Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение
РАСТЯЖКА ПРОТИВ СУДОРОГ И СПАЗМОВ
[604x409]Чтобы избежать судорог и спазмов, нужно делать растяжку, желательно по несколько раз в день. 1. И. п. (исходное положение) - лежа на спине. Сгибаем одну ногу в коленном суставе и подтягиваем ее к груди, вторая нога выпрямлена, можно придерживать ее грузом, например мешочком с песком. Затем ноги меняем. Упражнение выполняется по 10 раз каждой ногой.
2. И. п. - сидя с выпрямленными ногами. Медленно наклоняем туловище вперед, насколько сможем, выпрямляемся. Повторяем 10 раз.
3. И. п. - лежа на спине, ноги прямые. Разведение прямых ног в стороны - 10 раз.
4. И. п. - лежа на спине, ноги согнуты в коленных суставах. Разводим и сводим ноги 10 раз.
Это цитата сообщения SelenArt Оригинальное сообщение
Все про Хондропротекторы - Пить или не пить, вот в чём вопрос
Очень полезные и полные статьи про хондропротекторы («хондро» — хрящ, «протекция» — защита). Вещества, предназначенные для того, чтобы защитить наши хрящи и, соответственно, суставы.
Хондропротекторы. Что почём и сколько вешать в граммах
Как принимать глюкозамин и хондроитин, как выбрать глюкозамин и хондроитин, какие препараты с глюкозамином и хондроитином самые лучшие.
Хондропротекторы. Пить или не пить, вот в чём вопрос
Что такое глюкозамин и хондроитин и другие вопросы, связанные с этими веществами.
SelenART
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение
Восстановим суставы
[600x647]Наши суставы - это то без чего нам жить просто сложно. При этом они нуждаются в заботе и уходе.
Стресс, неправильное питания - создают весьма неблагоприятную почву для их нормального функционирования. Как и весь организм 0 они изнашиваются,поэтому обладают повышенными свойствами восстановления с регенераций тканей.
Они начинают "болеть" только тогда ,когда процесс восстановления идут медленней,чем износ.
Весь процесс восстановления нормальной работы суставов как раз и состоит в том,чтобы снять "патогенные" факторы- это то,от чего они "болят" и интенсифицировать процессы восстановления,поэтому действовать будем по этапам:
© Международная Ассоциация Интегральной Медицины
© Никитин С.А.
© ООО Техарт-Плаз
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Мягкое очищение активированным углем - 5 лучших методик
Активированный уголь является дешёвым и доступным средством, которое должно быть в каждой аптечке. Нам всем известно с самого детства о незаменимой помощи этих чёрных безвкусных таблеток при отравлении. Также активированный уголь прекрасно снимает такие симптомы интоксикации как – вздутие живота, диспепсию, рвоту и тошноту. Его способность впитывать в себя попавшие в организм токсины и яды научно подтверждена, а также неоднократно доказывалась практическим путём.
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Хвощ при болях в суставах
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Простая, но очень эффективная микстура от кашля
Это цитата сообщения tita42 Оригинальное сообщение
Из " Страна Мам" . Вязание крючком.Филейка.
Эту работу я нашла на сайте " Страна Мам". Питаю любовь к филейки, взяла себе в общую колекцию, авось....Где только время найти , чтоб связать все?
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Сказочно красивые салфетки
Подборка красивых ажурных салфеток связаных крючком от центра круглой формы. Для вязания данных моделей салфеток требуется мастерство ,так как схемы содержат сложные элементы вязания. Используйте тонкие нитки х/б №20 и крючок №1 или 1,25.
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Уникальный отвар для лечения почек и мочевого пузыря
Приготовление и применение целебного отвара для почек и мочевого пузыря
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Всеми любимый сметанник
Ингредиенты:
Масло сливочное или маргарин — 100 г
Яйца — 2 шт.
Сгущённое молоко — 1 банка
Сода (гашенная) — 1 ч. л.
Мука — 8 ст. л.
Какао — 1 ст. л.
Для крема:
Сметана 20% — 600-700 г
Сахар — 100 г
[227x108]Это цитата сообщения Лариса_Коваль Оригинальное сообщение
КАК ОЧИСТИТЬ И ОМОЛОДИТЬ ОРГАНИЗМ? - 8 ПРОВЕРЕННЫХ СПОСОБОВ
|
Это цитата сообщения Жанна_Лях Оригинальное сообщение
ВОЛШЕБНЫЙ РИТУАЛ ДЛЯ НЕМЕДЛЕННОГО ПОЛУЧЕНИЯ ДЕНЕГ
Этот несложный ритуал поможет быстро привлечь деньги.
Это цитата сообщения imjackdaw Оригинальное сообщение
Вязаная крючком салфетка
источник
[700x589]
Салфетка связана нитками № 10 крючком № 1,8. Диаметр салфетки 104 см.
Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение
Компьютер в помощь вязальщице
Облегчить работу вязальщицы помогут специальные программы для вязания: расчет петель, построение выкроек, подбор цветов и т.д. Здесь показаны бесплатные действующие версии.
В случае обнаружения битых ссылок – пишите в СЮДА
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Как легко похудеть за неделю на 3 кг?
В этой статье мы собрали для Вас самые результативные и безопасные диеты, которые помогут Вам, гарантировано, избавиться от трёх килограммов лишнего веса за одну неделю! Данными диетами регулярно пользуются мировые актрисы кино и модели, у которых в распоряжении не так много времени!
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Очищение лимфатической системы организма
Лимфатическая система является очень важной для здорового функционирования организма, ведь именно она ежедневно стоит на страже его чистоты. Малые лимфатические сосуды, которые проходят рядом с венами и артериями собирают лимфу (избыточную жидкость) из тканей. Стенки у лимфатических капилляров сильно проницаемые и очень тонкие, и лимфа выносит большие частицы и молекулы (а также бактерии), которые не способны попасть в кровеносные капилляры.
Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение
Забудьте о болях в спине навсегда!
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
Здоровый позвоночник. Упражнения для пояснично-крестцового отдела.
Программа гибкое тело, показывает вам комплекс упражнений для здоровой спины, упражнения для пояснично-крестцового отдела.Эти упражнения снимут мышечное напряжение, увеличат гибкость и подвижность позвонков в пояснично - крестцовом отделе, а также снимут болезненный ощущения в этой области.