[350x267]
Банановая диета и ее разновидности порадует любителей сладкого. Она поможет сбросить лишние килограммы и наполнит организм важными витаминами и минералами.
Редко найдешь диету, которая одновременно насыщена полезными веществами для организма и имеет приятные вкусовые качества. Известный диетолог Джейн Гриффин решил побороть стереотипы о том, что диета не может быть вкусной.
Поэтому им была предложена банановая диета - эффективная, питательная и при этом еще и сладкая.
Бананы - мультивитаминные фрукты, в составе которых А, С, Е, В и РР
Они наполняют организм человека клетчаткой и кальцием, калием и крахмалом, магнием и цинком, железом и серой, фосфором и пектином, глюкозой и сахарозой. Легко воспринимаются желудком и кишечником.
Именно поэтому банановая диета благоприятна для организма. Существуют некоторые разновидности такой диеты, секреты которых мы раскроем специально для вас.
Молочно-банановая диета
Вам хочется быстро избавиться от мешающего веса? Или вы желаете постепенно перейти от используемой диеты к нормальному питанию?
Тогда вас заинтересует молочно-банановая диета, способная привести к снижению веса до трех килограмм в течение трех дней.
Рецепт ее достаточно прост: ежедневно употребляйте 2 банана и 2 стакана молока. В случае, если вы желаете закрепить достигнутые результаты какой-либо другой диеты - 3 банана и 3 стакана молока.
Читайте также: Продукты-афродизиаки для женщин
Естественно, что молоко допускается лишь обезжиренное - 1%. Эти продукты распределяйте на 4 - 5 приемов пищи. Разрешается пить в неограниченных количествах зеленый чай без сахара и негазированную воду.
Такая диета устранит нежелательные отеки. Рассчитана она ровно на три дня. Если результат будет устраивать ваши желания, можете использовать ее 1 раз каждый месяц.
Банановая диета 7 дней - монодиетная
Существуют и более эффективные диеты, при которых реально сбросить намного больше килограмм лишнего веса.
Недостаток в том, что разрешено употреблять в пищу одни бананы и зеленый чай без сахара. 1,5 килограмма бананов (вес рассчитывается без шкурки плода) - весь допустимый рацион в течение семи дней. Не запугал такой режим питания?
Тогда вам идеально подойдет банановая диета 7 дней с возможным результатом потери веса пять и более килограмм. Единственный дополнительный допустимый продукт при этой диете - 1 вареное яйцо в день. Оно необходимо организму для насыщения кальцием.
Эта диета состоит из одного продукта. Несмотря на то, что бананы весьма полезны, они все равно не заменят все продукты, в которых нуждается организм для правильного функционирования. Соответственно любая диета - стресс для организма.
Диетологи рекомендуют предварительно убедиться, что банановая диета для похудения подойдет вашему организму. Это можно сделать при помощи разгрузочного бананового дня.
Посмотрите, как организм отреагирует на новое питание. Если такой день не вызовет никакого дискомфорта, смело переходите к диете.
Бананово-творожная диета
Чередование в рационе питания творога и бананов допускает творожно-банановая диета, которая рассчитана на 4 дня. Она избавит от ненужных 6 килограмм.
Итак, в первый и третий день во время завтрака позвольте себе 120 грамм творога и один грейпфрут. Меню обеда - 120 грамм творога и кусочек дыни.
Читайте также: Печеные бананы с вареньем
Ваш ужин - 120 грамм творога и один грейпфрут. Рацион питания второго и четвертого дня диеты базируется на употреблении бананов. Для завтрака необходим один банан и один стакан обезжиренного молока.
Обед - банан и вареное яйцо. На ужин позвольте себе 200 грамм нежирного мяса и два банана. Старайтесь употреблять как можно больше жидкости - воды без газов.
Золотые правила успеха
При выборе любой из вышеперечисленных диет, помните о некоторых золотых правилах успеха.
Во-первых, не употребляйте продукты, которые запрещены диетой. Даже небольшой кусочек может испортить все старания.
Во-вторых, не увеличивайте и не уменьшайте рекомендуемое количество дней для каждой диеты.
В-третьих, во время диеты употребляйте большое количество жидкости, безусловно, несладкой и негазированной. В-четвертых, после окончания диеты не перегружайте свой рацион высококалорийными продуктами.
Источник mamapapa.ru
В этот новый год актуально все блестящее и сверкающее. Цвета выбираем те, которые нравятся хозяйке года — голубой, синий, зеленый, красный и, конечно же, черный. Неплохо подойдут также сочетания черного, белого и серебристого.
Идеальный вариант для женщин — платье, сидящее, как вторая кожа, сшитое из гладкого блестящего струящегося материала, такого, как, например, шелк, атлас или чешуйчатой структуры. Причем лучше, если это будет макси, подчеркивающее сходство со змей. Пусть ткань будет с узором, вышивкой, ведь змеиная кожа тоже нередко узорчатая. Можно остановить свой выбор на платье золотого (персикового) оттенка. Обязательно критически оцените свою фигуру, пропорции. Если ваши параметры не позволяют надевать обтягивающие наряды, выберите такой, который будет скрывать недостатки вашего тела и подчеркивать достоинства. Обувь предпочтительна лакированная или бархатная.
Дизайнеры предлагают несколько образов:
Мисс Элегантность
[566x800]
Мисс Элегантность
Платье по фигуре, возможно с ассиметричным кроем придаст вашему образу элегантности и добавит нотку сексуальности.
Желаю Вам удачи, благополучия и отличного настроения! Будьте здоровы, и пусть всё идет, как по маслу! Пусть чудеса встречаются чаще в нашей жизни! Счастливой Хануки!!!
[481x382]
1. Утром, лежа в постели, массируйте ушные раковины сжатыми ладонями сверху вниз 30 раз. Большие пальцы за уши, указательные - двигаются по раковинам.
2. Правую ладонь положить на лоб, сверху - левую. Движение вправо - влево , 30 раз. Мизинцы над бровью. После этого полежать минуты две с закрытыми глазами, сосредоточив внимание на области лба.
3. Тыльной стороной больших пальцев массировать глазные яблоки, 15 раз.
4. Правую ладонь положить на щитовидную железу, левую - на правую ладонь. Сделать 30 движений сверху вниз до живота.
5. Ладони кладут таким же образом на живот. Сделать 30 круговых движений по часовой стрелке. Упражнение оказывает помощь работе кишечника и желудку.
6. С усилием втягивать живот к позвоночнику, а затем выпячивать. Проделать 30 раз, но ослабленным начинать с 10 раз.
7. Попеременно одну и другую ногу подтягивать к груди и разгибать. Повторить двумя ногами. Проделать 30 раз.
8. Сесть на край кровати, правую ногу положить на левую. Ладонью правой руки массировать 30 раз выемку ступни. Затем ноги поменять местами и проделать то же самое. Через биоактивные точки на ступнях ног идет благотворное воздействие на внутренние органы, регулируется работа сердца.
9. Сцепленные в замок пальцы рук положить на затылок. Сделать по 15 горизонтальных и вертикальных движений по голове. Это усилит кровообращение больших кровенрсных сосудов головы, движение спинно - мозговой жидкости, полезно для шеи.
10. Плотно прижать ладони рук к ушам и кончиками пальцев поочередно барабанить по затылку. Это упражнение снимает головную боль в области затылка, помогает избавиться от шума в ушах.
После выполнения всего комплекса полезно выпить стакан воды и несколько минут полежать, полностью расслабившись.
[432x265]
Израильские селекционеры вывели новый сорт фрукта питайя, который на протяжении тысячелетий считается одним из самых красивых фруктов в мире, обладая при этом, довольно таки анемичным вкусом.
В течение двадцати лет ученые бились над задачей вывести такой сорт питайи, который будет не только красивый, но и вкусный. Тропитайя, таково название детища профессора Йоси Мизрахи из Университета имени Бен Гуриона, и агронома Йоси Цафрира из поселения Билу, превзошла все ожидания.
У неё восхитительный кисло-сладкий тропический вкус, яркий фиолетово-пурпурный цвет и мясистая текстура, схожая с киви.
Тропитайя — кладезь здоровья, на сегодняшний день считается одним из самых полезных продуктов, существующих в природе. Интенсивность окраски фрукта указывает на высокое количество антиоксидантов, в частности, бетанина, являющегося мощным оружием против раковых болезней, аминокислоты таурин, способствующей улучшению энергетического обмена в организме, снижению холестерина в крови, оказывающей влияние на деятельность мозга, на рост и развитие детей и многое другое.
Тропитайя богата клетчаткой, которая играет важную роль в процессе пищеварения и усвоения пищи, и благотворно влияет на общее состояние здоровья, а не высокая, по сравнению с другими фруктами концентрация сахара, является эффективным источником энергии в течение дня.
Долгий путь проделал фрукт дракона питайя с древнего американского континента до современного Израиля. Тысячи лет назад индейцы употребляли в пищу прекрасные плоды, растущие на кактусах. Среди израильтян этот экзотический фрукт долгое время считался «самой красивой девочкой в классе» и не более того. Предпочтения отдавались, может быть, визуально менее привлекательным, но гораздо более вкусным собратьям.
Вопрос в том, удастся ли новому изобретению завоевать сердца, желудки и холодильники привередливых потребителей?
ИТАР-ТАСС
Это цитата сообщения Nelya_Gerbekova Оригинальное сообщение
Блуза из круга. Мастер-класс+чертеж выкройки
Не знаю,что привлекло меня в этой блузе? Наверное легкость и быстрота в изготовлении. Думаю,что с пошивом такой блузы может справиться даже школьница.
Автор мастер класса Юлиана Вылегжанина - автор курса "Техника профессионального кроя" и руководитель Школы конструирования и моделирования одежды.
КАК ГОВОРЯТ В ОДЕССЕ:
[417x345]
Не делай мине беременную голову!
«Я себе знаю, а вы себе думайте»
Не надо мне делать нервы, их есть кому портить
Мне стыдно ходить с вами по одной Одессе
Я имею кое-что сказать
Я готов послушать за вашу просьбу
Вы шо, спешите скорее, чем я?!
Я много раз тебя знаю
Шо ты хочешь от моей жизни? Уже сиди и не спрашивай вопросы
Это цитата сообщения Flash_Magic Оригинальное сообщение
ДЕЛАЕМ ПЛЕЕР В ПРОГРАММЕ Aleo Flash MP3 Плеер Builder
Доброе время суток мои дорогие друзья, читатели и гости.
Давно обещала написать урок, как работать в программе
Aleo Flash MP3 Плеер Builder
Программа лёгкая и очень удобная для создания плейлиста,
который можно поместить в красивый плеер.
Такой плеер с любимой музыкой украсит страничку вашего дневника, блога или сайта.
Для тех, кто занимается флеш, можно взять кнопочку плеера,
вставить музыку и затем готовый бутон добавить в свою флеш открытку.
Как это сделать, я расскажу в следующем уроке.
ПРОГРАММУ МОЖНО СКАЧАТЬ ЗДЕСЬ.
Итак, делаем плеер всего за три шага.
1 ШАГ - ДОБАВЛЯЕМ МУЗЫКУ
Кликаем по красному плюсику и выбираем музыку.
Добавить можно несколько файлов.
Выделив строчку с музыкой, можно при помощи стрелочек,
переместить её вверх или вниз
Что бы прослушать, нажмите на кнопочку плеера.
Если выбранная музыка вас не устраивает,
выделите её, кликните на минус и она удалится.
Смотрите внимательно в скринах, все настройки я указала стрелочками
В пятницу, 30ноября я попала на праздник, посвященный завершению реставрационных работ на улице Шенкен в Тель-Авиве.
[700x473]
На торжественном открытии реконструированной улице побывал президент страны Шимон Перес
Это цитата сообщения Логово_Белой_Волчицы Оригинальное сообщение
Как приготовить самую вкусную шарлотку: 10 кулинарных советов
[показать]Вкуснейший, нежный и ароматный пирог, шарлотка, знаком большинству из нас с детства. За долгую историю своего существования шарлотка претерпела немало метаморфоз. Сегодня сложно найти человека, интересующегося кулинарией, который не знал бы о том, что шарлоткой называли и нежные фруктовые десерты, и спасительные для продуктов пироги из черствеющего хлеба с яблочной начинкой. В своей знаменитой книге «Подарок молодым хозяйкам или средство к уменьшению расходов в домашнем хозяйстве» Е. Молоховец приводит несколько рецептов шарлоток с ягодными начинками и вареньем, а В. Даль утверждает, что шарлот - это круглый пирог с вареньем. И даже старинный английский мясной пудинг тоже назывался шарлотом.
Так или иначе, но упоминая название «шарлотка» сегодня, мы подразумеваем либо запеченный десерт из бисквитов или ломтиков хлеба с наполнителем из яблок и ягод, либо, чаще всего, простой и вкусный бисквитный пирог с яблоками, где яблоки являются не столько начинкой, сколько основным ингредиентом блюда. Именно последний вариант шарлотки и получил наибольшее распространение в русской кухне. Несмотря на простоту приготовления, русская яблочная шарлотка обладает нежным, но в то же время ярким вкусом и ароматом. А благодаря большому количеству яблок, использующихся при ее приготовлении, шарлотка чрезвычайно богата полезными веществами, минералами и витаминами. Все это и делает шарлотку одним из самых популярных русских сладких пирогов.
Существует бесконечное множество вариантов приготовления русской шарлотки. Как и любой по-настоящему народный рецепт, [показать]рецепт приготовления шарлотки изменяется от региона к региону, от дома к дому. Каждая хозяйка, каждый кулинар имеет свои собственные маленькие секреты приготовления, которые позволяют превратить простой пирог в уникальное блюдо – настоящую гордость хозяйки. Блюдо, которое вызывает восхищение друзей и домочадцев. Именно такие маленькие секреты и хитрости постаралась собрать для вас сегодня. Я надеюсь, что эти советы придутся по душе как начинающим, так и опытным хозяйкам, желающим привнести разнообразие новых вкусов в знакомые блюда.
|
- Недавно узнал, что древние греки утоляли жажду не водой, а разбавленным вином. Решил попробовать...— И как?
— Греки были правы. Водой так не напьешься.
- Кручусь тут как дура в колесе!
- Не дура, а белка!
- У белки хоть шубка есть, а я… дура!
Если ваш муж нервничает, дайте ему просроченный йогурт, пусть нервничает в другом месте.
Заколебали меня спрашивать, у кого я одеваюсь... Люди! Я у кого проснусь, у того и одеваюсь.
Не суди женщину за килограммы, да не судим будешь за сантиметры!
Ну и что, что легла не раздетая… зато похмелье встретила… нарядная!
[699x437]
Выполняя эти правила, человек экономит внутреннюю энергию организма, укрепляет энергетические каналы.
1. Почаще массируйте лицо.
2. Почаще расчесывайте волосы.
3. Глаза должны постоянно двигаться.
4. Верхние и нижние зубы должны постоянно соприкасаться.
5. Рот должен быть всегда неплотно прикрыт, кончик языка должен касаться верхнего нёба.
6. Во рту всегда должна быть слюна.
7. Дыхание должно быть легким.
8. Сердце должно быть всегда покойным.
9. Сознание должно всегда присутствовать.
10. Спина должна быть всегда выпрямленной.
11. Живот нужно почаще гладить.
12. Речь должна быть всегда немногословной.
13. Кожа должна быть всегда увлажненной.
14. Шея должна быть вытянута, но не напряжена.
15. Плечи должны быть расслаблены и опущены вниз.
16. В шаге должна быть округлость.
17. Вес тела не должен распределяться равномерно сразу на обе ноги.
18. Нельзя долго напряженно всматриваться в какой-нибудь предмет.
19. Помните народную китайскую поговорку: «Побольше растянешься, подольше проживешь».
20. Почаще растягивайте ахиллесовы сухожилия (носок тянуть на себя, хождение на пятках), ибо жизненная энергия в организме действует через сухожилия.
Это цитата сообщения Алиция_Гадовская Оригинальное сообщение
.
При насморке у детей. Половину чайной ложечки меда растворите в 1 столовой ложке теплой кипяченой воды. Намотав на спичку ватку, смочите в медовом растворе и поместите в носик на 10-15 минут. Сделайте процедуру по очереди - сначала в одну ноздрю, потом - в другую. Если ребенок старше 3-х лет, примените чесночную воду. 1 дольку чеснока разомните и залейте 2-мя столовыми ложками теплой воды, настаивайте полчаса в плотно закрытой банке. Затем процедите и закапывайте чесночную воду в нос. Отлично дезинфицирует и убивает микробов, способствуя устранению насморка и нормализации слизистой оболочки носа.
При отите у детей. Листочек герани вымойте, просушите и поместите в ухо. Через 15 минут боль должна утихнуть. Старое проверенное средство - закапывать в больное ухо слегка подогретое камфорное масло. И еще одно народное средство. Репчатый лук вместе с кожурой необходимо запечь в духовке. Выжать сок через марлю и закапать в уши в теплом виде. Можно использовать масло миндального или грецкого ореха для закапывания в уши в качестве обезболивающего и противовоспалительного средства. А при гнойном отите - смесь сливочного масла и свежего сока репчатого лука.
При кашле у детей. Смешайте в равных пропорциях мед с теплым оливковым маслом. Давайте детям по 1 чайной ложке 4 раза в день. Эффективен сок черной редьки с медом. Очищенную редьку нарежьте и пересыпьте сахаром. Когда выделится сок давайте по 1 столовой ложке каждый час.
Молодые мамы будут рады советам и рекомендациям педиатра. А узнать новую полезную информацию поможет friso сайт - портал, созданный специально для мам! На портале вы сможете вести свой блог и общаться с другими счастливыми родителями!
Это цитата сообщения Leykoteya Оригинальное сообщение
Лучшие народные рецепты: тромбофлебит, варикозное расширение вен
[320x200]Тромбофлебит, варикозное расширение вен– 250 г кашицы чеснока тщательно смешать с 350 г жидкого меда, настоять в темном прохладном месте одну неделю, периодически помешивая содержимое. Принимать при варикозе по столовой ложке 3 раза в день за 40 минут до еды в течение 1–2 месяцев.
– Слегка отбить лист капусты белокочанной, хорошо прокатав скалкой. Одну сторону листа смазать растительным маслом и наложить этой стороной на участок тела, пораженный тромбофлебитом, укрепить бинтом, держать сутки. Курс лечения один месяц.
– Крупный спелый помидор нарезать тонкими ломтиками и прибинтовать к больным местам при варикозном расширении вен. Снять компресс через три часа.
Утро началось с такого рассвета 
[800x464]
Потом побежали такие облака, изображавшие фигурки животных. Скорее на прогулку...
