Девочки, есть среди нас логопеды, воспитатели, методисты детских садов, мамы и бабушки детей дошкольного возраста? Вот здесь стартовала рассылка, которая заявлена как логопедическая, но я думаю, что там будет много интересного и для многих из нас. Эта рассылка приходит один раз в неделю на электронную почту.
Вот её адрес: http://subscribe.ru/catalog/socio.edu.logoped - здесь подписываемся.
А вот её анонс.
Приветствуем Вас, уважаемый подписчик!
Рады представить Вашему вниманию новую педагогически-ориентированную рассылку!
Периодичность рассылки: 1 раз в неделю.
- для оформления информационных стендов родителям, воспитателям, логопедам;
- для подготовки к аттестации – представление своего портфолио, научно-исследовательской деятельности;
- при подготовке к выступлениям на методических объединениях, семинарах, педагогических советах;
- при составлении и оформлении своих научно-исследовательских трудов; рефератов, курсовых, дипломных работ;
- для создание своих наглядных и дидактических пособий;
- для расширения своего профессионального кругозора.
- онтогенез речевого развития;
- методика развития речи;
- обучение грамоте;
- дислалия;
- ринолалия;
- ОНР и ФФН;
- фрагменты работ студентов (конспекты занятий, рефератов, курсовых, дипломных работ);
- другие вопросы воспитания, развития и обучения детей дошкольного возраста.
- печатные издания, в том числе и периодические;
- из опыта работа преподавателей логопедии и логопедов-практиков;
- интернет.
[250x414]4 ОНТОГЕНЕЗ РЕЧЕВОГО РАЗВИТИЯ
[250x231]3 ОНТОГЕНЕЗ РЕЧЕВОГО РАЗВИТИЯ
[250x267]2 ОНТОГЕНЕЗ ДЕТСКОЙ РЕЧИ (РАЗВИТИЕ РЕЧИ ДЕТЕЙ)
ЛЕКЦИЯ 2
1. Предпосылки нормального развития речи.
ОНТОГЕНЕЗ ДЕТСКОЙ РЕЧИ. ВВОДНАЯ ЛЕКЦИЯ
Онтогенез детской речи
ВВОДНАЯ ЛЕКЦИЯ
(Государственный образовательный стандарт, используемая литература, словарь основных терминов).
Содержание дисциплины устанавливается Государственными образовательными стандартами (так же как для всех дисциплин, изучаемых в образовательном учреждении). Выдержка из государственного образовательного стандарта: «Предпосылки нормального развития речи у ребенка. Анатомическая и физиологическая целостность центральной нервной системы и периферического речевого аппарата, нормальное развитие тех систем мозга и психической деятельности, которые обеспечивают формирование речи. Этапы нормального речевого онтогенеза. Социальные условия нормального развития речи. Патологическое развитие речи. Недоразвитие речи: общее и фонетико-фонематическое.».
В процессе изучения дисциплины «Онтогенез детской речи» реализуется принцип концентрического обучения и межпредметных связей (повторения изученного материала на более сложном уровне при изучении других дисциплин) - анатомия и физиология речевых систем, введение в логопедию, логопедия, психолингвистика и др.
Литература
- Алексеева М.М., Методика развития речи и обучения родному языку дошкольников.
- Белякова Л.И., Заикание.
- Бородич А.М., Методика развития речи детей.
- Жукова Н.С., Логопедия.
- Основы логопедии с практикумом по звукопроизношению / под ред М.Ф. Фомичевой.
- Основы логопедической работы с детьми / под ред. Г.В. Чиркиной.
- Поваляева М.А., Справочник логопеда.
- Филичева Т.Б., Основы логопедии.
- ИНТЕРНЕТ ! ! !
- Программы воспитания и обучения детей «Радуга», «Детство», «Развитие» и др.
Основные понятия курса «Онтогенез детской речи»
Онтогенез – последовательность развития чего-либо (органа, функции, строения) у организма от зарождения (то есть ещё до рождения) до смерти. Применительно к данной дисциплине – последовательность развития разных сторон речи у ребенка от рождения до 7-ми лет.
Теперь я веду свой блог на Mail.ru!
[показать]
Блоги@Mail.ru - это бесплатный сервис для ведения своего интернет дневника, где можно писать свои мысли, общаться и искать новых друзей.
Здравствуйте! Спасибо, мне очень нравится вся Ваша рубрика, посвященная детям. Очень полезно для меня. Еще раз спасибо!
Это цитата сообщения elena_-rai Оригинальное сообщение
Как помочь ребенку стать внимательным?
Как помочь ребенку стать внимательным?
Внимание — это не раз и навсегда данное качество. Внимание можно и нужно развивать! Конечно, в школе предусмотрены практически на всех уроках задания на внимание. Но надо заметить, что как бы ни старались учителя использовать эти задания в своей педагогической деятельности, они могут только поддерживать тот уровень развития внимания, который имеется у учеников на данном этапе. На это существуют определенные причины: во-первых, объем учебного материала достаточно велик; во-вторых, должна быть определенная система заданий и работа, как правило, должна быть индивидуальной, что в классе осуществить трудно.
Тем не менее, ученику необходимо помочь научиться управлять своим вниманием. Самому младшему школьнику это сделать еще трудно. И главным помощником ребенку могут стать его родители.
Чтобы помогать ребенку, мы должны знать, что надо делать и как.
Что же такое внимание? Внимание — это способность человека сосредоточиться на определенных объектах и явлениях. Из окружающего мира на нас одновременно воздействует большое количество источников информации. Усвоить всю поступающую информацию невозможно, да и не нужно. Но выделить из нее полезную, значимую в данный момент, важную для принятия правильных решений совершенно необходимо. Эту функцию психической деятельности и выполняет внимание.
Когда учитель говорит об отсутствии внимания вообще — это очень обобщенно. Внимание имеет такие основные свойства как концентрация, объем, устойчивость, распределение и переключение. И у ребенка может быть развито хорошо одно из названных свойств внимания и совершенно отсутствовать другое, которое как раз и требует коррекции.
Поэтому прежде, чем приступать к занятиям по развитию внимания, надо знать, какие именно свойства слабо развиты у вашего ребенка, ибо каждое свойство очень значимо для успешной учебной деятельности.
Концентрация внимания — умение сосредоточиться на нужном объекте, его частях, способность вникнуть в задачу. Ребенок с хорошей концентрацией внимания отличается хорошей наблюдательностью, организованностью. И наоборот, тот, у кого не развито это свойство, бывает рассеянным и несобранным.
Объем внимания — это количество одновременно воспринимаемых и удерживаемых в сознании объектов. Для детей 7 лет число таких объектов колеблется от 3 до 5. При хорошем объеме внимания ребенку легче совершать операции сравнения, анализа, обобщения, классификации. Умение выполнять эти операции говорит о развитии логического мышления.
Устойчивость внимания — это возможность длительного сосредоточения на одном и том же объекте. Ребенок с устойчивым вниманием может долго работать, не отвлекаясь, ему нравится длительная напряженная работа (интерес к заданиям повышенной трудности).
Распределение внимания — это одновременное внимание к двум или нескольким объектам при одновременном выполнении действий с ними. Об особенностях распределения внимания судят по тому, легко или с трудом ребенку удается делать несколько дел одновременно: заниматься работой и наблюдать за окружающим (легко ли воспринимаются дополнительные разъяснения и беглые замечания учителя).
Переключение внимания — это перемещение внимания с одного объекта на другой или с одной деятельности на другую в связи с постановкой новой задачи.
Об индивидуальных особенностях переключения внимания можно судить по тому, насколько быстро ребенок переходит от одного занятия к другому, легко ли начинает новое дело, может ли быстро закончить какое-либо занятие или постоянно возвращается к нему в своих мыслях и действиях (продолжают решать, когда все закончили; все считают устно, а некоторые пытаются в это время записывать то, что до этого сделать не успели).
Когда вы изучите внимание своего ребенка и выявите, какое свойство наименее развито — можно приступать к занятиям.
К числу эффективных средств развития внимания относятся игры и игровые упражнения, которые можно включать в любую, даже очень серьезную деятельность.
Примеры игр и игровых упражнений
Это цитата сообщения Sheree Оригинальное сообщение
Найди 10 отличий. Онлайн игра )
Внимательно посмотри на картинки и найди, чем они отличаются.
Отметь все 10 отличий и ты победитель!
А если вдруг возникнут трудности - не спеши сдаваться.
Это цитата сообщения Жагуара Оригинальное сообщение
Раскраски с секретиками
В этой раскраске для детей от 4-х лет нужно отгадать картинку, которая содержится внутри раскраски. Это можно сделать только раскрасив её. Раскрашивать нужно по областям. Каждая область закрашивается определенным цветом, который нужно выбрать по номеру, указанному внутри области.
Цвета соответствуют номеру следующим образом: 1-красный, 2-оранжевый, 3-жёлтый, 4-зелёный, 5-синий, 6-розовый, 7-фиолетовый, 8-коричневый, 9-серый
Это цитата сообщения Tatiana_Khachko Оригинальное сообщение
Сумочки
В результате уборки в ванной наша Надя заимела две новые сумочки для игр:)
Сумочки вырезаны из флакончиков от шампуней
[показать]Идейка не моя - подсмотрена "на просторах".
Кстати, вот несколько ссылочек на кучу всяких идей и интересностей
Группа В Контакте Дети дома
Картонный Папа и Икринка Иринка
Craft & Creativity
Друзья, теперь вы можете читать и комментировать мои записи и на Я.ру — olgagub2012!
160099922.140310337.1340362956.85f10056e8148d60b4455e512887e93e
Это цитата сообщения Хьюго_Пьюго_рукоделие Оригинальное сообщение
ЗАРАБОТАТЬ НА ЛИРУ. СМИАР - БИРЖА ПОКЛИКОВЫХ ССЫЛОК
Коротко - что такое СМИАР. Это биржа, где рекламодатель и веб-мастер (то есть Вы, владелец блога/дневника) можете найти друг друга и договориться. Вы размещаете на страничках своего дневника ссылки с пояснениями на сайты рекламодателя и начинаете получать копейки за каждый клик по этим ссылкам. Копеечка сегодня, копеечка завтра, а там глядишь, и рублик набежал...
Рассказываю эпопею моего покорения СМИАРА. Я уже так много и так часто пыталась везде зарегистрироваться, что регистрация в СМИАРЕ не вызвала никаких затруднений, все прошло гладко, быстро, просто и не буду я Вам голову морочить этими подробностями - вот страница регистраций, http://upergo.ru/register/23701/ , пожалуйста, дерзайте! А это ссылка на главную страницу СМИАРА http://hpivo.ru/p/23701/
Непреодолимые трудности возникли на этапе добавления моего дневника в эту систему. Есть там такая ступень - самотестирование сайта. То есть, пишешь пост, размещаешь в посте сгенерированную ими ссылку. Пост может быть на твою тему, а может быть на тему, предложенную СМИАРОМ, и вывешиваешь этот пост к себе в дневник на сутки. Если за сутки по той самой сгенерированной ссылке пройдет 30 человек, то всё - ты победил и твой блог допускается к модерации живым, специально обученным представителем СМИАРА. Так вот, прорваться через самотестирование мне все еще не удалось.
Когда я самотестировала этот дневник в первый раз, я выбрала тематику предложенную СМИАРОМ, нужно было поставить сгенерированную ссылку на сайт знакомств. Я человек неспокойный - попробовала пройти по сгенерированной ссылке, а она, оказывается, никуда конкретно не ведет... Так по простоте душевной я поставила в статейке одну сгенерированную ссылку и очень много ссылок, ведущих на рекламируемый сайт напрямую... Естественно, 30 кликов по сгенерированной ссылке не набралось и мне вежливо, автоматическим сообщением предложили повторить самотестирование через 6 дней. Не повторяйте такую глупость - надо ставить только сгенерированные ссылки и все.
Когда я проводила самотестирование моего дневника во второй раз, я решила проверить - что же получится если самой нажать на кнопку "окончание самотестирования". Я тогда еще не знала, что нужно ждать 30 кликов за сутки и отключилась на 5-м клике (там есть видимый нам счетчик кликов). Мне опять предложили через 6 дней повторить процедуру самотестирования.
При самотестировании в 3-й раз, я, страдая манией величия, не стала в день самотестирования приглашать в дневник новичков на меня посмотреть, ведь у меня на тот момент ежедневно бывало по 500 человек! - О-го-го! Думала я. Так вот, основная моя аудитория - зрелые женщины, и они не пошли кликать на сайт знакомств , а других вариантов СМИАР мне не предложил. Итак, 30 кликов не набралось, не поверите, опять предложили 6 дней отдохнуть и все начать с начала. Кстати, всем совет - если будете в смиаре регистрироваться, то обеспечьте себе на день самотестирования высокую посещаемость. Что я для этого делала - накидывала новых интересных цитат и дневниковых сообщений для постоянных читателей (их тогда было около 200-от), приглашала много новичков (примерно 100 человек), именно, на страничку с сгенерированной ссылкой, вывешивала приглашение к себе на ту самую страничку в самых многочисленных группах "Вконтакте" и в "Одноклассниках".
Самотестирование в четвертый раз оказалось самым затейливым - оно не стало дожидаться окончания суток, а само свернулось через час после начала и предложило мне повторить эту процедуру через 7 (!) дней... Естественно, я спросила у службы поддержки что бы это значило, и служба поддержки мне очень вежливо объяснила, что мой дневник не подходит для СМИАРА - дневник слабоват, что СМИАР больше ориентирован не на блоги, а на социальные сети. Мне предложили попробовать себя где-нибудь в другом месте. Действительно вежливо написали, я даже не обиделась. Службе поддержки отдельное спасибо, очень хорошо беседует в переписке.
Ну, что самотестирование я буду продолжать, когда-нибудь стану счастливым пользователем СМИАРА, а пока так, тренируюсь, развиваюсь...
Что мне понравилось - независимо от наличия-отсутствия результатов самотестирования и модерации сайта, сразу после регистрации Вам становится доступна партнерская программа, то есть Вы сможете от своего имени размещать ссылки на СМИАР, и, если кто-нибудь по этим ссылкам придет на СМИАР и начнет зарабатывать деньги, то Вам пойдут роценты от его заработка... Этим я сейчас и занимаюсь, потихоньку размещаю партнерки СМИАРА в своем дневнике...
Удачи мне и всем сочувствующим!
Это цитата сообщения Хьюго_Пьюго_рукоделие Оригинальное сообщение
ИДЕИ МЕБЕЛИ. СКЛАДНОЙ СТОЛ И СТУЛ. ИНТЕРЕСНО
Складной деревянный столик и стул
Необычная идея для складного столика и стула. В неразложенном виде они представляют собой совершенно ровную деревянную плоскость. Ряд аккуратных надрезов в плоской поверхности создают конструкцию, которая может трансформироваться в стильную и функциональную мебель.
Идея этого дизайна для складного столика и стула принадлежит дизайнеру Robert van Embricqs. Вот что сам дизайнер говорит про свои проекты:
" Очень легко собрать большую коллекцию различных стульев разной формы и размеров. Но вот что загипнотизировало меня в моих поисках ответа на простой вопрос: В какой степени предмет, который ты создаёшь, способен продиктовать свой собственный дизайн? Возможно ли чтобы предмет "рассказал" какой форме он наиболее соответствует, и если так, то что мы получим в результате? Следование этим размышлениям привело меня к открытию нескольких интересных вариантов создания нового вида стула.Основой любого стула является плоская поверхность, на которой вы сидите. Используя это представление как отправную точку, я сделал несколько надрезов в плоской поверхности и потянул вверх перекладины, образовавшиеся от разреза. Это образовало отчётливые черты любого стула: спинку, сидение и ножки."
Из этой же идеи рождается дизайн "поднимающегося" столика. "Во время процесса проектирования я поставил целью быть как можно ближе к природе. Увлечённый идеей натурального дизайна, я изучил несколько путей, в которых трансформация происходит в природе без громоздкого участия человека. Это вдохновило меня на ряд надрезов в плоской поверхности дерева, которые в результате привели к созданию решётки "сплетённых" деревянных перекладин, образующих центр столика."
"Сознательный выбор функциональности в дизайне не обязательно означает
что он должен быть обременён подобием и предсказуемостью."
http://mir-stroitelstva.com/idea/skladnoi-derevyannyi-stolik-i-stul.html
|
ВНИМАНИЕ! Издательство Info-DVD (видео на дисках) предупреждает: занимаясь йогой, вы всерьез рискуете восстановить утраченное здоровье и сохранить молодость на долгие годы.
|
|
Сегодня, в преддверии сезона отпусков, мы объявляем о краткосрочной акции скидок на потрясающий видеокурс Николая Высочанского «Йога для здоровья».
|
Это цитата сообщения Хьюго_Пьюго_рукоделие Оригинальное сообщение
МУЗЕИ, ЗАПОВЕДНИКИ, ТУРИЗМ
Появились мысли о заработке на своем дневнике? Тебе сюда: http://tgiga.ru/p/23701/ покликовая биржа ссылок СМИАР. Особенно удачно, если у тебя есть группа в социальных сетях, например "Вконтакте". СМИАР - отлаженная, хорошо функционирующая система, предоставляющая широчайший спектр рекламодателей!!!
Поездка в Друскининкай.
Часть IV. Музей GIRIOS AIDAS
http://www.myjulia.ru/article/525766/
[показать] Продолжу обзор Друскининкая, и сегодня отправляемся в музей GIRIOS AIDAS, что переводится как Эхо Чащи. И находится он в лесу, отчего все экспонаты выглядят еще более органично.
Музей довольно старый – он был создан еще в 1971 году.
Поднимаемся вот по таким оригинальным ступенькам из камня:
[показать]
Ну, это путь, конечно, для смелых и в спортивной обуви [показать] а для тех, кто на каблучках - есть и другая дорожка, более удобоваримая, но и более длинная, рядом вот с такой змеюкой:
[показать]
Вот и сам музей – сами понимаете, что такую красоту пропустить и оставить без внимания было невозможно:
Это цитата сообщения Хьюго_Пьюго_рукоделие Оригинальное сообщение
КНИЖКИ-МАЛЫШКИ.
Подарок продвинутому пенсионеру - освой "Интернет на 100%" http://poznai-internet.ru/pp/olgagub, и ты никогда не будешь одинок!
Это цитата сообщения Хьюго_Пьюго_рукоделие Оригинальное сообщение
СУМО. "ИДЕАЛЬНЫЙ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ"
Идеальный обмен веществ
Как японцы, довольно изящная нация, приобретают такие невероятные размеры? Может, это какие-то мутанты? Или это результат старинной методики выращивания войнов? Давайте рассмотрим типичный распорядок дня борца суммо.
Борцы встают рано. Обычно около 5 часов утра. Они не завтракают и отправляются на изнурительные пятичасовые упражнения, называемые кейко. Затем они принимают душ и обедают (это их главная дневная трапеза). Обед включает богатое белком тушенное мясо, называемое чанко-набэ. Это суп из натуральных продуктов: морских водорослей, рыбы, капусты, лука-порея. Шитаке, зеленой фасоли, тофу, лапши, курятины, свинины, лосося, яиц, риса и соевого соуса. Все это они закусывают рисом и запивают несколькими кружками пива или сакэ.
Затем в течении нескольких часов они отдыхают, потом через некоторое время перекусывают ложатся спать. На следующий день повторяется тоже самое. И так изо дня в день в течении многих лет.
Такой режим упражнений, питания и сна ведет к огромному набору веса. Особенно если его придерживаться в течении длительного времени. Отсутствие завтрака и тяжелые изнурительные тренировки в течении пяти часов означают, что к обеду они очень голодны. В результатет они переедают, съедая гораздо больше пищи, чем им действительно требуется.
Для здоровья и похудения необходимо завтракать и распределять приемы пищи равномерно в течении дня, а также не есть за два часа до сна.
Другой существенный факт – борцы сумо ложатся спать почти сразу после еды. Сон сразу после еды – это гарантированный способ набора массы. Сон позволяет организму восстановить силы и здоровье, во сне дети растут, а у взрослых запасаются калории.
Во время сна замедляется метаболизм, и вся отсавшаяся в пищеварительной системе пища запасается впрок. Как же она запасается? В виде жира.
Воздерживаясь от еды в течении 2- 3 часов перед сном, вы даете организму время, необходимое для переваривания пищи. Таким образом, во сне вы не будете запасать только что потребленные калории. Вместо этого организм будет сжигать жир, чтобы обеспечить себя необходимой энергией.
И не надо забывать, что потребляемые нами продукты по своим качествам далеки от диеты борцов. Неправильный распорядок питания у нас сочетается с вредными продуктами, а мы при этом хотим оставаться худыми, стройными и здоровыми. Это просто не реально.
Выводы:
• Каждый день необходимо завтракать
• Потребление пищи и калорий нужно равномерно распределить в течении дня
• После ужина следует подождать 2 – 3 часа, прежде чем ложиться спать.
Далее в наших статьях мы развеем следующие 2 мифа, способствующих набору веса и после этого рассмотрим 7 принципов новой науки похудения.
Использованная литература: МАРК ХАЙМАН «Идеальный обмен веществ»
http://www.zdorovit.ru/obmen-veschestv/mif-o-sumo-pohudet.html
Ты сторонница здорового образа жизни? Устала от бесконечного курения мужа, сына, брата? Что только уже не пробовали?
Обрати внимание на современые разработки (электронные сигареты) - если помогло кому-то, то почему бы и вам не попробовать?
Это цитата сообщения Хьюго_Пьюго_рукоделие Оригинальное сообщение
ИДЕАЛЬНЫЙ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ. "ФРАНЦУЗСКАЯ ДИЕТА"
ИДЕАЛЬНЫЙ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ. "ФРАНЦУЗСКАЯ ДИЕТА"
«Жизнь это искусство извлекать значительные выгоды из незначительных обстоятельств»
Если не работает диета «сумо», как на счет французской диеты? Французы славятся своим кулинарным мастерством и умением правильно питаться. В конце концов, все знают, что французы едят больше жира и пьют больше вина, но реже страдают болезнями сердца и ожирением, чем американцы. Существует несколько очень важных различий между французской (средиземноморской) и американской диетами. Хотя многие склонны приписывать все заслуги вину, дело не только в нем. Небольшое количество красного вина, обладающего антиоксидантными свойствами, действительно полезно, но в больших количествах оно вредно. Значит, здоровье французов связано с чем то еще. Традиционно французская диета строилась на свежих, питательных, минимально переработанных продуктах. Французы ежедневно ходили на местный рынок за свежими овощами, фруктами, рыбой, мясом и молочными продуктами. Они питались тем, что производили местные фермеры, тем, что росло в здоровой, не загрязненной искусственными химикатами почве и что не томилось подолгу в трюмах, грузовиках и самолетах. Французы исторически не ели закуски, тяжелую пищу и продукты быстрого приготовления. Они употребляли полезные мононенасыщенные жиры из оливкового масла и орехов, омега-3 жиры из рыбы и небольшое количество насыщенных жиров из сыра. При этом они употребляли больше богатых фитонутриентами овощей, чем средний американец. Французы больше нас едят фасоль и свежие фрукты. И им не нужно беспокоиться о том, что написано на этих этикетках, потому что они редко покупают продукты с этикетками. Раньше и мы с Вами развивались на «настоящей», здоровой пище, а не на тех суррогатах, которые преобладают сегодня. Мы раньше не ели производственные и расфасованные на заводах, переработанные и химически измененные продукты, переполненные искусственными ингредиентами, такими, как гидрогенизированные жиры, красители, консерванты и наполнители. Кроме того, французы едят меньше. У них меньшие порции. Они ни в чем себе не отказывают, но их порции гораздо меньше тех, к которым привыкли другие. Это относится и к тому, что готовят дома, и к тому, что покупают в супермаркете, и к тому, что подают в ресторанах. Еще одна французская хитрость в том, что французы едят медленно. Они предпочитают пищу, которая медленно всасывается в кровь, - «Настоящие», цельные, свежие продукты, как это обсуждалось выше. Многие едят быстро, часто одновременно занимаясь чем то еще. Еда меньше ассоциируется с удовольствием и часто рассматривается просто как «топливо для тела». Мы едим не осознанно, без тех социальных и окружающих факторов, которые помогают расслабиться, переварить и усвоить съеденную пищу. Что мы утратили, а французы сохранили – это социальные аспекты трапезы: обед вместе с семьей и друзьями в приятной расслабляющей атмосфере. Другими словами, удовольствие, получаемое от приема пищи, тоже важно для метаболизма. Необходимо расслабиться, чтобы нервная система, контролирующая пищеварительный тракт, смогла нормально работать. Еда в условиях стресса способствует ожирению, потому что пища не перерабатывается должным образом. Кроме того, вырабатываемые при стрессе гормоны замедляют обмен веществ и способствуют откладыванию жира, особенно в области живота. Торопливая еда способствует перееданию, потому что желудку требуется двадцать минут, чтобы проинформировать мозг о сытости. Нам всем есть чему поучиться у французов. Когда вы в последний ходили за покупками пешком? Одно из преимуществ французских городов в том, что там можно ходить где угодно. Пешие походы в магазин или просто