покажите, что вам оказывают знаки внимания другие мужчины. Делать это нужно тонко — хвастовство быстро раскусится. Ваша задача заложить в голову мужчины эту мысль. Лучше всего это делать намеками. Например расскажите следующую историю: «Знаешь, сегодня я видела таааакое ДТП! Меня один знакомый подвозил и на улице Маяковского две машины столкнулись, представляешь – там обе машины помяты! Бла-бла..» Вроде бы вы рассказываете о ДТП, но даете мужчине сигнал – тааак, ее подвозил мужик… Далее мужской мозг все додумает сам – ее могут увести у меня!
Посмотрите как изменится его поведение!
А знаете почему? Потому что вы тем самым воздействуете еще на один мужской инстинкт.
Алексей Чернозем
Прилично ли Влиять на Мужчин
Чтобы манипулировать без угрызений совести, нужно просто понять, что в манипуляциях, на самом деле, нет ничего плохого, ничего аморального.
Манипуляции — это естественный и неизбежный спутник любых отношений, любого общения.
И здесь, по большому счету, равновесия нет. Здесь правило одно: если вы не управляете другими людьми, то они управляют вами. Потому что манипуляции, как правило, это не что иное, как просто попытка склонить человека к своей точке зрения. Все. И мы все этого хотим. Мы всегда, при любом общении хотим этого. Мы хотим, чтобы к нам прислушивались, чтобы люди поступали так, как мы им говорим, чтобы они уважали нашу точку зрения. То есть в любом случае, мы при каждом общении пытаемся влиять на другого человека.
Все это делают по-разному:
Некоторые неосознанно, как в темноте, пробираются на ощупь в комнате. Они уже поняли на собственном опыте, что «в лоб» до человека тяжело достучаться и пытаются нащупать какие-то точки в его подсознании.
Кто-то умеет это делать, знает эти точки и манипулирует нами очень умело.
Пример: Продавцы. Крупные компании тратят огромное количество средств, для того, чтобы обучать продавцов. Чтобы вы, придя домой, вдруг обнаружили в своем пакете совершенно ненужные вам вещи. Может быть они и нужные, но не до такой степени, чтобы их купить именно сегодня. И придя домой, вы вдруг понимаете: «Зачем я это купил?» Не знаю, бывало ли такое с вами, со мной, например, случалось.
Поэтому еще раз говорим:
кто-то это делать умеет, делает осознанно;
кто-то неосознанно;
кто-то осознанно применяет специальные методы принуждения, но мы этого с вами делать не будем.
То есть для того чтобы не чувствовать угрызения совести, вам нужно понимать, что манипуляции и влияние сопровождают нас повсеместно.
Вы общаетесь со своими детьми, вы на них влияете.
Вы общаетесь со своим мужем или женой, пытаетесь на них влиять, и они пытаются на вас влиять.
Вы общаетесь со своими коллегами на работе, пытаетесь на них влиять.
Вы общаетесь со своим партнером по бизнесу, пытаетесь на него влиять, для того чтобы заработать деньги.
Если у вас лучше получается это делать, вы зарабатываете больше, если у него получается лучше это делать, он зарабатывает больше. Вот и вся разница.
Если не манипулируешь другими, то другие манипулируют тобой!
Причины, по которым люди оказывают влияние на других, в принципе очень простые. По большому счету техники манипуляции и способы влияния на другого человека, возникают естественным путем всегда, когда мы начинаем с кем-то общаться.
Человек существо коммуникативное, общественное, человек всегда живет, общаясь с другими людьми. И когда мы друг с другом общаемся, хотим мы этого или не хотим, но используем техники влияния.
Происходит это потому, что очень сложно достучаться до человека «в лоб». Если это не ребенок, а достаточно сложившийся человек, то наверняка он уже имеет багаж различных убеждений, стереотипов, привычек, которые накопил за жизнь и, как правило, находится в их плену. Эти убеждения живут у него внутри.
Высказывая же свое мнение, мы пытаемся так сказать, «со своим уставом залезть в чужой монастырь» и навязать человеку свою точку зрения «в лоб», силой. Как правило, это не работает, потому что наши доводы, вступают в конфликт с внутренним миром человека.
Стереотипы и убеждения являются своеобразной броней, через которую пробиться очень-очень сложно.
Расскажу вам историю, которая для многих становится, на самом деле, тоже откровением. На одной из инфоконференций Николай Мрочковский показывал небольшой ролик, который очень наглядно иллюстрирует то, как сложно пробиться через какие-то внутренние убеждения человека.
Суть его заключалась в игре двух баскетбольных команд, совсем непродолжительное время. Каждой группе людей было дано задание подсчитать количество ударов мяча об пол одной из играющих команд, в различной интерпретации.
В результате, каждая из групп людей, сконцентрировавшись на подсчете ударов, абсолютно не заметила человека, наряженного в гориллу, казалось бы, абсолютно неуместного среди игроков, который тщетно пытался привлечь к себе внимание. Поразительно, но никто его не заметил. Все были сконцентрированы на выполнении
5 Главных Факторов Вызова Симпатии у Мужчин
Все люди задаются вопросом: «Как стать уверенным в себе?»
Мы все разные, у каждого из нас свой характер и многие говорят: «Зачем мне меняться, утрачивая индивидуальность и в чем-то переступать через себя. Выполнять упражнения, которые приведут к неестественному для меня поведению…». Это правильно, но лишь отчасти.
Существуют очень простые методы внешнего поведения, которые легко и просто без дискомфорта помогут вызвать симпатии к вам окружающих людей.
Из чего можно почерпнуть энергетику уверенности? Более уверенным можно стать, когда вы вызываете симпатии у других людей. Когда вы чувствуете, что другие люди вам симпатизируют, вы становитесь намного увереннее и в свою очередь черпаете эту положительную энергию.
Есть пять способов, для вызова симпатии у других людей. Они очень простые и сводятся всего лишь к контролю своего внешнего состояния, поведения так сказать. Всегда при общении с другими людьми контролируйте себя и обращайте на это внимание.
1.Контакт глаз.
Это то, о чем мы уже с вами говорили, но сейчас немножечко это усложним. При общении с другими людьми очень важно смотреть в глаза. При этом необходимо, чтобы контакт глаз не разрывался. Когда вы отводите взгляд в сторону — это сразу означает разрыв контакта. Также связь между вами и собеседником может быть нарушена из-за частого моргания или перебегания взгляда туда-суда с его правого глаза на левый.
Все это показывает вашу неуверенность в себе. Оппонент видит вашу слабость и теряет к вам интерес. Поэтому когда общаетесь с другими людьми, всегда смотрите в глаза. Когда вы смотрите в глаза просто незнакомым людям — это морально немного проще, потому как они вас не знают.
Но большей выдержки от вас может потребовать умение смотреть в глаза всем вашим собеседникам. Не так-то просто смотреть человеку в глаза, не отрывая взгляда. Вы это прочувствуете на себе, если при общении будете фокусировать ваше внимание на удержании взгляда собеседника.
Когда вы будете это делать, нужно запомнить несколько очень важных правил:
Смотреть в один глаз (правый или левый, не важно), либо в район переносицы.
Очень сложно сосредоточить свое внимание на обоих глазах, ваш взгляд начнет бегать от одного глаза к другому. Поэтому смотрите либо в один глаз, либо в район переносицы. Большинство психологов рекомендуют все же фокусироваться на одном глазе, не сводя с него взгляд.
Не моргать ни в коем случае, пока идет общение.
Не отводить взгляд, держаться до последнего.
Именно это является самым сложным. Очень сложно заставлять себя не отвести взгляд, особенно когда собеседник на тебя тоже пристально смотрит.
2. Осанка.
Прямая осанка. За осанкой нужно следить всегда. Скорее всего, если вы увидите ссутуленного человека, с опущенными плечами, поникшей головой и потухшим взглядом, вряд ли решите, что он успешен и уверен в себе. В нашем представлении, подобный образ не вяжется с благополучием.
Уверенные люди всегда смотрят на нас с некоей аристократической осанкой. За этим нужно следить, потому что из-за врожденного человеческого страха, чтобы кто-нибудь о нас не подумал плохо, мы сами не замечая того, начинаем сутулиться. Из-за нежелания выпрыгнуть из своей зоны комфорта, нежелания выделиться каким-то образом из этой серой массы. Поэтому при ходьбе обращайте внимание на свою осанку, держите спину прямо, плечи расправленными, а голову гордо поднятой.
Для этого есть очень простое, хорошее упражнение. Просто становитесь спиной и все выпуклые части тела прижимаете к стене. Пятки, ягодицы, лопатки и затылок должны соприкасаться со стеной. Стоите так 20 минут, а затем, не меняя положения, отходите от стены и пытаетесь сохранять это положение тела при ходьбе. Это упражнение нужно повторять ежедневно.
3.Походка.
Всегда должна быть уверенной. Есть огромное количество способов выработать в себе уверенную походку. Самый простой из них — представить, что вы начальник. Вы начальник или хозяин плантации, где работают рабы.
И вот вы ходите и с таким видом хозяина оглядываете свои владения. Войдите в этот образ и увидите, как изменится ваша походка. Тщательно следите за этим, у вас должно выработаться автоматическое умение ходить уверенно и властно. Это
Как Влиять на Мужчину с Помощью «Якоря»
Этот способ является по общепризнанному мнению специалистов самой мощной техникой введения человека в транс. Давайте разберем, что же это на самом деле такое, как его выполнять правильно и почему этот способ, при грамотном его выполнении, является одним из самых эффективных и мощных приемов влияния.
У большинства людей эта вещь не работает. Многие знают, что есть такая штука, ее можно выполнять так-то и вот так-то, делают это, пытаются установить якорь, но это не работает. Почему? Потому что это делается неправильно.
Что такое якорь
Якорь – это какой-либо знак. Это может быть прикосновение, движение, звук или даже запах, который закрепляет реакцию человека на какие-то ваши слова.
Бывало ли у вас такое: вы идете по улице и слышите, что где-то в музыкальном магазине играет мелодия. При ее звуках, у вас в душе начинается какой-то всплеск эмоций, сердце колотится или щемит или вы испытываете нечто схожее.
Это связано с какими-то вашими воспоминаниями, причем вы в точности не помните с чем, но очень четко осознаете, с каким чувством это связано. С чувством какой-то ностальгии, печали, любви, радости или боли, разочаровании и так далее. Иногда даже запахи вызывают подобную реакцию.
Алексей Чернозем:
Я очень чувствительный человек к запахам. Бывает, я куда-то захожу, чувствую какой-то запах, и он вызывает у меня какие-то чувства. Я даже не осознаю, с чем конкретно это было связано, с какой именно ситуацией в моей жизни, но я очень четко понимаю, какие чувства внутри меня это вызывает.
Вот эта штука и называется якорь. То есть, в вашем подсознании установлен какой-то там тумблер, который при определенном повторении этого знака, включается и вызывает определенные чувства.
Именно на этом эффекте и работает манипуляция. Вы устанавливаете якорь и когда в удобный вам момент повторяете его, он подсознательно напоминает человеку о вашем первом разговоре и вызывает в нем те же самые чувства. Немножечко сложно, но установив якорь, вы можете вызвать у человека практически любое чувство. Это очень мощный и сильный способ влияния на человека и манипулирования им, поэтому эта техника является одной из самых сильных.
Как это происходит
Вы общаетесь с человеком и хотите вызвать у него определенное чувство. Вызываете это чувство, устанавливаете якорь, и потом, через какое-то время, когда вы хотите это же чувство вызвать, повторяете, копируете этот якорь, этот знак. И у человека оно возникает, но уже связанное с вами.
Как устанавливается якорь
Вы определяете, что вам нужно вызвать у собеседника. Например, Вы женщина и хотите вызвать у нравящегося вам мужчины чувство радости, любви и так далее. Давайте возьмем, скажем, чувство радости.
Следующим шагом будет вызвать у человека воспоминания из его прошлой жизни, когда он эти чувства испытывал. Просто-напросто задаете ему какие-то наводящие вопросы, когда человек вспоминает те моменты, когда его жизнь была наполнена радостью.
Понятно, что чувство радости мы практически все испытывали, но бывают ситуации когда человек что-то никогда не испытывал. К примеру, он никогда не любил. Тогда вы задаете ему другие вопросы, моделируете эту ситуацию. То есть вы говорите: «Вот как ты думаешь, что бы ты испытывал, если бы ты любил?». Причем вы формулируете вопрос таким образом, чтобы человек сейчас это испытал. Не когда-то потом, когда он домой придет.
Вам нужно вызвать это чувство радости и любви именно в тот момент, когда он общается с вами. И формулируя вопросы, вы таким образом, взываете у него именно это чувство.На пике переживаний вы и устанавливаете якорь.
То есть, скажем, включаете какую-то музыку, делаете какой-то жест, знак, зажигаете романтическую свечу, неважно, все это может быть якорем. Но один из самых мощных якорей и самых эффективных – это кинестетический якорь, то есть прикосновение. Это один из самых сильнейших якорей, потому что ему очень трудно сопротивляться.
Как установить кинестетический якорь
На пике переживаний и воспоминаний, которые вы вызываете, прикоснитесь к человеку. Понятно, что это нужно делать в каких-то социально допустимых местах.
Специалисты утверждают, что очень хорошо работает
О вреде мяса, Ольга Шелест
Секретные материалы Вред мяса
Врач М. Советов. О вреде мяса.
Врач Михаил Советов развенчивает основной миф мясоедов о снабжении организма белком животного происхождения. Мясоеды оказывают своим организмам «медвежью услугу», поскольку мясо животных содержит в себе чужеродный для человека белок, переваривая который люди самоотравляются.
Однако, при этом, они получают биологический наркотик, вызывающий привыкание. После этого, они уже не хотят слышать никаких разумных доводов, как и все остальные наркоманы.
Галина Петровна Тимошенко
Интересный подход на интересные темы, к сожалению, в сети этот ролик смотреть будут единицы, на мой взгляд всё же Интернет это зло для молодых поколений - зомбирование через него идёт сильнее и надёжней и даже та свобода получение скрытой ранее информации для думающих людей потонет по большому счёту в мусоре информации выплёскиваемой на мозги людинам не умеющих и не хотящих различать, что автоматически опустит цивилизацию в животное царство опять.
Это цитата сообщения Магия_психологии Оригинальное сообщение
ПОЧЕМУ МЫ ЗАНИМАЕМСЯ ФИГНЕЙ?
[370x278]
Почему вместо того чтобы делать дела мы общаемся вконтакте, смотрим ленту, смотрим телевизор, играем в видео-игры, заходим на порно-сайты?
Причина простая любые виртуальные реальности это способ мгновенно получить иллюзию обладания той или иной большой жизненной ценностью, которая важна для нас.
Все что ни происходит - к лучшему. Оказывается наши вредные привычки и неконструктивные занятия могут помочь нам в поиске нашего Предназначения! Они говорят нам о важном.
Но сначала давай разберемся, какие же большие жизненные ценности подменяют виртуальные реальности, которые потребляют люди?
ЗАЧЕМ МЫ ЗАНИМАЕМСЯ ФИГНЕЙ:
Это цитата сообщения Магия_психологии Оригинальное сообщение
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ЮРИЯ ПОПОВА (упражнения 11- 19)
Упражнение 11 (действует на поясничный отдел позвоночника)
Исходное положение: лечь на спину, выпрямиться, ноги выпрямлены и вытянуты, руки вытянуты в горизонтальной плоскости за головой, пальцы одной руки обхватывают большой палец второй (Рис.41). Напрячь все тело, плавно и энергично (предварительно втянув живот), стараясь держать грудь, голову и руки на одной линии, нагибаться вперед (Рис.42), пытаясь пальцами рук достать пальцы ног, и даже стараться взяться за большие пальцы ног (Рис.43). Стараться растягивать позвоночник в пояснице и выгибать спину в пояснице назад. Потом плавно и энергично разогнуться назад и занять исходное положение. (Если тяжело выполнять упражнение с вытянутыми за голову руками, то сначала можно держать руки над грудью). Выполнить упражнение несколько раз. Все внимание при выполнении упражнения сосредоточить на поясничном отделе позвоночника. Желательно при наклоне вперед делать вдох, назад – выдох (обратите внимание: когда делаете наклон вперед и при этом делаете вдох, то появляются позывы к опорожнению, что может быть важно для тех, кто страдает от метеоризма и запора). Это упражнение, как и предыдущее, уменьшает поясничный лордоз и эффективно увеличивает подвижность позвонков в поясничном отделе позвоночника. Кроме того, это упражнение хорошо укрепляет мышцы спины и всего «корсета» туловища; человек начинает сидеть прямо, не опираясь на спинку стула (а не сидит «как горбатый возле стены»). При этом улучшается кровенаполнение в ногах (важно при холодных ногах и при их замерзании), уменьшаются или исчезают судороги в ногах.
41.
Это цитата сообщения Магия_психологии Оригинальное сообщение
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ЮРИЯ ПОПОВА (упражнения 4- 10)
Упражнение 4 (действует на верхнегрудной отдел позвоночника и на плечевые суставы)
Исходное положение: лечь на спину, вытянуть ноги; руки согнуты в локтях, и находятся на линии плеч так, как показано на Рис.20. Напрячь мышцы груди и рук, и плавно, но сильно поворачивать руки (предплечья) в горизонтальной плоскости в сторону боков туловища, а затем в сторону головы, стараясь завести их туда как можно дальше (так, как будто в области плеч или предплечий перпендикулярно плоскости тела вертикально вбиты гвозди, и руки вращаются вокруг них как вокруг осей в горизонтальной плоскости, Рис.21,22). Это упражнение не влияет непосредственно на позвоночник, но оно ставит на свои места относительно позвоночника все кости и мышцы верхней части туловища. При этом уменьшается боль в области плеч, уменьшается провисание кожи на руках, которое часто наблюдается особенно у женщин.
Это цитата сообщения Магия_психологии Оригинальное сообщение
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ЮРИЯ ПОПОВА (упражнения 1- 3)
(из книги «Практика долголетия. Причина старения – вертикальный способ жизни человека»)
Все права защищены (2006)
Комплекс физических упражнений для долголетия и омоложения (в
том числе, ликвидация последствий вертикального образа жизни,
излечения и профилактика заболеваний позвоночника и всего
организма, нормализация обмена веществ)
