Это цитата сообщения Агудзера Оригинальное сообщение
Самые Густонаселенные Острова в Мире
[показать]
Когда-то, эти острова были покрыты зеленью и буквально благоухали. На дворе двадцать первый век и перед нами предстают одни из самых густонаселенных островов планеты. Давайте же узнаем, о каких островах идет речь.
Это цитата сообщения lu-e Оригинальное сообщение
Пoлезные советы
Пoлезные советы
Может ли чашка горячего какао стать лекарством от гипертонии?
Исследователи Гарвардскoй школы похвалились потрясающе простым
открытием! По последним оценкам,от одного до трех взрослых американцев
имеет высокое
кровяное давление. Но, для индейцев Куна, живущих на группе островов
карибского побережья Панамы, гипертонии даже не существует. На самом
деле после 60 лет среднее артериальное давление для индийцев Куна
является идеальным 110/70.
Это все потому, что они едят меньше соли? НЕТ! Количество соли,
которое съедают индейце такое же или доже больше,чем это делают люди в
США. Может это в связано с с их генетикой? Опять нет! Индейцы Куна,
которые выезжают с островов, страдают от высокого кровяного давления,
как никто другой!Так что же позволяет этим людям иметь <<иммунитет>> к
гипертонии? Что же дает им намного более низкую смертность от
инфаркта, инсульта, диабета и рака?
Исследователи Гарвардскoй школы были поражены, они обнаружили причину!
Это цитата сообщения Женский_днев Оригинальное сообщение
Золотые правила, которые должна знать каждая ухоженная девушка:
[350x516]1) Жир на животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. Так что живот даже увеличится в объеме. Чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
2) Лучше всего от массивных бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба.
3) Чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и обязательно делайте растяжку после тренировок.
4) С утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкового или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). Также можно съесть зеленое яблоко. Оно помогает еще и если вы нажрались.
5) Через 10-15 минут - завтрак. Он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день.
6) Еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте! Это замедляет пищеварение, приводит к тяжести, расширяет стенки желудка.
7) Есть чаще, но по-малу. В идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа и в одно и то же время (чтобы организм привык и лучше работал).
8) Бани и сауны не сжигают жир, лишь выводят воду из организма, которая возвращается через 2 часа.
9) Не есть после шести - клише. Есть не нужно за 3-4 часа до сна.
10) После 16 - только белковая пища. Углеводы во второй половине дня превращаются в жир.
11) Контрастный душ - панацея от всего. Увеличивает циркуляцию крови, соотвественно, ускоряется метаболизм, разглаживается целлюлит, а также улучшается цвет лица и появляется сила воли. Вперед к новым привычкам!
12) Тщательно пережевывай пищу, медленно и вдумчиво. Опять же, чтобы разогнать метаболизм. Знаешь, почему некоторые много едят и не толстеют? Метаболизм хороший! Это еще и секрет француженок - они не торопятся во время еды и никогда не перекусывают!
13)Чувство насыщения приходит спустя 20 минут, после того как ты съела достаточно. Представь,
сколько всего можно сожрать за 20 мин! Так что медли с едой.
14) Преврати приемы пищи в пытку. Сиди с прямой спиной, без телевизора/книги, используй все приборы, сервируй стол по всем правилам! Представь, что перед тобой сидит парень! И если уж ты совсем закаленная, попробуй есть голая перед зеркалом!
15) Захотелось перекусить, а не надо бы? Сделай 20 приседаний, 50 прыжков! Прими ароматную ванную, сходи в магазин и посмотри на шмотки!
16) Упражнения делай через каждые 5 мин. Сидишь перед компом - пошла пресс качнула. Через 5 минут - поприседала. И размялась, и калории потратила.
17) От спорта не хочется есть по двум причинам: физически - органы растрясутся, вспотеешь, психологически - тратила калории, не захочешь набирать.
18) Каждый час пей по стакану воды (лучше мелкими глотками - так полезнее). Преврати это в увлекательный процесс - добавляй лимон, мяту. Полюби воду.
19) Кофе, сигареты, алкоголь, газировка, фастфуд, чипсы, майонез, колбаса - твои основные враги. Заучи эти слова и ассоциируй их с целлюлитом и боками. Ненавидь их!
20) Орехи, масло - полезно, но в малых количествах. Это суперкалорийные продукты. Так что горстка орехов, которыми так легко увлечься, могут составить всю предполагаемую калорийность твоего дня! Поэтому не увлекайся маслом, заправляя салат. От этого из 100 ккал там может содержаться уже 200, 300, 500... 8 орехов в день, больше не нужно.
21) Картошка - только не жареная. Если очень хочется, съешь картофель в мундире или на худой конец, пюре.
22) что в белом, что в сером хлебе калорий одинаково. Так что без предрассудков - приучайся есть без хлеба или переходи на ржаной.
23) Не пей чай, вообще не имей такой привычки! только если отдельно от еды. И без сахара, зачем тебе пустые углеводы? Это чистый яд. Замени его на мед.
24) Зеленый чай - 2 кружки в день. Успокаивает, способствует очищению.
Это цитата сообщения DEIZI Оригинальное сообщение
КАК ЭТО ДЕЛАЮТ КИТАЙЦЫ.
У меня есть редкий рецепт, которым я хочу поделиться с вами. Этот рецепт от многих болезней. А пришёл он ко мне совершенно случайно. Были мы с подругой на выставке косметики. Целый деь ходили. Всё очень интересно. Но устали и решили попить чайку с бутербродами. Подруга достала термос. Сидим, пьём. Рядом присела женщина. Подруга предложила ей чаю. Женщина не отказалась. Завязалась беседа. Женщина нам говорит: "Девочки, вы такие молодые! Зачем вам косметика!" На что мы удивились: "Мы молодые? Да у нас куча болячек!" Не успели мы сказать, каких болячек, как эта женщина сама назвала нам все наши проблемы: у тебя - анемия, а у тебя - поджелудочная железа. Мы раскрыли рты: "Как это вы узнали?" - "По языку!" А мы-то просто сидели и ели бутерброды.
Оказалось, что женщина из Воронежа, народная целительница. Мы начали советоваться, как нам лечиться. На что женщина рассказала нам, что недавно вернулась из Китая, где обсуждала с врачами свою ситуацию - а России ей хотели отнять почку. Китайцы же прописали ей сосать чеснок по утрам, до тех пор, пока организм не восстановится.
Когда мы просыпаемся утром, у нас во рту "помойка". Нарезаем мелко зубчик чеснока, даём ему пять минут полежать, а потом кладём в рот и гоняем его со слюной по рту, сосём сок. Слюна попадает в кровь, чистит сосуды, лимфу. Укрепляется полость рта, дёсны не кровоточат. Но во избежание отёка слизистой, начинать надо с пластинки от зубчика чеснока и постепенно довести до целого зубчика. Сосать минут 30. Жмых от чеснока выплюнуть. Чтобы не было запаха, надо позавтракать, почистить зубы, пожевать зёрнышко кофе, веточку петрушки...
Целительница напомнила нам слова Ванги: "Пока есть чеснок на земле, земля будет жить". И пояснила: многие считают, что есть чеснок в больших количествах - достаточно для здоровья. Но по большей части делают они это для возбуждения аппетита, так как всё попадает в желудок. А когда сосёшь чеснк, то сок, минуя желудок попадает в кровь и чистит её.
Этот рецепт я не встречала нигде. Он очень действен. Если ты его начал принимать до гриппозной эпидемии, то он убережёт тебя от серьёзных последствий. Кто хочет восстановить своё здоровье, обязательно с этим рецептом надо поменять образ жизни. Отказаться от вредных привычек, хотя бы от переедания, тогда он эффективен на все 100%.
Скажу, что в этот рецепт я поверила сразу же. Поскольку у меня была анемия, я пила много железосодержащих препаратов. Так вот, я их отменила и начала сосать чеснок по утрам. Через месяц пошла сдавать кровь в экспресс-лабораторию при институте Склифосовского. Каково же было моё удивление, когда я узнала, что гемоглобин у меня 120 единиц! А прежде он никогда не был выше 86 единиц! Потом сделала УЗИ почек. Моего пиелонефрита тоже не стало!
Рассказала этот рецепт моей приятельнице, которая живёт на даче. У неё в осенне-весенний период начинается лающий кашель (хронический бронхит). Приятельница моя начала сосать чеснок и стала фанаткой этого способа. Потому что как-то постепенно кашля не стало. У неё же часто были спазмы сосудов, при которых у неё синели губы, и она лежала без движения, - этого всего у неё тоже не стало. У мужа её в почках был камень. Моча шла с кровью. Стал сосать чеснок - моча стала прозрачной, очистилась кожа. Перечислять все подобные случаи исцеления можно долго. Но при определённом упорстве, используя рецепт, люди добиваются очень хороших результатов.
http://blog.imhonet.ru/author/kalibr/post/5836637/
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
13 симптомов и советов если у Вас это.........
1. Если щекочет в горле- потереби и поцарапай свое ухо. Когда стимулируются ушные нервы, в горле рефлективно возникает мышечный спазм. Он облегчит неприятную щекотку.
Это цитата сообщения Виктория_Саульян Оригинальное сообщение
Надо жить! Чего бы ни случилось!
| Надо жить! Чего бы ни случилось! Солнце светит или грянет гром, Надо жить, чтоб чудо совершилось, Повторяя: всё переживём! Эту фразу в мыслях повторяйте, И живите счастливо сто лет. Всё, что накопили, не теряйте, Это - мой вам маленький совет! День начните только с позитива, Ведь не важно, «что» и «почему». Просто нужно выглядеть красиво, Остальное Богу одному Всё подвластно и о нас известно. Надо жить и верить в чудеса! Жизнь прекрасна, она словно песня, В ней слышны и ваши голоса. Надо жить, замечу справедливо, «Не дождётесь!» - скажем, мы врагам. Будет всё удачно, всем на диво, Лишь добра желаю всем я вам! автора к сожалению не знаю |
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение
Фото-природа
|
Это цитата сообщения pawy Оригинальное сообщение
Маленький котенок под дождем промок... (моя новая кукольная композиция. pawy)
Котёнок голодный, до нитки промокший,
Дрожит под бушующим летним дождем.
Сидит, и не верит: «За что? Я хороший!
Зачем же они дверь закрыли в свой дом?»
На редких прохожих глядит он уныло,
Спешащих скорее добраться домой.
Принять он не может, понять он не в силах,
Что он одинок, что для них он чужой.
И вдруг, через стену дождя увидал он
Фигуру девчонки, она, не спеша,
Дождю улыбаясь, по лужам шагала,
Но встала, едва разглядев малыша.
И, пряча улыбку, склонилась к котенку,
Взяла, осторожно прижала к груди.
Усталый котенок, прильнувший к девчонке,
С надеждой шептал: «Только не уходи!»
Обиды на жизнь безвозвратно забыты,
И страх одиночества, холод дождей.
Игривый котенок, обсохший и сытый,
Уснул на кровати подруги своей.
http://solomtany.ya.ru/replies.xml?item_no=2014
Это цитата сообщения Егорова_Таня Оригинальное сообщение
Бесплатные телефонные справочники-онлайн
|
Код поста для Ya.ru для Mail.ruздесь
Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение
Как почистить печень и почки овсяным отваром.
[показать]Наша печень пропускает через себя все, чем мы живем: пища, воздух и даже наши стрессы. Поэтому устраивать для нее разгрузочные дни просто необходимо и для профилактики и уж тем более, если печень беспокоит.
Очистить печень, а также почки и кишечник поможет обычная овсянка. А вернее, овсяный отвар, рецепт которого мы вам и предлагаем.
Метод этот можно использовать, даже если в желчном пузыре у вас присутствуют камешки.
Это цитата сообщения Татьяна_Филимонова Оригинальное сообщение
1 ИЮНЯ - ДЕНЬ ЗАЩИТЫ ДЕТЕЙ!
|
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Телефонные справочники России
Я думаю , что такие данные Вам пригодятся. Я между прочим свой номер телефона нашла с адресом . Так что, если Вы кого-то потеряли , то можно найти ЗДЕСЬ
Удачи всем в поиске !
Это цитата сообщения svetikya Оригинальное сообщение
Полевые цветы в ярких ситцевых платьях...
[700x467]Полевые цветы в ярких ситцевых платьях
В хороводе кружились на зеленом лугу.
Шмель лохматый, жужжа, утопал в их объятьях,
И по лугу неслось: «Жить без вас не могу!»
[700x614]То к ромашке прильнет своим бархатным брюшком,
Хоботком пощекочет ее бугорок,
То мохнатою лапкой за беленьким ушком
Возбуждать будет каждый ее лепесток.
[700x481]И ромашка стыдливо себя раскрывала,
Ранним утром, прельщая шмеля, белизной.
И росинка по стеблю слезою стекала,
Когда он изменял, здесь же, рядом, с другой.
[700x525]А он пел о Любви и ласкал медуницу,
И пьянел от ее медовухи хмельной.
Покидал, насладившись, девичью светлицу,
Чтоб в пыльце утопать на груди у другой.
[700x442]И, уставши от встреч, заползал в колокольчик,
И дремал под его, слух ласкающий, звон,
А,чуть-чуть отдохнув, вновь летел на цветочек,
Чтоб предаться Любви под чарующий стон.
[700x466]Но закат предвещал расставанье с цветами,
И летел шмель лохматый к шмелихе родной.
И июльское солнце ласкало лучами
Удивительный мир этой гаммы цветной.
[700x525]
[700x526]
[700x525]
[700x437]
[700x527]Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Не упрекайте близких грубым словом
|
Это цитата сообщения николай_55 Оригинальное сообщение
10 самых маленьких стран на планете...
Можете ли вы похвастаться, что были во всех уголках своей страны? Большинство из нас, конечно, ответит отрицательно. Средний человек с большей вероятностью не сможет побывать в каждом населенном пункте и районе своей страны, особенно если она занимает довольно большую территорию. Однако если вы живете в каком-нибудь государстве-карлике, такой проблемы у вас не будет. На самом деле, для того, чтобы обойти всю свою страну вам понадобится не больше одного дня, а может быть, всего лишь пару часов. Например, между завтраком и обедом вы можете прогуляться и посетить каждый уголок своего государства.
1) Ватикан
Ватикан – карликовое государство, расположенное в одном из районов Рима. Это закрытый город-государство площадью всего примерно 44 гектара. Ватикан не является очень старой страной. Государство было основано всего в 1929 году и управляется Римским Епископом, известным, как Папа Римский. На территории Ватикана расположены красивейшие в мире здания: Собор Святого Петра, Сикстинская капелла, Апостольский Дворец (резиденция Папы), несколько музеев и множество других красивейших зданий. Помимо этого, на этой крошечной территории также помещаются Ватиканские сады, которые охватывают около половины территории страны. Официальными гражданами Ватикана являются около 800 человек, но еще несколько тысяч итальянцев приезжают сюда ежедневно на работу.
2) Монако
Монако является второй самой маленькой страной в мире и занимает площадь 2,02 квадратных километра. Благодаря осушению моря площадь страны немного увеличилась за последние 20 лет. Также страна является вторым по размерам самым маленьким монархическим государством. Монако расположена в Юго-западной Европе на берегу Средиземного моря, на суше граничит с Францией. Монако является одной из самых густонаселенных стран мира, ее население составляет около 30 тысяч человек. В основном жители занимаются туризмом, так как сюда приезжает множество гостей, которые играют в азартные игры и наслаждаются отдыхом у моря.
3) Науру
Расположенное в Микронезии, на юге Тихого океана, Науру является карликовым островным государством, площадь которого всего 21,3 квадратных километра. Республика Науру является самой маленькой островной нацией в мире. Государство получило независимость в 1968 году, но остров был домом для аборигенов в течение не менее 3 тысяч лет. Первым человеком с запада, посетившим остров, был Джон Фирн. Он дал острову название "Приятный". Сегодня население страны составляет 9 тысяч человек, у государства нет вооруженных сил.
4) Тувалу
Также расположенное на островах в Южной части Тихого океана, карликовое государство Тувалу занимает площадь 26 квадратных километров. В состав страны входят несколько коралловых островов. Ранее эти острова назывались Острова Эллис и принадлежали Британской короне. Острова были открыты в 1568 году и находились под управлением Великобритании до конца 19-го столетия. Полную независимость от англичан Тувалу получила лишь в 1978 году. В настоящее время население страны составляет около 10,5 тысяч человек. Так как тут практически нет природных ресурсов, Тувалу живет за счет помощи со стороны других стран.
5) Сан-Марино
Занимающее площадь 61 квадратный километр, Сан-Марино является 5-м из самых мелких государств мира. Также Сан-Марино имеет самое малое население из стран-членов Европейского совета. Сан-Марино является одной из самых старых независимых стран в мире. Датой основания этой страны является 3 сентября 301 года. Конституция страны была принята еще в 1600 году, что делает Сан-Марино второй самой старой конституционной республикой в мире. Сан-Марино также является одной из самых богатых стран на планете, у нее нет долгов, а доходы превышают расходы в бюджете.
Это цитата сообщения Копилочка_идей Оригинальное сообщение
Как научить ребёнка читать
Как научить ребёнка читать.
Такова тема этой странички. О том как научить ребенка читать можно прочитать много информации на различных сайтах. Некоторые сайты уведут вас на ложный путь, в некоторых есть зерно истины (например описаны другие игры). Читайте, думайте , анализируйте. Прочитал несколько сайтов и понял, что обязательно должен написать эту статью. Моя цель поделится собственным опытом, о том как я учил своих детей читать и предостеречь некоторых родителей от распространённых ошибок. Ошибки делаются от большого желания родителей научить детей читать до поступления в школу без желания ребенка уметь читать. Это первая ошибка. Лучше ребенок пойдет в школу не научившись читать, чем если он будет уметь читать, но желания читать у него не будет.
Учить читать надо начинать только тогда, когда ребенок этого сам хочет или Вы видите к этому желание. Лучше просто читайте побольше книг ему сами. Необходимо сформировать желание к чтению. А уж Вы ему будете читать или он сам разницы нет. Ребёнок, даже если он не умеет читать, но имеет желание учится в школе всё равно догонит и даже обгонит своих сверстников. Итак, надеюсь Вас убедил, что главное сформировать желание ребёнка, а не Ваше желание. И конечно же чтобы такое желание появилось у ребенка, он должен видеть постоянный пример для подражания. Вы должны сами много читать и читать ребёнку, в квартире должны быть книги. И очень важно чтобы у ребёнка были свои личные книги. Чтобы он тоже подражая Вам мог сеть в кресло "читать"свои книги подражая Вам. Неважно, что в книге почти нет текста. До школы у ребенка наоборот должны быть книги, где много картинок и они большие. На этом этапе важно не научить читать, а научить пересказать сказку своими словами.
А теперь о том как учить ребёнка читать, если у него (!!! не у Вас) такое желание появилось.
В этом возрасте (дошкольный возраст) у детей главное занятие игра. Вот и играйте, какая ещё учёба. Успеют ещё научится. Лозунг "Учится, учится и ещё раз учится" это не для них. Для них лозунг "Играть, играть и ещё раз играть". А вот игры могут быть в буквы, про буквы или с буквами. И уверяю Вас какую бы Вы методику не использовали (методику Зайцева, Эльконина, Г. Домана, ...) Вас ждет успех. Выбор методики за Вами, но в основе методики ИГРА. Можете использовать симбиоз, свою авторскую методику. Мой сын вот сейчас знает все 36 букв, начал складывать слоги и пока мы остановились. Играть в сложение слогов из букв ему разонравилось. Вот я остановился с обучением. Сейчас придумываю новую игру со слогами. И вообще у него сейчас идея фикс научится писать, а не читать. Ну что же подожду. Моему ведь сыну всего 5 лет, и время у него есть. А пока он пишет. "Пишет" пароль, "пишет" через майл-агент, на аське, в ворде. Вернее не пишет, а печатает. Опять же разные игры придумываю. Он уже может повторить в майле , то что я ему написал: привет, пока, ... У нас с ним переписка. Я конечно же клоню в свою сторону, а он иногда "барабанит" по клавиатуре. Но клавное участие и интерес. Представляете если бы я занял позицию авторитета-диктатора? Вот и вы будьте гибче.
Как мы учили алфавит. Начинать ребёнка учить читать надо с алфавита. У нас не китайские иероглифы, где каждый иероглиф означает образ или понятие, поэтому начинайте с алфавита. Опять же методик множество. Расскажу как сделал я. Во-первых, напечатайте или нарисуйте (один плакат у нас на даче висел все лето нарисованный старшей дочерью) фразы, состоящие из всех букв (или почти всех) на листах большого формата (А3, А2, ...) и повесьте на видном месте, где ребенок может их видеть. Согласные и глухие буквы я например сделал голубыми, согласные и звонкие чёрными, все гласные - красными, а буквы "й", "ъ", "ь" -зелёными. Получились довольно весёлые плакаты, где цвет букв выбран с дальним прицелом (пригодится в дальнейшем). У меня например они висели и висят на боковой стенке холодильника, прикрепленные магнитами, на кухне. Ребёнок, если у него появилось желание знать буквы сам будет у вас спрашивать: "А это что за буква?". Иногда этого достаточно. Для игр с буквами я распечатал (каждая буква умещается на половине альбомного листа формата А4) весь алфавит. Для старшей дочери снизу обклеивал картоном. Младшему просто напечатал. Когда самые "частые" поизносились и помялись, распечатал заново. В какие игры играть напишу ниже. Буквы необходимо распечатать символами, без рисунков. Если буква имеет разные символы для Строчной и прописных букв, то необходимо напечатать оба варианта: например, А и а, Б и б, а если они похожи и отличаются только размером, то не надо. Достаточно одного написания. Иначе вы можете сделать вторую ошибку. Потом объясню для чего это надо, пока просто сделайте так, как написал.
Запомни букву. Играли с сыном так.
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ Оригинальное сообщение
Две простые причёски на каждый день
Две простые причёски на каждый день
Серия сообщений "Уход за волосами":
Часть 1 - Питательная маска от выпадения волос
Часть 2 - Методы наращивания волос.
...
Часть 7 - Прическа "Бант": как сделать бант из волос за 2 минуты!
Часть 8 - Способы плетения косичек, прически из косичек
Часть 9 - Две простые причёски на каждый день
Это цитата сообщения Nelya_Gerbekova Оригинальное сообщение
Встречаем лето с Ольгой Никишичевой. Летние сарафаны и платья!!!
Ольга Никишичева. Художник-модельер, эксперт моды, дизайнер. Постоянный эксперт рубрики "Мода" в программе "Доброе утро". Ольга представляет интересные и легкие в изготовлении модели платьев, блуз, юбок, а также одевает известных модниц. Член-корреспондент Академии Имиджелогии, член Международного Союза Дизайнеров. Окончила Институт телевидения и радиовещания по специальности диктор телевидения и радиовещания, кандидат экономических наук Выпускница института моды в Милане "Carlo Seсoli" по специальности художник модельер женской одежды. Стажировалась в самой престижной Лондонской школе моды "Sant Martins". Лауреат и призер российских и международных конкурсов дизайнеров. Ольга владеет 3 иностранными языками: итальянским, английским и польским, а также является кандидатом в мастера спорта по борьбе дзю-до.
Это цитата сообщения Litizija Оригинальное сообщение
Подводный мир в фото.
Кристалл мечты - средневековья мифы,
Останки затонувших кораблей...
Есть много тайн у неизведанных морей.
Доспехи,латы и старинные монеты,
На дне покоятся,как призраки,скелеты,
Цепляясь,водоросли машут издеваясь,
Русалки юные в видениях являясь.
Серия сообщений "Подводный мир, морское.":
Часть 1 - Подводный мир Александра Сафонова
Часть 2 - Красоты Красного моря
Часть 3 - Ах, мир подводный мой отличная расцветка!
Часть 4 - Подводный мир в фото.