[391x700] Остеохондроз — бич нашего времени. Сидячая работа, многочасовые бдения перед компьютером и телевизором, малоподвижный образ жижни — всё это способствует появлению и развитию этого заболевания.
Позаботьтесь о себе — регулярно делайте эти несложные упражнения и ваше тело отреагирует с благодарностьбю.
Первые проявления шейного остеохондроза — боли в спине, головные боли, головокружение, "мушки" в глазах, ухудшение слуха или шумы, а также покачивание при ходьбе в результате нарушения координации.
Чтобы этого не случилось, предлагаем нехитрые упражнения, которые помогут вам победить остеохондроз и сберечь здоровье.
Каждый из нас не готов, к сожалению, ежедневно выполнять гимнастику по утрам. Быть может ритм жизни настолько насыщенный, что нет времени хотя бы несколько раз в неделю сходить в тренажерный зал. А кто-то устает так, что нет никаких сил, ни желания заниматься упражнениями или оздоравливающими процедурами.
Думаю, что 10 минут для спокойного «диалога» с организмом, все же найдутся у каждого.
Итак, 7 приемов от профессора Ли Гуйлинь, которые реально помогают укрепить здоровье и не требуют сверхъестественных затрат сил и времени.
Прием №1.
Гармонизируем инь и ян растиранием рук.
Как выполнять упражнение:

Нет, всё-таки мы, «лаоваи», очень тупые люди.
[236x68]

Ингредиенты:
горчичный порошок 50г.
уксус 1ч.л.
масло растительное 1ст. л.
мёд 1 ч. л.(поддерживает крепость горчицы)
молоко 150г. (не даёт горчице стареть. Не скиснет, так как горчица убивает кисло-молочную микрофлору) Читать далее
Вы когда-нибудь готовили бедро индейки в духовке? А запекали ее аппетитные грудку или голени? Если нет, предлагаем вам познакомиться с достоинствами этого нежного и диетического мяса. И узнать 4 невероятно простых и потрясающе вкусных рецепта приготовления индейки целиком и частям
Первый шаг к органическому земледелию (которое сегодня очень популярно) — полный отказ от применения химии на своем огороде.
1) Сеем СИДЕРАТЫ. Сидерация — один из основных способов повысить плодородие почвы. Сидераты выращивают для получения органической массы, которая в дальнейшем служит источником питания для почвенных микроорганизмов. Именно они делают почву плодородной и питают растения.Другие полезные свойства сидератов:
Olga Zinoviev. RIA Novosty, 2014
Ольга Мироновна Зиновьева – жена, соратник, хранитель творческого и интеллектуального наследия Александра Александровича Зиновьева, всемирно известного русского мыслителя, философа, логика, социолога, писателя и гражданина.
Сегодня она – авторитетный общественный деятель, широко известный в России и за ее пределами (от Латинской и Северной Америки до Европы и Ближнего Востока).
Ольга Мироновна Зиновьева всю жизнь активно прошла рядом с великим мыслителем ХХ века Александром Зиновьевым, была его верным соратником и помощником, принимала непосредственное участие в его литературном и научном творчестве.
Она много делает для того, чтобы люди имели возможность расширять свои знания об уникальном творческом наследии А.А. Зиновьева. Её профессионализм, опыт, целеустремлённость и энергия позволили ей возглавить ряд исследовательских центров, работа которых направлена на изучение творчества нашего великого соотечественника, организовать международные Зиновьевские чтения, и не только.
С 1978 года она и по сегодняшний день — старейший участник процесса защиты прав соотечественников-эмигрантов из стран бывшего СССР, пройдя с мужем через все тревоги и переживания 21-летней вынужденной эмиграции.
Ольга Зиновьева, Музей Ф.М. Достоевского (г. Санкт-Петербург, 5 ноября 2011 года)
Самого глубокого уважения заслуживает её благородная деятельность в сфере образования, культуры, в налаживании связей между соотечественниками в эмиграции и Родиной. Она является экспертом в Комиссии по координации и взаимодействию соотечественников, проживающих за рубежом. С 2013 года руководитель проекта «Соотечественники» Партии «Единая Россия» (на непартийной основе).
Она оказывает помощь регионам России (Орск, Кострома) в региональном и муниципальном развитии, создаёт библиотеки,