Секреты красоты для полных женщин

[480x335]

Умение красиво одеваться – гарантия того, что вы всегда будете выглядеть идеально. Одежда может скрыть практически любой недостаток, а достоинства, наоборот, сделать ещё более привлекательными.
Для полных женщин существуют определённые правила по выбору одежды, которые помогут визуально добавить стройности фигуре.

[480x290]

Секрет 1.

Большую роль играют рисунки. Все узоры должны быть расположены по вертикали, Изогнутые линии и горизонтальные принты «утолщают» силуэт.

[480x332]

Секрет 2.

Многослойность – не лучший вариант для обладательниц пышных форм. Исключение составляет пеплум. Он выгодно подчеркнёт линию талии и замаскирует не слишком плоский животик.

[480x331]

Секрет 3.

Важно правильно подобрать длину блузы или юбки. Если у вас широкие бёдра, гармонично будет смотреться юбка длиной чуть ниже колена в сочетании с обувью на каблуке 7 – 9 см. Блуза же должна быть на 5 см выше либо ниже середины бедра.

[449x388]

Секрет 4.

Запомните, каблук – стройнит. Если высокий каблук совсем не подходит для вас, то выбирайте туфли со слегка удлинённым носом и каблуком 5 см.

[480x318]

Секрет 5.

Аксессуары большого размера, например, бусы, сумки, пояса будут вас полнить. А вот тонкая длинная цепочка сделает шею длиннее и подчеркнёт красивую грудь.

[371x500]

Секрет 6.

Если у вас полные руки, правильно подобранный рукав поможет скрыть этот недостаток. Три четверти, расклешённый – ваш вариант

Очень полезная тренировка для того, чтобы убрать жир с боков и на животе 

Быстрое похудение живота, или как советуют худеть японцы

[530x351]
Быстрое и эффективное похудение... Звучит как неземная сказка, как миф. Однако 
вот уже десять лет японский врач Фукуцудзи помогает женщинам стройнеть в
самые короткие сроки. И это без диет, изнуряющих физических упражнений и
траты денег. Бесплатного и быстрого похудения не бывает, скажете вы. А 
вот и неправда!
Способ, описанный японцем в своей книге, которая 
разошлась по Азии тиражом в шесть миллионов копий, говорит о том, что не
нужны никакие специальные средства для быстрого  похудения. Понадобятся
лишь большое полотенце, крепкая нить, горизонтальная поверхность и пять
минут в день.

Суть метода в том, что в течение нескольких минут 
вы лежите на валике, скрученном из полотенца. В результате уходит живот.
А если передвинуть полотенце на несколько сантиметров — поднимается 
грудь, исправляется осанка, даже увеличивается рост. Но обо всем 
по порядку...
 
Рецепты быстрого похудения чаще всего основываются на стремительной потере 
жидкости или на чрезмерной силовой нагрузке. Даже самые лучшие диеты для
быстрого похудения не безвредны, да и бежать в спортзал без хорошей 
физической подготовки небезопасно. Зная это, доктор Фукуцудзи отправился
другим путем, обратив внимание на скелет человека. И обнаружил, что 
основная причина больших объемов талии — расхождение тазовых 
и подреберных костей. Проведя ряд экспериментов, он опытным путем 
установил правдивость своей гипотезы и разработал упражнения для 
быстрого похудения живота. Хотя, на самом деле, то, что нужно делать, 
строго говоря упражнениями не назвать.
Сначала нужно туго скатать валик из полотенца.
[530x282]
 
Затем крепко перевязать его нитью
 
[385x185] [256x185]

Видео-ролик
наглядно демонстрирует, каким образом обыкновенное полотенце 
превращается в «похудательный валик». Если вас мучают боли в пояснице, 
вам будет достаточно облегченного валика, более тонкого, чем для тех, 
у кого спина в полном порядке.
 
Итак, приступаем...
Сесть 
на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать 
не подойдет, лучше лежать на кушетке, массажном столе или просто 
туристическом коврике на полу), положить свёрнутый валик сразу за 
ягодицами.
 
[530x285]
 

Аккуратно опускаемся на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался  поперек тела под поясницей — ровно под пупком!
[530x355]
 
Это важно! Проверяем правильность выбранной позы. Нащупываем пупок...
 

http://vk.com/l.slepenyuk?z=video89145605_166882764%2Fvideos89145605

http://www.besplatnyeprogrammy.ru/antivirus-avast-rus.html

Ссылка на мой сайт:
Мой <a href = "http://nsportal.ru/slepenyuk-lyudmila-mihaylovna" > сайт воспитателя</a>

http://www.infinity-shop.ru/catalog/34

Проходят следы от акне,прыщей,вернётся матовый цвет лица и разровняется поверхность кожи!

[показать]

Прокрастинация: как побороть привычку откладывать на потом

[показать]

«Вам нужно браться за важный и ответственный проект, но вы никак не можете к этому приступить, потому что надо проверить почту, позвонить подруге и начать, в конце концов уже, учить китайский. Всякие такие сиюминутные “важные” дела постоянно отвлекают, не давая начать или довести проект до конца.

Такое поведение можно обьяснить прокрастинацией. Это странное слово – синоним «откладывания на потом», а так же «перенесения на послезавтра того, что можно сделать сегодня». Прокрастинация - современное и весьма распространённое зло.

КАК РАСПОЗНАТЬ ПРОКРАСТИНАЦИЮ

1. У вас есть важное дело, но оно не продвигается или постоянно прерывается. Вы чувствуете то сонливость, то нежелание, то занимаетесь чем-то ещё, например, очень надо вам научиться рисовать левой ногой. Вы ходите покурить-поесть чаще, чем обычно. 

2. Ваши действия мешают достижению успеха. Например, вместо того, чтобы начать обсуждать с клиентом заказ, вы обсуждаете с коллегой, какой клиент тупой и как вас всё достало. 

3. Вы используете фразу "само как-нибудь рассосётся".

4. Самые свежие идеи вам приходят в последний момент. 

5. У вас не получается вразумительно ответить на вопрос "Почему этот проект ещё не закончен?".

6. Вы забываете отправить важные документы или связаться с важным человеком. Или, в более лёгком варианте, тянете до последнего. Например, мне надо послать заявку на конференцию до перводо декабря. Готовить я начну её в конце ноября, а подам - в ночь на первое декабря, примерно в 11:30 вечера.

7. Вы ждёте "особого" настроения, чтобы приступить к работе.

Люди прокрастинируют где угодно: на работе, при походе к врачу, в выборе путешествий, в организации свадьбы, в том, чтобы позвонить родителям или начать готовиться к экзаменам.

ГДЕ СОБАКА ЗАРЫТА

В настоящий момент считается, что у прокрастинации - два возможных источника:

1. Личностный: 

Тревожность. Подготовка к экзамену на сдачу прав может откладываться до последнего, потому что мысли об экзамене вызавают большую тревогу и психика блокирует всё, связанное с этим тревожным событием.

Перфекционизм. Девушка откладывает свидание с мужчиной мечты, потому что волосы не прокрашены, два лишних кг не убраны, под исчезнувшие 2 кг не найдено и не куплено идеальное платье, а учебник по этикету не прочитан. Часто встречаю мужчин, которые не хотят заводить серьезные отношения, пока не будет куплена квартира, машина и нет счёта в банке. 

Неуверенность в своих силах - очень хочется ничего не испортить и не превратить в груду руин, поэтому человек старается задание и материалы не трогать, чтобы не напортачить.

2. Характеристики работы: 

задание бессмысленное, слишком сложное, связанное с серёзной неопределённостью или если его результат - неясен.

Oбьяснение тут: слабость мотивации. Мотивация нам нужна даже для того, чтобы встать утром с кровати и почистить зубы. А как уж тут себя мотивировать, когда непонятно, что, как и зачем вообще делать! Бывает, предыдущие задания заканчивались неудачей или тем, что начальство-коллеги всё переиначивали или портили. Тогда уже срабатывает научение и ослабляет мотивацию ещё больше.

В этом же пункте можно опять упомянуть тревожность и неуверенность, которые часто сопутствуют работе в условиях неопределённости.

ПРОКРАСТИНАЦИЯ ИЛИ ЛЕНЬ

Частенько прокрастинацию путают с ленью. И хотя поведение может казаться сходным, нельзя сказать, что это - одно и то же.

Прокрастинация - нежелание работать из-за негативных эмоций, связанных с заданием.

Лень - нежелание работать по той причине, что сиюминутное удовольствие преобладает над удовольствием по окончании работы. Гораздо приятнее сейчас посидеть в интернете, полежать в кровати, поболтать с коллегой, чем когда-то там потом порадоваться, что дело сделано.

И ЧТО ЖЕ С ЭТИМ ДЕЛАТЬ?

1. Определите, точно ли это у вас прокрастинация, а не лень или усталость, когда сил и мозга для работы просто не хватает. Подумайте, 

- вы постоянно прерываетесь из-за причин, перечисленных выше, и можете как-то сформулировать их для себя (прокрастинация), 

Как избавиться от целлюлита?

[480x639]

Ну какая женщина в наши дни не мечтает хорошо выглядеть? И дело даже не в макияже или правильно подобранном гардеробе, и уж тем более не в бижутерии, хотя и это важно. Каждой представительнице прекрасного пола в независимости от возраста, хочется иметь красивую, подтянутую фигуру, так, чтобы и самой на себя приятно было взглянуть, ну и естественно, мужской пол радовать.

И не прав тот, кто говорит про себя: «А мне природа не дала красивые формы, предназначено быть толстой, вот приходится мириться». Заблуждаетесь, милые дамы! По законам природы мы только рождаемся, Бог дает нам жизнь, а вот как ей распоряжаться, он советов на этот счет не дает. И кому как не самой делать эту жизнь счастливой и красивой.

Счастье, как известно, любой женщины заключается в ее семье, детях и душевном спокойствии. А душевное спокойствие заключается в благоприятной атмосфере, в хороших и позитивных мыслях. И позитивно нужно мыслить всегда, хотя иногда бывает и не просто. Вот как бывает всегда: и муж вроде любит, и деньги зарабатывает, в сексе нет проблем, детки тем временем расту и радуют. А у тебя как всегда-домашние дела, ежедневная готовка, уборка, стирка, глажка - в общем, быт. Порой не хватает времени даже в зеркало на себя взглянуть. 

Когда я стала мамой, моя жизнь потекла в бешенном ключе. По своей роду деятельности мой муж постоянно был на работе, все вышеперечисленное стало моим смыслом жизни, домашние дела отнимали у меня весь день и даже ночь. Получалось так, что только к вечеру я могла вспомнить, что сегодня я даже не расчесывалась, не говоря уже о том, чтоб намазать свою мордашку кремом или сделать пятиминутную зарядку, чтобы начать процесс избавления от целлюлита.

В общем, за полгода я превратилась если не в монстра в домашнем халате, то в очень неопрятную, так скажем, особу. А ведь мне всего 27! Взглянув однажды на себя в зеркало, я ахнула!

Куда подевалась моя талия, где мои стройные ножки без целлюлита, и  откуда взялись эти ужасные складки на животе и бедрах? С горечью для себя я констатировала факт - у меня появился целлюлит! Превратиться со временем в ходячую глыбу противного целлюлита было не в моих планах, и тогда я решила взяться за себя и начать избавляться от целлюлита. 

Последним, что действительно меня подтолкнуло меня к этому, была фраза моей соседки: «Когда ожидаете пополнение?» Да, судя по моему животу, пополнение должно было произойти вот-вот. Но я же не беременная, я просто себя запустила! И я начала действовать.

Контрастный душ помогает избавиться от целлюлита

[480x720]

Первое, что должно было войти в мою привычку,  и оно прочно вошло, это утренний контрастный душ. Во-первых,  это очень полезно. Все известно, что контрастный душ активизирует все обменные процессы в нашем организме, усиливает кровоснабжение, а за счет этого увеличивается циркуляция крови. Кроме того чувствуешь, как тело и организм реально заряжается потрясающей энергией. 

Начинать принимать душ необходимо с одного контраста, горячий, затем холодный. Не нужно постепенно переходить от одной температуры к другой. Ведь сам контраст и есть секрет такого душа. Важен именно резкий перепад температуры.

Для начала включаем теплую струю, затем доводим до горячей, кипяток естественно не применяем, но так, чтобы сами чувствовали комфорт, поливаемся 7-10 секунд и тут же резко переходим на ледяную воду. Под ледяной водичкой можно посидеть на 2 секунды побольше.

Чтобы избавиться от целлюлита, не держите душ на одном месте, поливайте все части тела равномерно. Завершать душ желательно холодной водой. После душа тщательно разотритесь махровым полотенцем, это еще один способ простимулировать капиллярное кровообращение, так скажем, небольшой самомассаж.

После такого душа хочется летать, не так ли? И я летала. К тому же я стала замечать, что из ванны я выхожу в отличном

Что делать если надо сделать осеннюю поделку на выставку, а осеннего, натурального материала, почти не осталось? Тогда нас выручит наша фантазия и соленое тесто.

 Предлагаю вашему вниманию оригинальную поделку.

[показать]

[281x359]

Читать далее

Для этого на клавиатуре есть специальная клавиша — Print Screen (PrtScn),

[700x272]

чаще всего располагающаяся в правом верхнем углу клавиатуры. Использовать её можно в двух вариантах:
1) Просто при нажатии Print Screen будет «сфотографирован» экран полностью.
2) При нажатии комбинации Alt + Print Screen будет сделан скриншот активного в данный момент окна.

При нажатии клавиши Print Screen (или комбинации Print Screen + Alt) ничего не происходит. Дело в том, что рисунок временно помещается в буфер обмена, и чтобы «достать» его оттуда, следует воспользоваться графическим редактором, либо вставить картинку в нужное приложение (например, Word).
Простенький (но достаточный для наших действий) графический редактор встроен в Windows. Он называется Paint, и запустить его можно, пройдя по ссылке Пуск — Программы — Стандартные — Paint.

Вот и всё. Набор этих несложных действий может серьёзно помочь в решении некоторых проблем, и пренебрегать этой возможностью не стоит.

4 способа вырастить неудачника.