Вы, наверное, замечали, какая грациозная осанка у японских женщин? Поддерживать идеальную осанку им помогает одно несложное упражнение, на выполнение которого потребуется всего 1 минута в день. А какой результат!
Ну, а чем наши женщины хуже японок? Хотите иметь красивую осанку? Так потратьте минуту в день на её поддержание.

Упражнение эффективно способствует возвращению красивой осанки в верхней части тела, улучшает линию рук и плеч.

Слоеные салаты

Используя труднопроизносимые звукосочетания, слова и фразы можно значительно улучшить дикцию. Сохраните себе на стену, чтобы не потерять!

[показать]

Читать далее:

Кукурузные лепешки с горячей и тягучей сырной начинкой на сковороде

Упражнение Цурай от ортопеда Нанкамура от усталости в ногах

Спортивный ортопед Нанкамура предлагает восстановить утерянные СЕНСОРЫ ПОДОШВЫ путем простой гимнастики. Баланс нагрузки и устойчивость стоп регулируется путем упражнения с приседаниями при поднятии пальцев.

Если Вы часто устаете, ленитесь вставать и как только походите, то хотите сразу же сесть, возможно, сила удержания стоп может быть ослаблена. Чтобы продолжать стоять без затруднений, важно вернуть «естественное положение ног». Это действие также помогает и похудеть в конечностях: подтянуть ягодицы, уменьшить икры и бедра.

Плывём, летим, идём, бежим - Всегда куда-нибудь спешим! В погоне за своей Мечтой Мы мчим со скоростью шальной. А Жизнь проходит за окном, Но мы её не узнаём. Жизнь по обочине идёт, А мы глядим всегда вперёд! Ну хоть на миг остановись - Не торопись! Не торопись! Увидишь, как прекрасна Жизнь - Лишь оглянись, не поленись! Взгляни на мир перед тобой - Весь мир наполнен Красотой! Как сладок нежный аромат, Что дарит нам цветущий сад! Как полон сказочных чудес И майский луг, и хвойный лес! Неповторима птичья трель - Звучит небесная свирель! Прекрасен маленький цветок, Который в щель пробиться смог! ...Не убежит твоя Мечта - Ведь мир спасает Красота! Эмма Иванова.

Серия сообщений "И.":

Часть 1 - Иванов Паша. Хорошо где нас нет
Часть 2 - Эмма Иванова Избранное. Как часто у разбитого корыта
Часть 3 - Эмма Иванова Избранное. Не торопись!
Часть 4 - Эмма Иванова Избранное. Всему своё время

ЧТО СТРОЖАЙШЕ ЗАПРЕЩЕНО ДЕЛАТЬ В ЧИСТЫЙ ЧЕТВЕРГ

Вологодская "малая родина" дала Николаю Рубцову главную тему творчества

- "старинную русскую самобытность", стала центром его жизни, "землёй... священной",

где он чувствовал себя "и живым, и смертным".

*******************************

не любит Россия поэтов своих не любит Россия поэтов живых

поэт он как нерв и болит и зудит его не согнешь,на своем настоит

его не обманешь ему не соврешь он сердцем почувствует каждую ложь

поэту Россия конечно же мать но все же привыкли поэтов стрелять

а мертвому сразу же слава почет бараны не скажут пастух мол наш врет

ведь стадом привычно легко управлять выходит поэты должны умирать...из инета

*******************************

Александр ГамИ представляет биографию поэта Николая Рубцова 1836-1971 и романс на его стихотворение "Зелёные цветы" из цикла передач "Клуб до 40", о русских поэтах не доживших до 40 лет.

Музыка к романсу и аккомпанимент - Татьяна Великодворская. Романс исполняет Александр ГамИ.

В ролике звучит музыка Анатолия Лядова и показаны картины

Автор знаменитых «гариков» Игорь Губерман – о том,
что нужно и чего не следует делать в старости.

Однажды утром поэт и писатель Игорь Губерман, как всегда, стал искать очки. Но как только нашёл, начисто позабыл, для чего они ему понадобились. Он задумался, не старость ли это. Пришёл к неутешительным выводам. Поразмыслив ещё какое-то время, пришёл к тем же выводам, но к утешительным. А именно: старость – это такое время, когда притязания к жизни сужаются, за счёт чего резко обостряются оставшиеся удовольствия.

"Если б знать.... Всех неверных путей тупики. Остроту всех углов... И нелепость спонтанных решений. Жизнь текла бы тогда. В амальгаме зеленой тоски. Каждый прожитый день. Умножая на ноль ощущений..." /Азазель Пепел / Если б знать... что случится и с кем не дано Пересечься в пространстве бесчисленных линий... Может быть, сквозь проекции всех НЕТ и НО... Вопреки всем законам, мы стали б другими. Если б знать... хоть на миг... тайный код бытия, Наплевать на теорию несовпадений... Мы б совпали с тобой... А теперь ТЫ плюс Я Не имеет на плоскости Жизни решений. Если б знать... Если б знать!.. Но, однако, увы... В мире сотни дорог, вариантов решений... А мне хочется просто чуть-чуть тишины... И немножко любви... без каких-либо мнений. © Copyright: Ирена Буланова, 2019 Свидетельство о публикации №119071604164 [показать]

Серия сообщений "Ирина Буланова -3":

Часть 1 - Море, солнце, июль и я...
Часть 2 - Времени пульс на запястьи...
...
Часть 9 - Скамейка в сквере...
Часть 10 - Розово - жёлтый закат...
Часть 11 - Если б знать...
Часть 12 - Паутина...
Часть 13 - На точке невозврата...