Мобильный LiveInternet

Всадник - суперсжигатель жира 06-11-2022 06:44

Это цитата сообщения Кирми Оригинальное сообщение

Всадник - суперсжигатель жира

Всадник - суперсжигатель жира

Применяя его, вы без труда потеряете ненавистные галифе и добьетесь идеальной формы бедер и ягодиц. Я убедилась в этом уже через неделю – остатки жира пропали, а ноги стали умопомрачительно стройными.

Называется это средство Всадник – упражнение, которое не только сжигает жир, но и поднимает иммунитет. Техника его выполнения напоминает бодифлекс, но действие в десятки раз мощнее.

Итак:
«Стоим с вытянутыми вверх руками, ладони вместе, ноги на ширине плеч или чуть шире. После спокойного вдоха делаем энергичный выдох через рот, при этом звук напоминает что-то среднее между «пах» или «бах». Подтягиваем живот и приседаем до положения сидящего на скамейке, при этом бедра параллельны полу, а руки максимально вытянуты вверх. Не вдыхая, держим позу сколько возможно (5-15 сек), выпрямляемся, опуская руки через стороны, и, стоя, спокойно вдыхаем. Выполнить три раза.»

Если будете делать хотя бы 3 раза в день по 3 раза – будете поражены результатами.

[191x381]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

ШАПОЧКА - описание от Любовь Вострикова 06-11-2022 06:36

Это цитата сообщения зверобой Оригинальное сообщение

ШАПОЧКА Описание от Любовь Вострикова (t.me/lubovmorkovkina)

KpJqpJD17hk (689x700, 155Kb)

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Красивая салфетка крючком.Схема. 05-11-2022 08:00

Это цитата сообщения kuzya123452 Оригинальное сообщение

Красивая салфетка крючком.Схема.

https://vk.com/modnoe_vjazanie_vam

KL0dDUIuMAE (699x699, 765Kb)

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Акцент на детали 05-11-2022 07:54

Это цитата сообщения Svetishna Оригинальное сообщение

Акцент на детали

1.
1bd819b3ce07764e6361ca33b438b9b3 (235x314, 37Kb)

2.
2d914eaaafcd7da8be081c79519dc0a4 (466x700, 181Kb)

3.
3aba7da4cfab57d6eefd56c4d2e1666d (500x700, 238Kb)

4.
7eadc791bfe0f0446af9fb21cfb9cfe1 (467x700, 225Kb)

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Я РУССКИЙ... 22-08-2022 17:17

В степи

покрытой пылью бренной

Сидел и плакал человек.

А мимо шел творец вселенной, остановившись он изрёк.

Я друг униженных и бедных.Я всех убогих берегу, Я знаю много слов заветных.Я есмь твой бог, Я все могу.Меня печалит вид твой грустный.

Какой бедою ты тесним

И человек сказал..

,,Я Русский,,

И Бог заплакал вмести с ним...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Аппетитная лепешка: доступный рецепт, и по времени не затратно 21-08-2022 19:59

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

олько вода и манка. Аппетитная лепешка: доступный рецепт, и по времени не затратно

Р»РµРї1 (700x391, 307Kb)

Пышные и очень мягкие лепешки из теста, которое будем замешивать с использованием манной крупы. В качестве начинки вы можете использовать творог с сыром или иные варианты, тесто получается универсальным и сочетается с разными продуктами.

Для приготовления вам потребуются такие ингредиенты:

вода теплая, 200 мл;

соль щепотка;

манная крупа, 50 г;

мука, около 400 г;

масло растительное, 50 мл;

масло сливочное, кусочек;

творог и сыр по 100 г.

Процесс приготовления

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Я ОСТАЮСЬ-это о нас жителях . ежедневно обстреливаемых городов ДОНБАССА 19-07-2022 08:44

В этом году у песни юбилей! Ровно 30 лет назад ее написал Анатолий Крупнов, солист группы «Чёрный обелиск». А мы опять стоим, и в трюме вода И ты опять твердишь, что надо бежать, И ты опять твердишь, что надо туда, Где не качает, сухо, и есть чем дышать, Но ведь и здесь есть шанс, пускай один из десяти, Пусть время здесь вперёд, не мчится - ползёт, И пусть остаться здесь сложней чем уйти, Я всё же верю, что мне повезёт... И яяяя, Я остаюсь, Там, где мне хочется быть, И пусть, я немного боюсь, Но я, я остаюсь, Я остаюсь, чтобы жить! Я остаюсь! Остаюсь! Я остаюсь! Ты говоришь, что здесь достаточно зла, И ты спешишь скорей отсюда уйти,

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

И Я ОСТАЮСЬ В СВОЕМ РОДНОМ ГОРОДЕ В КОТОРОМ ОЧЕНЬ СТРАШНО.ОСОБЕННО НОЧЬЮ... 18-07-2022 21:34

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии

ТРЕТИЙ ТОСТ... 25-06-2022 15:59

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Нежный морковный пирог 22-06-2022 20:13

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Нежный морковный пирог: буду печь всё лето. Простой и вкусный рецепт

РјРѕСЂРєРѕРІРЅС‹Р№ РїРёСЂРѕРі1 (700x407, 315Kb)

Пирог получается влажным, нежным, очень вкусным и пышным. Можно еще к нему сделать сметанный крем, который всегда отлично сочетается с морковниками.

Для приготовления вам потребуются такие ингредиенты:

морковь, 220 г;

цедра апельсина;

яйца, 3 шт;

соль щепотка;

сахар, 160 г;

масло растительное, 80 г;

ванилин по вкусу;

мука, около 170 г;

разрыхлитель, 1 пакетик;

изюм.

Процесс приготовления

Читать далее...

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии

МАМА РОДИНА 12-06-2022 16:16

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

ДАВАЙ ДОНБАСС! 04-06-2022 17:53

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

АМЕРИКАНСКАЯ ВЫПЕЧКА ДЛЯ ЛЕНТЯЕВ 25-05-2022 07:03

Это цитата сообщения Рецепты_и_Рукоделие Оригинальное сообщение

Американская выпечка для лентяев, о которой мало кто знает - объедение к чаю за 30 минут!

Screen Shot 05-21-22 at 07.11 AM (700x390, 446Kb)

Так вкусно, даже не скажешь, что на приготовление ушло всего 30 минут, но это именно так.

В начале месяца я был в Воронеже и узнал о вкусных американских булочках Синабон. Решил приготовить их дома. Получилось очень вкусно, нежно и воздушно, а главное, что на приготовление уходит всего полчаса.

далее

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии

ПО ДОРОГЕ ОДНОЙ... 24-05-2022 22:06

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Что б ни случалось на свете... 22-05-2022 13:50

Это цитата сообщения valvallu Оригинальное сообщение

Что б ни случалось на свете...

Что б ни случалось на свете, мой Ангел, знай:
Есть на Земле (не важно — близко ли, далеко ли)
Люди, которым ты дорог – твой личный рай, -
В нём и спасёшься молитвами их — любовью.

В нём и спасешься... И пусть иногда они
Жёсткою правдой открыто тебя ужалят, -
Просто у каждого в жизни бывают дни,
Что рикошетят по ближним словесной сталью.

Просто у каждого в жизни бывает боль –
Та, от которой черствеют сердца и души...
Только запомни: с тобой остаётся СВОЙ, –
Боль пережив, даже если весь мир разрушен.

Свой, для кого ты – ребёнок, сестра и брат,
Мама, отец, близкий друг, человек любимый...
Именно он будет руку твою держать
Даже тогда, когда все остальные – мимо.

Именно свой не оставит, не даст пропасть...
Если он есть у тебя, береги эту искру жизни.
Это, мой Ангел, - твой маленький личный Спас, -
Благо Дари ему ныне, во веки веков и присно...

© Copyright: Елена Николаевна Покацкая

<center><table border="0" background="https://www.yapfiles.ru/files/2731700/.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" width="800" height="690" a="a" title="Valvallu"><tr><td></td></tr></table><table border="0" background="https://www.yapfiles.ru/files/2731701/.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" width="800"><tr><td><div align="center"><table align="center" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td style="padding:0px 10px;" align="center"><span style="font-family:Georgia;color:#262b00;font-size:20px;text-shadow: 1px1px 2px #000000;"><div align="center"><center>ЗДЕСЬ БУДЕТ ТЕКСТ</center></div></span></td></tr></table></div></td></tr></table><div><table border="0" background="https://www.yapfiles.ru/files/2731702/.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" width="800" height="65" a="a" title="Valvallu"><tr><td style="padding:10px" zzz="zzz" align="center"><span style="color:#000000;font-size:2px"><a target="_blank" href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=https://www.liveinternet.ru/users/valvallu/"></a></span></td></tr></table></div></center>

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Домашнее вино, наливки, настойки - Абрикосовка 22-05-2022 13:43

Это цитата сообщения Елена_Краева Оригинальное сообщение

Домашнее вино, наливки, настойки - Абрикосовка

РЎРЅРёРјРѕРє (637x423, 174Kb)

Для нее нужны вызревшие, сочные, безукоризненного

качества абрикосы!

И ТАК:

на банку 3 л:

абрикосы - 2 кг;

сахар - 800 г;

вода - 1 стакан;

на 10 литров:

абрикосы 6 кг

сахар 2,5 кг

вода 3 стакана

В самом рецепте ничего особо нового.

Плоды моем, даем обсохнуть, потом разделяем и

вынимаем косточку. Кладем половинки в банку,

заливаем остывшим сахарным сиропом и завязываем

горлышко марлей. На 3 дня ставим на солнечное место.

Как только забродили, снимаем марлю, и закрываем

крышкой или пробкой. Оставляем емкость с абрикосами

в теплом темном месте на 4-5 недель.

Затем процеживаем(фильтруем), как обычно разливаем по емкостям. Ставим в прохладное

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

ТОПИК 22-05-2022 13:25

Страна Мам → Топ "Душа Прерий". Крючок.

Тэги: вязание, вязание крючком, для немодельных дам

window.yaContextCb.push(()=>{ Ya.Context.AdvManager.render({ renderTo: 'yandex_rtb_R-A-159406-6', blockId: 'R-A-159406-6' }) })
Вяжем крючком №5 2022 Читать полностью

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Супер-пупер пышный КЕКС на КЕФИРЕ "Улёт" 22-05-2022 13:24

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Супер-пупер пышный КЕКС на КЕФИРЕ "Улёт" - всегда получается и одобряется

Cколько раз меня выручал рецепт кекса на кефире. Основа кекса - доступные продукты, рецепт - незатейливый и быстрый, результат - всегда получается и одобряется, а начинки - тут вариантов десятки, а может, и сотни! иИсегодня предлагаю рецепт кекса на кефире с шоколадным штрейзелем и орехами. В нашей семье и среди друзей за этим рецептом закрепилось название "Улёт"...