*****************************************************************************************
Поликлиническое отделение "Николаевской больницы" - ул.Царицынская д.1 Регистратура: 450-70-88
Вызов врача на дом для жителей Н.Петергофа и Ст.Петергофа по телефону : 450-68-03
Вызов врача на дом для жителей 23 квартала по телефону : 428-00-55
Филиал в 23 квартале- ул.Ботаническая д,3/2 Регистратура: 428-00-55
Женская консультация при поликлиническом отделении-ул.Шахматова д,12/4 Регистратура: 428-82-43
Платный отдел при поликлинике - ул.Царицынская д,1 телефон : 450-62-09
Зубное отделение при поликлинике - ул.Царицынская д,1 -4 этаж Регистратура: 450-62-41
*************************************************************************************
Детская поликлиника № 67 - ул.Аврова д.19 Регистратура: 427-35-98
Вызов врача на дом : 427-39-62
Филиал в 23 квартале - ул.Шахматова д,12/1 Регистратура: 428-85-21
Запись к неонатологу Козловой И.Ю. по телефону : 428-73-85
Запись к пульманологу по телефону : 420-69-60
Запись на Узи тазобедренного сустава по телефону : 427-15-00 (с 14 до 15 по понедельникам)
*************************************************************************************
Поликлиника № 110 г.Ломоносов - ул.Красного Флота д. 13 Регистратура: 422-01-62
Женская консультация при поликлинике № 110 Регистратура : 422-37-35
*************************************************************************************
Детская поликлиника № 72 г.Ломоносов - ул.Красноармейская д. 20 Регистратура: 422-04-71
*************************************************************************************
Поликлиника № 64 п.Стрельна - ул.Фронтовая д,1 Регистратура: 421-41-78
Детское отделение Регистратура : 421-40-06
Рецепт первый: Шашлык из целой скумбрии на шампуре
Понадобится: 1 скумбрия, 8 зубчиков чеснока, по 4 ст.л. растительного масла и уксуса, 1ст.л. сахара, чили молотый, молотый черный перец, соль.
Как приготовить шашлык из скумбрии. Тушку рыбы выпотрошить, срезать плавники, голову и хвост, изнутри и снаружи натереть специями. Измельченный чеснок для маринада перемешать с уксусом, маслом и сахаром, обмазать рыбу этой смесью, на час оставить на холоде. Нанизать скумбрию на шампур, установить его над углями, жарить 15мин, часто переворачивая. Подается такой шашлык со свежими овощами.
Быстро, вкусно, просто – так же можно приготовить над углями и другую рыбу. Ну а если заниматься разделкой на филе вам все-таки не сложно, или вы готовы купить сразу филе, которое стоит дороже целой рыбы, то следующие рецепты тоже будут вам интересны.
Рецепт второй: Шашлык из трески
Понадобится: 200г сыра, 400г филе трески, 150г кабачка цуккини, 1 сладкий перец, ½ лимона, перец, соль.
Как приготовить шашлык из трески. Водой промыть филе, обсушить, полить соком лимона, нарезать кусочками по 2-3см, очистить кабачок и перец, нарезать их такими же по размеру как рыба кусочками. Нанизать сладкий перец, цуккини и филе трески на шампуры, посыпать все перцем и солью, выложить на мангал и готовить до зарумянивания, часто поворачивая шампуры около 15мин, готовый шашлык посыпать сыром
Из интернета.
Если у вас Windows 7 или 8, можно с помощью следующих команд легко развернуть на нем точку доступа WiFi. Разумеется это имеет смысл если у вас проводной интернет заведен в ПК и на нем есть WiFi адаптер.
1. Откройте командную строку (Пуск -> В поле поиска наберите "cmd", сверху появится иконка оболочки, нажмите на ней правой кнопкой мыши и выберите пункт "Запуск от имени администратора". Появится черное окно командной строки.
2. Напечатайте последовательно следующие 3 команды
netsh wlan show drivers <Ввод>
netsh wlan set hostednetwork mode=allow ssid=[MyNewWiFi] key= [password] <Ввод>
[MyNewWiFi] - придумайте название вашей новой сети
[password] - придумайте пароль к сети (ключ)
и название и ключ печатать БЕЗ квадратных скобок
netsh wlan start hostednetwork <Ввод>
Теперь ваши беспроводные устройства должны увидеть новую сеть. Подключайтесь.
Ингредиенты:
-кальмары свежезамороженные - у меня было около килограмма, шампиньоны (брала резанные в упаковке 400 гр.), замороженный шпинат (на фото одна, но в конечном итоге я взяла две упаковки), сыр твердый - 200 гр. (брала уже сразу тертый), сыр плавленный - 200 гр., пара луковиц, молоко - 300 гр. (примерно), растительное масло для жарки, соль, перец - по вкусу.
Кальмары фаршированные - "потенциально-весенние".
Кальмары, очищенные от хорды и пленок, опустить в кипяток ровно (РОВНО) на 3 минуты!!! Воду слить, кальмары пусть пока остывают.
Шпинат разморозить. Лук порезать мелким кубиком.
Обжарить лук с грибами. Я обычно обжариваю лук до прозрачности, потом отдельно обжариваю грибы до испарения влаги, а потом смешиваю.
В обжаренные с луком грибы добавить размороженный шпинат, хорошо перемешать и потушить несколько минут. Остудить.
В остывшую начинку высыпать тертый на крупной терке сыр, перемешать. Я не солила, потому как сыр соленый, но можно по вкусу посолить-поперчить. Начинить кальмары и выложить их в глубокий противень или сковороду.
Для приготовления соуса- нагреваем молоко (но до кипения не доводим) и размешиваем в нем плавленный сыр. У меня "Виола" оказалась с добавлением укропа - поэтому соус такой немного " в крапинку" получился. Заливаем соусом фаршированный тушки и отправляем в разогретую на 200 С духовку без крышки на 15 минут.
Сказать, что это вкусно - значит ничего не сказать! Гости "Званого ужина" не слукавили: кальмар нежнейший, начинка вкусная (так-то сам по себе шпинат безвкусный - трава и трава, а вот в сочетании с грибами и сыром - м-м!), и сливочный соус прекрасно дополнил блюдо!!! Кальмары фаршированные - "потенциально-весенние")))))) Приятного аппетита!!!
Возникли вопросы? Звоните: 8-(800)-333-36-99
Спасибо за Ваш заказ!
Если у Вас остались вопросы или предложения - пожалуйста, свяжитесь с нами. Для Вашего удобства, укажите номер заказа - #200474528.
Искренне Ваши,
Команда Westwing
Записки шеф-повара
1. СОУС «ТАТАРСКИЙ»
200 гр. майонеза, 1 ст.л. тертого хрена, 2 маринованных огурца, средняя луковица, мелко нарезанная петрушка (1 ст.л). Перемешайте и подавайте охлажденным в отдельной специальной посуде.
2. СОУС «АНДАЛУЗСКИЙ»
200 гр. майонеза, 3 ст.л. кетчупа, 1 ч.л. коньяка, мелко нарезанная луковица, сок лимона и красный молотый перец. Остроту за счет красного перца можно регулировать по вкусу.
3. СОУС «ГРИБНОЙ»
400 гр. отварных шампиньонов (мелко нарезать), 4 ст.л. тертого хрена, 100 гр. майонеза, 100 гр. сметаны, соль, перец. Его получается довольно много, можно делать меньше, смотря какая компания собирается за столом!
4. СОУС «ТОМАТНЫЙ»
200 гр. томатного кетчупа, 2 ст.л. растительного масла, 2 зубочка чеснока( измельчить), зелень петрушки, соль и перец.
5. СОУС «ОЛИВКОВЫЙ»
200 гр. майонеза, 100 гр. измельченных оливок без косточек, 2 зубка измельченного чеснока, 1 ст.л. лимонного сока, соль, перец.
6. СОУС «СВЕКОЛЬНЫЙ»
100 гр. сметаны, небольшая отварная свекла, натертая на мелкой терке, 100 гр. майонеза, одна мелко нарезанная луковица, 2 ст.л. хрена, маринованный огурец (нарезанный мелкими кубиками).
7. СОУС «НЕЖНЫЙ»
200 гр. майонеза, 100 гр. тертого твердого сыра, 3 ст.л. сметаны, 2 ч.л. хрена, рубленный укроп, соль, перец.
8. СОУС «ДОСТУПНЫЙ»
2 ст.л. майонеза, 2 ст.л. кефира, 1 ст.л. сметаны, 2 зуб.чеснока, щепотка красного перца, щепотка чёр. перца, пучок зелени кинзы или укроп, петрушка, базилик (любые травки на ваш вкус). Все смешать, зелень измельчить, чеснок раздавить через пресс.
9. СОУС «ЧЕСНОЧНЫЙ»
2 яйца, 2 столовые ложки соли, чеснок (по вкусу), чёрный и красный перец (по вкусу), 1-2 ст.л. раст. масла, сок лимона или немного уксуса, 1/3 ст. кефира. Взбить все ингредиенты в блендере до однородной массы и влить очень тонкой струйкой растительное масло. Добавить сок лимона (по желанию). Соус хранить в холодильнике, перед подачей заправить соус кефиром хорошо смешав.
10. СОУС «КАРРИ»
2 ст.л. сметаны, 2 ст.л. майонеза, 2 ст. ряженки или кефира, перец красный и черный, 1/2 ч.л. кари, 2 зуб. чеснока, 1 ст.л. уксуса. Все соединить и тщательно перемешать - соус готов. Хранить соус в холодильнике.
11. СОУС «ГОРЧИЧНО-МЕДОВЫЙ»
2 ст.л. сметаны, 2 ст.л. майонеза, 2 ст.л. горчицы (зернами или без на ваш вкус), 1 ст.л. меда, 1 зуб. чеснока, 1 ч.л. сок лимона, 1 ст.л. масла оливковое, перец белый. Все компоненты смешать до густой однородной массы.
12. СОУС «ТУРЕЦКИЙ» (ОСТРЫЙ)
2 луковицы, 1 ст.л. томатной пасты или 1/2 ст. томата рубленного, 2 ст.л. олив. масла, соль, красный и черный перец, 1 ч.л. кориандра молотого, зелень кинзы, укропа, 1 ч.л. сока лимона или уксуса (по вкусу), 1 сладкий перец (красный). Измельчить в блендере до мелкой крошки все ингредиенты и полученную массу залить в соусник, заправив специями по вкусу.
13. ЧЕСНОЧНЫЙ СОУС «МУЖДЕЙ»
Берём головку чеснока, почистим его и разотрём. Растёртый чеснок разводим в половине стакана воды, можно взять, если есть под рукой мясной бульон, но это необязательно, добавляем уксус и соль по вкусу. Если соус немного настоится, то будет ещё колоритнее. В некоторых рецептах приготовления этого вкусного соуса предлагается добавлять чёрный молотый или красный перец, можно обойтись без него, и добавить можно растительное масло. Выбор за вами. Всё. Можно подавать к рыбным и мясным блюдам.
14. ЮЖНО-ФРАНЦУЗСКИЙ ЧЕСНОЧНЫЙ СОУС АЙОЛИ
Растираем, а проще говоря, давим, 4 дольки большие чеснока, добавляем аккуратно 1 желток, стакан растительного масла и опять растираем, добавляем чайную ложку кипячёной холодной воды, по вкусу сок лимона добавить. В результате получается соус по консистенции майонезной. Можно подавать к овощному салату, к рыбе, к мясу.
15. СОУС «ЭСЭСЭРУШКА»
Достаём плавленый сырок «Дружба»''' из холодильника, трём на тёрке мелкой, давим пару долек чеснок и заправляем майонезом. В конце можно туда покрошить ещё, покрошить.
Это цитата сообщения СЕМЬЯ_И_ДЕТИ Оригинальное сообщение
КАЛЕНДАРЬ ВОЗРАСТНЫХ КРИЗИСОВ
[604x483]Большинство детских психологов сходятся во мнении, что для ребенка возрастные кризисы просто необходимы, не пережив их, малыш не сможет полноценно развиваться. В жизни малыша чередуются стабильные и кризисные периоды – это своеобразный закон развития детской психики.Как правило, кризисы проходят довольно быстро – всего за несколько месяцев, в то время как периоды стабильности намного продолжительней. Но, стоит отметить, что неблагоприятное стечение обстоятельств может значительно увеличить продолжительность кризисного периода, иногда беспокойный период в жизни малыша может длиться год и более. Во время кризиса у ребенка происходит значительный сдвиг в развитии, меняется модель его поведения, обычно, эти периоды кратковременные, но достаточно бурные.
Начало и конец кризиса определить довольно сложно, обычно в это время ребенок практически не поддается воспитанию, не действуют уговоры и договоренности, которые успешно применялись родителями ранее, поведение малыша становится необъяснимым, реакция на различные ситуации довольно бурно. Многие родители отмечают, что в периоды кризиса дети становятся более капризными, плаксивыми, появляются вспышки гнева и истерики. Но, не стоит забывать, что каждый ребенок индивидуален и каждый конкретный кризис может протекать по-разному.
Маленькие хитрости макияжа, которые облегчат вашу жизнь
Удивительно, как всего несколько маленьких и простых хитростей способны сделать ежедневный процесс «наведения красоты» в разы эффективнее. Пара небольших уловок, изложенных ниже, поможет Вам избежать многих ошибок в макияже и сбережёт ваши драгоценные силы и время на другие занятия.
Хитрость 1: Как наносить тушь на ресницы без риска запачкать кожу
Не знаю, как у вас, милые читательницы, а у меня время от времени случаются катастрофы с тушью. Стоит руке предательски дёрнуться, и на коже под глазами остаются предательские полоски туши и приходится тратить время на исправление этого досадного промаха. Однако, стоит только добавить в косметичку…обычную пластиковую ложку и эту проблему можно забыть, как неприятный сон. С помощью пластиковой ложки вы без труда прокрасите тушью ресницы на нижнем веке — просто, быстро, эффективно! С таким же успехом можно использовать какую-нибудь ненужную картонную визитку - просто закрывайте ей кожу за ресницами и спокойно и уверенно наносите тушь!
Хитрость 2: Тонкая полоска скотча
Тонкая полоска скотча, приклеенная под нужным Вам углом также сэкономит много времени и сил. Для тех, кто всё ещё борется с жидкой подводкой это — настоящее спасение. Также тонкая полоска скотча поможет идеально ровно и красиво нанести и добиться абсолютно симметрии макияжа глаз.
Хитрость 3: Как замаскировать круги и мешки под глазами
Многие из нас просто наносят консилер на всю припухлость под глазами, однако это не совсем корректно. Для того, чтобы по-настоящему эффективно замаскировать мешки под глазами, нужно нанести немного хайлайтера полукругом на область от внешнего уголка глаза к скуле, а на саму припухлость под глазами нанести тональный крем более тёмного цвета.
Хитрость 4: Тонкости использования хайлайтера
Хитрость 5: Разные эффекты чёрного и белого карандашей на внутреннем нижнем веке
Для того, чтобы зрительно увеличить глаза, используйте белый карандаш на внутреннем нижнем веке, а если вам нужен обратный эффект — вам поможет чёрный карандаш.
Хитрость 6: Естественный макияж глаз
Для создания эффекта естественного, практически незаметного макияжа глаз, проведите линию карандашом не над линией роста ресниц, а с внутренней стороны подвижного века. Это акцентирует линию роста ресниц, сделает их зрительно гуще и подчеркнёт форму глаза и при этом макияж глаз будет совсем лёгким, практически незаметным.
Хитрость 7: Сделать краски ярче
Хитрость 8: Как избежать размазывания подводки
Для того, чтобы в течение напряжённого дня красивая линия, подчёркивающая форму вашего нижнего века не растеклась под глазом, после завершения макияжа следует нанести на область непосредственно под ней немного компактной пудры. В течение дня
.
В некотором царстве, в нашем государстве жили-были три девицы. Да такие красавицы, что не в сказке сказать, не пером описать.
Первая из них звалася Аленушка, такая девчушка-хохотушка. Когда смеется она кажется колокольчики на лугах звенят. Очень любила она разных животных, знала их язык и повадки.
Вторая звалася Василиса Прекрасная. Такая модница была-что ни день все новое платье, красоты неописуемой. Очень любила она пироги печь да других угощать.
А третья девица Снегурочка - девушка скромница. Но такая любительница мороженого!
Как-то раз порешили девицы своими угощениями похвалиться-кто из них вкуснее готовит. Рано утром собралися подружки в чистом поле и под дубом вековым расстелили свою скатерть — самобранку.
Аленушка нажарила полным-полно блинов. Блинчиков да оладушек разных. А начинка-то какая! И малиновая, и медовая, и сахарная, и смородиновая. Вкуснятина!!!
Василиса прекрасная напекла разных пирогов- с грибами и ягодами, с рыбой и картошкою. А еще-расстегаи, ватрушки.кулебяки и хлебы разные.
А Снегурочка, любительница снега и льда, принесла мармелад брусничный, мороженое и холодный квас.
Пробуют подруженьки яства и не могут выбрать лучшее.
Вдруг набежала на солнышко туча, налетел ветер северный, раскаркался на дубу ворон черный: «Вот вы забавы ради угощения разложили, а в тридесятом царстве старик один пропадает. Был он когда-то молодым да здоровым и защищал свою землю от врага лютого. А теперь постарел, стал больным, и некому ему помочь. Его старость уважить.»
Послушали девицы ворона черного и решили отправиться в путь дальный, чтобы старику помочь- старость уважить.
На рассвете пустились они в путь-дорогу дальнюю, нелегкую. Долго ли, коротко шли, вдруг навстречу им птицы летят, гуси-лебеди. Шипят, шеи выгибают, пугают, дальше идти не дают.
Подружки им поклонилися и рассказали зачем пустились в дальнюю дорогу, а гуси -лебеди внимательно выслушали и говорят: «Отгадайте загадку нашу тогда наградим вас.» Делать нечего, согласились девицы. Слушают загадку:
Не ботинки, не сапожки,
Но их тоже носят ножки.
В них мы бегаем зимой,
Утром -в школу,
Днем -домой!!!
Думали-думали девицы и отгадали загадку. Подарили им гуси-лебеди валенки. Но не простые-зимой в них тепло, летом-прохладно, и ноги в них не болят. Поблагодарили красавицы гусей-лебедей и дальше отправились.
Скоро сказка сказывается, да не скоро дело делается! Дальше идут по лесу темному и непроходимому. Страшно, зверей диких видимо-невидимо. Вдруг из-под елки волк большущий, рычит, зубы скалит, не обойти его никак.
Поклонились девицы Серому волку, попросили помочь им дорогу в лесу найти, а он им в ответ: «Отгадайте мою загадку, а я вас награжу, и через лес провожу!» Делать нечего, согласились девицы. Слушают загадку:
Дед дрова из леса возит
И замерз бы на морозе....
Только дедушка не глуп:
Меховой надел … (тулуп)
Отгадали девицы и эту загадку. Подарил Серый волк тулуп для дедушки и проводил их через лес непроходимый. Поблагодарили красавицы волка и дальше подались.
Шли -шли они и подошли к пустыне безводной. Видят, поперек дороги огонь
Это цитата сообщения tsarvalera Оригинальное сообщение
Шарики, новая версия
Игра в Шарики уже давно стала для многих одной из самых любимых. Я хочу предложить вам новую версию игры в которой все проще и интереснее. К тому же здесь появился секретный шарик. Ну а правила все те же: выбить все шарики. Приятной игры!
Это цитата сообщения светская_львица1 Оригинальное сообщение
«@♡...Снежный шлейф любви..
Лучше Никогда, чем Слишком поздно ....Спохватиться и Узнать, Что, по глупости...Ты потерял, а мог, с успехом, этим Обладать.  [500x4] [600x430]Зигзаг дороги бесконечной, выбеленной снегом…Беснуется метель, сбивая с ног… Даль призрачная впереди… Стираются Границы, Твердь земли сомкнулась с небом, Тебе нельзя остаться Здесь, и дальше Некуда идти. Биенье сердца замерзающего еле слышно, Промозглый ветер завладел и телом, и Душой, Потеря Ориентира и себя… Опасное Затишье, Не нужен никому… Особенно себе, везде – Чужой. Заблудшею Душой твоей отныне правит Ветер, Ни первый Ты, и ни последний, кем Он завладел, Не в силах обуздать его, Гонимый им, бредёшь по свету, Скрываясь ото всех… Мечты сбываются... Ты Этого хотел. [500x4] [550x600] Недоразумение… Лишь взгляд печальных глаз её –Магнит…Что-то шепчет Ему в ушко нежное, забавное… Он её не слушает, а чувствует… и Это – Главное! Что ему Слова?! Он в них давно уже Не верит, Можно очень много Обещать, и Обмануть… Но словам колдуньи маленькой так хочется Поверить – Искренности… И в её объятиях уснуть. Чтоб кружилась голова, и забывались все проблемы, Чтоб проснуться вместе и Порадоваться Солнечному дню, Чтоб не вспоминать, что столько лет провёл Не с теми, Улыбаться, слыша её голос "Ну, вставай уже, Засоня! Разлюблю!!!" Маленькое Чудо… Его Счастье – тихое, земное… Что важнее в этой Жизни может ещё быть?! Он и не Мечтал, что вот Такое СЧАСТЬЕ вдруг "привалит", захотелось снова Жить! Может быть, она сама придумала Сюжет, Может, Его тайные "подслушала" мечты… Кто же знает?! Да неважен, в общем, и Ответ – Главное, что Так бывает – Для кого-то СЧАСТЬЕ – Ты! [500x4] [550x450]Подойду, прикоснусь тихонько к замёрзшим её рукам,Отогрею теплом… « Не троньте » - прокричу холодным ветрам, Подниму, обниму за плечи, и на ушко шепну: « Люблю» Улыбнёшься, и станет вдруг легче… Стуком сердца Тебя исцелю… Я хочу, чтобы Ты Не хандрила, и не мёрзла Твоя Душа, Чтоб печаль от тепла простыла, и, обидевшись, прочь ушла. Моя Девочка очень ранимая… Отогреться никак не может, Ветром грусти куда-то гонимая, лишь Любовь ей сейчас поможет. В похожей заснеженной грусти куда-то бредём наугад... Печаль до Весны Не отпустит... Сердца замирают в такт Порывам ветра шального, Снежинки шалью на плечи Ложатся... И тень Былого уносит в далёкий вечер, Где мы повстречались с Тобою и были всегда Неразлучны... В небо шепчу с мольбою: " Всегда будь со мной... Вместе лучше." [500x4] [650x450]Пусть останется Тепло воспоминаний От пересеченья Мыслей, Слов и Чувств, От Желанья прикоснуться, Ожиданий редких Встреч, Дарящих ласковую Грусть, От эмоций, что с ума сводили и Мешали - Что уж тут скрывать?! И это было тоже, Что, порой, на рифмы Вдохновляли, Наизнанку вывернув… до дрожи. Пусть останется, зачеркивать Не надо, Ни к чему пытаться вырвать Жизни лист, Трепет Вдохновенья - величайшая Награда! Ну, а к Сердцу путь - всегда Нелёгок и тернист. Пусть |
''''''
[400x286]
1. Навесные шкафы устанавливайте на минимальном расстоянии от 50 до 70 см от рабочей поверхности. Вытяжку рекомендуется устанавливать на расстоянии 65 см (для электроплит), 75 см (для газовых плит) для хорошей циркуляции воздуха и быстрого исчезновения дыма.
2. В случае параллельного типа кухни, оставьте минимальное пространство 1 м 20 см, чтобы иметь возможность доступа к различным предметам и к мебели, а также для свободного перемещения.
3. При угловом расположении кухни, никогда не устанавливайте ящики на угол, так как есть риск, что их нельзя будет открыть. Тот же совет применим для посудомоечной машины и духового шкафа.
4. Оставьте пространство между стеной и последним ящиком (навесным или напольным), чтобы с легкостью открывать дверцы. Это пространство будет заполнено проводами или трубами.
5. Оставьте пространство не менее 90 см между кухней и обеденным столом для свободного перемещения.
6. Запланируйте свободное пространство между плитой и мойкой (мин 50 см).
7. Не устанавливайте нижние шкафы с ящиками близко к плите — маленькие дети могут добраться по ним до плиты и обжечься.
8. Не устанавливайте розетки рядом с мойкой.
Японский метод коррекции фигуры меняет внешний вид за пять минут в день.
Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее.
Книга с описанием методики разошлась громадным тиражом – 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается всего в несколько абзацев.
1. Скатываем из полотенца тугой валик длиной не менее 40 сантиметров и толщиной 7–10 сантиметров. Перевязываем валик крепкой ниткой, чтобы не размотался.
2. Садимся на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше лежать на кушетке, массажном столе или просто на туристическом коврике на полу), кладем свернутый валик.
3. Аккуратно опускаемся на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей – ровно под пупком. Это важно. здоровье, скелет, фигура sport
4. Ноги кладем на ширину плеч и «косолапо» сводим стопы вместе – так, чтобы большие пальцы касались друг друга, а пятки были на расстоянии 20–25 сантиметров.
5. Заводим вытянутые прямые руки за голову, поворачиваем их ладонями вниз и соединяем между собой мизинцами. Поза достаточно неудобная, если вам сложно распрямить руки полностью, не страшно, пусть лежат, как получается. Главное, следить, чтобы соприкасались большие пальцы ног и мизинцы рук. здоровье, скелет, фигура sport
6. Лежим в таком положении 5 минут.
Если все сделано правильно, ваш скелет начнет немедленно принимать естественную для него форму – и вы ощутите, как живот чудесным образом «втягивается» внутрь тела. Однако этот процесс может быть болезненным. Если вам слишком сложно сразу выдержать пять минут, начинайте с минуты-двух, каждый день увеличивая время «отдыха на валике». Результаты станут заметны окружающим примерно через месяц. (!) За время каждого сеанса кости и суставы слегка сдвигаются с места, поэтому вставать с полотенца нужно очень аккуратно, без резких движений.
ТВОРОЖНОЕ ПЕЧЕНЬЕ "ПОЦЕЛУЙЧИКИ" Бесподобно вкусно и быстро! Печенье получается нежное, хрустящее сверху, сочное внутри и к тому же красивое))) Пока тарелка стоит рядом, не остановишься, пока не догрызешь последнее ))) Продукты: -100 г масла, -200 г творога 0% (посуше, он не должен быть жидкий,) -около 1 ст. муки (количество зависит от влажности творога), -2-3 ст л сахара, -щепотка соли, ваниль Творожно- масляное тесто не только очень вкусное, оно еще и готовится почти моментально. Холодное масло режете крупными кубиками. Посыпаете солью и ванилином, и всыпаете муку. Потом вилкой немного его разминаете, не усердствуя особо: чем больше недоразмешанных кусочков масла будет попадаться в тесте (но некрупных, конечно), тем больше оно будет похоже на слоеное. Добавляете творог, и разминаете уже более основательно. Тесто должно получиться такое: комок уверенно лежит на столе, не теряет при этом форму; но он достаточно мягкий, чтобы пальцы могли оставить в нем вмятины. Тесто раскатать до толщины 2-3 мм на столе, хорошо посыпанном мукой. Бокалом нарежьте из теста кружочки, как на пельмени. На половинку каждого кружка высыпаем немножко сахара, сворачиваем из кружочка полукруг. На четвертинку полукруга опять насыпаем сахар, и складываем полукруг в четвертушку. Выкладываем печенье на противень. Сверху их можно еще присыпать щепоточкой сахара. К сахару можно добавить корицу, какао, кокосовую стружку или дробленые орешки. Пекутся печенья недолго, минут 15 — до золотистого цвета. Температура градусов 180-200. Остудить прямо на противне ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!
Это цитата сообщения Дуновение Оригинальное сообщение
ШЬЁМ ЛЕТНЕЕ ПЛАТЬЕ — САРАФАН / ПРОСТЫЕ ВЫКРОЙКИ.
Ленивый штробит дважды ... Каждый, кто сталкивался с ремонтом на кухне или в квартире в целом, вспомнит массу историй, от забавных, до весьма печальных, о том, с какими трудностями ему пришлось столкнуться. Причем, нанятый архитектор или дизайнер, не всегда являются панацеей от ошибок в ремонте. Зачастую опытный архитектор, с уже имеющейся бригадой строителей-ремонтников, - удовольствие дорогое, и далеко не каждый может себе это позволить. Поэтому в этой статье я попытаюсь выделить самые распространенные ошибки, допускаемые в процессе ремонта кухни, которых можно избежать, пользуясь простыми правилами. Лучше день потратить, потом за пять минут долететь! Помните, что кухня – это сложное инженерное сооружение. Сложнее, пожалуй, всех остальных помещений в квартире. А быстро и сложно – вещи несовместимые. Особенно если Ваше «сооружение» едет, скажем, из Италии, Германии, или Франции. Тогда до встречи со сделанным выбором у вас есть полгода – год! Успеете закончить ремонт. Кухни из более близких мест тоже могут посоревноваться по срокам с их заграничными конкурентами два – три месяца и больше. Готовь кухню летом, а стены зимой. Зачастую новая кухня, если ремонт происходит во вторичном жилье, весьма напоминает старую по расположению мебели. Если это новое жилье, то там вообще непонятно что получится, т.к. современные строители домов руководствуются исключительно своим видением кухни, (ну может немножечко нормами, но ведь эти самые нормы можно по-разному прочитать). Получив в свое распоряжение такую кухню, всегда требуются поправки в электрике, а иногда и в сантехнике. Иначе после завершения отделки вы получите кухню, которой будет очень неудобно пользоваться. Все розетки, в том числе и силовые будут снаружи, провод от вытяжки будет свисать над плитой, а подсветку вообще включать будет не во что, т.к. все 4 розетки уже заняты. Да, на сегодняшний день кухня делается под заказ, но она не решит строительные проблемы. Поэтому перед тем, как делать электрическую и сантехническую разводку, просто необходимо уже иметь план Вашей будущей кухни. Даже на этапе «черновых» стен , т.е. стен требующих отделки, Вам уже предстоит выбрать мебель, которая будет у Вас стоять. Возможно, не только планировку и стиль, но и цвет, а самое главное решить, какой техникой Вы будете пользоваться на кухне, от духовки до миксера.
КОРОТКО О ГЛАВНОМ: не делай кухню под ремонт, делай ремонт под
Откосы своими руками откосы в квартире После установки пластиковых окон в квартире, мастера оставили нам хороший кусок работы - отделка откосов. Осмотрев откосы, решил, что это не сложно и можно все сделать самому. Перед тем как приступить к работе прочел много сайтов и форумов в инете и для себя на заметку взял такое: Откосы бывают пластиковые, гипсокартонные, штукатурные. Штукатурный откос - самый давний способ отделки. Из минусов: долго, грязно, трудоемко и что важно – недолговечно. Из плюсов - низкая цена. Откосы из гипсокартона более современный вариант, но для их выполнения требуется умение работ мастера с гипсокартоном, грунтовкой, покраской. Также недостаток гипсокартонных откосов использования их только в сухих помещениях. Пластиковые откосы изготовлены из ПВХ, то есть из того материала, что и профиля окон. Они легко моются, не реагируют на перепад температур, деформацию и трещины не дают, их долговечность 15-20 лет. По ходу обследования стены, выяснилось, что наш старый кирпичный дом приготовил массу проблем. Изначально решил, конечно же, что откосы будут из пластика. О том, как описывают нет ничего сложного: нарезал куски пластика, приклеил на жидкие гвозди, уголками обклеил по периметру окна и все - откосы готовы. Но не так все просто, дело было поздней осенью, поэтому легко был замечен ледяной сквозняк из щелей между кирпичами и окном. Задумался и понял, чтобы избежать промерзания зимой, а также накапливание влаги под пластиком, необходимо отказаться от распространенной идеи с простым утеплителем URSA, которые применяют большинство откосников. После не долгих размышлений был разработан план по отделки откосов своими руками. Первое, что я сделал, это запенил полости под подоконником. Чтобы, подоконник не деформировался, необходимо его нагрузить. Я распределил по всей плоскости пластиковые 5-ти литровые бутылки. Хочу предупредить, кто не работал с монтажной пеной. Нет ничего сложного, но нужно дождаться полного высыхания пены, это 30-50 минут, так как невысохшая пена может надолго оставить следы на ваших руках. откосы в квартире Далее запенил остатками пены все щели между кирпичной кладкой и окном. После полного высыхания ненужные части пены обрезал ножом, чтобы, не мешало в будущем штукатурить и клеить обои. После проверки, зажженной свечей, убедился, что сквозняков нет. После обработки пеной решили откосы заштукатурить. Так как штукатурка должна быть черновой, особых навыков по работе со шпателем не требовалось. Необходимо дождаться полного высыхания шпатлевки и выровнять поверхность шлифовальной сеткой. Важно, в процессе оштукатуривания выставить направляющие уголки под нужным углом. По этим уголкам будем ровнять пластиковые панели. Далее подгоняем, на клею, панели так, что бы стыковочный паз примыкал к профилю окна, противоположный край обрезаю по уровню выставленных углов. В пустоты, которые образовались под пластиком, заполняю урсою. Подходя к финишу, наклеиваю жидкими гвоздями уже прирезанные уголки в нужное место, все стыки и зазоры промазываю силиконовым герметиком. Конечно эта технология не из простых, но зато гарантированно, что откосы будут надежными: они не потеют и не промерзают, на стеклах нет конденсата зимой, ну и самое главное, не дует и нет сквозняков. откосы в квартире своими руками...
http://www.umeltsi.ru/kvartira/2677-otkosy-svoimi-rukami.html
Как просто отбелить вещи при помощи соды?
Пищевая сода – это универсальное средство, которое используют для чистки и отбеливания любых поверхностей, а также тканей.
Нам нужно:
сода;
нашатырный спирт;
уксус;
губка;
щетка;
резиновые перчатки.
1. Для отбеливания, удаления ржавчины и известкового налета на кафельной плитке, для чистки раковины, ванны, унитаза :
Перед применением разведите соду водой до состояния густой кашицы, нанесите на загрязненные поверхности, оставьте до полного высыхания, удалите с помощью губки или щетки, тщательно промойте поверхность.
2. Если отложения слишком застарелые, повторите обработку. При систематической чистке у Вас не будет необходимости
использовать дорогостоящие хим. составы, к тому же сода - совершенно безопасное ср-во.
3. Для отбеливания белых тканей используйте смесь соды с нашат. спиртом. Перед использованием приготовьте состав:
разведите в 5-ти л. тёплой воды 5 ст.л. соды, добавьте 2 ст.л. нашат. спирта, погрузите в р-р ткань, оставьте на 3-4 часа, прополощите и потом постирайте обычным способом.
4. Для удаления стойкой желтизны прокипятите ткань после замачивания в течение 20-30 минут. Вы получите совершенно белоснежные вещи, не применяя отбеливающих средств. К тому же такой состав совершенно безопасен для любых видов тканей и не нарушает структуру волокон, поэтому отбеливание можно проводить систематически.
5. Сода с уксусом позволяет справиться с застарелыми загрязнениями на любых поверхностях. Нанесите соду на поверхность, которую нужно очистить или отбелить, смочите губку в 12% уксус. к-те и проведите чистку.
ВНИМАНИЕ! Используйте резиновые перчатки, т.к. состав может повредить кожу рук. Данный способ не подходит для отбеливания мрамора.