Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
КАЙМА КРЮЧКОМ. КРАСИВЫЙ ВАРИАНТ
http://www.stranamam.ru/post/1803026/
Опубликовала Polett
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ХОРОШЕЙ ФИГУРЫ... ну просто оооочень золотые...
1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба
3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и
обязательно делайте растяжку после тренировок
4) с утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкого или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). также можно съесть зеленое яблоко. оно помогает еще и если вы нажрались.
5) через 10-15 минут - завтрак. он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день
6) еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте! это замедляет пищеварение, приводит к тяжести, расширяет стенки желудка.
7) есть чаще, но по-малу. в идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа и в одно и то же время (чтобы организм привык и лучше работал)
8) бани и сауны не сжигают жир, лишь выводят воду из организма, которая возвращается через 2 часа.
9) не есть после шести - клише. есть не нужно за 3-4 часа до сна.
10) после 16 - только белковая пища. углеводы во второй половине дня превроащаются в жир.
11) контрастный душ - панацея от всего. увеличивает циркуляцию крови, соотвественно, ускоряется метаболизм, разглаживается целлюлит, а также улучшается цвет лица и появляется сила воли. вперед к новым привычкам!
12) тщаательно пережевывай пищу, медленно и вдумчиво. опять же, чтобы разогнать метаболизм. знаешь, почему некоторые много едят и не толстеют? метаболизм хороший! это еще и секрет француженок - они не торопятся во время еды и никогда не перекусывают!
13)чувство насыщения приходит спустя 20 минут, после того как ты съела достаточно. представь,
сколько всего можно сожрать за 20 мин! так что медли с едой.
14) преврати приемы пищи в пытку. сиди с прямой спиной, без телевизора/книги, используй все приборы, сервируй стол по всем правилам! представь, что перед тобой сидит парень! и если уж ты совсем закаленная, попробуй есть голая перед зеркалом!
15) захотелось перекусить, а не надо бы? сделай 20 приседаний, 50 прыжков! прими ароматную ванную, сходи в магазин и посмотри на шмотки!
16) упражнения делай через каждые 5 мин. сидишь перед компом - пошла пресс качнула. через 5 минут - попросидела. и размялась, и калории потратила
17) каждый час пей по стакану воды (лучше мелкими глотками - так полезнее). преврати это в увлекательный процесс - добавляй лимон, мяту. полюби воду.
18) кофе, сигареты, алкоголь, газировка, фастфуд, чипсы, майонез, колбаса - твои основные враги. заучи эти слова и ассоциируй их с целлюлитом и боками. ненавидь их!
19) орехи, масло - полезно, но в малых количествах. это суперкалорийные продукты. так что горстка орехов, которыми так легко увлечься, могут составить всю предполагаемую калорийность твоего дня! поэтому не увлекайся маслом, заправляя салат. от этого из 100 ккал там может содержаться уже 200, 300, 500...8 орехов в день, больше не нужно.
20) картошка - только не жареная. если очень хочется, съешь картофель в мундире или на худой конец пюре.
21) что в белом, что в сером хлебе калорий одинаково. так что без предрассудков - приучайся есть без хлеба или переходи на ржаной
22) не пей чай, вообще не имей такой привычки! только если отдельно от еды. и без сахара, зачем тебе пустые углеводы? это чистый яд. замени его на мед.
23) зеленый чай - 2 кружки в день. успокаивает, способствует очищению
Это цитата сообщения danuta_Zajac Оригинальное сообщение
КРУЖЕВА-2
1.
[513x700] 2.
[526x700] 3.
[549x700] 4.
[506x700] 5.
[519x700] 6.
[520x700] 7.
[520x700] 8.
[521x700] 9.
[514x700] 10.
[504x700] 11.
[508x700] 12.
Это цитата сообщения danuta_Zajac Оригинальное сообщение
КРУЖЕВА
1.
[640x406] 2.
[640x430] 3.
[640x433] 4.
[640x427] 5.
[640x431] 6.
[640x432] 7.
[640x415] 8.
[640x434] 9.
[640x433] 10.
[640x435] 11.
[640x432] 12.
[640x437] 13.
[640x435] 14.
[640x429] 15.
[640x430] 16.
[640x430] 17.
[640x429] 18.
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Вяжем "вечный" элемент пейсли. Схемы и МК от Асии Валеевой
Это цитата сообщения Симферополь Оригинальное сообщение
Лимон в 10 000 раз сильнее химиотерапии.
[516x290]Лимон в 10 000 раз сильнее химиотерапии.
Друзья, мне по почте несколько часов тому назад переслали сообщение. Авторы сообщения очень уважаемые люди, которым я доверяю абсолютно.. Ваше право верить или нет.. Считаю, что этот совет достоин вашего внимания.. Прочтите и сделайте выводы. Сообщить вам - мой долг, а решать вам..
Институт Медицинских наук, 819 Н. Л.Л.К. Чарльз-Стрит Балтимор, Мэриленд 1201. Это является последним словом в медицине, эффективным средством для лечения рака! Читайте внимательно. Вам быть судьей. Лимон(Цитрусовые) является удивительным продуктом, способным убить раковые клетки. Он в 10 000 раз сильнее химиотерапии! Почему мы не знаем об этом? Потому что есть лаборатории, заинтересованные в создании синтетической версии, которая принесет им огромную прибыль. Вы можете теперь помочь нуждающемуся другу, доведя до его/её сведения, что лимонный сок способен предотвратить болезни. Подумайте о том, сколько людей можно спасти, открыв эту тайну, сохраняемую в целях, чтобы не подвергнуть опасности выгодных мультимиллионеров и крупные корпорации. Возможны разные варианты использования лимона: Вы можете съесть мякоть, сок, приготовить напитки, шербет, печенья, и т.д... Лимону приписывают много достоинств, но самым интересным является влияние, которое он оказывает на кисты и опухоли. Он является доказанныи средством против раковых образований всех типов. Считается, что он очень вреден для любых разновидностей рака. Также его рассматривают как анти-микробный элемент против бактериальных инфекций и грибов, внутренних паразитов и червей. Кроме того лимон регулирует кровяное давление, снижая высокое. Ещё лимон работает как антидепрессант, снижая напряжение и нервные расстройства. Эта информация прошла более 20 лабораторных испытаний с 1970 г. и показала следующие результаты: Лимон разрушает злостные клетки в 12ти раковых образованиях, включая рак груди, простаты, поджелудочной железы... Состав лимонного дерева показал в 10 000 раз лучшие результы чем продукт Adriamycin - препарат, который обычно используется в химиотерапевтическом мире, замедляя рост раковых клеток. И что еще более удивительно: этот тип терапии с лимоном разрушает только злостные раковые клетки, не затрагивая здоровые клетки. Институт Медицинских наук, 819 Н. Л.Л.К. Коз-Стрит, Балтимор, MD1201
ПОШЛИТЕ ВСЕМ..., Пожалуйста!!!!!
Перейти на страницу сообщения
понравилось! | +в цитатник или сообщество | +поставить ссылку | + в evernote
Быстрый комментарий
Заголовок: Текст комментария: Подписаться на комментарии к сообщению
Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение
Народная медицина - рецепты от ангины
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Шнур "пшеничное зерно" крючком. Мастер-класс + видео
Автор МК Wendy Harbaugh
Подбор видео, пересказ и оформление мастер-класса 
Иримед
Это цитата сообщения ИСПАНСКИЙ_РЕСТОРАНЧИК Оригинальное сообщение
Французские булочки
Французские булочки
Это цитата сообщения ИСПАНСКИЙ_РЕСТОРАНЧИК Оригинальное сообщение
Кулинарные хитрости
Кулинарные хитрости...
[604x422]
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Необычные котлетки
[показать]Нашла в рунете очень интересный рецептик - вот решила поделиться с вами. Правда я внесла в него одно небольшое изменение, но это ни как не повлияет на вкус. А ведь действительно почему я раньше не догадалась так сделать.
[показать]Это цитата сообщения ЗДОРОВЬЕ_РОССИИ Оригинальное сообщение
Симптомы заболеваний почек
[435x239]Болезни почек достаточно разнообразны по своему происхождению, проявлениям и последствиям для организма. Наиболее частыми являются воспалительные заболевания почек, которые обычно встречаются у женщин (пиелонефрит СХЕМА ЛЕЧЕНИЯ ПИЕЛОНЕФРИТА , гломерулонефрит). Мочекаменная болезнь СХЕМА ЛЕЧЕНИЯ МОЧЕКАМЕННОЙ БОЛЕЗНИ встречается одинаково часто у представителей обоих полов в возрасте старше 40 лет. Для детей характерны пиелонефрит и врожденные аномалии почек.
Причины и механизм развития
Можно выделить ряд основных причин, приводящих к тем или иным болезням:
Аутоиммунный процесс. В результате сбоя в иммунной системе вырабатываются антитела против клеток почек, что приводит к развитию воспаления, как результат – гломерулонефрит.
Бактериальная инфекция. Бактерии, попадая в почки, начитают там размножаться, это вызывают воспаление, которое приводит к пиелонефриту. В случае дальнейшего прогрессирования болезни и отсутствия лечения появляются гнойники (абсцесс почки). Развитию бактериальной инфекции способствует нарушение оттока мочи из почек.
Интоксикация организма СХЕМА ОЧИСТКИ ОРГАНИЗМА ОТ ТОКСИНОВ. Токсины, циркулирующие в крови, вызывают нарушение обмена веществ в почках, развивается токсическая нефропатия. Это обратимый процесс, который проходит после прекращения воздействия токсинов.
Нарушение обмена веществ и химического состава мочи является основной причиной возникновения почечнокаменной болезни. При этом в лоханках формируются камни, которые могут нарушать отток мочи, травмировать слизистую оболочку почек и мочеточников. Это способствует присоединению вторичной бактериальной инфекции и пиелонефриту.
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение
Устали...??? Отдохнем...!!!
Усталость она разная бывает.
Бывает "просто устали". Набегались,напрыгались,уборка,то-се и..."дух из тебя вон..."
Вялость,спать тянет... Легли и уснули.
Это ключевое: "уснули". Это как раз обычная усталость,а вот если "легли и не спится" -это уже хроническая.
Это на почве "нервного истощения". Это восстанавливать нужно.
Это "восстановление организма"
У нас здесь - простая усталость(временный провал энергии...)
Если при "восстановлении организма" идет глубокое воздействие на органы и системы,которые в результате наших трудов вышли из баланса от чего и ощущение "разбитости",то здесь просто отдых.
Устали - отдохнули,побежали дальше...
Так что "отдохнем"...Просто восстановим энергетику.
[460x307]© Международная Ассоциация Интегральной Медицины
© Никитин С.А.
© ООО Техарт-Плаз
Серия сообщений "Академия красоты и здоровья":Абсолютно каждая девушка мечтает быть красивой и неповторимой, и для этого использует самые разные методы. Прежде всего необходимо позаботится о состоянии кожи лица и волосах, которые первыми бросаются в глаза. Кожа со временем стареет и появляются морщины, и даже современные косметологические препараты и процедуры неспособны сохранить здоровый вид кожи надолго. На самом деле кожа способна к регенерации и необходимо только запустить процесс активной регенерации, который остановился в результате воздействия негативных внешних факторов. Современные информационные методы воздействия помогают запустить внутренние резервы организма, активировать его работу и добиться лучших результатов, чем при воздействии современных косметических и лечебных препаратов. Лечебная терапия занимает минимум времени, а результат можно заметить уже через несколько сеансов, при этом эффективность терапии только растет. Проведение лечебной терапии абсолютно бесплатно, вам необходимо только пройти несколько сеансов, чтобы убедится в положительном воздействии микроволновой терапии.
Часть 1 - Как вылечить пигментные пятна.
Часть 2 - Секутся волосы ??? Не проблема
...
Часть 44 - Упражнение против отвисших ягодиц
Часть 45 - Просыпаемся...??? Бодро...!!!
Часть 46 - Устали...??? Отдохнем...!!!
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Шнур-гусеница. Самая понятная схема вязания + МК
Иримед: На собственном опыте могу сказать, что научилась вязать гусеницу именно по этой схеме.
Мастер-класс от Yoshta: http://yoshta.ru/shnur-gusenichka/
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
ОЧЕНЬ быстрая ПИЦЦА на очень тонком тесте – как в лучших пиццериях
Ключ к действительно хорошей пицце – это, конечно, хрустящая тонкая основа. Тем более, что тесто для нее готовится в течение нескольких минут и не требуется времени, пока оно поднимется. Много рецептов приготовления пиццы перепробовала и наконец нашла свой простой рецепт: рецепт домашней пиццы на тонком тесте.
[650x547]
Это цитата сообщения ИСПАНСКИЙ_РЕСТОРАНЧИК Оригинальное сообщение
Как замораживать овощи, фрукты, ягоды, зелень, грибы на зиму
«Эх, летнее бы фруктово-овощное изобилие — да зимой!» — нет-нет да и подумает каждая хозяйка. И правильно сделает.
Организовать «зиму» летним вкусностям совсем не сложно. Достаточно лишь знать основные правила и тонкости заморозки овощей и фруктов — тогда в холодное время года они порадуют вас и домочадцев ярким солнечным вкусом и витаминами. Итак…
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Вяжем подсолнухи крючком. Мастер-класс +схема
Это цитата сообщения СветланкаП Оригинальное сообщение
МК листочки
Мастер-класс Вязание листика в ирландском кружеве Источник:http://klubok51.my1.ru/index/master_klass_vjazanie...ka_v_irlandskom_kruzheve/0-155
[показать] [показать]
Это цитата сообщения Fler-d-orang Оригинальное сообщение
Веточка с ажурными листьями на бурдоне.Мастер-класс
Источник
Вязать классические мотивы ирландского кружева оказалось очень легко и интересно. Тем более что для очередной задумки как раз нужны были крупные и объемные элементы, чтобы сочетались с моими любимыми цветами-штурвалами. С ними хорошо сочетается мотив, осмелюсь предположить что это либо ивовая веточка, либо резной лист астры. Что более правдоподобно в сочетании с цветком в котором использовались пышные столбики и обвязка с пико, имитирующая острые лепестки. Поэтому я выбрала нужный мотив, в качестве бурдона нитку Бегония, Виолет для обвязки и приступила к работе. Заодно сделала мастер класс как именно вяжется мотив с использованием уплотняющего шнура.
[250x188] Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
Всегда под рукой... БЛЮДА ИЗ СЛОЁНОГО ТЕСТА... очень много, очень подробно...
Я не очень большой любитель выпечки, сладостей. Абсолютно спокойно отношусь к тортам, печеньям, конфетам. Точнее, равнодушна к этим продуктам. Я люблю салаты и "холодное мясо", как я его называю.
Зато муж мой просто обожает выпечки и сладости. Иногда и я отступаю от своих привычек.
Когда речь заходит о слоёном тесте. Может быть потому, что оно несладкое. Домашние любят "наполеон" с заварным кремом, хачапури-рогалики, расстегайчики, куриные голени в слоёнке. И даже пиццу я делаю на слоёнке. Правда, некоторые "влажные" компоненты приходится убирать, иначе тесто не поднимется в процессе выпечки. А хачапуринки сырные и расстегаи только на слоёном. Раскатываю тесто тонко-тонко. Объём при выпекании увеличивается, а калорийность невелика.
И вообще, если я и занимаюсь с тестом, то только со слоёным...
Вот нашла подборочку рецептов из слоёного теста (кстати, предпочитаю только бездрожжевое). Здесь ВСЁ ПОДРОБНО. И советы, и рецепты, и блюда с его использованием.
| Блюда из слоеного теста |
|
|