Это цитата сообщения Ларса Оригинальное сообщение
Ирина Стефашина. Не обижайте преданные души
|
 |
Это цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение
Портал бесплатных программ на все случаи жизни.
FileHippo — это онлайн каталог бесплатных программ, один из самых крупных порталов программного обеспечения, размещенных в Интернете. Онлайн каталог расположен на сайте FileHippo.com.
Это портал с огромным количеством лучшего бесплатного программного обеспечения, которое можно загрузить на свой компьютер совершенно бесплатно и напрямую. Здесь вы можете найти бесплатные программы для решения различных задач на своем компьютере.
Этот сайт был основан в 2004 году, главный сервер портала расположен в Хьюстоне (Техас, США), и сейчас сайт FileHippo.com (в переводе «файловый гиппопотам») посещают только из США более 3 миллионов посетителей в месяц.
Многие из нас, привыкли использовать на своих компьютерах «взломанные» платные версии программ. Хочу заметить, что у многих платных программ имеются бесплатные аналоги, в некоторых случаях не уступающие, а иногда даже и превосходящие по своим возможностям платные программы.
При использовании платных программ мы, в основном, не используем все возможности таких программ, и использование бесплатных программ вполне может подойти большинству пользователей.
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
Как восстановить организм после антибиотиков
При лечении многих заболеваний предусматривается употребление антибиотиков. Открытие антибактериальных препаратов и их применение спасли немало жизней. Но, наряду с этим, после лечения антибиотиками возникают неприятные последствия для организма, с которыми нужно бороться — например, нарушение микрофлоры кишечника.
Это цитата сообщения Светлана_Грищенко Оригинальное сообщение
Мне бы просто к тебе!...
|
 |
Это цитата сообщения Просто_Джаззи Оригинальное сообщение
Лечим храп в домашних условиях
Что предлагает народная медицина в борьбе с храпом? Лечим храп в домашних условиях вполне доступными методами!
Это цитата сообщения Taisia800 Оригинальное сообщение
Береженого Бог бережет ..
|
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Калькулятор уксуса!!!
[385x523]Этот онлайн-калькулятор позволяет рассчитать количество уксуса, если в рецепте указана одна концентрация ("крепость") уксуса, а в магазине (или вас дома) имеется уксус другой концентрации. Или если вы хотите заменить указанную в рецепте уксусную эссенцию экологически чистым и полезным натуральным уксусом.
Это цитата сообщения Нина-Ник Оригинальное сообщение
Моцарт. Два концерта для фортепиано с оркестром
Фортепианные концерты Моцарта вот уже два века любимы не только слушателями, но и исполнителями. И не удивительно — ведь Моцарт писал их для своих собственных выступлений.
Еще в отроческом возрасте Вольфганг Амадей поражал знатоков и профанов виртуозной игрой на клавишных инструментах. Клавесин присутствовал в его жизни с тех пор, как он себя помнил. Уже в пятилетнем возрасте он сочинял менуэты, перебирая клавиши отцовского клавесина. Позже Моцарт выучился игре на скрипке, но клавишные навсегда остались его первой и главной любовью.
Концерт № 20 ре минор для фортепиано с оркестром
Концерт № 20 ре минор для фортепиано с оркестром принадлежит к числу самых популярных моцартовских концертов благодаря романтическому и страстному характеру.
Это цитата сообщения Natal_Alex Оригинальное сообщение
Последнее летнее утро - Ирина Фетисова (Мullerson)
|
Это цитата сообщения Genados Оригинальное сообщение
ДЕНЬ ТРИДЦАТЬ ПЕРВОЕ АВГУСТА.
На солнце наложено вето,
И введены снова санкции.
Этот последний день лета
Ночью уедет со станции.
Звездами выложит строки
Ночь из бессмертного Фауста,
Скроет туман одинокий
День Тридцать Первое Августа.
Тлеет дымком сигареты,
Светит фонарно на улице,
Ты обещало мне, лето,
Что непременно всё сбудется.
Где вы, мечты и желания?
Счастье с небесными знаками
Там, у почтапмпного здания,
Воют на звезды с собаками.
Был одурманен обманщицей,
Летом с пшеничными косами,
Только привычно мне кажется,
Буду обманут и осенью
Это цитата сообщения Литературный_Вечерок Оригинальное сообщение
Немного в жизни есть таких людей...
Немного в жизни есть таких людей,
Кому доверить можно свою душу,
Кто с каждым днем надежней и родней
И с каждым годом все сильнее нужен.
Немного тех, с кем можно быть собой
До жеста, до движения, до взгляда,
С кем каждый вдох уверенно-простой,
Лишь от того, что этот кто-то рядом.
Немного рук, что тянутся в беде
И предложить готовы свою помощь,
Немного тех, кто помнит о тебе
И днем, и утром, и в немую полночь.
И как редки те люди, кто отдаст
Последнее, чтоб только друг не плакал,
Но вот таким Господь за все воздаст
Когда-нибудь внезапно и с размахом...
Это цитата сообщения Ларса Оригинальное сообщение
Эльчин Сафарли. Цитаты из книги... Расскажи мне о море
|
| |
Серия сообщений "Эльчин Сафарли":
Часть 1 - Эльчин Сафарли ЦИТАТЫ ИЗ КНИГИ Я ВЕРНУСЬ...
Часть 2 - Эльчин Сафарли. Любовь со дна Босфора.
...
Часть 13 - Эльчин Сафарли. Цитаты из книги «Рецепты счастья»
Часть 14 - Эльчин Сафарли . Цитаты из произведения Запрет на себя
Часть 15 - Эльчин Сафарли. Цитаты из книги... Расскажи мне о море
Это цитата сообщения LILIANA_50 Оригинальное сообщение
Этот Японский Метод Поможет Быстро Убрать Жир с Живота
Недавно японский актер Мике Риосуке (Miki Ryosuke) использовал интересный метод, который помог ему сбросить 13 кг и 12 см в талии всего за несколько недель. Такой результат стал побочным эффектом упражнения, прописанного ему врачами от боли в спине. Причем выполнение этого упражнения занимает у японца всего 2 минуты в день.
AdMe.ru предлагает попробовать эту технику и разобраться в том, как это помогает сбросить вес.
Это цитата сообщения Кинушка_про_войнушку Оригинальное сообщение
Жизненные двустишия для хорошего настроения.
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
ДЫХАНИЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
ДЫХАНИЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
«Сбрось жир», или Китайская дыхательная гимнастика «Цзяньфэй»
Не секрет, что во многом показатели стройности нашего тела зависят от активности обменных процессов в нашем организме. Соответственно, чем лучше метаболизм, тем меньше в нас лишних килограммов. И чем медленней проходят обменные процессы в нашем организме, тем больше «телесного хлама» в нем складируется, и тем тучнее мы становимся. Один из деятельных способов сообщить метаболизму ускорение – регулярные занятия дыхательной гимнастикой «Цзяньфэй», что в переводе с китайского буквально обозначает «сбрось жир».
Приверженцы китайской дыхательной гимнастики «Цзяньфэй» утверждают, что без диет и изнурительных физических нагрузок за пару тренировок худели на 1 кг, а за несколько месяцев расставались уже с 10 кг!
Заинтригованы? Давайте пробовать!
Упражнение №1. «Волна»
Название этого упражнения уже само по себе является точным руководством к своему выполнению. Лягте на спину, колени согните, стопы расположите параллельно друг другу, одну ладонь положите на живот, другую – на грудь. На вдохе втягивайте живот и одновременно округляйте грудь. На выдохе втягивайте грудь и округляйте живот. Чередуйте вдохи и выдохи. Ваше туловище в итоге будет двигаться подобно волне.
Оптимальное количество повторов полных циклов данного упражнения – 40-60. Начните с минимума и постепенно наращивайте число подходов. Также допускается выполнение «Волны» в исходных положениях сидя или стоя, как в составе дыхательной гимнастики «Цзяньфэй», так и каждый раз, когда чувствуете, что подступает чувство голода. Дело в том, что «Волна» отлично справляется с ним, а еще оградит вас от головокружений и слабости, часто сопровождающих разгрузочные дни и регулы.
Противопоказания: Если во время выполнения «Волны» у вас кружится голова или тошнит, то попробуйте замедлить дыхание. Если же и это не помогает, значит, вам просто не подходит это дыхательное упражнение и от него стоит отказаться вовсе.
Упражнение №2. «Лягушка»
Как и в предыдущем упражнении, в название данного упражнения содержится подсказка по его выполнению. Помните, как лягушка умеет раздувать свой живот? Нам предстоит делать то же самое. Для этого сядьте на стул или диван, ноги разведите так, чтобы колени располагались на ширине плеч, локти зафиксируйте на коленях, а голову на ладонях, сложенных особым образом.
Как видно на иллюстрации выше, левая ладонь должна быть сжата в кулак и накрыта сверху правой. Теперь закройте глаза и расслабьтесь. Делайте медленный вдох носом, наполняя свой живот воздухом и раздувая его. Когда вам покажется, что больше воздуха уже в брюшную полость не поместится, задержите дыхание на пару секунд, а затем сделайте еще один короткий вдох. После этой воздушной добавки начинайте медленно выдыхать ртом. Во время выполнения «Лягушки» можете не отвлекаться на подсчет количества повторов. Просто выполняйте ее в течение 15 минут. Оптимально за день предпринимать по 3 таких 15-минутных подхода.
Неизменными бонусами от регулярных практик упражнения «Лягушка», помимо уже упомянутого выше улучшения обмена веществ, являются улучшение состояния кожи и цвета лица, массаж внутренних органов, улучшение кровообращения и бодрость.
Противопоказания: Упражнение «Лягушка» противопоказано при внутренних кровотечениях и в восстановительный период после хирургических операций. Также от его выполнения лучше воздержаться во время регул.
Упражнение №3. «Лотос»
Упражнение «Лотос» справедливо называют медитацией. Для его выполнения примите позу «лотоса». Если вам не достает для этого растяжки, просто скрестите ноги перед собой, сидя на ягодицах. При этом проследите, чтобы правая нога оказалась снизу, а левая – соответственно сверху. Руки также сложите особым образом: ладонью на ладонь, чтобы правая ладонь оказалось поверх левой. В таком положение руки свободно положите перед собой на ноги. Закройте глаза и опустите голову вперед. Подумайте о чем-то приятном.
Вас ждет три блока дыхания: первые два - продолжительностью по 5 минут каждый, а третий – 10 минут. В первом блоке просто дышите глубокого, ровно, но беззвучно. Грудь и живот при этом не должны двигаться. Контролируйте дыхание! На втором этапе несколько ослабьте контроль за дыханием. Постарайтесь выдох сделать длинным, все еще следите за беззвучностью, но вдыхайте естественно. На третьем этапе контроль за дыханием следует отпустить вместе, и постарайтесь не думать ни о чем.
Если ваша задача - похудеть благодаря «Цзяньфэй», то упражнение «Лотос» выполняйте не менее 3 раз в день.
В заключение хотелось бы отметить еще и психоэмоциональную составляющую занятий дыхательной гимнастикой. Благодаря «Цзяньфэй» у вас появляется возможность побыть наедине со своими мыслями, отвлечься от интенсивного ритма современной жизни, что, безусловно, в конечном счете, дарит вам совершенствование не только тела, но и улучшение своего душевного состояния.
Это цитата сообщения Литературный_Вечерок Оригинальное сообщение
Улыбаюсь, а сердце плачет
в одинокие вечера.
Я люблю тебя.
Это значит —
я желаю тебе добра.
Это значит, моя отрада,
слов не надо и встреч не надо,
и не надо моей печали,
и не надо моей тревоги,
и не надо, чтобы в дороге
мы рассветы с тобой встречали.
Вот и старость вдали маячит,
и о многом забыть пора...
Я люблю тебя.
Это значит —
я желаю тебе добра.
Значит, как мне тебя покинуть,
как мне память из сердца вынуть,
как не греть твоих рук озябших,
непосильную ношу взявших?
Кто же скажет, моя отрада,
что нам надо,
а что не надо,
посоветует, как же быть?
Нам никто об этом не скажет,
и никто пути не укажет,
и никто узла не развяжет...
Кто сказал, что легко любить?
Это цитата сообщения Лариса_Воронина Оригинальное сообщение
Влюбиться можно в красоту, но полюбить – лишь только душу!
 [показать]Танцуй так, как будто на тебя никто не смотрит. Пой, как будто тебя никто не слышит. Люби так, как будто тебя никогда не предавали, и живи так, как будто земля — это рай. Марк Твен [показать]Какой бы сильной ни была женщина, она ждет мужчину сильнее себя и не для того, чтобы он ограничивал ей свободу, а для того, чтобы он дал ей право быть слабой. Анджелина Джоли [показать]Если Вы стали для кого-то плохим, значит много хорошего было сделано для этого человека. Лев Толстой [показать]Если вы хотите осчастливить весь мир, идите домой и любите свою семью. Мать Тереза [показать]Настоящий друг — это человек, который выскажет тебе в глаза все, что о тебе думает, а всем скажет, что ты — замечательный человек. Омар Хайам [показать]В падающем самолёте нет атеистов. Михаил Задорнов [показать]Есть люди уютные, как дом. Обнимаешь их и понимаешь: я дома. Эльчин Сафарли [показать]Расстояние ничего не портит. Разница в возрасте ничего не портит. Мнение родителей ничего не портит. Всё портят люди. Сами. Бернард Шоу [показать]Любите женщину всегда — она одна всему причина! Ведь без нее ты лишь мужик... И только рядом с ней - мужчина! Богдан Ступка [показать]Страшнее нету одиночества, Чем одиночество в толпе, Когда безумно всем хохочется, А плакать хочется тебе... Алексей Марков [показать]Влюбиться можно в красоту, но полюбить – лишь только душу! Уильям Шексир [показать]В этом мире я ценю только верность. Без этого ты никто и у тебя нет никого. В жизни это единственная валюта, которая никогда не обесценится. Владимир Высоцкий [показать]Художник Олег Живетин   |
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
УНИКАЛЬНЫЙ ИСЦЕЛЯЮЩИЙ ОТВАР СЕМЯН ЛЬНА!
Список недугов, при которых помогает отвар из льняных семян, довольно обширен. Из нашей статьи Вы узнаете, как правильно приготовить данное народное средство и о способах его применения в домашних условиях. Все описанные ниже рецепты полностью натуральны и подходят для регулярного использования.