Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
Как укрепить сердце
Чтобы укрепить сердце и в случае сердечной недостаточности полезно пить такой настой.
Нужно взять:
- 2 ст. л. изюма (калий)
- 2 ст. л. измельчённых лимонных корок
- 1 стакан кипятка
Плотно закрыть крышкой и настаивать 1 час.
Пить по 1/3 стакана 3 раза в день за 30 мин. до еды.
Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина Оригинальное сообщение
ВИДЕО: Массаж глаз и глазных точек для восстановления зрения
Это цитата сообщения ladydv Оригинальное сообщение
Наборный край крючком, да еще и эластичный. Мастер-класс
Наборный край крючком, да еще и эластичный. Мастер-класс ЗДЕСЬ
Это цитата сообщения microfon Оригинальное сообщение
Как максимально точно рассчитать расход ткани для пошива любой вещи по выкройке и в программе RedCafe
Я часто встречаю на швейных форумах вопрос: "Подскажите, пожалуйста, сколько приблизительно, нужно ткани на эту юбочку (платьице, брюки и т. д.)". Для начинающей швеи это действительно вопрос вопросов.
Впрочем, не только начинающие, но даже и довольно опытные швеи, частенько покупают ткани с запасом, опасаясь, что не хватит нескольких сантиметров. В результате, без дела валяется множество отрезов от 20 см до 50 см и более.
Конечно, можно придумать миллион способов использования этих обрезков. Но стоит ли выбрасывать лишние деньги, если есть возможность купить только нужное количество ткани, а на сэкономленные деньги приобрести нечто, точно необходимое? Решать вам)
Но можно быстро и просто, абсолютно точно рассчитывать расход ткани для пошива любой вещи.
Смотрите мастер класс "Как рассчитать расход ткани для пошива любой вещи по выкройке и в программе RedCafe".
Этот метод подходит и для обычных бумажных выкроек, и для электронных.
Для тех, кто изучает (или собирается изучить) программу для конструирования и моделирования одежды RedCafe, в этом видео - несколько новых подсказок)
Это цитата сообщения VALERI-ELIN Оригинальное сообщение
Секреты идеальной отделочной строчки
Отделочная строчка - это декоративный элемент, от внешнего вида которого во многом зависит общее восприятие предмета одежды. При этом отделочная строчка не только подчёркивает конструктивные линии изделия, но и закрепляет швы.
Это цитата сообщения Amelaina Оригинальное сообщение
Компот из крыжовника "Мохито"
Хочу поделится с Вами рецептом замечательного компота, даже больше напитка. У него освежающий и очень интересный вкус. А если в него добавить ром, то получится почти настоящий "Мохито".
Это цитата сообщения povarru Оригинальное сообщение
40 рецептов шашлыка из рыбы
Шашлык из рыбы
Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение
ЛЕЧЕБНЫЕ СВОЙСТА ЙОДОВОЙ СЕТКИ
ЛЕЧЕБНЫЕ СВОЙСТА ЙОДОВОЙ СЕТКИ
При каких заболеваниях делать йодную сетку
Во-первых, польза заключается в том, что с ее помощью легко восполнить дефицит йода. При недостатке этого элемента возникают заболевания щитовидной железы, а у беременных повышается риск неполноценного развития плода. Можно легко определить дефицит йода в организме. Нужно нанесите несколько линий в виде сетки на внутреннюю поверхность бедра, результат оцените спустя 2-3 часа. Сетка стала практически невидимой? Это говорит о том, что организм поглотил недостающий элемент. И пора включить в рацион продукты, содержащие йод. Если сетка видна на протяжении 5-6 часов, значит, дефицит не настолько критичен, но пересмотреть рацион все же нужно.
Это цитата сообщения Morskaja_-_Marishka Оригинальное сообщение
Жизнь без очков
Программа-тренинг для улучшения зрения.
Будьте расслаблены,в первую очередь расслабьте мышци лица.
Жми на каждую из частей :
| |
Программа состоит из трех частей :
* первая часть содержит большой набор разнообразных средств, которые работают через наше подсознание для улучшение зрения..;
* вторая содержит упражнения для глаз;
* третья содержит целительные древние мантры благоприятствующие исцелению глаз.
Источник
_________________________________
Один из лучших способов расслабить мышцы глаз. Эта практика восстанавливает зрение и разгружает мозг. 10 минут 2 раза в день. Как вариант, один глаз закрыть рукой и расслабленно смотреть на белую точку в центре
Все обо всем.Это цитата сообщения Оксана_Лютова Оригинальное сообщение
Распрягайте хлопцы коней - Кубанский казачий хор
Это цитата сообщения Оксана_Лютова Оригинальное сообщение
Шарлотка — 10 вариантов приготовления. Больше не осталось секретов!
[показать]
1. Шарлотка классическая
- Сахар 1 стакан
- Яйцо куриное 5 штук
- Мука пшеничная 1 стакан
- Яблоки 4-7 штук в зависимости от размера
- Сода 1/3 чайной ложки
- Масло растительное 1 столовая ложка
Это цитата сообщения Алёна_Ганьжина Оригинальное сообщение
Французский яблочный пирог
Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
Программа тренировок на каждый день! Понадобятся лишь гантели
Программа тренировок на каждый день! Понадобятся лишь гантели
ПОНЕДЕЛЬНИК
Наша цель: ягодицы, ноги и пресс.
• 20 минут кардионагрузки
Если вы занимаетесь в зале, пробуете заниматься на беговой дорожке или на велосипеде, только нагрузку нужно сделать небольшой и избегать всякого сопротивления. Если вы разминаетесь дома, вам подойдут оживленная ходьба, бег трусцой, мнимая борьба.
• 20 приседаний
Как делать: встаньте прямо, руки расположите по бокам. Приседайте, вытягивая руки вперед для баланса, пока бедра не станут параллельны полу. Вернитесь в исходное положение.
• 20 выпадов
Как делать: встаньте, руки расположите по бокам. Сделайте шаг вперед, пока бедро не станет параллельно полу. Вернитесь в исходное положение, затем проделайте то же самое с левой ногой.
• 25 подъемов
Как делать: встаньте прямо, в каждую руку возьмите 1–1,5 килограммовую гантель и расположите их впереди. Наклоняйтесь вперед от талии до суставов пальцев, касаясь пола. Вернитесь в исходное положение.
• 40 подъемов на пресс
• 40 обратных скручиваний
Как делать: лягте на спину, руки расположите по бокам. Поднимите ноги вверх, пока они не станут перпендикулярны потолку. Поднимайте, а затем опускайте торец на расстоянии 5–10 сантиметров от пола.
ВТОРНИК
Наша цель: руки и грудная клетка.
• 20 минут кардионагрузки
• От 15 до 20 отжиманий. Как бы вы себя ни чувствовали, вы должны их выполнить.
• 20 подходов на грудной жим
Как делать: лягте на пол с 1–1,5 килограммовыми гантелями в каждой руке. Руки согните так, чтобы кисти находились около плеч, а ладони смотрели друг на друга. Толчком поднимайте руки вверх, ладони смотрят на пальцы ног. Медленно возвращайтесь в стартовое положение.
• 20 наклонов со стулом
Как делать: сядьте на край стула, колени согнуты, ступни расположите так, чтобы пальцы ног были подняты, а весь вес концентрировался на пятках. Обхватите переднюю часть сидения, направляя пальцы рук снизу. Спину держите прямо, помогайте руками, чтобы ниже опустить туловище перед стулом до тех пор, пока локти не сравняются с уровнем плеч. Вернитесь в исходную позицию.
• 40 жимов на бицепсы (по 20 на каждую руку) с 2 – 4 килограммовыми гантелями.
СРЕДА
Наша цель: спина и плечи
• 20 минут кардионагрузки
• 25 подскоков с 0,5–1 килограммовыми гантелями
• 20 боковых подъемов
Как делать: встаньте, ноги на ширине плеч, в каждой руке по 1–2х килограммовой гантели. Ладони разверните друг к другу, затем поднимайте прямые руки в стороны, пока они не станут параллельны полу. Медленно опускайте.
• 40 передних подъемов (по 20 на каждую руку)
Как делать: встаньте, руки по бокам, в каждой руке по 2-килограммовой гантели. Поднимайте правую руку вперед до уровня плеч. Медленно опустите. Затем так же поднимите и опустите левую руку.
• 20 подъемов на плечи
Как делать: встаньте, руки лежат по бокам, и в каждой руке по 1–2-килограммовой гантели. Согните руки и расположите их перед плечами, ладони смотрят вперед. Поднимайте руки вверх над головой, пока они не выпрямятся, затем медленно опускайте.
ЧЕТВЕРГ
Наша цель: ягодицы, ноги и пресс.
• 20 минут кардио нагрузки
• 30 подъемов ног (по 15 на каждую)
Как делать: встаньте на четвереньки, спину держите прямо. Правое колено приближайте к груди, а затем резко выпрямляйте и одновременно поднимайте ногу вверх. Сделайте подход, вернитесь в исходное положение и переключитесь на другую ногу.
• 15 приседаний (как в понедельник)
• 20 тазовых подъемов
Как делать: лягте на спину, ноги согнуты, ступни зафиксированы на полу, руки лежат по сторонам. Поднимайте таз вверх к потолку (примерно на 8–12 сантиметров над полом) и медленно опускайте вниз.
• 40 наклонных изгибов (по 20 на каждую сторону)
Как делать: лягте на пол, колени согнуты, руки за головой. Напрягая мышцы пресса, отрывайте голову и плечи от пола, направляя корпус вправо. Поменяйте стороны.
ПЯТНИЦА
Наша цель: закрепить результат).
• 20 минут кардионагрузки
• повторить тренировку на какую-либо проблемную зону!
Это цитата сообщения измайлиха Оригинальное сообщение
Ленточное кружево-схемы-крючок
ИЗДЕЛИЯ КРЮЧКОМ ЛЕНТОЧНЫМ КРУЖЕВОМ
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение
"Загадки Древнего Египта" с Андреем Скляровым. Видео - 6 частей
Моё увлечение Египтом и мегалитическими сооружениями началось с фильма "Загадки Древнего Египта", снятого Андреем Скляровым. Всем рекомендую посмотреть эту серию, если вы хотите узнать, что действительно происходило в древности на земле.
Весь этот пост хочу посвятить ему - неординарному Человеку - Андрею Склярову... Светлая ему память...
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение
Вязание-спицы >Интересные способы сшивания деталей
|
Это цитата сообщения MerlettKA Оригинальное сообщение
ОБВЯЗКА КРАЯ - ВИНТАЖНОЕ ДОПОЛНЕНИЕ К ШЕДЕВРАМ ☼ ВЯЖЕМ КРЮЧКОМ
Правильно подобрать узор на кайме — это уже половина успеха. В этом вопросе есть свои тонкости, которые важно учитывать при выборе узора для края изделия:
- Узкая кайма (до 1,5 см) — подойдет для легких вязаных вещей с ажурными мотивами, а также идеальна для детской одежды;
- Переходящая в воротник кайма (5-8 см или 15-20 см) — сочетается с большинством вязанных вещей.
- Широкий узор отделки (1,5 — 4,5 см) — хорошо смотрится на изделиях из пряжи средней толщины, а именно — на краях рукавов и горловины джемперов и пуловеров.
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение
Вязание-крючок >Кофточка-накидка из больших мотивов крючком
|
https://www.knittingideas.ru/posts/4057-koftochka-...bolshih-motivov-kryuchkom.html
Это цитата сообщения Юлия_Ж Оригинальное сообщение
ШИТЬЕ - ЭТО ПРОСТО! Пособие от Бурда № 3.
ШИТЬЕ - ЭТО ПРОСТО! Пособие от Бурда № 3.
Продолжаем пополнять свои знания в области шитья, секреты, которые есть в этой области - раскрыты в этих изданиях, изучив и попробовав на практике, Вы сможете усовершенствовать своё мастерство.
1.
