Это цитата сообщения toling Оригинальное сообщение
Сногсшибательно: костюм в стиле ирландского кружева
ТОП-10 разгрузочных дней
[300x200]Разгрузочные дни — проверенный и эффективный способ постепенно избавляться от лишних килограммов. Несмотря на предлагаемые женскими информационными ресурсами (а то и «сарафанным радио») многочисленные диеты и системы питания, модные и устаревшие, активно нахваливаемые сегодня и столь же активно порицаемые завтра, такой простой метод как разгрузка продолжает оставаться на пике популярности вот уже не первый десяток лет. А все потому, что позволяет стабильно терять за сутки «чистыми» 500--800 г веса!
Это цитата сообщения toling Оригинальное сообщение
100 советов, помогающих похудеть
[300x300]...если бы их чтение действительно кому-то помогало...
Всегда ешьте сидя, и только сидя. Перекусывая на ходу, в спешке, по пути на работу вы рискуете съесть больше, и к тому же вредных для стройной фигуры продуктов. Скорее всего, вы перекусите шоколадным батончиком или булочкой, что «не есть хорошо».
Если решили худеть, купите себе маленькую тарелку, таким образом, вы автоматически уменьшите свою порцию, даже полностью наполнив тарелку.
Откажитесь от «добавочки». Ешьте ровно столько, сколько изначально положили в свою тарелку, и не поддавайтесь искушению положить еще пару ложек и пол кусочка.
Отправляясь в магазин за покупками сытой. Не чувствуя голода в изобилии еды, вы и купите её меньше, чем на голодный желудок.
Это цитата сообщения toling Оригинальное сообщение
Вязанные бабочки.
В этой статье я собрала схемы различных вязаных бабочек. Их можно
использовать в качестве аппликация и вставок в вязаных изделиях.
[516x698]Это цитата сообщения toling Оригинальное сообщение
Покрывало из звёзд и цветов
[357x473]Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
Разгузочные дни для вашей стройности
Разгрузочные дни хороши тем, что их можно применять практически без ущерба для здоровья. Вы становитесь стройнее в считанные дни!
Какие бывают разгрузочные дни?
По составу разгрузочные дни делятся на:
- углеводные - яблочные, арбузные, огуречные и др.;
- жировые - сметанные или сливочные;
- белковые - мясные, творожные, кефирные, рыбные;
- комбинированные (комплексные).
При выборе разгрузочного дня ориентируйтесь на свои вкусы, привычки, однако начинать разгрузку организма лучше всего с мясного, творожного или сметанного дня, так как они легче переносятся, и по эффекту потрясающие!
Желательно проводить разгрузку в определенные дни недели, тогда организм привыкнет, и будет их «ждать». Первое время вам будет трудно привыкнуть к разгрузочным дням, но уже со 2-3 раза, организм с удовольствием будет на них реагировать.
Чем полезны разгрузочные дни?
Они способствуют не только снижению массы тела, но и разгрузке всего пищеварительного тракта, что способствует снижению риска заболеваний печени, желчного пузыря, образованию камней, снижает риск аллергических реакций, так как способствует естественному очищению кишечника, улучшает состояние кожи, уменьшает образование угревой сыпи.
Разгрузочные дни оздоравливают, продлевают молодость и красоту!
Предосторожность: учитывая, что разгрузочные дни нарушают сбалансированность питания, их следует применять не чаще одного двух раз в неделю.
Для эффективности разгрузочных дней, накануне не ужинайте, сделайте утром очистительную клизму, тогда потеря веса будет существеннее, и у вас не будет тошноты, чувства голода, что бывает в первые дни любой диеты.
В чем особенность разгрузочных дней?
Для похудения большинство разгрузочных дней рекомендуется применять 1-2 раза (не подряд!) в неделю.
Один из важных моментов: потребление жидкости. Старайтесь во время разгрузочного дня пить больше воды - чистой, несладкой, негазированной.
И запомните: нельзя пить воду сразу после приема пищи и менее чем за полчаса до.
Нельзя употреблять никакие алкогольные напитки, так как это нарушит процесс устранения жира из организма. Употреблять алкоголь разрешается только спустя 24 часа после окончания диеты.
При точном соблюдении диеты за неделю вы можете избавиться от 3 до 7 кг.
Вот такие разгрузочные дни бывают:
Яблочные
2 кг сырых несладких яблок необходимо разделить на 5 приемов пищи в течении всего дня. Необходимо выпивать 1 литр березового сока и 2 литра негазированной воды;
Яблоки можно запекать с тыквой, медом, клюквой, грушами. Ни в коем случае не использовать сахар. За 3 разгрузочных дня можно потерять от 2 до 3, 5 кг;
Самый эффективный вариант яблочного разгрузочного дня - в течение дня съесть полтора килограмма свежих яблок. И все. Нельзя даже пить: достаточно той жидкости, которая содержится в яблоках;
Щадящий вариант - кефирно-яблочный разгрузочный день. В нем кроме яблок разрешается употреблять еще и кефир, из расчета на 1 яблоко - полстакана кефира, 5-6 раз в день.
Яблочный разгрузочный день в любом из вариантов можно повторять 1-2 раза в неделю, если ваша цель - похудеть к какому-то событию, и у вас мало времени. Для поддержания веса достаточно повторять яблочные разгрузочные дни 1-2 раза в месяц.
Мясные
500 грамм нежирной телятины отварить без соли, разделить на пять равных частей и съесть в течение дня с примерно одинаковыми промежутками. Кроме мяса, каждый прием пищи должен включать овощной гарнир - 100 грамм свежих огурцов, помидоров или белокачанной капусты. Разрешается также пить зеленый чай без сахара, до двух стаканов в день....
Это цитата сообщения Ларса Оригинальное сообщение
Галина Воленберг Сгорает Любовь... превращается в пепел...
|
Серия сообщений " Винтер":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 44 - Галина Воленберг Любите жизнь, она дана нам Богом
Часть 45 - Вишневская Екатерина Уроки судьбы...
Часть 46 - Галина Воленберг Сгорает Любовь... превращается в пепел...
Часть 47 - Алина Вельдж Было? Да, было!
Часть 48 - Илана Вайсман Не впускайте в сердце старость...
Это цитата сообщения Ларса Оригинальное сообщение
Илана Вайсман Не впускайте в сердце старость...
|
Серия сообщений " Винтер":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 46 - Галина Воленберг Сгорает Любовь... превращается в пепел...
Часть 47 - Алина Вельдж Было? Да, было!
Часть 48 - Илана Вайсман Не впускайте в сердце старость...
Это цитата сообщения Ирина-ажур Оригинальное сообщение
МАЛЕНЬКИЕ САЛФЕТКИ - РОЗЕТКИ, СВЯЗАННЫЕ КРЮЧКОМ
Такими салфеточками можно украсить праздничный стол. Они прекрасно подойдут для подарка.
Это цитата сообщения Любава_я Оригинальное сообщение
Салфетки и еще кое-что:)
- Сетчатая кофта с регланом
- Ажурная кофта с кисточками
- Кофточка с цветочной каймой
- Воротники на avemeri.by.ru
- Ажурная кофточка из мотивов
- Ажурная кофта с регланом
- Две салфетки-"снежинки"
- Салфетка "Цветок" в филейной технике
- Салфетка с орнаментом из лепестков
- Салфетка "Морская звезда"
- Большая салфетка с цветочными вставками в филейной технике
- Розовая салфетка с ананасами и цветами
- Круглая салфетка "Большая звезда"
- Круглая салфетка с бабочками
- Круглая салфетка - паутинка с перекрестками
- Большая овальная салфетка в филейной технике
- Салфетка "Солнышко"
- Небольшая салфетка с ажурными лепесточками
- Небольшая круглая ажурная салфетка
- Скатерть с цветочными мотивами
Это цитата сообщения Любава_я Оригинальное сообщение
4 салфетки вязаные крючком.
4 вот такие оригинальные салфетки.
[показать]
Салфетка "Яблочко"
Материалы:20г ниток "Ирис" красного цвета. Для отделки "Ирис, "Ромашка", мулине. Крючок № 1
Размер: диаметр 17 см.
Выполнение: Свяжите СН из основных ниток круг диаметром около 14 см, затем провяжите еще 2 ряда, выполняя выемки по схеме № 1
[показать]
и обвяжите край рядом "рачьего шага". Свяжите белые или бело-розовые цветочки по схемам 2, 3 и 4 (лепестки должны ложиться небольшими фалдами)
[показать] [показать] [показать]
и листики по схеме 5 из зеленых нитей разных оттенков; края обвяжите рядом "рачьего шага".
[показать]
Вышейте веточку стебельчатым швом, нашейте цветочки (закрепите только середину )и листочки.
Салфетка "Вишенка"
Материалы: круг из ткани (драп) диаметром 16 см. Для отделки - "Ирис", "Ромашка", мулине. Крючок № 1.
Размер: диаметр 16 см.
Выполнение: обвяжите край ткани крючком СБН. Свяжите листочки по схеме 5 для салфетки "Яблоко", вишни по схеме 1,
[показать]
туловище и голову стрекозы по схеме 2.
[показать]
Нашейте листики и вишни. Веточку вышейте двойными стежками стебельчатого шва, затем образовавшиеся стежки обшейте (обвейте) двухцветной нитью (нить коричневого цвета + нить светло-зеленого цвета). Нашейте туловище и голову стрекозы, вышейте крылышки, глаза, лапки и усики.
Салфетка "Слива"
Материалы: 20г ниток "штопка" серого цвета. Для отделки нитки "Ирис", "Ромашка", мулине. Крючок № 1.
Размер: Диаметр 17 см.
Выполнение: свяжите СБН из основных нитей круг диаметром около 14 см, затем провяжите 2 ряда, образующих ажурный край, по схеме 1
[показать]
и провяжите отделочной нитью цвета сливы ряд соединительных столбиков. Свяжите сливы и листочки по схемам 2 и 3.
[показать] [показать]
Вышейте веточку стебельчатым швом и цветочки - петельками "в прикреп", нашейте сливы и листочки.
Композиция с лягушками.
Материалы: пряжа "Суфле" (100% -акрил) зеленого, красного и желтого цветов, 2 черные бусинки. Цветной картон. Крючок № 2,5. Иголка с большим ушком.
Выполнение: композиция состоит из большой салфетки, связанной из голубых х/б нитей. Рисунок и форма салфетки ни имеют значения. На фоне салфетки, имитирующей водную поверхность, располагаются 2 кленовых листика, отличающихся по цвету по размеру. На листиках произвольно располагаются лягушки: большая, 2 средние и 2 маленькие. Для разнообразия добавлены "плавающие цветы".
Большая лягушка. Свяжите 3 кружочка: 2 одинаковых диаметром 12 см. (зеленый -верх и желтый - низ) и один красный кружок диаметром 20 см. Соедините 2 одинаковых кружочка зелеными нитками крючком СБН, оставив 1/3 окружности не соединенной для рта ("карман"). Через этот "карман" вставьте наполнитель и закройте его 3-м кружочком красного цвета. Выполните шов "рачьим шагом": верх - зелеными, а низ - желтыми нитками.
Для лапок свяжите 4 кружочка диаметром 7 см: два - зелеными нитками (верх) и два - желтыми
Это цитата сообщения tinarisha Оригинальное сообщение
Мамочка, защити!
[700x466]Одиноко брела старушка через двор, по дороге домой.
А немного поодаль девчушка испугалась собаки хромой.
Громко всхлипнула, задрожала; куклу Машу прижав к груди,
К своей матери подбежала с криком: «Мамочка, защити!»
Мама дочери улыбнулась, приголубила, наклонясь.
А старушка, вдруг пошатнулась и осела, за сердце держась.
Не внезапность в том крике звонком
Довершила в груди надлом –
Фраза, сказанная ребёнком, ей напомнила о былом:
Годы молодости беспечной… Он уверенность ей внушал;
Говорил о любви сердечной, но узнав про «живот» – сбежал.
«Коль ему не нужна забота, то и мне» – рассуждала мать.
А внутри незаметный Кто-то о себе ей давал понять:
«Это я, это твой ребёнок. Ты не видишь, но можешь узнать.
Потерпи, наберусь силёнок, чтобы вскоре тебя обнять.
В эту трудную жизни минуту ни отца, ни себя не кори.
Я тебе улыбаться буду на кроватке в лучах зари.
От тебя попрошу лишь ласки – пусть хоть изредка, перед сном
Почитай мне из книжки сказки: «Теремок» или «Кошкин дом».
Не заметишь, как возрастая, я помощником стану тебе.
Я любить тебя, дорогая, буду в радости и в беде…»
Только голос тот не желала слушать девушка: «Точка. Нет!»
И решительно постучала в час назначенный в кабинет.
Ей хотелось «освободиться»… Дан наркоз и подходит врач.
Но внезапно, сквозь сон девица услыхала младенца плач.
Что казалось совсем не важным, то стонало, кричало в груди:
«Нет, не надо!.. Прошу!.. Мне страшно!..
Мама, мамочка, защити!..»
В тот ненастный осенний вечер дома девушке не спалось:
Больше детской не слышно речи – что-то в сердце оборвалось.
После – жизнь, словно третьего сорта.
В одиночестве стала стареть.
А не будь рокового аборта, уж могла бы внучат иметь…
Но сегодня, в одно мгновенье, вновь обрушилось словно гром
То далёкое преступленье, что скрывала в себе тайком.
Сердобольный народ собрался: Валидол положили в рот;
Парень вызвать врачей пытался, набирая несложный код.
Люди, медиков ожидая, созерцали, не в силах уйти,
Как несчастная, умирая, повторяла: «Прости, прости…»
Вдруг разгладились складки кожи и покой на лице застыл.
И сказал из толпы прохожий: «Видно Кто-то её простил»(с)
Юрий Вилюгов
Это цитата сообщения LaNocha91 Оригинальное сообщение
Женский характер можно узнать по ее помаде!
[700x437]Невероятно, но факт! Почти каждая из нас стачивает помаду совершенно по-своему. Хотите верьте, хотите – нет, но на основе 8 разных способов стачивания помады, ученые создали оригинальную классификацию типов характеров. Извлеките из сумочки помаду и проверьте, действительны ли заключения, сделанные психологами.
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Низкокаллорийная диета
реклама в блоге
Всегда быть в форме-это мечта ,наверное,каждой женщины.Хотя и мужчины тоже об этом мечтают,но только никому не говорят.
Хочу предложить Вам испробовать «волшебный» суп, сжигающий жиры.Его готовить очень легко и просто.На этом супе основана суповая диета доктора Митчелла.Почитайте ,что говорят об этом здесь суповая диета доктора митчелла отзывы . Этот суп нисколько Вам не навредит, а наоборот, ваш организм почувствует такую лёгкость,которую Вы не ощущали никогда.Но почитайте внимательно.Эта диета подходит не всем.Она является низкокаллорийной,так что посоветуйтесь с врачом,можно ли Вам принимать такие продукты.
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Ажурная туника
Плохое фото,но туника красивая,читайте описание
Это цитата сообщения Konsimeon Оригинальное сообщение
Разгон Мозиллы, нехитрые тонкие настройки.
Если у кого-то вдруг начал тормозить браузер, особенно Firefox,
то проделайте нижеследующие несложные операции:
Напечатайте about:config(скопируйте прямо отсюда) в адресной строке: вы попадёте в меню настроек, нажав на клавишу enter.
2. Найдите параметр network.http.pipelining , дважды нажмите на этой опции чтобы изменить параметр с False на True.
3. Найдите параметр network.http.proxy.pipelining, дважды нажмите на этой опции чтобы изменить параметр с False на True.
4. Найдите параметр network.http.pipelining.maxrequests, дважды нажмите на нём и измените число на 150 ~ 200
5. Правой кнопкой нажмите и следуйте New > Integer(целое), в имени впишите nglayout.initialpaint.delay и поставьте число 0.
6. Переменная browser.sessionhistory.max_entries отвечает за максимальное количество страниц, хранящихся в памяти. Стоит значение 50. Никуда не годно. Ставим 5, радуемся.
Вчера лично изменил у себя настройки, не нарадуюсь результату, так что очень рекомендую!
[600x450]Существенная поправка: рекомендую в адресную строку вводить вручную, между двоеточиями пробелов не должно быть, когда же публиковал пост, то слева этот пробел постоянно появляется и, если его в таком виде копировать и вставлять, то попадать будем либо на яндекс либо ещё куда.
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
Последняя песня Уитни Хьюстон - до смерти
Последняя песня Уитни Хьюстон - до смерти, послушаем ее последнюю песню и насладимся, ее уже нет с нами!
Это цитата сообщения ELLEONNA Оригинальное сообщение
КАК ВЯЗАТЬ "ПОПКОРН" (КУЛЕЧЕК)
"Попкорн" представляет собой группу законченных столбиков с накидом (или с несколькими накидами), которые вывязываются из одной петли основания, а верхняя петля первого столбика соединяется с верхней петлей последнего столбика, образуя "кулёчек", напоминающий воздушное зерно кукурузы (попкорн).
1.
[500x350] Это цитата сообщения Ларса Оригинальное сообщение
Марина Пигарева Не опускайте руки
|
Это цитата сообщения Ульда Оригинальное сообщение
супер-шарф
[показать]за схемы - спасибо,tale4kaN с осинки
[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]А это пример вязание без отрыва
[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]из Дневника пользователя Ольга Кувшинова
- страна мам