Ангелочек из ватного диска

1.
[373x282]

2.
[385x320]

3.
[368x270]

4.
[379x303]

5.
[400x352]

6.
[393x344]

Если вы хотите как-то неординарон украсить свой дом или квартиру, в таком случае хочу обратить ваше внимание на такое понятие, как интерьерная печать. Это начит, что вы можете выбрать любой понравишийся вам рисунок и распечатать его на клейкой основе в любом цвете и размере, какой вам только необходим для украшения вашего пространства. Для этого вам необходимо в поисковике ввести широкоформатная печать в киеве и вы найдете ребят, которые умело вам сделают как раз такой рисунок, который вам необходим.!

Во многих семьях как точно также и в моей гостей принято приниать за богато накрытым столом, с обязательным условием наличия разных блюд и напитков. Ну и конечно же мы принимаем гостей в зависимости от их колличества и приближения к семье то ли на кухне, в узком как говоится, кругу ... то ли в зале, за официально накрытым скатертью большим обеденным столом. Ну а для того, что бы эти два мероприятия были похожи и удобны как хозяйке так и гостям, при заказе нового кухонного гарнитура мне ребята из мебель кухни харьков совместили зал, обеденную зону и кухню в одну для того, что бы всем было удобно, комфортно и экономило пространство. Получилось, как сказал мой драгоценный супруг, просто великолепно и воздушно. Ведь теперь все мы вместе можем быть и во время готовки и застолья и всем весело!!!

Когда думаешь про женский автомобиль, первое ,что приходит на ум это конечно же французские марки автомобилестроения, ну и конечно же одна из них Сitroen. ведь это негабаритные экономичные автомобили высокого качества с низким разходом и ооочень женственными формами (как по мне). Вот например одна из моих любимых машинок это конечно же C 4 ведь с его интересным и неординарным дизайном он достаточно практичен, удобен ну и конечно же женственен.

Идея для подарка
[499x500]

[324x500]
100 гр йогурта слегка подогрейте на водяной бане, добавьте 1 столовую ложку розового масла, тщательно перемешайте и вотрите массирующими движениями в волосы и кожу головы.

Наденьте полиэтиленовую шапочку и укутайтесь полотенцем. Через полчаса можно смывать обычным шампунем. Месяц йогуртовых обертываний - и тусклый "мышиный хвостик" превратится в блестящую гриву!

1.
[492x465]

2.
[500x159]

3.
[400x140]

4.
[455x500]

5.
[500x322]

6.
[500x237]

7.
[500x352]

8.
[500x337]

9.
[481x500]

Идеи новогодних открыток

1.
[604x444]

2.
[431x604]

3.
[416x604]

4.
[450x604]

5.
[427x604]

6.
[455x604]

7.
[391x604]

Сегодня смотрела по телевизору программу, в которой рассказывалось о самых расскошных автомобилях а также о последних новинках в этой области. Тут я конечно неудержалась и начала пускать как говорится слюнки. Больше всего мне понравилась последняя модель Aston Martin Lagonda Taraf/ Этой красоте просто не предела. Вы бы ее видели... роскошь, элегентность и утонченная сдержанность в паре с футуристичностью. В общем глаз не оторвать!!!

@Poltavathebest:

25 шикарных комментариев от водителей, застрявших в пробках http://t.co/rRP3G5bVAZ с помощью @adme_ru

[500x366]
Бог находится в сердце всех живых существ и постоянно говорит с каждым из нас – тем или иным способом.

Вначале Он, как лучший друг, обращается к нам шепотом любви. Затем, если мы перестаем слушать любовь, Господь проявляет себя как голос любящей совести. Когда мы и совесть перестаем слышать, Бог взывает к нашему разуму через рупор страданий.

Всевышний говорит с нами всегда, вопрос только в том, хотим ли мы слышать Его. Он вечно является нашим лучшим другом, готовым помочь в любой момент, когда мы искренне обращаемся к Нему. Однажды Творец откликнулся на молитвы Уолша, который затем записал и издал свои «Беседы с Богом», и после этого множество людей тоже искренне обратились к Господу и получили ответы на свои вопросы. Цитаты, которые предложены ниже, взяты из одной из таких бесед с Богом, изложенных в онлайн-книге Голос любящей совести
Автор книги отчетливо слышал внутренний голос, который давал ответы на важнейшие вопросы жизни, а когда материала накопилось достаточно много, собрал их воедино. Вышел очень интересный и весьма необычный диалог, который настолько увлекателен, что читается на одном дыхании.

Вот несколько цитат из онлайн книги «Голос любящей совести»:

Я буду защищать тебя всегда.
Позовешь ли ты Аллаха, Будду, Саваофа, Христа или
Вездесущую Любовь, Я всегда приду к тебе на помощь.
Однако эта помощь будет проявлена по-разному,
в зависимости от того, какого Меня ты призовешь.

Нет ничего, кроме Бога, Его бесчисленных энергий
и их безгранично разнообразных отношений взаимной любви!
Энергии Бога, в том числе индивидуальные души,
отличаются от своего Источника
(иначе их отношения не могли бы возникнуть)
и в то же время составляют с Ним одно.

Разнообразие Моих игр и их реальностей —
как бесчисленные искрящиеся грани сияющего,
переливающегося бриллианта по имени Любовь.
Одни грани искусно оттеняют другие,
подчеркивая неповторимую красоту каждой.

Всё, в том числе и материя, существует во Имя Любви.
Все события, которые происходят, происходят во Имя Любви.
Ты — крошечная частица этой Любви, и ты существуешь,
чтобы занимать свое место в этом гигантском плане,
в этом грандиозном замысле Ее движения, Ее жизни,
Ее самопродолжения... Эта Любовь — и есть Я Сам.
И однажды ты вернешься ко Мне.

Совершая любые поступки в любой реальности,
Ты всегда являешься слугой Великой Любви.
Вопрос никогда не стоял – служить или не служить Богу,
но твой вечный выбор – каким образом служить.

Бог любит каждую душу и заботливо ведет по избранному ею пути.

Как душа, ты сейчас спишь и видишь сон.
Я хочу, чтобы ты проснулась, потому что
существует в тысячи раз большее счастье.
И однажды ты его обретешь. Твой сон не вечен.

Пока Бог действует, как механизм,
исполняя твои желания,
позволяя тебе использовать Его,
не нарушая твой образ жизни,
тебя это вполне устраивает…
Но что если Бог – живая личность?

А следующая подборка цитат будет хорошо понятна тем, кто читал «беседы» Уолша и вместе с тем допускает вероятность, что Бог имеет Личностный аспект, то есть может быть вполне конкретной Личностью.

Однажды тебя уже больше не удовлетворят поцелуи Бога
в виде прикосновения теплых солнечных лучей,
ласки Бога в виде летнего ветерка, шевелящего твои волосы,
ответы Бога в виде случайных слов первого встречного
или в виде фразы из случайно услышанной песни.
Даже ответы Бога в виде стройных стихов из Священных Писаний.
И даже в виде шепота, раздающегося прямо в твоей голове.
Однажды ты захочешь чего-то неизмеримо большего.
Однажды ты захочешь обнять Меня, но Я скажу:
«Извини, это невозможно, ибо Я есмь Все, Что Существует».
И ты захочешь накормить Меня, но Я скажу: «Благодарю, Я всегда сыт».
И ты захочешь утешить Меня, но Я отвечу:
«Прости, но Я всесовершенен, а Всесовершенство, по определению,
не нуждается в утешении, как и в чем-либо другом».

А ведь именно это однажды захочет сделать твое сердце.
И чего-то большего однажды захочу Я...
Потому что природа любви, если только это настоящая любовь,
а не что-то другое, в том, что она растет. Она растет вечно!
И между нами возможно нечто гораздо большее.
Гораздо, гораздо большее!

Это подборка цитат, собранных из первой части онлайн-книги «Голос любящей совести».

Читайте новую беседу с Богом онлайн на сайте beseda-s-bogom.ru
и пусть ваш путь к Богу будет легким и захватывающим! На сайте можно скачать книгу в разных форматах, обсудить ее на форуме и вообще пообщаться на интересные темы. Добро пожаловать!

Недавно у нас с моим благоверным супругм прошел спор на тему джипов. И он конечно же оказался прав, потому что я доказывала, что любой джип хорош, если он в нормальном состоянии, а он утверждал, что если то только BMW X6. Ведь круче этого внедорожника быть ничего не может. Мы очень долго спорили, пока он не открыл мне статейку очень даже интересную на http://auto.ironhorse.ru/bmw-x6m-f16_6278.html и не доказал мне обратное. Теперь о джипах я уж точно с ним спортить больше не буду!

Забавная поделка из камней. Сделают домашний уголок с цветами более уютным

1.
[604x403]

2.
[604x403]

3.
[604x403]

4.
[604x403]

5.
[604x403]

[483x604]
Ингредиенты:

Сливочное масло – ½ столовой ложки
Оливковое масло – ½ чайной ложки
Лук-шалот
Свежий розмарин – 1 столовая ложка (рубленный)
Свежий тимьян – ½ столовой ложки (рубленный)
Морская соль – ½ чайной ложки
Яйцо – 6 шт
Жирные сливки – 1 столовая ложка
Тертый пармезан

Приготовление:

1. В сковороде обжарьте на оливковом и сливочном масле нарезанный лук 3-5 минут. Добавьте травы и соль. Снимите с огня, перемешайте. Духовку нагрейте до 190 градусов.
2. Выложите около чайной ложки сливочного масла в каждую формочку (порционную) для запекания. Поставьте в духовку пока масло не растопилось.
3. Достаньте их из духовки, выложите по чайной ложки сливок, вбейте по 2 яйца. Сверху присыпьте обжаренной смесью и верните в духовку. Выпекайте 7 минут (главное, чтобы схватился белок, а желток оставался жидким).
4. Выложите тертый сыр, включите бройлер в духовке и обжарьте еще 1-2 минуты. Достаньте формочки. Через 3-5 минут подавайте. Посолите и поперчите дополнительно по вкусу.
5. Подавайте с хрустящим хлебом.

@Poltavathebest:

сайт города http://t.co/8s07eEUsHG

Зима наступила настоящая:) и я не подготовилась:((( в смысле зимней резины. И теперь все что спланировала с утра придется сдвинуть... Но! Высвободилось время до обеда( пока меняется резина):)))) за окном красота и пахнет новым годом:))) дома тишина:)))) я одна:))) люблю музыку под названием " тишина":))) решила побаловать себя масочкой, рекомендую: желток смешать с чайной ложкой меда, пол чайной ложки куркумы, пол чайной ложки оливкового масла и столько же сока лимона. Все перемешать и кисточкой нанести на лицо. Через 20 минут смыть:)) лицо светиться! Лишнее не выбрасывайте, а слейте в баночку из под крема( вот для чего не стоит от них избавляться:). Держите в холодильнике, а завтра с утра, пока все спят , повторите эту процедуру:) красота - страшная сила!!! Любите и балуйте себя! Хорошего всем дня!

Время от времени у каждого из нас случаются неудачи. Несмотря на то, что это нормальное явление, вы должны найти способ, чтобы увидеть себя и свою жизнь в совершенно ином ракурсе. Иногда мы не обращаем внимания на «мелочи». А ведь на самом деле, если вы не являетесь миллионером, не живете в шикарном особняке и не ездите на крутой иномарке, это не значит, что вы неудачник. Все совершенно наоборот.

Ниже приведены 20 признаков того, что вы уже преуспели в жизни:

1. Ваши отношения не настолько драматичны, чем могли бы быть
Драматизм не является проявлением зрелости. С возрастом мы становимся зрелыми, мудрыми и рассудительными. Даже если раньше ваши отношения были наполнены драматизмом, а сейчас они стали более устойчивыми, значит, вы уже находитесь на тропе успешности.

2. Вы не боитесь просить о помощи и поддержке
Просить о помощи – это отнюдь не проявление слабости. На самом деле, это сила. Ни одному человеку не удавалось стать успешным в изоляции. В достижении целей важна слаженная командная работа. Обращение за помощью – это верный признак того, что вы выросли как личность.

3. У вас завышены собственные стандарты
Вы не станете терпеть плохое поведение, как окружающих, так и свое собственное. Вы призываете себя и других людей к ответственности за свои действия. Теперь вы уже не тратите время на «энергетических вампиров», ранее присутствующих в вашей жизни.

4. Вы избавились от всего, что не доставляет вам удовольствия
На первый взгляд это может показаться нарциссизмом. Но это не так. Любовь к себе – это важное условие успеха. Любите себя настолько, чтобы сказать «нет» всему, что не делает вас счастливыми, не способствует достижению цели, а наоборот тянет вниз.

5. У вас случается так, что вы гордитесь тем, кого видите перед собой в зеркале
В идеале, вы должны ценить себя каждое мгновение. Но даже если вы так не делаете, попробуйте как можно чаще гордиться своим отражением в зеркале. Полюбите себя, ведь вы удивительны.

6. Вы понимаете, что промахи и неудачи являются неотъемлемой частью личностного роста
Не каждому удается оставаться всегда на 100% успешным. Это просто нереально. Жизнь состоит из побед и потерь. Взгляните на свои неудачи, как на ступеньки к чему-то лучшему. На самом деле такого понятия как неудачи не существует. Вы должны научиться воспринимать эти моменты как часть удивительного путешествия.

7. У вас есть собственная система поддержки, состоящая из людей, готовых помочь вам в любой момент
Если у вас есть друзья, готовые поддержать вас в любой момент, и те, кто только притворяются товарищами, значит, вы преуспели. Научившись распознавать признаки предательства, вы сможете искоренить из своего окружения всех тех, кто может подставить вас в самый неожиданный момент.

8. Вы редко жалуетесь
Потому что осознаете, что на самом деле причин для жалоб нет. Если ранее вы получили ужасный жизненный опыт, если вам приходилось переживать неоднократные потери, то будничные неудачи уже не являются для вас трагедией. Успешные люди знают это. Именно поэтому они воспринимают все с благодарностью.

9. Вы радуетесь чужим успехам
Если другие добились успеха раньше вас, это совсем не значит, что вы неудачник. Аплодируют люди, которые поднимаются к вершинам. Чем больше позитивной энергии вы отдаете другим людям, их победам, тем больше шансов у вас быстрее стать победителем в своем деле.

10. У вас есть увлечения, над которыми вы работаете
Вы не стоите на месте. Вы знаете, что обладаете чем-то прекрасным, что позволит вам сделать собственный вклад в этом мире. Вы обладаете уникальным даром и талантом. Вы не только знаете это, но и работаете над тем, чтобы использовать их.

11. У вас есть цели, к которым вы стремитесь
Если у вас нет мечты, к которой вы следуете, продвигаясь шаг за шагом, значит, вы попросту медленно умираете. Успешные люди создают себе цели, они увлечены преследованием идеи, которую хотят воплотить в реальность.

12. У вас есть мечты, которые сбываются
Несмотря на возникающие в жизни «провалы», вы должны продолжать даже очень долгий путь к воплощению своей мечты. Вы должны сделать все, чтобы ваши желания сбылись. Ощущая сладкий вкус победы, вы увидите, как она будет подпитывать вас к новым действиям.

13. Вы сочувствуете другим
Человек без сочувствия мертв внутри. С эмпатией вы наполняете мир положительной энергетикой и любовью. Успешные люди знают это. Они любят других словно родных.

14. Вы любимы и любите сами
Любовь опасна, порой даже страшна для людей. Это единственное, за что мы всегда боремся, но с этим чувством всегда связан определенный страх быть отвергнутым. Если вы достаточно раскрыли свое сердце, чтобы любить и быть любимым, значит, вы успешны.

15. Роль жертвы не для вас
Вы знаете, что удача не всегда поворачивается к вам лицом. Тем не менее, именно вы являетесь творцом своей жизни. Успешные люди знают, что единственный путь к достижению целей – победа и подъем несмотря ни на что.

16. Вас не волнует, что думают окружающие
Вы Читать далее...

Давайте не будем поддерживать производителей, которые тестируют и мучают животных...

Всем нам попадала в глаза маленькая капля шампуня, и мы тщательно промывали глаза, чтобы смыть шампунь, потому что он очень жжет глаза. А представьте себе, каково бы Вам пришлось, если бы кто-нибудь влил Вам в глаз целую столовую ложку шампуня, и у Вас не было бы возможности смыть его ни водой, ни слезами!
Именно это происходит с подопытными кроликами в тесте Драйза: животным наносят на глаз испытываемое вещество и ждут, пока не наступит повреждение роговицы. Часто тест заканчивается тем, что роговица мутнеет, глаз гибнет.
Голова кролика прочно зафиксирована с помощью специального воротника и животное не может даже потереть лапой глаз, который разъедает нанесённый препарат. В детстве я плакала, когда падала на асфальт и обдирала колени.
Но по меньшей мере, никто не втирал мне в раны чистящие средства. А вот в тестах на раздражение кожи крысам, морским свинкам, кроликам, а иногда даже собакам, кошкам и обезьянам, сбривают шерсть, снимают кожу и втирают в рану испытуемое вещество. Что Вы чувствуете после того, как съедите слишком много тяжелой пищи?
А представляете себе, что с Вами было бы, если бы в Ваш желудок через трубку ввели литр духов или средства для мытья посуды? Крысам и морским свинкам (физиология этих животных такова, что у них нет способности к рвоте) вводят огромное количество моющих средств, косметики или каких-либо еще субстанций и ждут, пока определенный процент животных не погибнет.

КОМПАНИИ, ТЕСТИРУЮЩИЕ ПРОДУКЦИЮ НА ЖИВОТНЫХ:

L’Oreal и принадлежащие ему:
Biotherm
Avon
Mary Kay
Estee Lauder
Helena Rubinstein
Ralph Lauren
Giorgio Armani
Vichy
La Roche-Posay
Kerastase
Maybelline
Garnier
Jacques Dessange
Redken
Procter & Gamble Max Factor
Olay
Pantene
Head&Shoulders
Wash&Go
Clairol
Cover Girl
Secret
Pampers
Always / Alldays
Tampax
Old Spice
Blend-a-Med
Camay
Safeguard
Ace
Comet
Lenor
Tide
Ariel
Fairy
Миф
Tix
Johnson & Johnson
Johnson’s Baby (кстати, знаменитое детское масло почти на 100% состоит из минерального (технического) масла, создающего на покрытой им коже водоотталкивающую плёнку, всего лишь запирающую собственную влагу кожи, а вовсе не увлажняющую её. Впоследствии такая кожа может легко растрескиваться, и оказаться просто пересушенной.
Clean&Clear
Neutrogena
ROC
Carefree
O.B.
Reach и т.д.
Unilever
Dove
Rexona
Timotei
Sunsilk
Clear VitABE
Axe
Pepsodent
Domestos
Cif и другие бренды.
Coty Adidas
Lancaster
Calvin Klein
JOOP!
Davidoff
DEL Laboratories
Sally Hansen
CornSilk
La Cross (маникюрные инструменты и т.д.)
Colgate-Palmolive
Colgate
Palmolive
Lady Speed Stick
Mennen
Protex
Ajax и др.
Smith Kleine Beecham:
Aquafresh и др.
Schering-Plough (медикаменты и т.д.)
S.C. Johnson
Glade
Oust
OFF
Raid
Pronto
Туалетный утёнок
Мистер Мускул
Байгон и другие марки.
Reckitt-Benckiser
Veet
Cillit
Vanish
Calgon
Dosia
Lanza
Tiret
Harpic и другие бренды.
Pfizer
Schick (средства для бритья)
Wilkinson Swоrd (средства для бритья)
Visine
Plax
BenGay и многое другое.
Gillette
Oral-B
Duracell
Braun
Matrix
BIC Corporation – рассматривает введение моратория.
Бабушка Агафья,
Русское поле,
Красная линия
Блорусская косметика
Sensodyne (зубная паста выпускается в Великобритании компанией Glaxosmithkline, там практически все товары этичные, кроме этих)
Henkel и принадлежащие ему бренды (Schwarzkopf & Henkel , Fa и т.п.)
Bausch & Lomb

______________________________

ЭТИЧНАЯ КОСМЕТИКА ("Белый" список)

Aesop (натуральная косметика класса люкс, недавно появилась в России, продаётся в Москве - ЦУМ)
Ahava - аптечная косметика высокого качества
Aldo Vandini (Laura Vandini)
Almay
Alverde
Amway
Anna Marie's Aromatherapy & Massage
Anytime - дочерняя компания Lumene, молодежная декоративная косметика
Apotheker Scheller (Dr Scheller, Manhattan)
AquaSource (Natural BEING Skin Care)
Aquolina (Selective Spa)
Aroma Crystal Therapy Arbonne International
Aroma Vital
Arran Aromatics
Artdeco - "полу"профессиональная немецкая косметика
Astonish (бытовая химия)
Aubrey Organics
Auromere Ayurvedic
Austin Rose
Autumn-Harp
Avalon Natural Products
Aveda (косметика, продаётся в аптеках и крупных сетевых магазинах)
babylove
Balea
Bare Essentials
Barex Italiana
Bartholomew
Baudelaire
Baylis & Harding
Beauty Planet (гели для душа и т.д.) - упаковка с изображением различных девушек. Производитель Mann and Shroeder; можно найти в «Ол-гуд»
Beauty Without Cruelty (USA)
Belisama Bath & Body
Belweder (аптечные средства для ногтей и губ)
Bema Cosmetici
Benefits Balm
Better Botanicals
Beverly Hills Formula!! (товары по уходу за полостью рта)
BeYu
Bielenda- польская фирма, на упаковке значок «кролик», на сайтах соответствующее заявление об этичности; можно найти в «Ол-гуд».
Bi-Es (парфюмерия)
Bioderma
Biorganics Hair Therapy Ltd
Blooming Lotus Bobby Brown
Bobbi Brown
Body & Face St Cyrus Ltd (Naroma, Читать далее...

@Poltavathebest:

Эти животные научат быть хорошими родителями http://t.co/pjU1Mp03ki с помощью @adme_ru

Как часто наши планы на день так и остаются планами. Как не допустить этого и сделать рабочий день максимально эффективным? Читайте в статье!
В современном обществе большинство людей работают по 40, 50, а то 60 часов в неделю. Однако неумение разумно планировать рабочее время, а также наличие таких отвлекающих от работы факторов, как интернет, кофе-паузы, обсуждения последних “нерабочих” новостей с коллегами, способствуют тому, что приличную часть из этих 40, 50, а то и 60 лишь с натяжкой можно назвать эффективной.

утро

Журнал Entrepreneur, чтобы помочь своим читателям сделать стандартный рабочий день как можно более продуктивным и максимально оптимизировать рабочее время, предлагает внедрить в ежедневную утреннюю рутину пять ритуалов. Каких? Читайте дальше!

Тренировка “7 минут”. Да-да, не 10, а именно 7. Интересно почему? Да потому, что семь минут — это не так уж и много для утреннего времени, когда минуты бегут предательски быстро, в то же время семи минут вполне достаточно, чтобы взбодрить свой организм после сна.

В Интернете вы беспроблемно сможете найти разнообразные комплексы упражнений и подобрать тот, который по вам по душе. Пожалуй, самый оптимальный утренний вариант – это тренировка, которая так и называется “7 минут”. Она состоит из 12 упражнений, которые предусматривают разминку различных групп мышц и рассчитаны ровно на 7 минут. Существует даже мобильное приложение с одноименным названием, разработанное на основе данного комплекса, которое пользуется невероятной популярностью.

Начните день с полезного смузи. Еще в раннем детстве все мы отлично усвоили, что завтрак – это основной прием пищи. Плотный здоровый завтрак обеспечивает нас силами на весь день, повышая нашу продуктивность и работоспособность. Для того чтобы разбудить организм после ночи и дать толчок к запуску обменных процессов, достаточно будет бутерброда, миски хлопьев и стаканчика йогурта.

Если же хотите, чтобы завтрак не просто пробудил организм, но и зарядил вас энергией и жизненными силами, попробуйте начинать утро с фруктово-овощного смузи. Приготовление его отнимет у вас не больше времени, чем приготовление бутерброда, а эффект будет гораздо более впечатляющим.

Как вариант, смешайте в блендере апельсин, яблоко, банан, половинку огурца, немного шпината, несколько семян льна, любой сок и несколько кубиков льда. Быстрый и простой способ зарядиться энергий готов.

Выберите три вещи, которые обязательно сделать в течение предстоящего дня. Пока готовиться ваш смузи, можно сделать еще одно полезное дело. Подумайте о том, какие три вещи вам бы хотелось обязательно выполнить в течение предстоящих 12 часов. Конечно, в ваши планы могут вмешаться непредвиденные обстоятельства, и не все из запланированного удастся довести до конца. Зато такой план поможет более ясно видеть стоящие перед вами задачи и двигаться в направлении их реализации.

Устанавливайте сроки для реализации конкретных задач. Одно из самых распространенных упущений многих людей – они планируют список дел, не указывают при этом, сколько времени на реализации каждого дела из этого списка они себе предоставляют. А как показывает практика, наличие дедлайнов стимулирует людей к тому, чтобы их соблюдать и тем самым повышает эффективность рабочего процесса.

Так что, в очередной раз составляя список дел, проставьте напротив каждого из пунктов списка ориентировочное время, которое может потребоваться на его реализацию. Лучше всего, предполагаемое время увеличить на 33%, это повысит вероятность выполнения задания в поставленный срок.

Если реализация какого-то проекта – дело не одного дня, то лучше разбить такой проект на части. Одну часть используйте для реализации, оставшиеся — для планирования.

Эта простая стратегия поможет сфокусироваться на приоритетных задачах и не отвлекаться на несущественные мелочи.

Практикуйте послеобеденные профессиональные медитации. Используйте первые 15 минут после обеденного перерыва в качестве своеобразной профессиональной медитации. Отойдите от своего компьютера или просто выключите его, если есть такая возможность, уединитесь, и проанализируйте, что имеется в вашей повестке до конца текущего дня.

Просмотрите список, которые вы составляли с утра. Вы движетесь в точном соответствии с графиком, опережаете его или же наоборот не укладываетесь? Если видите, что не успеваете, поймите, что стало причиной и что поможет вам вернуться в нужный ритм и оставаться продуктивным до конца дня.

Попробуйте попрактиковать эти несложные ритуалы на протяжении хотя бы недели. Вы будете удивлены результатам!