Это цитата сообщения Тавричанка Оригинальное сообщение
Как отличить грипп от простуды (Инфографика)
Издание 06277.ua опубликовало инфографику о том, как отличить грипп от обычной простуды.
[показать]Источник:http://24tv.ua/ru/kak_otlichit_gripp_ot_prostudy_infografika_n649077
[показать] 
Это цитата сообщения Arnusha Оригинальное сообщение
Бисквит на лимонаде - простой, нежный, воздушный, пушистый
 Можно печь как в духовке, так и в мультиварке. Ингредиенты: -Яйца - 4 шт -Сахар - 1,5 стакана -Сахар ванильный - 1 пакет -Лимонад (любой) - 1 стакан -Растительное масло - 1 стакан -Мука - 3 стакана -Разрыхлитель - 10 г Приготовление: 1. Главный секрет этого бисквита - лимонад. Он должен быть с газом. Лимонад, постоявший открытый, без газа, не подойдет. 2. Яйца, сахар, ванильный сахар взбить миксером. Продолжая взбивать, влить растительное масло, сразу после влить лимонад. Высыпать частями муку с разрыхлителем , перемешать миксером. Тесто получится жидким, как сметана. |
Это цитата сообщения Мариникка Оригинальное сообщение
фильмы на выходные . Приятного просмотра !!!
|
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Домашняя рыбная колбаска
[показать]6 средних морковок
1 кг. рыбного филе (карпа)
8 луковиц
250 гр. белого сдобного батона
Это цитата сообщения Пошехонка Оригинальное сообщение
Слушаем аудиокнигу Трониной Татьяны "Замуж за первого встречного"
Это цитата сообщения _Lyubasha_K_ Оригинальное сообщение
InternTV.ru - телевидение через Интернет
|
Это цитата сообщения Ленчик_-_Богдана Оригинальное сообщение
Диета доктора Алексея Ковалькова
http://edimka.ru/text/diets/kovalkova - Диета Ковалькова
http://www.abcslim.ru/articles/1228/dieta-doktora-kovalkova/ - Диета доктора Ковалькова
http://happy-womens.com/dieta-alekseya-kovalkova.html - Диета доктора Ковалькова
http://www.diets.ru/dieta/kovalkov.html - Методика похудения доктора Ковалькова
http://damenwelt.ru/beauty/diets/dieta-doktora-alekseya-kovalkova.html - Диета доктора Алексея Ковалькова
Источник: http://damenwelt.ru/beauty/diets/dieta-doktora-alekseya-kovalkova.html © Damenwelt.ru
http://www.dieta-da.ru/Kovalkova-dieta.htm - Методика похудения доктора Ковалькова
Диета делится на 3 этапа. Первый этап - очищение организма , отучение от "быстрых" углеводов, избавление от лишней жидкости и "перестройка организма" к новому питанию. Он длится 2-3 недели и именно на нем быстро теряют вес до 5-8 кг. Второй этап , как я поняла , это переход к привычному питанию (в рацион добавляется мясо, рыба, птица и многое другое). Это основнои этап и продолжается он пока Вы не достигнете идеального для себя веса. И третий этап-закрепление результата, чтобы сброшенный вес не вернулся (как это происходит от несбалансированных диет)
Рацион на день первого этапа:
1. натощак выпиваем 1 ст воды и , в идеале, отправляемся на пешую прогулку (или любая аэробная нагрузка) где-то около часа
2. Через час-полтора после прогулки - завтрак : стакан кефира ( 2.5% жирности) + горсть отрубей (покупаю в аптеке) + кедровые орешки (1 ст ложка без верха) ИЛИ 6 миндальных орешков (миндаль лучше есть на 2 этапе)
3. Далее в течении дня, до 18 часов нужно съесть 4 яблока (любых по сорту, цвету...)
4. В течении дня нужно есть отруби, запивая их водой
5. В течении дня нужно пить много воды , примерно 2.5 л
6. В течении дня разрешаются 2-3 чашечки зел чая без сахара
7. С 18 часов можно есть любые сырые овощи (кроме картоф., свеклы, моркови)
8. В интервале с18 до 22 часов (не позднее 2 часов до сна) НУЖНО съесть салат из разрешенных овощей+2 ст ложки творога+1 ст ложка нерафинированного оливкогого или подс. масла, по желанию специи
9. Перед сном 2 вареных яичных белка
Первые 2-3 дня было не привычно есть днем только яблоки и отруби, а вечером и овощи, и салат с творогом и маслом, и яичные белки. Но этот рацион мне очень подошел. Есть как-то и не хотелось, этих продуктов было вполне достаточно. Отруби вообще классная вещь! Вкусно и есть после них не хочется!!! Очень вкусные "Лито" + советы А то, что можно поужинать вкусным салатом хоть в десять вечера, так это же вообще счастье:)
Итоги: на первом этапе, без мучений голода, сбросила 7 кг.
На втором этапе постепенно вводим белок ( творог, рыбу, мясо). Фрукты и ягоды теперь можно любые. Иногда можно есть вечером вместо салата тушеные овощи. Так же понадобятся различные добавки (изолят протеина...)- это реальные помощники в нашем деле. Читайте книгу Алексея Владимировича, там все описано более чем подробно...
Сейчас я уже 10 дней на втором-всего похудела на 10 кг. Плюс здоровые ногти, волосы, кожа. А вообще на 2 этапе интересно, как будто не на диете можно есть почти все. А на форуме А. Ковалькова худеющие по его методике делятся вкусными рецептами из разрешенных продуктов.
Книга "Победа над весом" очень познавательная, настоящая энциклопедия, после того как я ее прочла мне пришлось "стереть память" и заново учиться питаться! Советую прочесть каждому!!!
Серия сообщений "Диета доктора Ковалькова":
Часть 1 - Диета доктора Алексея Ковалькова
Часть 2 - Диета доктора Ковалькова - здоровое похудение
Часть 3 - Здоровое питание
Часть 4 - Лаборатория Workout
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
супер диетический белковый торт с курицей и творогом
Легкое и вкусное блюдо просто идеально подходит для здорового низкокалорийного питания. Такой тортик будет замечательным обедом или ужином всем худеющим и вполне допустим даже в разгрузочные дни.
В основе торта белковый омлет, который очень удачно сочетается с отварной куриной грудкой и легким творожным кремом.
В 100 граммах энергетическая ценность: 63 ккал; Белки 8,47 грамм, Жиры 2,39 грамм, Углеводы 1,9 грамм.
[показать]Это цитата сообщения VIOLETTA_55 Оригинальное сообщение
Рецепты для мультиварки. Бродилка по дневникам №5
Спасибо авторам, чьи посты я использовала для бродилки, за их труд!
Для просмотра кликнуть по картинке
|
[210x] Рецепты для волшебного горшочка |
[230x] Заготовки на зиму в мультиварке |
 [250x]Курица в мультиварке в сметанном соусе |
|
[250x] Шпроты в мультиварке |
[250x] Макароны по-флотски с баклажанами |
[250x] "Ленивые" пельмени в мультиварке |
|
[250x] 112 рецептов для мультиварки |
[250x] Яблоки печеные в мультиварке |
[250x] Лагман в мультиварке |
 [250x]Как приготовить жаркое в мультиварке |
[250x] Советы для владельцев мультиварки |
 [250x]Гуляш в мультиварке |
 [250x]В мультиварке пирог с яблоками |
 [250x]Варенье из мультиварки |
[250x] Торт "Рыжик" в мультиварке + 59 рецептов |
 Жаркое в мультиварке |
[250x] ВКУСНЫЙ ПЕСОЧНЫЙ ТОРТ В |
Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение
Закуска на зиму "Идеальное осеннее сочетание"
Потрясающая закуска! Два года назад рецептом со мной поделилась коллега. Рецепт был записан на обрывок кассовой ленты и благополучно забыт. И только недавно я его обнаружила в своей кулинарной тетрадке, аккуратно сложенный кусочек кассовой ленты с рецептом. Очень жалею, что не приготовила чудо-перцы раньше. Это безумно вкусно! Настоятельно советую попробовать!
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Салат "Татьянин день"
[показать]Вкусный курино-ветчинный салат с сыром и овощами. Яркий и гармоничный вкус. Украсит праздничный и повседневный стол. Угощайтесь!
[показать]Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение
Ложная икра — самая вкусная помазуха!
[500x375]
Это самая вкусная намазывалка из всех, которые я пробовала. По вкусу очень напоминает красную икру, всегда идет на ура! Рецепт мама «принесла» из гостей много лет назад, и теперь этот паштетик у нас очень часто! Ингредиенты: Сельдь — 1 шт Масло сливочное — 150 г Сырок плавленый — 2 шт Морковь (небольшая) —…Подробнее
Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение
"А вот икра черная! Неизвестная..."
Блюдо шутка, или фокус, или розыгрыш, а может быть и волшебство... Удивление гостей гарантировано. Между прочим, свежо и вкусно, особенно с мягкой булочкой и сливочным маслицем, но хорошо и со свежими овощами.
Это цитата сообщения Бусильда50 Оригинальное сообщение
Новогодний дамский детектив
Новогодний дамский детектив  |
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение
РЕЦЕПТЫ САМЫХ ВКУСНЫХ САЛАТОВ! АЖ 9 ШТУК!
[550x413]
РЕЦЕПТЫ САМЫХ ВКУСНЫХ САЛАТОВ! Вкуснятина неимоверная! Сохраняем себе и радуем близких. Подходит для любых праздников и просто для поднятия настроения) А ВОТ И РЕЦЕПТЫ ВСЕХ САЛАТОВ! 1. САЛАТ «НЕПТУН» Ингредиенты: -креветки-300 гр -кальмары-300 гр -крабовые палочки-200 гр -5 яиц -130 гр. красной икры -майонез Приготовление: 1.… Подробнее
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
Замечательные способы избавиться от болей в суставах
Замечательные способы избавиться от болей в суставах
Растирка - очень сильное, эффективное средство для лечения всех видов заболеваний суставов, межпозвоночных грыж, остеохондроза, радикулита и различных видов опухолей (наружно).В её состав входят эфирные масла пихтовое, можжевеловое и эвкалиптовое. На 100 мл оливкового масла — по 2 мл каждого эфирного масла. Растирка обезболивает и растворяет соли.
Во время втирания растирки нельзя заниматься физической нагрузкой, особенно на позвоночник, т.к. соли растворяются, и все диски без нагрузки должны встать на свои места, после втирания этой мазью нельзя делать тяжелый массаж.
В первые дни втирания мази, боли могут усилиться, так как процесс растворения солей дает болевой эффект, со временем боль стихает.
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
20 применений уксуса, о которых Вы не знали!
Уксус, без сомнения, найдется на каждой кухне. А вот область его применения намного шире, чем кулинария. Уксус поможет вам:
1 Избавиться от сорняков. Пролейте их, разведя уксус (40%) водой пополам.
2 Удалить пятна пота с одежды. Перед стиркой на 10 мин. смочите пятно пота белым столовым уксусом, и оно сойдет очень легко.
3 Вылечить ангину. Разведите в стакане теплой воды 1 ст. л. яблочного уксуса и прополощите горло.
Это цитата сообщения Galche Оригинальное сообщение
Сельдерей по - корейски
Сельдерей по - корейски
Не знаю, как вы относитесь к сельдерею, нравится он вам или нет, а я его обожаю, и за аромат, и за вкус и добавляю везде, где только могу, но в салатах он присутствует всегда. А, чтобы и вы по - чаще употребляли, то скажу, что он очень полезен и при регулярном применении оказывает омолаживающее, общеукрепляющее и очищающее воздействие. А также успокаивает нервную систему, повышает работоспособность и выносливость, способствует улучшению сна и благоприятно воздействует на печень, мочеполовую систему, почки. Полезен для больных колитом и гастритом, и помогает в профилактике подагры, артрита, ревматизма. И все это благодаря его составу, ведь в нем много микроэлементов, витаминов и минеральных веществ. Сейчас вы уже хотя и кратко, но знаете о полезности сельдерея, поэтому можете добавлять его в различные блюда и даже приготовить салат из сельдерея по - корейски.
[показать]