Привет! :) Прошли те времена, когда минтай брали исключительно на корм кошкам. Рыба эта на удивление вкусная и нежная. А с учетом, что сейчас продают филе, с которым вообще не нужно возиться, продукт становится просто подарком любителям вкусно поесть. Самое интересное в филе минтая – то, что это вступление к рецепту оказалось длиннее, чем сам рецепт. Потому что что-то проще сложно себе представить.
|
Салатик "Белая шубка" простой, вкусный, сочный!
Это любимый салат
Нам потребуется:
1 шаг. Трем на мелкой тёрке сыр, наносим сеточку из майонеза.
2 шаг. Сочное сладкое яблоко трем на терке, слегка отжимаем сок, выкладываем на сыр, наносим лёгкую сеточку из майонеза.
В начале апреля в журнале Lancet было опубликовано самое масштабное и самое глубокое на сегодняшний день исследование влияния питания на здоровье,”Health effects of dietary risks in 195 countries, 1990–2017: a systematic analysis for the Global Burden of DiseaseStudy 2017”.
В исследовании приняло участие 130 ученых из 40 стран, такой большой объем данных был собран впервые.
Результаты этого исследования более чем любопытны, и, на мой взгляд, заслуживают подробного рассказа.
Во-первых, неполноценное или ограниченное питание действительно убивает. Оно убивает больше людей, чем курение, высокое давление, ожирение, высокий уровень холестерина и любые другие риски для здоровья. Оставьте в покое толстых – люди, питающиеся разнообразно и не ограничивающие себя, имеют серьезные шансы прожить дольше, чем вы. А вот отсутствие в питании углеводов из цельных злаков ответственно за 1 смерть из 5 (не будем забывать о кето-диете).
Во-вторых, неправильное питание – это вовсе не то, что вы думаете. Стремясь питаться “правильно”, “здорово” или “чисто”, вы в первую очередь рискуете оказаться в списке тех, кому не повезло стать долгожителем из-за питания.
1 причина смертей от неправильного питания…
НЕТ, НЕ САХАР. Потребление сахара очень мало связано с продолжительностью жизни – но об этом позже.
Необходимое количество – не более 3000 мг в сутки.
Реальное потребление – 3600 мг в сутки.
Больше всего соли поступает в организм из обработанной и ресторанной пищи. Готовая пицца (710 мг), хлопья для завтрака (250 мг) и другие готовые продукты содержат очень много соли.
Готовьте сами. Готовить – интересно и полезно для здоровья.
|
https://avatars.mds.yandex.net/get-pdb/2296622/258...2-47e1-9343-17705ec97352/s1200
Слова автора: Сегодня не будет никаких сложных узоров и схем. Поговорим о простых рисунках для вязания жакетов, свитеров или пуловеров. Все-таки на дворе уже давно не лето.
Первый узор, которым хочу с вами поделиться, это простая мелкая клетка (фото обложки). Посмотрите, как оригинально смотрится рисунок. Такой пуловер может носить вся семья.
Клетка образуется за счет пересечения изнаночного ряда с резинкой 2 х 1. Все очень и очень просто. Возможно, такой узор и не всем понравится, но сохранить его стоит из-за простоты вязания и оригинального внешнего вида.
Раппорт узора состоит всего из 3-х петель. Как я уже писала выше, это резинка из 2 лицевых и 1 изнаночной петли. Высота раппорта - 4 ряда. Здесь даже в составлении схемы нет никакой необходимости.
1 и 3 ряды: 2 лиц., 1 изн.
2 ряд: все петли вязать по рисунку.
4 ряд: все петли лицевые.
Все. Узор повторяем с 1-го ряда.
Следующий рисунок, его даже сложно назвать узором, это чередование полос лицевой и изнаночной глади. При этом расстояние между полосками можете выбрать сами.
Нарисуйте на бумаге линии и вяжите.
https://avatars.mds.yandex.net/get-pdb/2506526/d0e...8-454e-9ce9-b5d4792bb469/s1200
По линии талии и плечам, можете пустить любой мелкий ажурный узор. Также красиво будет смотреться и мелкая жемчужная вязка из 1 лицевой и 1 изнаночной петли.
Модели. Жаккард.
20.
21.
22.
23.
http://lesfrotteurs.tumblr.com/
Серия сообщений "Головные уборы спицами":
Часть 1 - Голубая шапочка с помпоном от Ирины Дмитриевой
Часть 2 - Берет серый
...
Часть 42 - Шапка с объёмными косами (автор Ток-Ра с Осинки)
Часть 43 - Шапка узором из сот
Часть 44 - Чалма с перемычкой спицами укороченными рядами
