экономию времени: пирог собирается на скорую руку;
простые ингредиенты: всё необходимое обычно есть на кухне;
универсальность: десерт подходит для ежедневного чаепития и неожиданных гостей.
Устали от сложных рецептов с селёдкой? Хотите быстро приготовить что‑то вкусное к ужину? Попробуйте эту простую намазку — она готовится за считанные минуты и отлично подходит для бутербродов. Благодаря яблоку и яйцам вкус получается сбалансированным, а текстура — нежной и удобной для намазывания.

На 100 г - 216 ккал.
![]()
- Овсяные хлопья 150 г;
- 2 яичных белка;
- Обезжиренный творог 100 г.
![]()
Хлопья измельчаем в крупку. Белок взбиваем и смешиваем с хлопьями и творогом. Тесто хорошенько перемешиваем и выпекаем (180°С) около 20 минут. Лист противня застилаем пекарской бумагой.
Приятного аппетита друзья :)
Sonya_kot

Рецепт не затратный, ни по времени, ни по ингридиентам, а по результату ПРЕВОСХОДНЫЙ. Самое трудное, дождаться окончания процесса пропитки )))))

[300x201]
[300x195]
[289x200]
[292x200]
[300x194]
[300x198]
Это простое, но очень вкусное овощное блюдо знакомо мне с детства - это и закуска и обед и гарнир. Всегда готовлю его в сезон молодой капусты. Очень бюджетно, готовится просто и быстро. Капуста получается хрустящей, сочной и ароматной. Подавать с чесночно- сметанным соусом.



Диета стол №9 подходит людям, страдающим от сахарного диабета второго типа.
Диета стол № 9 показана для пациентов с сахарным диабетом II типа. Конечно, люди с данным заболеванием стоят на учете у эндокринолога и принимают показанные для лечения медикаменты. Однако соблюдение диеты дает дополнительный и видимый результат в терапии. Соблюдение правил питания при сахарном диабете может снизить прогрессирование заболевания и риск развития серьезных осложнений1.
Стол №9 помогает организму привести в норму углеводный обмен и уровень холестерина в крови, поддерживать нормальный вес тела. Достигается это за счет ограничения некоторых категорий продуктов2:


