• Авторизация


Как начать новую жизнь: привычка привыкать. Автор: Сергей Шипунов. 29-10-2012 18:05


 

 

[показать]

Все! Хватит! Принимаю окончательное и бесповоротное решение! С понедельника начинаю новую жизнь!!!
Буду по утрам делать зарядку!
Перестану есть после 21-00!
Выучу английский!
Брошу курить!

До боли знакомый крик души. Не так ли?
Почему до боли? Да потому что чаще всего благие намерения так и остаются только благими намерениями! И от этого больно! Ведь так хочется сделать свою жизнь лучше!
Почему же так происходит, что старые привычки побеждают? Где найти силы, чтобы начать новую жизнь? Как замотивировать себя на изменения так, чтобы со 100% вероятностью достигнуть желаемого?
Давайте вместе поищем ответы на эти вопросы.

Как привычка сменяет привычку или психология в картинках
Представьте себе бильярдный шарик, лежащий на дне глубокого сосуда (в точке «А»). Вдруг этому шарику стукает в голову мысль: «А не перебраться ли мне жить в другой сосуд – в точку «Е»?
И шарик начинает медленно карабкаться наверх. У него даже хватает сил, чтобы добраться до точки «В» (т.е. до той же высоты, на которой живет точка «Е»). Но если он там остановится, что случится? Верно! Он быстро скатится обратно, к точке «А», которая все еще тянет его, как магнит.
То же самое произойдет и в том случае, если у шарика иссякнут силы в точке «С», когда, казалось бы, он находится даже выше нужной ему точки «Е».
И лишь только перейдя Рубикон (оказавшись в точке «Д»), можно расслабиться и уверенно устремиться к новой точке равновесия, к точке «Е».
Чтобы изменить свою жизнь, человеку нужно пройти такой же путь, как и шарику. Сначала напрячь все свои силы для того, чтобы преодолеть притяжение «старой привычки», и только потом, когда перевал уже пройден, расслабиться и начать наслаждаться «новой жизнью».
[показать] 
Откровение этой картинки в том, что в точке «Е» шарик не напрягается. Ему там уютно и комфортно. Он находится в равновесии. Точка «А» («старая привычка») уже не имеет власти над шариком.
Что это означает для человека? Давайте разберем на примере.
Думаю, не ошибусь, если скажу, что у вас есть привычка каждое утро чистить зубы. Тогда вопрос: вам приходится делать какие-то усилия, преодолевать сопротивление лени или изощренно мотивировать себя на чистку зубов? Конечно же, нет! Вы просто идете и делаете то, что привыкли делать!!!
Соответственно, если утренняя зарядка стала для вас «новой привычкой», то не сделать ее будет также странно и неестественно, как не почистить зубы.
Неужели это возможно? Делать все эти сложные вещи (зарядку, обливание холодной водой, соблюдение диеты) также легко и просто, как и чистить зубы?
Да! Возможно! Но бесплатного сыра не бывает. «Новая привычка» появляется только в том случае, если в ее создание вложено достаточно сил и времени.

Главное – не сдаться раньше
Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Аватарки. Зимние. 2012 28-10-2012 20:37

Это цитата сообщения Litizija Оригинальное сообщение

Аватарки. Зимние. 2012.

[показать] [показать] [показать] [показать] [показать]

[показать] [показать] [показать] [показать] [показать]

4360286_63707703_68930dde1f69 (90x37, 3Kb)

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Предупреждение! 27-10-2012 20:54

Это цитата сообщения Golden_eagle Оригинальное сообщение

Предупреждение!

"В друзья будет проситься Андрей Федотов, Тамбов 27 лет - не соглашайся и не смотри его страницу, разрушает комп. Передай тем, кто у тебя в друзьях. Если кто-то из друзей его хапнет, то он автоматически перейдет к тебе. И ещекузнечик@майл.ру и сателит@бк.ру тоже вирус.В"Одноклассники" запустили ВИРУС. Он разрушает весь жесткий диск.Если кто-то схватит из твоего списка, то ты тоже. Скажи всем своим друзьям,чтобы они не добавляли в контакт bernar, kz@mail.ru, потому что это ВИРУС Windows, летит при первом выключении компьютера. А если кто-то с твоих контактов его словит, то он у тебя тоже будет автоматически.Скопируй это и перешли всем своим друзьям. Попросили все."

 

 

    Вот такое сообщение пришло мне сегодня на почту. Насколько информация соответствует действительности не знаю, но счёл своим долгом предупредить всех Вас дорогие друзья! Будьте бдительны!

комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Сказочные пейзажи талантливого фотографа Жан-Мишеля. 27-10-2012 15:35

Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение

Сказочные пейзажи талантливого фотографа Жан-Мишеля.

Сказочные пейзажи создаёт талантливый фотограф Жан-Мишель из французского Эльзаса. Он использует для работы технику HDR (High Dynamic Range), позволяющую из простого пейзажа сделать сказочную фотокартину. Как говорит фотограф: «Все, что от меня требуется, это терпение, наличие фотокамеры и желание видеть сказку в повседневности». И действительно его работы похожи на сказку. Посмотрите и убедитесь в этом сами..

[640x451]
 

Далее>>>
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Новое оформление одной из тюменских гимназий 27-10-2012 15:30

Это цитата сообщения Mages_Queen Оригинальное сообщение

Новое оформление одной из тюменских гимназий

[показать]

Источник

 
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Сумка своими руками - шитьё 27-10-2012 09:00

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Сумка своими руками - шитьё

Для такой сумки выбираем материал, который понравится Вам, а сам принцип шитья вот такой вот:


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Странное дело. Эксперимент "Земля" 27-10-2012 06:38

Это цитата сообщения Гуррри Оригинальное сообщение

Странное дело. Эксперимент "Земля" (10.02.2012)

Обожаю такие научно-популярные фильмы! Конечно, это все теории и верить на слово кому бы то ни было просто нельзя. Но все равно фильм очень интересный, да и серия материалов "Странное дело" мне нравиться. Кто любит разгадывать тайны, или просто за этим процессом наблюдать - фильм для Вас! Хотя чувствовать себя подопытным существом, ой как не хочется...




[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Все для дачников 27-10-2012 06:00

Это цитата сообщения Surge_Blavat Оригинальное сообщение

Все для дачников

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Самоделки из бумаги.Новогодние игрушки. 27-10-2012 05:51

Это цитата сообщения maKnika Оригинальное сообщение

Самоделки из бумаги.Новогодние игрушки.

[347x450]

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Новогодние игрушки 27-10-2012 05:50

Это цитата сообщения maKnika Оригинальное сообщение

Наряди ёлку.Новогодние игрушки (выпуск 2)

[317x450]

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Что делать с опавшими листьями. 27-10-2012 05:29

Это цитата сообщения Шугалей_Ирина Оригинальное сообщение

Что делать с опавшими листьями

http://www.countrysideliving.net/ART_FallGrdWorks_Oct04_Rus.html

 

Как использовать осенние листья на садовом участке и дома

[250x215]Осенью на садовом участке много опавших желтых листьев. Сбор опавших листьев - работа, которая занимает время и отнимает силы. Собранные листья нужно где-то хранить или как-то от них избавляться. Читайте о том, что можно сделать из опавших осенних листьев

Листовой перегнойЛистовой перегной – действенное средство улучшения структуры почвы, отличная мульча и подкислитель для растений-ацидофилов. Читайте подробно о приготовлении листового перегноя в нашей специальной статье по ссылке.

Разложите мокрые опавшие листья на пустующих участках грунта. Листьяпослужат естественной мульчой, которая препятствует росту сорняков, выветриванию почвы и вымывания из нее минералов. Весной либо соберите полуперепревшие листья граблями, либо перекопайте вместе с грунтом.

Немного опавших листьев (лучше измельченных) добавьте в компостную кучу, особенно если осенью вы кладете туда много зеленых садовых и овощных отходов. Листья послужат грубым материалом и уравновесят в компосте долю зеленых отходов. Читайте подробнее о том, как сделать садовый компост.

[215x250] [250x215]

Фото слева: М. Кузьменко. : Гортензия - зимнее укрытие в открытом грунте. Каркас с сеткой и теплоизоляцией.

Используйте сухие листья в качестве утепляющего и теплоизолирующего материала для укрытия на зиму розы, гортензии и других теплолюбивых кустарников, а также растений в горшках и контейнерах.

В естественных

Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Таблица сезонов по странам и видам отдыха 25-10-2012 10:49

Это цитата сообщения Joker-6 Оригинальное сообщение

Таблица сезонов по странам и видам отдыха

[412x700]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Китайская маска красоты из меда, крахмала и соли. 23-10-2012 10:45

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Китайская маска красоты из меда, крахмала и соли

[250x250]
Предлагаю вам попробовать очень простую в приготовлении, но очень эффективную маску красоты. Родом она из Китая, а женщины там славятся своей гладкой, сияющей, словно фарфор, кожей.

Китайская маска красоты питает, выравнивает тон кожи, заметно уменьшает проявления пигментных пятен. В состав маски входит мед, крахмал и морская соль.

будем красивыми!!!!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
С понедельником! 22-10-2012 10:59


Жил у нас котик, старенький уже. Мышей всегда ловил исправно, но на старости лет стал странноватый такой. Отлавливал мышей в саду, тащил их в дом и там выпускал - игрушку себе добыл, типа. Мыши тоже ему попадались какие-то странноватые, потому что кота не боялись, а начинали с ним играть - прятались под половик, под шкаф, потом выскакивали, носились с котом по комнате и опять прятались. Мама не знала, что делать, она даже ходить по комнате боялась, чтобы на мышь не наступить.

В итоге, я приехала - картинка маслом: под шкафом живут мыши, которые вылезают поиграть с котом, а мама этим мышам ставит блюдечки с пшеном, водой и мелко нарезанной морковкой..
.
Знакомый рассказал историю про своего хомяка. Потерялся этот маленький пушистый комок, 3 дня найти не могут по квартире. Ну, забили на поиски, сам появится.
На 4й день с утра заходят на кухню, а на двери холодильника внизу висит их хомяк в раскорячку, лапками по двери скребется. Оказывается это маленькое чучело полные щеки магнитиков набрало и прилипло.
*****
На днях купил мандарины в супермаркете. Были они упакованы в такую сумочку в сеточку. Пришел домой, открыл- а там из 15 штук 5 оказались с плесенью! Ну, я мандарины в охапку, чек в руки и пошел ругаться.
Начал с кассира, потом менеджер подтянулся. Нет бы извиниться да заменить- чек-то у меня с собой. Так нет, он на принцип пошел, нормальные, говорит, мандарины. Я ему сказал: "Хорошо, если нормальные- ешь. Если съешь и не поморщишся- без претензий, тут же уйду". Тот согласился.
Съел, значится, два и говорит- все, мол, это дневная норма. А я ему- какая, нафиг, дневная норма, ешь все...
Съел он, в общем, все пять штук плесневелых- и ведь видно, что давится, лицо аж позеленело, но ест!
- Молодец, - говорю, - А теперь зови старшего менеджера.
Тот подходит.
- Так и так, - говорю, - дайте мне новые мандарины, потому что ваш сотрудник мои только что сожрал...
Не забуду этот взгляд никогда.
А нечего было выпендриваться.

Сейчас учусь в автошколе. Нудная теория, тесная площадка, и вот он - долгожданный выезд в город! Кто знает, тот поймет. Глаза квадратные, спина липкая, пальцы судорожно сжимают руль, нога мечется между тормозом и газом, кнопки не кнопаются, нажималки не нажимаются. И вот еду я, а по маршруту у нас - кольцо, где я по идее должна дорогу уступать. Светофора нет. Ну, я и уступаю. Минуту, две, три... Только начинаю тихо красться - опять кто-нибудь летит. Инструктор, судя по всему, накануне здорово измученный нарзаном, сидя в душной машине на солнцепеке, тихо звереет. Уже даже никто не сигналит и не матерится, просто объезжают. И тут…
Есть мужчины в русских селеньях! Справа подъезжает что-то джипообразное, открывается стекло, оттуда высовывается очень колоритный персонаж: такой, знаете, с бритым затылком, цепью и всеми причиндалами и кричит мне следующее:
- Чувиха, давай, Я ПРИКРОЮ!
Перегораживает своей дурой четырехколесной дорогу, я торжественно глохну раза четыре подряд и, наконец, выезжаю. Плакали все!


Водитель водителю друг, товарищ и брат! Спасибо, чувак!!!

http://clubs.ya.ru/4611686018427457955/replies.xml?item_no=9151

комментарии: 5 понравилось! вверх^ к полной версии
Мастер-класс по укладке дров 19-10-2012 19:05

Это цитата сообщения Mages_Queen Оригинальное сообщение

Мастер-класс по укладке дров

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Притча «Шутка мудреца» 19-10-2012 11:06

Это цитата сообщения haritta Оригинальное сообщение

Притча «Шутка мудреца»

[показать]


Один мудрец, выступая перед слушателями, рассказал им анекдот. Вся аудитория содрогнулась от смеха.

Через несколько минут он снова рассказал людям тот же анекдот. Только несколько людей улыбнулись.

Мудрец третий раз рассказал эту же шутку, но не засмеялся уже никто.

Старый мудрый человек улыбнулся и произнес: "Смеяться постоянно с одной и той же шутки вы не можете...

Так почему вы позволяете себе плакать по одному и тому же поводу постоянно?".

[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Притча о выборе. 18-10-2012 19:33


Однажды некто пришёл к Соломону и сказал ему:

— Царь, помоги мне! Каждый раз, когда мне приходится делать выбор, я не могу спокойно спать — мечусь и страдаю, и раздумываю, то ли я сделал, что должно. Что мне делать?

И ответил мудрый царь:

— Выбора не существует.

И ещё спросил он:

— Ты бы бросился в реку, увидев тонущего ребёнка?

Ответил ему проситель:

— Конечно, царь!

Тогда изрёк Соломон:

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Замечательная притча "Прораб" 17-10-2012 19:13

Это цитата сообщения haritta Оригинальное сообщение

Замечательная притча "Прораб"

[500x401]

Действовать нужно осознано с полным пониманием того, что каждое наше действие, каждый шаг, каждое слово, каждая мысль, каждое решение и реакция – все приносит свои плоды.
Чтобы мы не делали, чем бы мы не занимались, нужно полностью на 100% отдаваться тому, что мы делаем. Наше отношение к делу влияет на конечный результат. Ведь по сути, как мы делаем одно, так мы делаем и все остальное. И ничто не проходит бесследно!
Мне очень нравится притча, которую я хочу представить вашему вниманию, потому что в ней четко показано какой может быть результат неправильных действий.
Далее
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Как легко сшить красивую шторку в ванную 15-10-2012 21:12

Это цитата сообщения Рецепты_и_Рукоделие Оригинальное сообщение

Как легко сшить красивую шторку в ванную

Если ваша шторка в ванной стала непригодной для использования, то не отчаивайтесь. Первое, что приходит в голову это конечно же, купить новую. Но, мы не ищем легких путей, мы предлагаем вам обновить вашу шторку.

[700x535]

далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
0 лучших высказываний Альберта Эйнштейна 15-10-2012 16:50

Это цитата сообщения Joker-6 Оригинальное сообщение

10 лучших высказываний Альберта Эйнштейна

1. При помощи совпадений Бог сохраняет анонимность...

2. Самое прекрасное, что мы можем испытать – это ощущение тайны. Она источник всякого подлинного искусства и науки. Тот, кто никогда не испытал этого чувства, кто не умеет остановиться и задуматься, охваченный робким восторгом, тот подобен мертвецу, и глаза его закрыты…

3. Стремись не к тому, чтобы добиться успеха, а к тому, чтобы твоя жизнь имела смысл...

4. Невозможно решить проблему на том же уровне, на котором она возникла. Нужно стать выше этой проблемы, поднявшись на следующий уровень…

5. Единственный разумный способ обучать людей - это подавать им пример...

6. Есть только две бесконечные вещи: Вселенная и глупость. Хотя насчет Вселенной я не вполне уверен...

7. Я не знаю каким оружием будут сражаться в 3-й мировой войне, но в 4-й мировой войне будут сражаться палками и камнями...

8. Все знают, что это невозможно. Но вот приходит невежда, которому это неизвестно - он-то и делает открытие...

9. Есть два способа жить: вы можете жить так, как будто чудес не бывает и вы можете жить так, как будто все в этом мире является чудом...

10. Человек начинает жить лишь тогда, когда ему удается превзойти самого себя...


[400x300]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии