Это цитата сообщения LERARS Оригинальное сообщение
Кто важнее всех на свете - я сама, муж или дети?
|
Продолжение >>>
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
воистину, самые вкусные РОГАЛИКИ из очень удачного творожного теста со сгущенкой
Я пользуюсь этим рецептом всегда, когда хочется чего-то горяченького сладенького и очень быстро. И когда в доме остается творог (такое тоже бывает) и его надо как-то быстро пристраивать. Eсли вы еще не пробовали, обязательно попробуйте!
[700x549]
Изумительное, тающее во рту творожное тесто! И невереоятно при этом простое! Можно сделать все что хотите - плюшки, завитушки, печенье, маленькие булочки или рогалики. Я сегодня делала рогалики с вареной сгущенкой и немного сахарных плюшек. Приглашаю!
Это цитата сообщения aldav Оригинальное сообщение
Карточки для изучения английского языка
|
Это цитата сообщения Anna_Mur Оригинальное сообщение
Зумба-фитнес для похудения
[288x539]Зумба-фитнес для похудения – худей с хорошим настроением!
Не секрет, что в преддверии весны проблема быстрого и эффективного похудения волнует нас, женщин, пожалуй, больше всех остальных проблем. Стремясь найти идеальную методику, мы кидаемся из крайности в крайность: стремимся придерживаться жёсткой голливудской диеты, записываемся на курсы йоги для похудения, отказываемся пользоваться лифтом и общественным транспортом, стараясь сделать свой образ жизни максимально активным. Не всегда эти методы дают результаты. Хотите попробовать что-то новенькое? Запишитесь на зумба-фитнес для похудения – такого вы ещё не пробовали!
Это цитата сообщения Оленька_Коваленко Оригинальное сообщение
Заварные блинчики на кефире
Заварные блинчики на кефире
[655x450]
Попробовать этот рецепт меня заставило любопытство. Очень заинтересовал рецепт заварных блинов. У меня молока не было, зато был кефир. Но его ведь не вскипятишь. Тогда я решила заварить кипятком, а кефир добавить потом. Результат порадовал. Мне очень понравился вкус. Необычный, нежный. Отличный рецепт!
Рецепт
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Перец для фарширования на зиму - 7(семь) рецептов! ...
[300x300]
Перец для фарширования можно приготовить заранее. Конечно, зимой купить перец не проблема, но не всем это по карману . А ведь именно зимой, когда нам не хватает витаминов и летнего солнышка, так приятен вкус и запах фаршированного перца. Консервированный горький перец придется по вкусу любителям острых закусок.
Предлагаю вам рецепты, по которым вы сможете сделать консервированный перец для фарширования на зиму .
Это цитата сообщения aldav Оригинальное сообщение
Упражнения на расслабление
Упражнения взяты из книги Мирзакарима С. Норбекова <Опыт дурака, или Ключ к прозрению: Как избавиться от очков>.
Упражнения на расслабление
1. Медленно и спокойно откройте глаза! Поморгайте легко-легко, без напряжения, как мотылек крылышками.
2. А теперь упражнение с научным названием <Начихатто-Наплеватто>.
Сначала поставьте приятную, расслабляющую музыку.
Разогрейте ладони, чтобы усилить приток энергии к ним. Для этого опустите руки до уровня солнечного сплетения, так энергия течет лучше. Продолжая растирать, подносим руки к глазам.
Сделайте ладони чашечкой. Кладем кисти одну на другую, пальцы плотно соединены, скрещены на лбу, а основания мизинцев, соединенные в одной точке, размещаются строго на переносице, в том месте, где обычно находится дужка очков.
Поправьте их так, чтобы свет не проникал внутрь, и в то же время ресницы не касались ладоней. Только после этого закройте глаза веками.
Энергия из центра ладошек пойдет прямо в глазные яблоки. Для того чтобы энергия поступала беспрепятственно, голова должна находиться в одной плоскости с позвоночником.
<Отпустите> глазные яблоки назад, расслабьте веки, лицо. Челюсти разжаты, язык не прижат, плечи опущены, руки без напряжения. Локти разведите в стороны. Мышцы всего туловища расслаблены.
Создайте, пожалуйста, состояние отрешенности, спокойствия, бездумности, пустоты. Вам на все начихатто-наплеватто!
Это цитата сообщения aldav Оригинальное сообщение
Простое упражнение для расслабления глаз
Накройте глаза ладонями, не надавливая на них. Полностью расслабьтесь. Наблюдайте темноту. Чем темнее, тем лучше. Найдите наиболее удобное положение тела. Очень важно не чувствовать напряжения.
 |
|
 |
Посмотрите влево, пауза 5 секунд, расслабьте глаза. Посмотрите вправо, пауза 5 секунд, расслабьте глаза. Повторите 5 раз. Поморгайте. |
 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
Это цитата сообщения aldav Оригинальное сообщение
ng5 простых способов тренировать мозг
Многие из нас регулярно занимаются физическими упражнениями, чтобы поддерживать тело в тонусе. Но не только мышцы требуют периодического напряжения. Нейронные пути и связи в мозгу также должны иногда получать свою дозу работы, и сегодня мы расскажем о том, как это реализовать.
Итак, начнем с того, что у нас пять основных когнитивных функций:
• Память
• Внимание
• Язык
• Визуально-пространственные навыки
• Рассуждения
Для поддержания работоспособности мозга в оптимальной форме очень важно стимулировать все пять областей. И вот пять простых упражнений, с помощью которых вы можете это делать каждый день.
1 – Память
Память играет ключевую роль во всех когнитивных операциях, будь то чтение, размышление или подсчет. У нас есть несколько разных типов памяти, но вспоминаем мы о них обычно лишь после того, как они начинают отказывать. А вот тренировать память, чтобы уберечь ее в рабочем состоянии, достаточно просто. Например, пытаясь запомнить слова неизвестной ранее песни при прослушивании, вы стимулируете продуцирование химических соединений, улучшающих память. Неплохим упражнением также является попытка одеться в полной темноте, использовать другую руку при чистке зубов и т.п. Такая смена привычных образцов поведения позволяет не только улучшить уже существующие нейронные связи, но и создать новые.
Это цитата сообщения aldav Оригинальное сообщение
5 веских причин для того, чтобы пить кофе
Уже давно идут споры о том, полезным ли напитком является кофе. О негативных моментах все уже наслышаны, а вот про позитивные как-то забывают. Тем не менее, исследования доказали, что кофе может противостоять некоторым заболеваниям.
Эксперты в области здравоохранения отмечают, что 2-4 чашки кофе в день, как правило, не будут иметь никаких негативных последствий, в то время как злоупотребление напитком (более 4 чашек в день) может вызвать бессонницу, расстройства желудка и беспокойство.
Итак, в чём же заключаются полезные качества кофе?
1. Защита от рака молочной железы
Женщины, выпивающие 5 и более чашек кофе в день, на 57% снижают вероятность развития одной из разновидностей рака молочной железы, чем женщины, пьющие меньше чашки в день. В ходе исследования было обнаружено, что кофе защищает лишь от такого вида рака и не влияет на развитие других вариантов этой болезни.
2. «Профилактика» инсульта
Как оказалось, потребление, по крайней мере, одной чашки кофе в день может предотвратить инсульт. Не так давно шведские ученые проанализировали зависимость между пристрастием к кофе и здоровьем. Выводы были сделаны на основе наблюдений за здоровьем 34670 женщин в течение 10 лет. Обнаружилось, что у женщин, которые пили одну или более чашек кофе в день, вероятность инсульта на 25% меньше чем у женщин, пьющих меньше, чем чашка в день. Исследователи отмечают, что кофе, скорее всего, так же воздействует и на мужчин.
Это цитата сообщения ЧАРОВНИЦА_1 Оригинальное сообщение
ЗАГРАЖДЕНИЕ и ВНУТРЕННЯЯ ЗАЩИТА
[350x245]Очень важно устанавливать энергетическую защиту всякий раз, когда вы соприкасаетесь с низкими энергиями — например, в людных местах — или оказываетесь в окружении рассерженных или больных людей. Особенно защита важна для тех, кто обладает высокой чувствительностью и очень восприимчив к энергии окружающих.
Чтобы защититься, достаточно представить, подумать, почувствовать, что вы с ног до головы окутаны в тот цвет, который сами выберете. С помощью света можно защитить и другого человека, а также предмет материального мира — машину или дом. Щиты имеют свойство изнашиваться, поэтому следует обновлять их примерно каждые двенадцать часов.
Вот несколько цветов, из которых можно выбирать, — все зависит от конкретной ситуации:
•Белый свет. Хорошая защита от нападения преступников. Белый свет привлекает к человеку много ангелов.
•Розовый свет. Розовый щит защищает от негатива. Незаменим в окружении негативно настроенных людей, нытиков и сплетников. Пробить такой щит может только любовь.
•Зеленый свет. Исцеляет телесные болезни. Используйте его, когда кто-то болен или изувечен.
•Пурпурный свет. Защищает психику. Противодействует психическим атакам и психическим сущностям.
•Зеркальная сфера. Если вы чувствуете, что очень уязвимы, если ваши чакры чисты и открыты и вам предстоит соприкоснуться с грубой энергией — как это бывает в толпе незнакомых людей или на напряженной деловой встрече, — представьте себя окруженным зеркальной сферой. Вся негативная энергия будет отражаться от вашей сферы.
•Свинцовый щит. Мощнейшая защита от негатива. Используется во время боя или когда человек чувствует себя слишком уязвимым или открытым. Представьте или почувствуйте вокруг себя тонкий слой свинца, прошибить который не сможет ничто на свете.
•Тройной щит. Подберите три цвета или более и укройтесь за ними — это будет самая совершенная защита.
Дорин Вёрче
Это цитата сообщения alexey-ru Оригинальное сообщение
Лёгкие техники снятия напряжения и получения ощущения комфорта (мой опыт)
Сегодня сделал два интересных открытия, которые помогли мне улучшить свою жизнь. Думаю, и вам будет интересен мой опыт.
Наблюдение № 1.
Утро. Еду в метро. Люди как обычно загруженные, замороченные. То толкнет кто-нибудь, то на ногу наступит. Раздражает. Мысли такие: «Ну куда ты прёшь, мужик? Слепой, что ли? Надо же быть таким олухом? Смотри же по сторонам, блин!» Соответственно, внутри нарастает ощущение негатива. И тут я придумал интересную вещь: улыбнулся и мысленно сказал всем незнакомым людям, окружающим меня: «Доброго вам утра, дорогие мои! Я вас не знаю, но всё равно: доброго вам всем утра от всей души желаю вам!» И я мгновенно почувствовал, как внутри меня будто солнышко засияло, было реальное ощущение тепла. Вот как просто, оказывается, можно избавиться от негатива.
Наблюдение № 2.
Часто я замечал в теле напряжение. Выражалось это по-разному. Иной раз чувствуешь, что голова словно свинцом налитая, или шея затекла, или вообще весь какой-то съёженный, скованный. Оказалось, всё дело в «зажимах». Наблюдая над собой, я увидел, что, выполняя работу за компьютером, я напрягаю шею и плечи. На физиологическом уровне ухудшается приток крови к мозгу, кроме того, мышцы находятся в напряжении и начинают болеть. Ещё: находясь в месте, которое мне не нравится (к примеру, толпа), я сжимаю кисти рук, либо делаю «замОк» (когда переплетаются пальцы рук), либо скрещиваю руки на груди (подсознательно выставляю барьер между мною и окружающими). Выход прост: избавляюсь от «зажимов» - и сразу чувствую расслабление, напряжение уходит. Поначалу для этого нужно наблюдать за собой, но потом это усилие вознаградится - всё будет проходить на "автомате" - мозг сам скажет вам: "ты напряг плечи - расслабь их" или "разожми пальцы рук". В результате – ощущение комфорта, даже если я нахожусь в неприятной для меня обстановке.
Вот такие два наблюдения, которые реально помогают сделать жизнь комфортнее избавиться от негатива. Выполнить их – проще простого, а пользы очень много. Кто желает, берите на заметку – отдаю даром.Это цитата сообщения alexey-ru Оригинальное сообщение
Лёгкий способ успокоиться и снять напряжение в раздражающей ситуации (личный опыт)
Еду утром в метро. Стою, культурно читаю книжку. И вот в вагон вваливается девица с плейером и дешёвыми наушниками, оглашающими пол-вагона звуками трёхаккордной попсы (рэйв, драм энд басс, хаус – всё в эту же категорию). Естественно, она устраивается возле меня, чтобы я «насладился» всеми «прелестями» музыки современной молодежи. В мои уши всверливается:
«Ппс, ппс, ппс, ппс, хрррр, хррррр, хррррр, ииииииииии – дум, дум!
Ппс, ппс, ппс, ппс, хрррр, хррррр, хррррр, ииииииииии! – дум, дум!
Ппс, ппс, ппс, ппс, хрррр, хррррр, хррррр, ииииииииии! – дум, дум!
Ппс, ппс, ппс, ппс, хрррр, хррррр, хррррр, ииииииииии! – дум, дум»
Моё лицо медленно наливается краской, первое импульсивное желание раздражённого Эго – дать ей в ухо. Однако, это всё же девушка, а во-вторых – дать человеку в ухо – не решение проблемы, а только ее усугубление. Что же делать? Нервы-то поднимаются как на дрожжах! И тут я вспоминаю китайскую притчу. Позвольте я ее расскажу.
Жил, значит, один император. Жизнь у императоров, как известно, суетная, беспокойная. В один из дней зовет он трёх придворных живописцев и говорит им, что хочет иметь картину, которая символизировала бы Спокойствие. Задание дано – они отправились писать картины. Через некоторое время император со своими советниками пришел посмотреть. Первый живописец показывает пейзаж: большое-большое спокойное озеро, деревья, небо. Император спрашивает у советников: «Что скажете?» те в ответ: «О, ваше величество, это озеро так умиротворяющее безмолвно. Поистине, эта картина и есть воплощение Спокойствия». Идут ко второму живописцу. Тот показывает пейзаж: горные вершины, снег, синее-синее небо. Советники говорят: «Ваше величество, пожалуй, эта картина еще больше отражает то, что вы хотели. Горные вершины настолько величественны и незыблемы, что это и есть настоящее Спокойствие». Остался третий живописец. Идут к нему. Он показывает странный пейзаж: бурный водопад, скалы, и перед водопадом – дерево, на котором гнездо. В гнезде – спящая птица. Советники императора в недоумении: «Что это такое? Водопад! Где же здесь настоящее Спокойствие? Что он нарисовал?»
Однако, император выбрал именно эту картину.
Знаете, почему?
Птица, мирно спящая в гнезде возле огромного бурлящего водопада – это и есть Настоящее Спокойствие.
Теперь вернемся к моей истории. Итак: вагон метро, возле меня стоит девушка, в ушах затычки – наушники, из которых скрежещет на пол-вагона: «Ппс, ппс, ппс, ппс, хрррр, хррррр, хррррр, ииииииииии! – дум, дум». Нервы натянуты, как струна, хочется ее пришибить, и тут я вспоминаю Экхарта Толле, который писал, что моё настоящее «Я» - не на поверхности, не в моих внешних реакциях на что-то, на жизнь, а В ГЛУБИНЕ меня. Что я делаю потом: закрываю глаза, несколько раз глубоко вдыхаю и выдыхаю, мысленно опускаюсь внутрь себя, словно в огромный мир (а так и есть!), иду в центр и чувствую, что там есть что-то Постоянное, Вечное, Непоколебимое, Незыблемое, и это «что-то» не волнуют ни выборы Президента, ни зарплата, которую хочется поюольше, ни то, что происходит вокруг. Это «что-то» просто существует. Оно – покой и гармония. Должно быть, это и есть душа. А всё, что сверху: волнения, раздражение, заботы, суета – это не моё настоящее я, а то, что видят окружающие: моё тело, характер, привычки. Но не «Я».
Итак, я спустился внутрь себя, туда, где обитает Настоящее Спокойствие. И мне стало совершенно безразлично, что рядом стоит девушка с плейером, которая еще несколько минут назад дико раздражала меня.
Такое вот маленькое чудо. А сколько пользы от него! Буду теперь и дальше применять свое открытие в ситуациях, раздражающих меня. Решил поделиться с вами опытом. Может, кому будет тоже на пользу и вы захотите попробовать. Это
Это цитата сообщения DragooonFly Оригинальное сообщение
3D надписи для комментариев с кодом.
|
[показать]Это цитата сообщения dikulya67 Оригинальное сообщение
Бисквитный рулет с творожной начинкой.
[700x481]Это цитата сообщения aldav Оригинальное сообщение
МЕТОДЫ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ЗАЩИТЫ
[показать]И, похоже, повсюду: на дороге в часы пик, когда в людях проявляются худшие качества; в очередях, когда у нас кончается терпение; на работе...
Прием «Диснейленд». Болезненность психологического удара можно смягчить, а то и вовсе свести на нет, если обращаться со всеми людьми, как с малыми детьми. Вы же не обижаетесь на несмышленых детей?
Это цитата сообщения aldav Оригинальное сообщение
Судьба по времени суток дня рождения
[показать]Наш характер, судьбу определяют звезды, дата и время рождения, день недели. Даже состояние погоды в момент рождения, оказывает влияние на нашу дальнейшую жизнь.
По времени суток при рождении можно много узнать о характере человека.
Люди, которые родились утром – всю жизнь рассчитывают только на себя, и все что они получили от жизни это благодаря собственному труду. Им не просто приходится в жизни, часто судьба готовит им испытания.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
неимоверно быстрая Пицца на СМЕТАНЕ "...три кусочка съедено..руки тянутся к следующему!!!!"
Эта пицца - палочка-выручалочка. Когда нет времени на то, чтобы дать подойти дрожжевому тесту, а в дверь ломятся голодные гости с хорошим аппетитом, эта пицца просто находка. Делается 10 минут, печется еще 10, и многим она нравится.
[700x255]
Это цитата сообщения виктория_берёза Оригинальное сообщение
Чебуреки от тети Тани из Одессы
Мои дети очень любят чебуреки и могут съесть их немеренное количество
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Рулеты из лаваша с крабовыми палочками "Краб-кебаб"
[показать]Огромная благодарность автору: Cook Рулеты из лаваша - это всем известная и, несомненно, очень богатая категория закусок, которая всегда будет иметь успех на праздничном столе независимо от контингента, собравшегося на трапезу. Кстати, представленный рулет вы можете даже рассматривать как альтернативную подачу салата из крабовых палочек, который уже сразу дополнен хлебом.